10/06/06 22:02:50 fSC0FyUi
>>113
芋類は米や麦よりカロリーが低いからね。ジャガイモなんかは米の半分だし。
野菜を蒸すのは栄養価が下がり難いし、おいしいのでいいと思う。
だけどやっぱり肉より魚or豆の方がいい。
10/06/06 22:02:50 fSC0FyUi
>>113
芋類は米や麦よりカロリーが低いからね。ジャガイモなんかは米の半分だし。
野菜を蒸すのは栄養価が下がり難いし、おいしいのでいいと思う。
だけどやっぱり肉より魚or豆の方がいい。
10/06/06 22:02:50 fSC0FyUi
>>113
芋類は米や麦よりカロリーが低いからね。ジャガイモなんかは米の半分だし。
野菜を蒸すのは栄養価が下がり難いし、おいしいのでいいと思う。
だけどやっぱり肉より魚or豆の方がいい。