結局は、摂取カロリー＜消費カロリーat SHAPEUP結局は、摂取カロリー＜消費カロリー - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト446:十年 11/11/04 21:26:00.27 /NY9No1U だから、同じ量を食べていると、夏には太り冬には２倍痩せる。 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 09:28:53.68 MdH6t+2N 40代のオッサンだが３週間前からダイエットを始めてちょうど３㎏の減量。 身長181、体重88㎏からのスタート。 毎日、摂取カロリーを消費カロリーより700～1000キロカロリー低く調整している。 どうして今までこんな簡単なことができなかったのか。 昔のベスト体重70㎏まで落としてみせるぞ。 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 12:16:19.50 Nug+mIIc >>447 身長高ス 裏山 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:31:36.92 h05EREHi http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。 まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、 激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。 ２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を エネルギー源とした運動となります。 そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。 そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、 栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。 その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、 朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。 簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。 一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch