10/08/18 14:04:27 +anpqpJR
>>448
なんつうかお前も痛く見えるぞ
腹減ってイライラしてるのはわかるが
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:02:42 YSZXT7F+
なまり節は神。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 18:08:20 2lg1C8Pq
同感
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 04:21:11 0+vntSbH
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tukaku.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
・飽和脂肪酸（特に動物性）をあまりに多く摂るのは血中脂質値の悪化に繋がりかねない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:11:50 IuEAe7LD
これやると二の腕めっちゃ痩せた。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:21:51 p2hHv1y6
命も痩せるけどな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 11:27:48 LdOgHZeP
俺ローカーボだけど腕50センチ近く太くなったけど？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 11:32:30 MtRd43Lw
100円寿司でネタ食べ寿司飯残しやってるけど会計の時の店員の視線が辛い。
今度タッパ持参でご飯だけ持って帰ろかな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:37:44 KO4kXuV2
どの店にも君みたいな精神異常客はいて
保健所と警察との情報の共有をやってる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:57:48 7QLhA357
寿司のネタだけ食いはマナー最悪行為だから、さすがに店ではやめたほうがいいと思う。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 02:46:59 Zu3CYAyD
いつもいく回転寿司なら頼めば刺身だけで出してくれるな
でも、どうしても寿司屋に行く状況になったら普通に寿司を楽しむが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 01:43:52 NiCfvocV
ローカーボは体臭が変になるって言うけど
どんな感じになるんだ？やってる人自覚出る？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 07:04:26 QT6EIgm3
どう見ても>>456は作り話w
食いもしないご飯注文して手つかずで残す女の第二弾ってとこだろ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 08:33:03 SuHh1moI
>>460
今みたいな暑い時期にきゅうりを屋外に置いておく
４日ぐらいしたら過度なローカーボしてる人と似た匂いがするよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:13:27 0uHNATih
>>460
里帰りしたら親から、「どうしたのあんた、吐き気がするほど臭いわよ！」って言われて風呂にいれられた。
必死に体を洗って風呂から出て食卓についたら、「ちゃんと石けんつかって洗ったの」って怒られた。
次の日にきっと病気だから医者に連れて行くと大騒ぎ。
そう言えば職場とかで人に避けられてるような感じはしてたけど
他人は臭いなんて言ってくれない。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:59:42 RGVIbrLT
>>463
ローカーボの体臭対策は
・酢を飲む
・ビタミンＣを摂る
・クエン酸を摂取する
以上のことに加え、水を２ﾘｯﾄﾙ(１日)こまめにとること
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 15:15:16 RGVIbrLT
ローカーボ以外での体臭の原因に、急激な体重減少(食事量の不足に寄る)で体内のミネラルバランスが崩れた場合がある。
対策は
・亜鉛
・ビタミンＢ６
両方のサプリメントを毎日がぶ飲みすること
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 15:28:15 7swjFoOP
ID:RGVIbrLT みたいなバカの言うことは絶対に信じるな！
亜鉛中毒って病気があるんだぞ、キチガイ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:14:03 LlZ4DTqX
>>466自己紹介乙
サプリメントで中毒だってwww
亜鉛中毒の容量を調べてから書き込みしようね
馬鹿中学生君
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:26:32 iFZiYe4A
>>456 あたりからこのスレは完全にネタ進行なのになにマジレスしてるんだ？
まさか本気で内容を読んでるんじゃないだろうな >>467
だったらそうとうのバカだぞ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 21:54:22 mwpmKNjx
>>468自己紹介はもういいよ
お前が一番の馬鹿
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:33:59 wEBLB/od
つまんね
「自己紹介」としか返せないのかよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:16:58 CAy13B1N
>>470つまんねーレス
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:24:17 C2wKxBzE
かなり以前からこのスレッドのレスの大部分は
時々マジレスしてくるバカを釣って遊ぶために俺が書いてるネタだよ
さっきやってたサタスマで>>456の元ネタが
GACKTの過去トークだって事がばれててビックリしたぞ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:35:46 FMQucHpW
キモイデブはすっこんでろ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 03:04:32 Viafl9Mx
これは酒も常識的な量ならOKらしいけど
やめた方がいいな肝臓使うものだし
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 06:59:52 N7RaVbv4
酒自体を控えれ
酔ってる状態って要は体が解毒のためにおかしくなってるようなもの
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 12:08:21 9J4MGS1B
どんな方式のダイエットにも共通するのは
脂肪を分解するのに肝臓が使われるってこと
飲んでもいいけど酒の分解が優先されて
脂肪の分解が後回しになる
飲まない方がずっと早く痩せられるよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:53:42 wyYqa3eA
精神安定剤って太る
それが一番の悩み
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:01:34 K0W9rmaG
ローカーボスレ見て始めてみました。
昼間お腹すいて困るんだけど、
我慢するしかないかな。
小腹に入れるとしたら、
ナッツぐらい？
教えてくださいな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:34:34 F4SBvkrO
炭水化物なんて食べる奴はキチガイだっちゅーの
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:15:38 xwt9AAnm
低炭水化物ダイエットの善し悪しはタンパク質次第!？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
脂肪やタンパク質を主に肉のような動物性食物から
摂取する低炭水化物ダイエットは、男性と女性の両方で、総死亡リスク、
特にがんによる死亡リスクの増加に関連することが分かりました。
対照的に、植物性の低炭水化物ダイエットは、
総死亡リスクと心血管疾患による死亡リスクの低下につながることが分かりました。
「低炭水化物ダイエットは、タンパク質を動物性食物にするなら
男女の両方で高い総死亡リスクの増加をもたらすが、
植物性食物にすることで総死亡リスクと心血管疾患による死亡リスクの低下につながる」
と、この研究者は結んでいます。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:27:39 /ZOWo+Oy
>>480
「全体的にみて、低炭水化物ダイエットは総死亡リスクの軽度の増加に関連することが分かりました。」って
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:52:09 j9oSXNpM
比較群サンプルの比率的に「動物性食物から摂取」群が大きいという事だろ
483:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/09/10 19:31:20 iSVWjgoy
おい。
びーがん。
いるんだろ？出て来い。
>>480
この特徴的なコメントする奴って、お前しかいないんだけど。
相変らず脳足りんだな。
と、書いたら必ず一行、二行の変なコメントを返す奴が現れるぞ。
しかも単発ＩＤで。
何故かわからないが、常に監視してるみたい。
それがびーがん。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:00:38 ejmkl+9U
このダイエット板の低炭水化物ダイエット系
・アトキンス
・釜池式
・肉食ダイエット
・糖質制限総合スレ
には常に ◆VEGAN.Izk2 という人が張り付いています。
特徴としていつもコピペを連発。
あと、１～２行の汚い言葉での罵りや煽り。
自分の意見はなく科学的栄養学だのハーバード大だのＷＨＯネタが好き。
論戦になればすぐに尻尾を巻いて逃げていく負け犬です。
もっと詳しく>>
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その６【大迷惑】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【犬に玄米】虐待ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸその９【子に制限食】
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【◆VEGAN.Izk2】google検索
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:29:44 mgnc6xLz
＞脂肪やタンパク質を主に肉のような動物性食物から
肉食う時は脂身なるべく避けてるが、ささみとかヒレメインの結果も聞いてみたいな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:59:07 HW2rgWoj
>>485
この実験の詳細って詳しくないからな
どんな結果でも、印象操作出来るしね
動物性タンパク質でも、陸上と海水では全く栄養が違う
赤身でも白身でも同じじゃないし
ただ「タンパク質」って言われてもねぇw
自分は脂身と鳥皮が幼少時から大嫌いだし
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:58:41 D4yJqUlb
脂肪に関しては赤肉と魚肉では全然違うけど、
タンパク質に関しては似たようなもんだろうな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 08:30:55 Avh0Tpxh
ここは気持ち悪いほどのバカが集ってるな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:59:21 y8AFvvQT
>>487 ナイスボケ！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:27:54 EbaCHFtY
やっぱり低炭水化物なんかやってると馬鹿になるんだなｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:51:48 qFFarNnR
気持ち悪いデブがコテハンで書き込むスレ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:04:31 QbQ8YXfo
自己紹介はもういい
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:38:21 Iy2GRFbx
腹がはちきれるほど肉を食っても痩せていくな。
野菜いっぱい取らないとヤバそうだが。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:56:25 76RlE/FW
肉と野菜の組み合わせは癌驀地だけどな。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:06:22 9Wfg7Txq
黒さんぴん茶始めてから脂質の多いものを食べても太らない。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:54:56 bsYOzqrU
確かにてきめんに体重は減るし、以下を除いては体調も悪くない。
・声が出にくくなる（声が細く、ハリが無くなる）
・性欲がなくなり、明らかに勃ちが悪くなる。
もちろん実施中だけだが、これはどうしようもないのか？
女とやる前は糖質を普通に摂取せざるを得ない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 13:51:25 AII5WRvx
>>495
いくらもらってるの？
あちこちで宣伝まがいの書き込みしてるね！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:19:53 HZdAaCIJ
>>490
でもデブは炭水化物食いすぎてデブなんでそ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:25:55 Jt9l63He
長年ヒドイにきびに悩んでて、医者に、主食を食べるのをやめればキレイに治るって言われた。
ここのみなさんはお肌はどうですか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:34:39 o73lk3d1
アーモンド一袋、くるみ50g亜麻仁油ドバドバ毎日食っても糖質とらないから、ニキビ１つもない綺麗なツヤツヤ色白肌だよ
でも、子供の頃からド綺麗だったから関係ないかもw
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:40:01 o73lk3d1
あと毎日摂ってるサプリ
亜鉛
マグネシウム
ビタミンＣ
ビタミンＢ６
ビタミンＢ１２
摂らない以前より、以上のサプリで異様にきれいになったよw
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 10:17:54 gMi/X3fT
それは、すばらしい。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 10:35:27 pJOKX9EF
テンプレ長すぎ
ようは米やパンとか一切食べずに肉と野菜を食べればいいって事だろ？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:57:08 0GTBBs6X
タンパク質と脂質を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄ方法です
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:57:45 fVt19rks
炭水化物は適量がいいんですね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:40:48 Vy1vnbxj
アーモンドなんてアフラトキシンやばいのに
怖い怖い
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 18:49:47 7J2gZ4mC
大局将棋スレに行ってこいｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:06:12 3oMoutgX
肉をたくさん食べる人ほど、アフラトキシンで癌になりやすいらしい。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:11:20 cU9oUoTS
らしい？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:15:03 FqKriSPJ
肉や乳製品が癌の主な原因だということは疫学的に完璧に証明されたんだけど
当然ながらアメリカの業界団体の圧力で握りつぶされてしまった
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:48:45 2EJRIhI5
疫学ｗ
原因ｗ
教養０ｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:28:16 2HVjaOTd
>>511 ← マジであほ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:38:02 2XUGnXRC
>>510、512の方がアホ臭いよ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:39:24 ubCIYUyO
疫学で完璧（苦笑）に証明されたっていう文章だけで知的レベルが疑われますね。
そもそも医学、疫学で単純な「因果」関係で成立する病があるんでしょうか（苦笑）
まさかえきがく（易学）の事を指しているとか。
あと因果関係と相関関係をとり間違えているとか（苦笑）
または 「DHMO」（笑） のような危険性（笑）を指しているのでしょうかねえ（苦笑）
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:04:13 ltNhLtPB
物凄くアホなベジタリアン or マクロビ狂信者がはりついてるからねえ。
奴らには何を言っても無駄みたい。
低炭水化物ダイエットは、
「動物を殺して肉を食うダイエット！」
みたいな変な理解をしていて、何度説明しても洗脳から覚めない。
糖質制限のダイエット効果などより、
この変なベジタリアン？マクロビ狂信者を
何とかしないとねえ・・・
スレが荒れるばかり（違う方向に）
こいつら、ほんと～～～に昔からいるよ。
いい加減にしてほしいわ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:10:52 ltNhLtPB
「肉を食べると癌になる～～～！！」
「根拠もないが癌になる～～～！！」
「野菜食え、野菜食え～～～！！」
みたいな事ばっかり言ってる。
少しつつくとすぐに退散するだけで論戦なし。
（論戦できるほどの知能なし。）
しばらく来なくなったな～と思ってると、
このスレと、アトキンススレ、釜池、肉食などに
全く同じコピペで登場。
毎回同じやり方しか出来ないみたい。
真性のアホみたいなので、死ぬまで待つしかないわ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:54:49 2RRU2ZKO
あー マクロビ、動物性たんぱく質を一切摂取しないとかいうきちがい宗教か。
プロテインスコアどーすんだよいったいｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:12:56 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 04:12:06 8vu3Ysnf
☆久司道夫氏の大腸ガン （ソースは、macrobiotics. co. uk）
Why the Kushi's Have Cancer by Roger Mason
URLﾘﾝｸ(macrobiotics.co.uk)
URLﾘﾝｸ(macrobiotics.co.uk)
>Aveline died after nine years of cervical cancer at the young age of only 78.
>Michio now has colon cancer at 81.
>It is no secret Michio smoked cigarettes and drank coffee for decades.
☆２００６年７月９日の東京の立川市での副島隆彦氏の講演会がソース
マクロビオティックの久司道夫（くし みちお）さんが末期ガン
URLﾘﾝｸ(slicer93.real-sound.net)
>マクロビオティックで有名な久司道夫さんが現在末期癌だそうです。
>副島氏の講演会はビデオとして一般に発売されるので、
>講演会で語られたものは、ここで書いてよいと判断して報告します。
>その久司道夫さんですが、今や末期ガンなんだそうです。
☆久司道夫(著) 『マクロビオティックをやさしくはじめる』 （第６章、２００頁以下）
２００１年に子宮頸がんで亡くなった前の奥さん(Aveline)のことが書かれています。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:34:18 oNixSTa9
過剰反応しすぎじゃないの？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:11:08 sNLPMMKv
今オリーブ油切らしてるけどグレープシードオイルでも大丈夫かな？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:35:18 WpPGmcZA
私は安いサラダ油とゴマ油少々を混ぜて使ってる。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:48:40 ehFE/Csy
ダイエット中に安いサラダ油なんてとるバカ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:04:58 WpPGmcZA
安いサラダ油とそうで無い油使っても
簡単に結論は出ないだろう。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 02:20:12 IDqIptDY
このスレにとってベジタリアンは場違いではないでしょ。
排除しようとする人の方が場違いだと思う。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:47:52 P4Yynjzm
>>525バーカ
糖質制限、低炭水化物ダイエットは
「タンパク質と脂質を摂るダイエット」
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:13:43 sw+6kB0m
発がん性のある花王のエコナはやめとけ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:47:49 e0uEcDUw
だいぶ前から売ってねーよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:28:24 PWN5THvR
土曜日の夜に、豊水なる梨を１／４切れ食べた。
とても甘くてラ・フランスと和梨のハーフかと思えるくらいネットリとした食感で
とても美味かったのだが、翌日＋７００ｇ体重が増えていた。
さらにその翌日（今朝）＋１００ｇでトータル＋８００ｇ。 ２週間前の体重に戻って
しまった。 明日の朝、何キロになっているかが楽しみ。
食べた後で調べたら、豊水は梨の中でも糖度が非常に高いことで有名だった。
後悔先に立たず。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:59:19 2bISpGQy
>>526
>>17>>480
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:25:17 u1FgY7Ip
●野菜自身が出す毒のことを「自然毒」と呼びます。
それほど、野菜は自己防衛に一生懸命なのですね。
子孫を残すために、つまり自分の「種」を伝えていくために、
自分自身を外敵から守るということをしている「知恵」に頭が下がります。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
一部の狂信的に野菜好きな方に聞きたいのだが、
他の捕食者に食べられない為に毒を生産する事で生き残ってきた植物を
人類が約１万年前に品種改良した野菜を、どうしてそんなに有難がるのか？
品種改良により食べる部分を肥沃させた植物が野菜の正体。
元々、人類の食性には合っていない食べ物だぞ？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:56:34 fMMgMApj
青汁など論外です
URLﾘﾝｸ(biomasa22.sakura.ne.jp)
日本で季節の平均的生野菜サラダを
毎日100g、365日、50年間食べ続けた場合、
そのアクで食べない人と比較して約6年ほど短命になります。
リンゴを毎日1個、
皮を剥いて365日、50年間食べ続けた場合、
食べない人より約4年間短命になります。
皮を剥かないで丸ごと食べた場合は
約6年間ほど短命になります。（Oリングテストによる）
テレビの宣伝で有名な、マズイ、もう一杯！のケールの青汁を
毎日コップ1杯365日、50年間飲み続けると、
飲まない人より約13年間ほど短命になります。
青汁がいかにアクが強いかよく理解できると思います。
各種青汁は全て似たようなアクがあり、寿命を縮める原因になります。
青汁や生野菜はミネラルが多く毒素を排泄していくため
アトピーや色々な病気の症状を消していく作用がありますが、
毒素と一体となって存在している必要なミネラルまでも
排泄してしまうためにミネラル不足で内臓の機能が低下し、
寿命を縮めていく原因になるのです。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:18:15 l1dBoisq
>>532
ソース元に疫学的根拠が全く無いですね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:29:06 2xr/8+mP
国民栄養問題アメリカ上院特別委員会の報告書。通称マクガバンレポート
１０億円近い国家予算を使って、１９８０年代に行われた史上最大の
疫学調査をまとめたもの。
動物性たんぱく質を総カロリーの１０％～２０％増やしたら、
初期ガン患者が１１倍に増えたという
URLﾘﾝｸ(www.nissui.co.jp)
報告書では、脂肪の高摂取ががんを増加させることや、野菜、果物、全粒穀物を重視した食生活ががんの罹患率を低下させることを示唆しています。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:32:02 2xr/8+mP
葬られた第二のマクガバン報告
URLﾘﾝｸ(yone6812.cocolog-nifty.com)
さて、この3大死亡原因となっている病気の要因として最大のリスクが動物タンパクの摂取であるというのが本書（上･中）の中核となっています。
特に女性の乳癌と牛乳の関係は他でもよく取り沙汰されていますが、本書でもその原因が詳しく述べられています。
肉はもちろん乳製品や卵も含めたあらゆる「動物タンパク」の摂取は健康にとって、おそらく多くの人が想像しているよりも深刻な問題を引き起こすという著者の実験結果がわかりやすく記されています。
もう肉も野菜も食えんｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:01:59 4ykSo06w
>>535食わなきゃいいだろ
お前みたいなバカデブがわざわざこのスレに存在することこそがウザイ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:47:26 BiK144I1
昨日付き合いで寿司食っちまったorz
今日からまた気をつけよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:26:05 U2S8MWZt
動物タンパクがリスクと定義されるなら
人間にとって酸素も水も二酸化炭素も窒素も十分申告なリスクじゃねえか
アホじゃないのかなあ。 リスク無く生きていくことなどできん。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:17:48 gdPWcTbA
先週、ダンチューの「酒飲みダイエット」という雑誌を見て
糖質制限始めて木曜から昨日までの５日で３キロ減りました。
（♂・１８５cm・９１→８８kg）。
いろいろやってきたけどいまのところ一番効果的だと思う。
去年１５キロ落として８３だったのがリバウンドしてきたから
これでもう一度締めようと思います。すごい楽しみ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:27:25 89pBMPil
米と糖尿病 日本人は炭水化物（糖質）を制限してはならない [単行本]
佐藤 章夫 (著)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
お米（穀物）をたくさん食べるひとに糖尿病は少ない。
みずからの糖尿病を克服するため、文献を読みあさり、
実験を重ねた予防医学の研究者がたどり着いた真実。
炭水化物の不足こそが糖尿病の原因だった！
12 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
★★★★★ 多くの選択肢を知って、選ぶのは自分, 2010/9/10
26 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
★☆☆☆☆ 【注意】臨床をしていない医師が書いた不思議理論。患者が読んだら危険です！, 2010/9/3
28 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
★☆☆☆☆ 高炭水化物食では高血糖になりますよね？, 2010/9/1
27 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
★★★★★ 西洋栄養学の限界を見せてくれた, 2010/8/20
29 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
★★★★★ 悩んでいる人こそ、先入観なしで読んでほしい, 2010/8/20
541:だから何だよ！
10/09/21 16:31:59 /sKt93N4
とりあえず体重絞ってから考えるからいちいち構わんといて。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:55:25 0gTTLPvU
>>539
本屋に走ったけど、わからず…。
糖質制限ってどのくらい制限するの？
一日少し位ならいいの？
ごはん１００グラムとか。
少～しだけ、本の内容教えてもらっていい？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:36:52 Own7TJlT
【糖尿】糖質制限は、嘘か真か？【真逆の理論】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ここでも、いんちき ◆VEGAN.Izk2 登場。
佐藤（砂糖）先生をかばい、内容スカスカ理論展開。
砂糖大好き、佐藤先生のトンデモ理論。
誰がどう見ても完全に破綻しているのに、
自分の利益重視で理論展開。
生活習慣病を予防する食生活
山梨医科大学名誉教授 佐藤章夫
・山梨医科大学名誉教授
・山梨産業保健推進センター所長
・医学博士。
・砂糖を科学する会運営委員
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
独立行政法人 労働者健康福祉機構 山梨産業保健推進センター 『所長の部屋』
URLﾘﾝｸ(www.sanpo19.jp)
↓そしてこの、トンデモ先生をぶった斬ってるサイトさん。
URLﾘﾝｸ(blogs.dion.ne.jp)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:50:23 oGJ4IzrL
かまいけ教祖
焼き肉「慶州」
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
糖質ゼロメニュー
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
白いものは、ポテト？
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
全体
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:36:37 a94h0GgI
>>542
糖質制限 やり方
で検索して読め。
これ以上質問するな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:13:41 bDheVwX9
炭水化物というより糖質制限。
酒→焼酎とかの蒸留酒○。ポン酒・ビールは×
自分は糖質０ビールにしたよ。
ご飯・蕎麦・うどん・ラーメン・パスタ→×、基本食わない。
自分は朝の雑穀＆麦飯の80グラムのみ。
菓子類→大好きだけど×
肉は食い放題とか言ってるけどその辺は鬼の首取ったみたいに開き直らないで
コントロールするにこしたこたねえだろと、
てか1400円だから買いな。
７月発行みたいだからまだあるよ。プレジデント社ね。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:22:04 eK4QXgD1
ごぼう 人参 筍とか 食べちゃってるけど
これでも低炭水化物になりますか？
肉類ばかり食べてたら コレステロール上がっちゃったので
野菜類に 移したんですけど。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:34:15 Y6JwGExO
>>547
糖質量で検索しろよ
だから油豚になんだよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:44:51 z2i2K6NH
>>547
2007年から総コレステロール値は動脈硬化学会のガイドラインから外れたよ。
HDL,LDLの比率が問題になっている。これを改善するのに効果的なのは
オリーブオイルの摂取。
自分は劇的に改善した。100歳の日野原先生も毎日大さじ一杯飲んでいるって。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:29:50 fU9qm6RS
>>546
身体が慣れるまで時間かかりそう～
(80グラムは凄い！、お腹すきそぅ)
細かく書いてくれてありがとう
本、探してみます！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:50:35 onV3D8Qe
>>550バカ
肉、魚、卵、大豆製品は食べ放題だ
本を買って良く読め
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:29:09 3QO5Hcmt
>>547
最低限の基礎知識は持ちながら調べなよ。
すぐわかるんだから。
その面倒臭がりが肥満の一番の原因かと。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:03:24 z0gGUz3M
焼酎飲んでます。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:24:31 2uLxVeft
開始から一週間、順調にすすんでいたけど
夕方チップチョップ三枚食べてしまいました。
むちゃうまいわ…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:31:19 rEyd050i
制限初めて３週間くらいはイラ付いたり、無性にチャーハン食べたくなったり
眩暈っぽいのがあったけど、根性で続けたら最近は慣れて調子いい。
炭水化物取りすぎでの低血糖とかにもなってたようだから（食後１時間の血糖値が６５とかだった）
制限するのが辛かった。
ところで自分は百キロ近い巨デブだけど（チビなのに）ダイエット前のエコー検査したら内臓脂肪がほとんど無く
血液検査で中性脂肪も少ない。
全部皮下脂肪。ずっと前にエコーした時も皮下脂肪だったけど
これってタンパク質不足（肉嫌い・魚もあまり食べない）＋炭水化物と油もの大好き・・・に関係あるのかな？
ググルと内臓脂肪の後に皮下脂肪が津くっぽいけど、とにかく昔から皮下脂肪がいっぱいで
しかも相撲取りのような柔い脂肪。固くてむっちりした脂肪じゃないんだよね。
体質かなぁ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:21:24 sr+VHB4d
>>>555 皮下脂肪が多くて内臓脂肪が少ない人は
長生きできるそうだ。
大変よろしい体質だと思う。
そして一番筋肉が付き易い体質でもある。
内臓脂肪が少ないなら炭水化物脂質の摂取は今のままで
いいから、タンパク質の摂取量を増やして
筋トレするといい。
怖ろしく効率良く筋肉が増えていくだろう。
それに比例して皮下脂肪もほどよく落ちる。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:08:47 fQ1f0ONj
夜に寿司食べちゃったorz
久しぶりの米がうますぎて一人前ぺろりしちまったorz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:59:17 MJCYSlfx
>>556バカ？
100kgにもなるような異常食欲の持ち主にテキトー言うなデブ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:42:49 2tw30/Gf
エコー検査やってるが…おそらく意味を取り違えて解釈してると思う
皮下脂肪が多すぎるから、それに比べたら内臓脂肪は少ないって意味でいわれたんじゃないか？
CTで測ってみるのが一番だが、一度体脂肪計使って内臓脂肪のレベルを調べてみれ
560:555
10/09/24 10:31:54 f+czed1/
>>556
筋肉付きやすいんだ！知らなかった。
運動オンチでひ弱だったんで諦めてたけど、筋トレ地道にやってみます。
肉はどうしても嫌いなんで魚と豆系でタンパク質も摂ります。
>>559
内臓脂肪は本当に無いです（皆無じゃないだろうけど←そんな人居ないだろうし）
胃潰瘍でエコーとＣＴ撮ったんだけど、医者は脂肪肝とかも疑ってたのに
あまりに綺麗で驚かれた。
５年位前に胃潰瘍やった時の検査でも、技師に「凄いね～内臓脂肪が全然無いよ」
ってニコニコ言われた。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:12:01 IFKGgqlJ
100キロも太れるのは
ひ弱なんかじゃない
ただの怠惰豚
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:39:21 90L3AkFu
>>560
筋トレじゃ脂肪は減らないけど頑張れ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:29:49 KecDpEq7
内臓脂肪型のピザは駄目だけど
皮下脂肪型のピザは絶対筋肉付く。
ボディービルダーはみな内臓脂肪増やさずに太れる才能のある人たち。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:35:00 R0qV3EBl
糖類０っていうチョコを見つけてやったー！って手に取ったら糖類０だけど糖質3.7とかでやんの。
(梅奴の風に)「ちっくしょー！」(古い)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:46:52 qHiKJjOG
ここの人ってコレステロールはどうなの？
どのくらい？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:37:44 2CMzfkrj
昔、日テレの徳光アナがLDLをナメてはいけませんとTVで訴えかけていたのを
思い出したのだが、彼が倒れたときLDLの数値が幾つだったのか知ってる人いますか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:41:09 r6kKkSNp
なんで質問スレに行かないの？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:08:48 rZUOOT+a
>>566
あるのか知らないが心筋梗塞スレや
徳光スレで質問したら？
それかネットで検索しまくって調べてくれ。
結果をこちらで報告してくれ。宜しく。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:38:32 QB+ztMc7
お呼ばれで行った台湾料理屋。
ビール、紹興酒に腸詰め豚耳・舌・足、しじみにチャーハン、焼きそば・・・。
旨かったけど糖質ヤバ～い！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:04:23 qtYRT3IJ
３食ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり1個にしたら1日1ｷﾛのﾍﾟｰｽで痩せてる。まだ4日目だけど、そろそろ止まるのかな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:30:09 QZp7YYeG
それはカロリー制限でしょｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:40:46 qtYRT3IJ
おっと、お恥ずかしい。失礼しました！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:46:18 34IBfZQc
バカだろ
ダイエットなめんなよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:59:43 Inw0TuWa
>>564
その糖質はエリスリトールとかの人工甘味料とココアそのもの（一部は繊維）
食っても血糖値はそう上がらんよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 05:24:04 IOoAOICm
１００g８８円の肉
塩コショウでいためるか
ゆでるか
チーズとうす上げをトーストするか
毎日こればっかし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 05:42:11 effOIADW
少しずつ、脂の少ない肉が
好きになってきた。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:36:05 sEvPyuOM
コーヒー洗腸の新谷弘実先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
酵素栄養学の鶴見隆史先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
分子栄養学の山田豊文先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
にんじんリンゴジュースの石原結實先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
マクロビオティックの久司道夫先生（ 大腸がん ）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
一日一食（ 夕食のみ ）の南雲吉則先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:25:19 ekNy52Dd
>>575
卵は？チーズと生クリームでふわふわオムレツ
魚は？エビ、カニ、イカ
豆腐、納豆は？
厚揚げは生姜で食うｳﾏｰ
豆乳に豆腐のふわふわスープはどうだ？タラの切り身入れるとｳﾏｰ
食えるものたくさんあるぞw
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:42:08 SleL3nDf
【男性セレブの昔と今】
イアン・ソープ
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
ヴァル・キルマー
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
ミッキー・ローク
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
ロジャー・ムーア
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
アーノルド・シュワルツェネッガー
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
クリント・イーストウッド
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
ネタ元
URLﾘﾝｸ(izismile.com)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:49:58 9SoOyRI5
便秘とかなんない？
ここの人って腸の状態も血管のコレステロール量も
相当悪いはず
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:57:23 e2xpaAVk
若干軟便気味。
HDL117、LDL79、TG55、A1ｃ4.6。
糖質制限2年で上記数値です。
ちなみにウエスト-12cm、BMI21だよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:31:15 H2hbKQfs
今月の16日から始めて今2.5kg減
(90.6→88.1kg)。
遅ればせながらラカント買ってきました。
美味しい甘酢あんかけ食べられて満足です。
ところで片栗粉は芋だから糖質高いんですよね。
トロみはどうつければいいんでしょうか。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:40:54 6RIMGK8c
>>582
っ
URLﾘﾝｸ(www.supmart.com)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 10:56:02 93y8nwj3
毎日二回、大は出る。
何の問題もない。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:09:10 vg62PPcC
>>582-583
個人輸入が嫌でなければおすすめ。
つURLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:22:27 IxpBr4sN
清原じゃないけど鶏のササミ、美味くない。
でも、仕方ないよね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 05:19:43 WL6tQeFM
モモ肉だって良いんだよ。
そのうちにモモ肉が嫌いになるよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:48:14 6zT5c3fg
>>582です。
ラカントはなんか甘さが抜けた感じで使用量がついつい増えますがそんなもんなんでしょうか？
使用感で比較したら砂糖と比べて激高な事に気が付いて愕然としています。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:10:01 hlbFOBEh
ササミ飽きたけど肉これしか食べられない
ヒレでもいいけどササミの方が食べてて安心する
45kgからピクリとも減らなくなった
47kgの時もあったから２度目の停滞期だ・・・
米食ってないから空腹感なくて平気なんだけど、やっぱり減って欲しいな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:33:48 /uhFk83u
>>580
糖質制限始めて２週間、３キロ減ったけど今まで毎日決まった時間に
ゆるめに出てたのが昨日あたりから便通が悪くなってきた。
糖質制限と便通不良の因果関係を教えてください。
591:775
10/10/02 11:41:02 3QBtUrxJ
>>590
基本的に関係無い。
ただし、野菜(特にゴボウ等食物繊維が豊富なもの）の摂取が足りてない奴が
パンやコメまで減らした場合、食物繊維不足になる可能性がある。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:43:00 dJBapgNw
食事制限で痩せると、リバウンドが酷いからな
普通に食ってしっかり運動したほうがいい
適度な筋肉もつくし
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:48:10 CvxrpRSX
>>590
ひょっとしてだけど、ケトンでている時は水分増やさないと。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:07:53 KU5/bGXF
糖質制限でケトン体が出ると昏睡状態になるよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:18:03 iPJyvqH3
>>594糖尿乙
低能
無知の糖尿って嫌だね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:55:51 koLTGzSU
糖質制限 → インスリン抑制グルカゴン放出 → （（※ここ重要※ ここ糖質を摂取してインスリン抵抗性、つまりII型糖尿病等の場合））
血液中に血糖が大量に残存（高血糖値） → 高浸透圧→体内の水が排出されまくる →脱水 → 脳神経系への血液供給不足 → 昏睡
糖質制限 → インスリン抑制グルカゴン放出 → 相変わらず糖質制限 → 糖新生で血糖血が恒常（ホメオスタシス）
→ 糖質の供給が間に合わないので体脂肪（中性脂肪）を分解し、ミトコンドリアに供給、余ったエネルギー（ケトン）は
（ここ重要！腎臓が正常ならば） 排出、強度の低い運動があればそこに供給、皮膚、呼吸から出てPh値は恒常（ホメオスタシス）
腎臓が異常、糖尿病、かなり強いストレス（不可抗力的なもの）、エイズ等により免疫機構破壊、体力低下等の因子で
Ph値や血液脳関門の“恒常”機能が維持できないとき、ケトン性の昏睡、ケトアシドーシスによる危機が迫る。
以上、おわり。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:05:08 eH2WxB/H
だから誰がどこのデブが糖尿だって言ってんだよ
低能がw
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:10:50 /uhFk83u
天に向かって唾吐く馬鹿か。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:25:52 8BczYzfb
まぁー(・∀・)ーまぁ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:39:37 42lTqCn4
>>590
基本的にこのダイエット法は
血液検査が必須
数値見て自分の体と相談しながら
原因を調べていくしかないよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:01:49 ih9LYEV+
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tukaku.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
・飽和脂肪酸（特に動物性）をあまりに多く摂るのは血中脂質値の悪化に繋がりかねない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:17:15 cy12AAIh
やっぱり糖分、足りないとイライラするみたいね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:42:45 SNZZBvgw
自己紹介はいいから
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:27:43 ih9LYEV+
パンやパスタの変わりに肉を食べると死亡率が高まる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
>追跡期間は女性26年、男性20年。追跡期間中、死亡が確認されたのは女性12,555名および男性8,678名。
>分析結果から、動物性低炭水化物群は男女ともに高い死亡率(全死因、心血管疾患、がん)と関連が認められた。
>低炭水化物食は全般的に死亡率の軽度上昇が見受けられた。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:51:48 +7g8bXW8
>>604
ID:ih9LYEV+
で、何を食べるといいの？
「マクガバン・レポートを参考に・・・」
なんて言わないよな。
■[トンデモ] マクガバン・レポートに関するメモ (追記あり)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
■[トンデモ][読書] マクガバン・レポートを巡る伝説
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
■[トンデモ][読書] マクガバン・レポートの真実
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:49:16 SNZZBvgw
そもそもパンやパスタの代わりに肉を食べてる奴なんて少数派の様な気もするが
肉食ダイエットと勘違いしてないか
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:32:10 ih9LYEV+
マクガバン・レポートを参考にすればいいんじゃないの？
そのトンデモ説「とやら」は、表現に対しての「評論」であって、マクガバン・レポート自体を科学的に反証していないことはわかってる？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:33:13 ih9LYEV+
パンやパスタの代わりに肉を食べてる
↓
糖質制限の方法じゃないか（笑）
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:51:32 SNZZBvgw
肉以外に選択肢ないんかお前はwww
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:54:19 ih9LYEV+
パンやパスタの代わりに肉を食べてる
↓
糖質制限の方法じゃないか（笑）
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:08:03 lBGBiTE5
マクロビや代替療法では、この報告を「食事が元で病気になる/食事で病気を防ぐ」という自説の根拠としている。しかし、そこまで強い主張はこの報告にはない。
報告では、食物と特定疾患の間の相関の解明が十分なされていないことが説明され、今後の調査研究や考察を要する問題があることが記述されている*2。それでもある程度合意が形成された意見は、科学的根拠があるものとして周知されるべきというのがこの報告の立場なのだ。
こうした曖昧さ、不完全さを示す部分は、マクロビや代替療法の世界では紹介されない。まるで報告が食事＝病気の原因であることを決定づけたかのようにしか扱っていないのだ。我田引水というべきだろう。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
本物のマクガバン報告↓
報告では、食物と特定疾患の間の相関の解明が十分なされていないことが説明
マクロビ信者の主張↓
まるで報告が食事＝病気の原因であることを決定づけたかのように
ID:ih9LYEV+ は本物のマクガバン報告なんて知らない、ただのマクロビ信者
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:27:03 QaV6IqVd
馬鹿か。
マクガバン報告から現在のアメリカ人の食事目標まで、内容は変わってないだろ。
科学的根拠が蓄積されてはっきりしてきたという事実が蓄積されているだけ。
だから、マクガバン報告で何も問題ない。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:29:49 QaV6IqVd
マクロビや代替療法が支持してるんじゃなくて、
な、マクガバン報告から現在まで5年ごとに改定されている食事目標までアメリカの政府機関の科学に基づいた報告だろ。
内容は変わってない。
変わったのは、科学的実証の蓄積。
アホだろおまえ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:42:23 QaV6IqVd
1977 マクガバン報告
・炭水化物を 55-60%に増やす。
・脂質を30%に減らす
・飽和脂肪酸を10%に減らす。多価不飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸を10%にする。
・コレステロールを1日300mgに減らす。
・砂糖を15%に減らす。
・塩分を3gに減らす。
2003 世界保健機関
・炭水化物 55－75％
・脂質 15－30％
・飽和脂肪酸 10％未満に
・コレステロール 300ｍｇ未満
・砂糖 10％未満に
・塩分5ｇ未満
2005 アメリカ人の食生活指針
・特に目新しかったのは未精製の穀物を51％以上食べること
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:45:48 QaV6IqVd
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性低蛋白質食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tukaku.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:47:58 QaV6IqVd
その腐った>>605みたいな「トンドモ節」の科学でも何でもない「クソ評論」でマクガバン報告自体否定してるのか？
笑っちゃうよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:50:48 hiIHdziB
>>613
ID:ih9LYEV+=QaV6IqVdは相手して欲しいだけだからＮＧに放り込んで置いた方がいいよ
こういう手合いは一生勘違いして損してりゃいい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:15:35 QaV6IqVd
>>605の「エッセイ」が科学だとでも思ってんのか？（笑）
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:17:09 QaV6IqVd
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性高蛋白質・低炭水化物食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tukaku.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:19:35 QaV6IqVd
>>605のトンデモとかいう言葉使いながら、何も科学も医学も使ってないど素人の「エッセイ」が科学だとでも思ってんのか？（笑）
ばっっっっかじゃねーのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:24:25 QaV6IqVd
しかもマクガバンの委員会は、1970年代前半から、ホワイトハウス上院議会で、
毎年、専門家のヒアリングを重ねた上での1977年のマクガバン報告だろ。
1977年のひとつだけ取り上げて有頂天になってトンデモとかほざいてる、「ボケエッセイ」を
まともに受けてる悲惨な脳なしってかわいそう。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:26:44 QaV6IqVd
>>617
何を勘違いしてるのか具体的に言ってみろよ。脳なしｗｗｗｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:03:32 QaV6IqVd
マクガバン報告の推奨は、以降、科学的に証明されてきたので、マクガバン報告を参考にしてまったく問題ないよね。
勘違いしてるバカは1977年当時の情報だけ鵜呑みにしてボケほざいてるから知らないけど。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 20:19:15 lBGBiTE5
ID:QaV6IqVd ←凄い粘着振りだね。
それはそうと、「犬が玄米食べると人間のようになる。」
なんて馬鹿な事を言う人がいるんだけど。
そして又、そんな事を言う人の話を真に受けて
2ちゃんねるのダイエット板の低炭水化物＆糖質制限スレに
張り付いてる変わった人がいるんだけど。
どう思う？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:34:43 zhU7zECQ
炭水化物と油だいすきで
切れると手足が震えるようになったので
不味いと思いダイエットをしようとおもいダイエット板を開いたわけだが
板の雰囲気がかなり違うので戸惑う。
今度血液検査行ってくる。半年前は中性脂肪２００だった。えらいこっちゃ。
そんときは貧血のほうがえらいこっちゃだったけど。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:36:54 /B4mugea
ダイエット板は、趣味の領域みたいな奴も多いからな
米食べなくなって痩せてきたけど何かの機会で食べる時が怖いな
多少リバってもいいようにもう少し痩せとかないとならないじゃないか
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 02:21:34 aW60PycP
それはある。
多少リバってもいいようにもう少し痩せとかないとならないじゃないか
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 06:33:04 eY8V7Wxc
>>619
紹介している記事の2つはリンク切れを起こしている。
ID:QaV6IqVd は、自分が張るリンク先も確認していない様子。
おそらく内容もわかってないだろう。
所詮、マクロビ信者。
その程度。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:30:06 z/JQMVbm
痩せる必要などないけど、ダイエットは日常的な趣味で当たり前。
楽々、普通に糖質制限している。
無駄な甘いもの、無駄な炭水化物を食べないだけ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 06:30:10 I4Sfo6Fa
確かに。
はじめて大豆パンというのを買ってみたけど、
いままで質にこだわっていろいろ買っていたパンより美味しく感じるくらい。
厳密には美味しいと言うか、からだが求めてる感じ。満足感が得られる。
ケーキたべるならレアチーズ（レシピ見るとわかるけどかなり糖質少ないと思われる）が美味しい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:37:47 mUlfZJmk
始めて一ヶ月で５ｋｇ減
でもまだピザだから気を引き締めてがんばる！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:04:41 /js6A9s+
どこかラカント安いところありませんか？
200g入りと800g入りしか知らないところで安いの見つけた！
と思ったら150gでした。
ラカントは高い。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:29:49 SNbjuLgx
ラカントってそんなに必要？
しっかりタンパク質食べてると、甘いものがまったく要らない
つか気持ち悪くて甘さが無理
果物一個で充分
これでも以前は甘い味付けが好きだったよ
でも変わった
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:30:00 fl4mfpJN
URLﾘﾝｸ(keispo.org)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:41:11 OUMQ7j75
酢の物、甘酢あんかけ、煮物・煮魚、野菜炒め（隠し味）、厚焼き玉子・・・
結構利用しています。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:43:49 aOq3Sb/p
>>635
つ出汁
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 18:52:33 a0wBCTuI
突然で申し訳ないですが、失礼します。
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【マスコミ】 「尖閣抗議・渋谷２６００人デモ行進」、海外メディアは大々的に報道するも、日本のマスコミは華麗にスルー★35
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 05:10:49 FhMWwFcE
一人暮らしでカレーやオムライスを頻繁に作って食べていた結果
摂食障害でもないのに食べ過ぎて吐くほどの糖質依存に陥ってしまい
とにかく依存を断ち切ることを第一目的にダイエットも兼ねて糖質制限開始。
現在１０日経過
３日目あたりから禁断症状が出たけど気合で耐えてようやく収まった感じ
今まで極端に糖質に偏ってたせいかほとんど食欲が湧かないので食事管理はものすごく楽。
便通は極度の下痢になったので体が糖質制限に慣れるまではビオフェルミンを常用する予定
禁断症状が再発するのが怖いので人工甘味料も制限してる。
当分はうっかり糖質を摂取して再発させないように注意しないとだ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:07:44 Xc58csKO
>>638
炭水化物の禁断症状を避けるならば、ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸をきっちり摂るといいよ。
タバコやカフェイン、アルコールも炭水化物依存への揺り起こしをしやすいから気をつけて。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:12:33 Xc58csKO
特にビタミンＢ１は糖質を代謝するときに消費され、体内では枯渇状態になっているから、別個にサプリメントで摂取すると身体の負担が軽くなる。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:49:32 i9+3CCLZ
他にサプリメントで補給すべきものは何かありますか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:28:50 /prgf13M
>>641一気に片をつけようとしてもダメだねw
２週間様子見てからにしな。
状態に変化が出たら指示できる、かもね。
訊いてばかりでなく、
オメガ3脂肪酸について自分で調べなさいよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:02:46 iXhzANRU
元から頭が悪いのか糖質制限の影響か６４０への質問と軽く調べたが
オメガ３脂肪酸との関係性が理解出来ない。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:12:14 IF6bgh51
ウ ザ イ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:16:09 i9+3CCLZ
アハハ！馬鹿丸だし。
甘いもん足んねえんじゃねえの？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:17:00 X6UCrxcG
サプリ中毒者 がウザい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今晩から糖質制限再開。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:36:37 DwIZ+fjB
糖質制限
↓
糖質解放デブ
↓
糖質制限
↓
糖質解放デブ
↓
糖質制限
↓
糖質解放デブ
↓
永久不滅機関デブw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:43:54 8VjXzpAb
サプリ中毒者か、今度は。
何故か低炭水化物系に現れるよな。
マクロビ信者の馬鹿ビーガンが来なくなったら
サプリ中毒者。
この関係はどんな感じだろう？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:54:59 XTG//2HW
むしろ炭水化物中毒だから低炭水化物や糖質制限ができないんでないかと
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:33:19 YIFaAOzz
だから何度も低炭水化物ダイエットを決められず、糖質制限を失敗し、反省も出来ないデブが暴れるのかw
アトキンスではサプリメントは常識とも知らない恥ずかしい馬鹿なデブは一生グズグズしてろw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:29:49 /0vMU5GJ
アトキンス教祖の言うままに実行するのでは
発展しない。
少し世界は違うがジョージ オーサワも
同じような事を言ってた。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:58:26 n7AQSut9
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tukaku.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
・飽和脂肪酸（特に動物性）をあまりに多く摂るのは血中脂質値の悪化に繋がりかねない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:01:55 n7AQSut9
馬鹿か。
マクガバン報告から、30年以上アメリカ人の食生活指針までほとんど内容に変更ないだろがｗ
科学的根拠が確かめられてきただけ。
>>652のどこがマクロビ信者だ。
脳に、炭水化物足りてないんじゃない？脳動いてんのおまえ？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:35:10 n7AQSut9
マクガバン報告がマクロビオティックだと思ってるバカ「評論」信者かわいそう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:09:12 DZ2mwNrZ
馬鹿だろ。
アトキンス自体、体重減ったら少量の玄米系の未精製炭水化物を勧めてるだろ。
なんでかわかるか？
脂肪が多すぎること認めてるからだよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:19:14 DZ2mwNrZ
アトキンスが炭水化物中毒と呼ぶのは、「砂糖」に対してだよな。
ヴォケども。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:25:02 DZ2mwNrZ
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性高蛋白質・低炭水化物食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tufu.or.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:15:12 xHCmA88Y
何このキチガイ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:06:17 DZ2mwNrZ
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性高蛋白質・低炭水化物食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tufu.or.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:45:08 rh9Q70Fq
ID:DZ2mwNrZ(4) ←凄いだろ？こいつ。
これが真性（キ●ガイ）の ◆VEGAN.Izk2
最近はコテ付けつけるのを辞めたみたいだが、
「名無しさん」で書き込んでもすぐにわかる。
何年も前から低炭水化物ダイエット系のスレに、ほんと～～～に
しつこく粘着し続けていて、もはや「キモイ」以外の何者でもない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:27:52 q6aRwBHO
始めて一ヶ月経過。
ご飯・パン・お菓子は禁止。その分肉・野菜・繊維物・こんにゃく・大豆製品を増量。
元々標準体重ですが一キロやせ理想に近くなってきました。
以下便の話注意。
始める前、お通じは日に一回毎朝のタイプでした。
水に浮くバナナ１本分。
現在は日に三回、毎食後。多い時は寝る前にも！
水に浮かずやや粘りある細く長いタイプで量は多め。
便が増えるのはよくあることですか？
それにしても昼休みのトイレ場所に悩む。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:08:08 N5L9Pfyb
ビールや酒だけはやめられない。。。。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:31:06 Z0McqrIQ
要は腎臓次第だね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:12:37 XPHL3YTa
大豆製品は炭水化物を含むのでNGじゃん。
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性高蛋白質・低炭水化物食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tufu.or.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:35:44 tcCGh1Je
>>662焼酎とか蒸留酒飲めばいいじゃん。ビールはアサヒスタイルフリー。(美味しくないけどね。)
自分は毎晩ビールを３～４リットル飲んでたのを20日前からスタイルフリー４本に焼酎３～４合の
水割りにしたら４キロ減ったよ。食事は糖質制限(完璧じゃないけどね)しながらお腹一杯食べながらね。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:54:35 aql/UHxn
昔、何かの読み物で、アルコールと油分を多量に摂取すると膵臓をやられると書いて
あったのを記憶しているのだけど、低糖質ダイエットと称して毎晩赤ワインとステーキを
食べるようなことをすると、知らない間に膵臓が死んでいたなんてことにならないだろうか？
そして、この人は低糖質ダイエットを続けていたので全ての糖尿検査をすり抜けいた・・・・・・
なんてブラック・ジョークに。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:55:12 yMaphJ9Q
>>666デタラメ知識乙
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:10:09 saS0jRd1
魚類のほとんど全てが肉食系。
両生類のほとんど全ても肉食系。
爬虫類のほとんど全ても肉食系。
さて、哺乳類は様々に多様化し、植物食でも生きられる生物も進化した。
だが、１つ。
この地球上で最も繁殖に成功した（現時点で）人類は、実は肉食系の生物。
草食獣としての立場を捨て、肉食を選んだからこその進化があった。
現在、人類は雑食性だと言われているが、
植物食か肉食か？と二者択一を迫られれば間違いなく肉食。
人類史的にも生物学的にも覆せない事実。
学術的に論破できない事を、科学的に検証して（？）るのかどうか
わからない>>666のような人って、一体何なのだ？
＞低糖質ダイエットと称して毎晩赤ワインとステーキ
そんな人は普通いないだろ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:39:44 aql/UHxn
666です。
を食べる”ようなこと” ーー＞ ”アルコールと油分を多く含んだ食べ物をよく食べる人”と
言う意味に置き換えると「いない」とは言い切れないのでは。
２０年以上前のことなので記憶が不確かなのだが、記事を読んだとき”ワインとステーキ”
と記載されていたと思う。
この油を多く含んだ食べ物に、魚やナッツ類が含まれるのかどうかは、素人の私には分かりません。
皆の書き込みを読んでいて、ふと思い出しただけ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:47:04 aql/UHxn
>>669
666 です。 そういえば、ドレッシングに使う、サラダ油やオリーブ油も「油」でしたね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:59:15 gAPY/kkQ
>>668
>そんな人は普通いないだろ？
有名どころエディさんのサイト。
まあそれを毎晩というのはどうかと思うけどね
>・蒸留酒は糖質ゼロですので飲んでも安心です。また、赤ワインは低糖質です。
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:29:50 tcCGh1Je
とことんくだらねえな。
ダイエット気にする前に心療内科行けよ、明後日によ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:41:51 +rhKUBE5
何を怒っているのか。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:49:28 1kYlGeCr
>>672
糖質足りないてすね。
最近イライラしてるってよく言われる。
体重は減ったけどなんか眠いし、身体全体モワ～っとした
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:26:44 GPE5pjyx
カルシウム不足
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:37:09 OU9eMRJl
セロトニン不足
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:06:24 9LOvwdk9
有機カルシウム摂取とイライラ（セロトニン不足、アドレナリン過剰）の因果関係は無い。
更にセロトニン不足という言葉も厳密には違う。
たんぱく質に含まれる割合の最も低い高分子アミノ酸、トリプトファン摂取不足もしくは
脳に運搬する物質に競合するBCAAが過剰に存在するか、BCAAを取り込むインスリンが不足していると表現すべき。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:59:40 6CmleSVk
高タンパク食を続けることで肝臓、脾臓、膵臓、腎臓をわずらう
データがあったら教えて
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 16:06:44 7iZjKlVF
>>674タンパク質の代謝ではビタミンＣ、葉酸、ビタミンＢ6Ｂ12ﾅｲｱｼﾝが不可欠
エネルギー代謝の不具合で、乳酸過多の場合、全身がだるくなる
アデノシン過剰で眠気が起きる
この2つの解消は
酢、クエン酸を摂取すること
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:22:15 ckazY+b3
肉好きの方は注意しましょう！豚肉や牛肉のような赤肉、
あるいはソーセージやベーコンといった加工肉をよく食べる人は、
総死亡リスクと、ガンや心臓病によって死亡するリスクが増加することがわかりました。
毎日 110 ～ 160 グラム程度のお肉を食べることで、寿命がかなり縮まりそうです。
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
寿命がかなり縮まりそうです寿命がかなり縮まりそうです寿命がかなり縮まりそうです
寿命がかなり縮まりそうです寿命がかなり縮まりそうです寿命がかなり縮まりそうです
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:27:22 1kYlGeCr
みなさんありがとうございました。
誤ったダイエットをしないように気をつけます。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:34:48 ZSkCy7A6
もうひと月は米食べてないなあ
あんなに好きだったのに、食べたいとも思わなくなってきた。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:43:48 lY5wnlbC
米飯の準備や片付けが嫌いなんだよね。
米炊くのが面倒くさいから、このダイエットしてるしw
麺系も食べてる時も、洗う時もネチャネチャして気持ち悪いから、もともと食べないし。
それを友達に言ったら、このダイエットを教えてもらった。
楽。スッゲー楽なダイエット。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:06:44 j9lmeSmB
楽って、肉や魚の調理も結構めんどくさそうだけどなぁ。出費も嵩みそうだし。
普段どんな物食べてるんですか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:00:12 zz/KxZIk
中食か外食だろ
ご飯炊くのがメンドクサかったら普通料理できないよな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:43:58 hgNp3fiy
別に肉や魚にこだわる必要ないと思うんだが…
調理すら面倒な奴はご飯炊くのも面倒なんじゃ？と思ってしまう
鮭の切り身買ってきて煮付けとかすれば別に難しくないしすげー楽
それすら面倒ならさばの水煮缶とかノンオイルツナとか便利
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:49:49 vFh30F+N
糖質制限始めて一月ちょっと
ごはんやパスタ、ラーメン食べる気がしなくなった
昼御飯も自然と弁当作るようになった
ただ生理前に炭水化物が恋しくなるのがキツい
これを我慢出来るようにしたい
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:06:36 uJEasMD7
>>687生理時の過食衝動は、亜鉛とマグネシウム、ビタミンＢ６、亜麻仁油、ゴマ、納豆で落ち着くよ。
今から試してみ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:10:28 AFGZ2LUX
>>684
>>683だけど
手作りの塩豚、鳥ハム、ゆで玉子、チーズ、ナッツ、豆腐、納豆、アボカドで済ませている。
昼も手作りの弁当
米が嫌い、て読めないの？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:32:33 1kYlGeCr
>>687糖質制限下で作る弁当のメニューを是非教えて下さい！。
糖質制限＆炭水化物カットすると外食、ＣＶＳのお弁当が一気に食べられなくなり困ってます。
自分はＣＶＳ調達でサラダ(ドレッシングなし)に塩焼き鳥３本＋擦りゴマ、豆腐＋納豆でごまかしてます。
どんなお弁当、しかも毎日！作られてるんですか？カロリーは多少でも計算されていますか？
この一週間のレシピお待ちしてます！
本当に、
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:41:36 vCrR0Y23
CVSって何？
692:あー面倒臭え
10/10/11 22:49:26 1kYlGeCr
「コンビニエンスストア」
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:52:44 RTrLVCws
>>690
>全くのド素人で低炭水化物ダイエットを真剣に始めたい方は
以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳
【性別】 男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】
【何故太った？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【質問】
これ書くと、アドバイスが全然違うんだけど、
知ってる？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:55:04 1kYlGeCr
何の弁当作ってるか教えろや。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:04:10 Cd/wD9C7
>>694クズしね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:20:06 1kYlGeCr
ブアッハッハー！
フカシこいてるくせして逆ギレしてんじゃねえよ、糞野郎。
くやしかったら糖質制限のこの一週間の弁当レシピ出してみろや。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:21:14 wPaOkcKz
>>ID:1kYlGeCr
しばらくロムってたけどさぁ～
ダイエットしているのにコンビニに行ってる時点でアウト
スーパー行って野菜や豆類買って自分で料理したら？
目の前の箱でググればマクロビやローカーボ食のレシピなんかわんさか出てくる
それすら面倒がるデブは早く氏ね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:22:34 wPaOkcKz
デブがいちょまえにファビョってんじゃね～よ
デブはこれだから・・・・
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:35:13 1kYlGeCr
あくまで毎日弁当を作られる方への仕事中の昼飯の話でした。
毎日継続して作る弁当でどうやって糖質制限食をされているのか興味があっただけですので、
あしからず。
あまりせんない話をされないように。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:53:54 rrzoMKGg
>>699低脳デブしねクズ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:54:31 wPaOkcKz
ID:1kYlGeCrは素直そうなデブっぽいので
URLﾘﾝｸ(www.recipe-blog.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
このあたりのレシピ参考にしてみたら？
あとそれを実行している人↓
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
こういうふうに弁当作ればいいんじゃね？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:12:58 U4QBUQ4E
馬鹿クソデブだと思うけど
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:14:44 qhNzLnsl
ｲｽﾞﾐって有名なキチガイじゃん
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:16:45 YslYof7/
>>700
自分に都合のいい解釈ばかりで何やっても体重減なくて
下手打ちゃあ生理不順で更年期障害のま〇こがドブ川みたいな臭いの
クソだろオメ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:21:42 16LW9YYs
さすが糖質制限スレ
イライラしすぎｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:22:25 1y6pz+/E
ID:1kYlGeCrが死んでも誰も悲しまない(笑)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:24:30 YslYof7/
いまさらわかってるって！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:26:51 YslYof7/
だから誰か糖質制限した弁当レシピ教えてくれよー。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:29:14 1y6pz+/E
ID:YslYof7/ に対してはスルーする方が賢い。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:01:54 nGUsRKpC
>>701ベジと糖質制限は全く別物だとわからないの？
元ベジだから分かるんだけど、糖質制限の野菜は緑色野菜以外のデンプン過多の野菜はＮＧだよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:33:50 ysmBKkjf
自分もいま炭水化物抜いてます。
毎日野菜をたくさん食べて,たんぱく質は日替わりで変えてます。
例）納豆→魚→肉（ササミ）→豆腐
調理方法は油をあまり使わない煮物メイン。
その食生活で運動をまめにやってたら体重が13㌔落ちました^^
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 07:36:39 sscSf1lO
>>705
こういう書き込み見る度に思うんだが
糖質足りてりゃイライラしないとでも思ってんのかね？
まさかねぇ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 07:47:20 ote29Q1R
そんな書き込みに食いつくなよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:08:31 vHjMvrdj
>>712この手合いの書き込みは、自身が年中甘いものを口にしないとイライラする巨デブだから、そういう発想しか出来ない可哀想な糖質依存豚なんだよw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:17:23 Bi6Buslp
>>711
タンパク質の日替わりって？
はあ？
タンパク質一種類だけでは糖質制限じゃないし、低炭水化物ダイエットじゃないよ…タンパク質の制限はしないし、脂質の制限もしないよ
低カロリーとベジを混ぜて、勘違いしてるんじゃ？
１日３食毎にタンパク質はきっちり摂るのが低炭水化物ダイエットの基本だと分からないのかぁ
呆れた
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:25:46 mVV9gFdU
>>715
オバチャン落ち着けよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:36:26 Jf0dQW70
仮にタンパク質1日60g取るとして、納豆ばかり7～8パック+野菜の日とか
豆腐1kg前後+野菜の日とか…が2日に1回くらい出現することに
なるが…いかがなものか
巨デブの緊急避難的食生活ならしょうがないが
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:41:30 F6Y6fFya
新米が送られてきた。うますぎる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:13:48 0ZU0Jhr+
>>716勘違いダイエットデブ落ち着けよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:25:37 nnmSIlhf
>>717仮にタンパク質60gだと
玉子Ｍサイズ１０個食べないと足りない。
肉だと100g中だいたい20gしかタンパク質はないから、毎日300g必要になる。
必要量のタンパク質をしっかり食べていたら、野菜なんて入る余地ない。
甘いものなんか要らないし、欲しいとも思わない。
このスレで糖質糖質、野菜野菜って言う人はエセ低炭水化物やってるって直ぐ分かる。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:33:24 NsyjmCiI
かつおぶし１００gでたんぱく質は７７g。
これが一番てっとり早いw
するめ１００g６９g
食えるもんなら、かつおぶしとするめダイエットをおすすめww
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:42:10 us2gi61p
プリン体＆通風コンボが怖いよな、魚介類でたんぱく質摂取。
ただ、最近の学説では痛風は遺伝の要素が非常に強く
プリン体の影響は相関が低いという。
塩分の摂り過ぎに関しても人体保有ナトリウム量との
摂取比率はコンマ数％以下なんで10ｇ以内抑制とかいう
WHOの従来のご指導も怪しくなってきてるしねえ、科学は進歩してますわなー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:35:53 osQK3XeL
だから朝昼晩に、一種類だけのたんぱく質摂取なんて無理に決まってるじゃん。
肉、魚介、玉子、大豆をうまく組み合わせないと。
腹一杯になりやすいから、最近は肉を200g食べるのが精一杯で困ってる。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:21:30 IrGeUL9F
将来透析人生が待ってるね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:50:47 sscSf1lO
糖尿病性腎症の方がリスクが高いだろ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:04:04 pyjI/MKM
魚は腹太らん 肉だな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:48:45 pyzjyq7z
>>724お前、腎臓いかれたデブなんだろw
気の毒～w
可哀想なデブ～w
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:22:17 PinaF5nh
3ヶ月で-15kg(糖質制限+運動)→15ヶ月で+7kg→4ヶ月で-7kg
この4ヶ月は食べたい物食べながら毎日外40～60分くらい歩いてたけど
あと25kg減らしたいから糖質制限+運動してた頃に戻ろうと思った
糖質制限する時はPCの前に水さしとコップ置いて口がさびしくなったら飲むようにしてる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:46:52 zkFCOa0w
■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55～75%）
世界保健機関URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
■デメリット
・20年以上追跡、約2万人の死亡者のうち動物性高蛋白質・低炭水化物食群は男女ともに高死亡率が認められる
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
・age（タンパク質グル―プは炭水化物グループの10倍程度含む）多量摂取でageに起因する合併症のリスク上昇
URLﾘﾝｸ(www.newcastleyoga.com.au)
Goldberg T. Advanced glycoxidation end products in commonly consumed foods. J Am Diet Assoc. 104(8) 2004 Aug;
・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。
日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』
URLﾘﾝｸ(www.tufu.or.jp)
・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明
世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』
URLﾘﾝｸ(whqlibdoc.who.int)
・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO）
さらに尿路結石症の危険因子 尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働）
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc.or.jp)
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 10:33:08 DogBCkg1
追加
・水 （H2O） ※ DHMOとも表記される。 末期がん患者の悪性腫瘍からも検出され、重篤なやけどの原因にもなりうる。
多量に飲んでの死亡事故も発生していて、人類にとって非常に身近で危険な物質とも言える。
・酸素（O） この物質の摂取量が過剰になると肺障害が生じ、細胞内において発癌リスクが高まる。
酸素濃度が高まると火災や熱傷のリスクも高まり、人類にとって最も身近で危険な物質とも言える。
・窒素（N） 過剰摂取はチアノーゼやメトヘモグロビン血症、癌の原因ともなりえます。人類にとってかなり身近で危険な物質とも言える。
・リン（P） 過剰摂取は副甲状腺ホルモン、骨粗しょう症、人工透析のリスクすらありえます。人類にとって非常に身近で危険な物質とも言える。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:06:31 Z+iRrVEq
末梢神経の異常の報告も多いよ
なぜだか説明できる人いたら神
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:41:14 JYjBI/j+
ビタミン12の不足
それくらいもわからないのかw
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 06:48:51 FRTxyRqx
ビタミン12 (笑)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:31:56 qCGMeRyF
江部Ｄｒのブログ見たことないの？
困ってコメント書いてる人いっぱいいるじゃん
メチコバールくらい誰でも飲んでるでしょ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:33:59 5AxkhTq7
ローコンテクスト社会なら ビタミン１２→ ビタミンB12 だろうな と容易に推察（類推）できるはずだが
この社会は欧米のようなローコンテクストになってしまったんだなあ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:34:03 LlvutQyt
何に困ってるの？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:30:19 SJqT/PpA
カロリーコントロールアイスうめぇ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:42:06 U8z00wBs
糖尿とビーガンと腎臓病の基地外、コピペ厨の病気持ちは来ないで欲しいな。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:01:00 5XH01Ksr
今日で一ヶ月。
１８５センチ、９０.６→８５.６キロ、５キロ減（５.５％減）。
こんなもんですかねー？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:56:28 Vs6NxVda
>>739
そんなもんだ。
詳しく聞きたいなら、生活習慣や食生活など詳しく書け。
>>729 は間違いなく◆VEGAN.Izk2 だな。
◆VEGAN.Izk2
特徴としていつもコピペを連発。
あと、１～２行の汚い言葉での罵りや煽り。
自分の意見はなく科学的栄養学だのハーバード大だのＷＨＯネタが好き。
論戦になればすぐに尻尾を巻いて逃げていく負け犬です。
もっと詳しく>>
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その６【大迷惑】
(p)URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【犬に玄米】虐待ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸその９【子に制限食】
(p)URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
【◆VEGAN.Izk2】google検索
(p)URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:43:49 0TXhVxKt
人間は基礎代謝量分は糖質で摂る必要がある。
基礎代謝1500kcalの男なら１５００÷４＝約３８０ｇ
糖質を摂る必要がある。
必要な糖質を摂ってないから代謝が落ち太る。
俺は代謝が良く一日３０００kcalでBMI２２を維持できる。
そのうち６割の１８００kcalを糖質で摂っている。
ご飯、麺類をたくさん摂る。
だから代謝が更に良くなり太らない。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 03:55:40 tkuMzmpN
そんなに燃料摂って燃え尽きない？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 06:33:21 qReGFHv4
>>741
体脂肪いくつなん？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:34:52 5p6rDbWM
BMI２２って肥満じゃんw
デブがデブの餌食ったからってなんなんw
これだからデブはヤダヤダ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:36:50 PrcB8fqs
糖質って、インスリン出まくるから筋肉がつくのには良いけど
エネルギーとして使わないともろに中性脂肪になるから あんま摂りすぎ良くないと思うけどな
どうせ摂取するならたんぱく質とオメガ脂肪酸のほうだと思う。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:04:03 vmLCK2Oi
４０代半ばの独身男性。
身長は１８１ｃｍ体重１２０ｋｇです。
太っている人はだらしなく自己管理ができていないという意見が大半を占めるかと思います。
自分自身では食生活及び運動面で気をつかっているつもりですが痩せるということができません。
具体的に書くと
朝食：２口くらいのごはんと味噌汁１杯
昼食：ごく普通のお店の定食（ごはん大盛りとかはなし）
夕食：午後７時までにはとるようにして、炭水化物は極力取らないように主におかずだけ。量も多くはない。
間食もしません。
運動は毎日２０分程度ですが、柔軟体操、スクワット、腹筋、腕立て等をしております。
それと週２回程度で１時間のウオーキング。
たまに飲みに出て食事とお酒を飲むと、その分はまるごと身につきます。元に戻すのに１週間かかります。普段自宅ではお酒は飲みません。
これらを実践していても結果が伴わないということはまだまだ努力不足ということで、私は自己管理ができないだらしない人間なんでしょうか？
皆様の意見と、より効果的な減量手段があればお伺いしたいと思います。
それと体脂肪率は３８％程度です。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:07:23 Lq2gzIa8
>>746
＞２口くらいのごはん
「２キロくらいのごはん」に見えた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:13:38 F52zS5ra
>>746
その食事量でその体型は変
病院行ってみたほうがいい
異常に水分ためこむ病気とかかもしれないよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:21:13 h+ovNGAj
水分のむくみは、たんぱく質不足から
朝飯には米よりも、卵、肉、魚、大豆を取れよ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:26:54 Lq2gzIa8
自己管理ができないだらしない人物とか後ろ向きに考えないで
エネルギー保存の法則を超越した超人類と思うべき
で食事なんて一切止めてしまえ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:38:21 PD5ldhxs
>>746
で、>>2 は読んだの？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:45:49 vmLCK2Oi
【年齢】42歳
【性別】 男
【身長】181㎝
【体重】120kg
【体脂肪率】38 %
【職業・仕事内容】個人投資家
【18～22歳頃の体重】 100
【何故太った？】 分かりません
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【質問】 太っている人はだらしなく自己管理ができていないという意見が大半を占めるかと思います。
自分自身では食生活及び運動面で気をつかっているつもりですが痩せるということができません。
具体的に書くと
朝食：２口くらいのごはんと味噌汁１杯
昼食：ごく普通のお店の定食（ごはん大盛りとかはなし）
夕食：午後７時までにはとるようにして、炭水化物は極力取らないように主におかずだけ。量も多くはない。
間食もしません。
運動は毎日２０分程度ですが、柔軟体操、スクワット、腹筋、腕立て等をしております。
それと週２回程度で１時間のウオーキング。
たまに飲みに出て食事とお酒を飲むと、その分はまるごと身につきます。元に戻すのに１週間かかります。普段自宅ではお酒は飲みません。
これらを実践していても結果が伴わないということはまだまだ努力不足ということで、私は自己管理ができないだらしない人間なんでしょうか？
皆様の意見と、より効果的な減量手段があればお伺いしたいと思います。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:12:43 9YpHexE1
で、>>752
>>749は読んだのか？
このクソデブはバカだな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:36:16 qbrmz72y
>>753
そんな言い方しか出来ないなんて、相当性格悪いとみた！しかもデブ！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:45:27 KrpE8FqV
うんBMI１８だからガリではないね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:13:04 lh9P0j+F
>>752
このスレに書くという事は低炭水化物や糖質制限をするつもりってこと？
それ以前の質問スレに書いた方がいいような内容に見えるけど…
とりあえず、一度しっかり一日の摂取ｶﾛﾘｰを計算してみてはどうだろう
自己認識で食べてないってのは曖昧な場合が多く、意外と摂ってる場合がある
2000kcal、甘く見て2500kcal越えてて太った理由が分からないとか言ってるようならここに書く以前の問題
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:24:02 ZwBNWr6e
カロリー計算が出来ないバカだから、ここに来たのでは？
炭水化物だけ抑えればいいと単純思考で短絡でやって来たデブなのでは？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:48:33 LyMxkKjO
冷凍して朝飯用に食べてた玄米御飯８０gがなくなったので
今朝から豆腐１丁に切り替えた。（＋納豆、生玉子、ネギ、つき黒ゴマ）。
８０gには馴れてたけど豆腐だとさすがに腹減るなあ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:07:33 uZOIn1nn
>>752
は小町かなんかのコピペ、方々に貼ってる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:33:47 ce1b8H75
ここの人って炭水化物控える代わりに何食べるんですか？
やはり鳥のささみなどの低カロリータンパク質ですか？
761:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/18 19:30:55 psioC5lV
>>752
本気でやるなら教えてやる。
とりあえずの目標は90ｋｇ
３ヶ月以内で落とせる。
人間に機械と同じようなエネルギー収支はない。
こんな馬鹿思想を根本から覆してやる。
>>756
↑こんな奴が一番薄っぺらい。
カロリーとか、馬鹿か。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:44:29 vdY/wsyR
>>760
自分はタンパク質。
でも鶏肉じゃなくても、牛・ブタも食べるし
魚は焼くのが多いけど、ムニエルも食べる。＋煮干も毎朝食べてる。納豆も毎日1パック。
あと色々な種類の野菜をたっぷり（糖質が増えるけど）
とにかく炭水化物減らしてタンパク質を多く取るよう努力して
週に１～１・８キロくらい落ち続けてるよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:32:08 pFkBWCq/
低炭水化物でまだ数日ですが、デザートで何か食べるとして
ましなものはなんでしょうか？
友人とよくカフェに入るのですがﾁｮｺﾊﾟﾌｪとか食べたいなと思ってしまいます。
炭水化物は極力避けて、たんぱく質中心の食生活ですが
一日にひとつくらい少量の甘いものは許してもいいかなと思ったり…
あまいですか？