結局は、摂取カロリー＜消費カロリーat SHAPEUP結局は、摂取カロリー＜消費カロリー - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト76:十年 10/07/07 21:39:40 ByPQ1Hv/ >>72、 ところで、その基礎代謝って何だ!? 言えるものなら言ってみな 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 23:41:36 B9Zo0oC3 必要カロリーとかはBMI=22 くらいで計算すればええ。 そうすりゃそのうち身体がそれに適応するって。 78:72 10/07/08 00:14:07 XTAhvVAN >>76 生命や身体機能を維持するための代謝で 何もしなくても消費されるカロリーのことだろ？ 脳、筋肉、内臓等の活動がこれにあたる だから何？ >>74 学生？10代後半あたりは代謝のピークで 男なら標準摂取カロリーは2800～3000kcalくらいのはず そして、デブでも基礎代謝は標準体型の1～2割増程度 74の言ってるデブの場合でも基礎代謝(消費)1900kcalなら 標準カロリー摂って、1日部屋にいて動かなかったら 1000kcal近くオーバーすることになる まあデブは生活代謝も1～2割増くらいになるはずだから 標準カロリー摂って普通に動いていれば痩せるはずだけど 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 01:00:38 zQOxiF0Q >>72 活動レベルごとに計算するんだから関係ないんじゃね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch