結局は、摂取カロリー＜消費カロリーat SHAPEUP結局は、摂取カロリー＜消費カロリー - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:10:03.09 npIfjXl7 >>443 そうか。お役に立てたなら幸いですがｗ 血糖とか糖尿って言葉を見ると黙っちゃおれなくてね 実際どれくらい吸収してるとかなんて計算上の数値なわけだし 野菜から～、汁物から～とかいうのは腹が膨れやすい→満腹感を早く得やすく 一回の食事で量を減らしやすいってことだが その後ケーキは別腹って言って食ったら一緒だしｗ 食事療法してる身としては 腹八分目、野菜キノコ海藻を中心に、脂質少な目、炭水腹が張るからそれなりに ダラダラ食わない、ゆっくり噛んで楽しく食べる という基本を守ればいいんでないかな？と思う 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 09:35:29.25 SOdn3fmF >>444 ここは妙なのがいついてるからねえ スレタイ通り、結局摂取と消費のカロリーバランスに尽きると思うんだが。 446:十年 11/11/04 21:26:00.27 /NY9No1U だから、同じ量を食べていると、夏には太り冬には２倍痩せる。 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 09:28:53.68 MdH6t+2N 40代のオッサンだが３週間前からダイエットを始めてちょうど３㎏の減量。 身長181、体重88㎏からのスタート。 毎日、摂取カロリーを消費カロリーより700～1000キロカロリー低く調整している。 どうして今までこんな簡単なことができなかったのか。 昔のベスト体重70㎏まで落としてみせるぞ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch