10/09/22 16:11:04 EXQzlkxc
>>668
隔離スレなのにsageないお前みたいな馬鹿がいるから、しりとりで埋めているんだよ。
クソムシ
→シ
670:名無し募集中。。。
10/09/22 16:50:43 ldlqgKpl
kokookkokokokokoko
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:12:45 ZjgHGdE7
意味不明
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:13:26 M3jHNPnl
>>669
寝台車
→しゃ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:17:56 XqhYDqWb
しゃっくり
→り
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:24:54 e2+G3lBl
リバウンド
→ど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:11:02 xBiHSLgw
どっカーン！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:32:31 DRiHO5hk
ドリフターズ
→ず
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:45:37 DRiHO5hk
ズッキーニ
→に
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:47:29 DRiHO5hk
ニンニク
→く
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:25:11 knZa8RtC
くじら
→ら
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:21:21 AA5a6JDp
ランジェリー
→り
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:11:16 d3IS9cNs
リクライニングシート
→ト
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:12:25 d3IS9cNs
リンゴ回避w
自画自賛するw
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:08:34 6Ky+c1CF
ume
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:55:11 WMrdzu+t
トンネル
→る
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:00:21 /Y52ZN/h
ルッコラ
→ら
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:03:32 I4k6+2SZ
ランボルギーニ
→に
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:03:07 5USNKMid
肉
→く
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:40:36 tV2iSOaM
栗
→り
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:07:26 7hoO7jLr
リャマ
→ま
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:08:51 Cnwh9ga7
マングローブ
→ぶ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:46:49 tV2iSOaM
鰤
→り
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:50:31 QXoQZsjo
リング
→ぐ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:36:05 BkGROkyc
ぐーたら亭主
→ゆ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:38:30 fpkHnzKK
ユーチューブ
→ぶ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:48:42 4ZKAfvcw
ブードゥー教
→う
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:10:49 VJxKEfbk
うさぎ
→ぎ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:08:47 BkGROkyc
義理姉がドブス
→す
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:00:48 4ZKAfvcw
>>697
スメグマ
→ま
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:39:58 VNUvuMdQ
なんで荒すの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:40:11 OdlV8V6L
マサチューセッツ工科大学
→く
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:27:14 hN5eMJgj
熊谷工業大学
→く
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:18:36 NuRVMtN3
毎朝スロージョギング6.3キロ47分、
一食の炭水化物を120キロカロリーにして
タンパク質、野菜を採るように気をつける
ダイエットを続けていました。
先日アクシデントがあり、
ヘルニアの症状が出てしまいました。
現在は急性期で激痛がはしるので
安静にしていなくてはいけないそうです。
痛みがあり動けないので、お腹がすかないのですが、
食事をゼリー飲料みたいなものにしてもよいものでしょうか？
きちんと炭水化物などを採らないと
太りやすくなるのでしょうか？
教えてください。お願いします。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:21:52 fCWRe19z
>>702
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:30:59 MayIYeQw
ume
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:13:00 NuRVMtN3
>>703
誘導・ご指摘ありがとうございました。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:13:20 eBT0RoRG
臭い子
→こ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:10:48 fCWRe19z
ココナッツ
→つ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:00:07 wITMbRX6
→つ
つ、つな八、天ぷら屋チェーンの「新宿つな八」は天ぷらよりカツ丼のほうが
美味かったりする、これ、豆知識な
→な
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:17:37 fCWRe19z
ナンプラー
→ら
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:45:24 6fTTD1OK
ラ王
→う
自分、インスタントもの食べないんで、この板のドカ食いスレで見つけてまだ販売してるのかと驚愕した。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:05:21 /5xMU8rh
>>710
ウミウシ
→し
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:34:05 ygXPFHdj
真珠
→じゅ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:08:34 kI0CumXe
>>712
樹海
→い
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 09:47:57 PP1QGxOb
イグアナ
→な
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 06:54:31 8vYJ2kO+
なすび
→び
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:44:48 /G7EQJm7
うめ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:00:03 rqRtaYzk
ビタミンC
→C
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:21:42 yFLmjDx1
CCレモンゼロカロリー
→り
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:46:01 JAaAzxul
>>718
リンゴジュース
→す
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:06:13 KzLk6VTf
すっからかん
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:25:11 JAaAzxul
>>719
スターフルーツ
→つ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:41:30 KzLk6VTf
つっけんどん
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:25:40 uJx5F+zg
>>722
ドンタコスったらドンタコス
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:26:34 RT5xHbnr
>>721
積み木
→き
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:27:36 RT5xHbnr
キツツキ
→き
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:30:36 RT5xHbnr
キチガイ警報
→う
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 14:26:14 ai4VppOO
うばざくら
→ら
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 16:54:04 mkCAWg/N
ランランとカンカン
→ん
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:34:42 bHPb6oj1
>>727
ラッコ
→こ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:01:46 mkCAWg/N
コッペパン
→ん
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:07:38 NAhP5LKp
ンガイ島
→う
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:19:05 BdxYAJT1
>>729
コロンビア
→あ
>>636に「”ん”で終わらせる馬鹿が出てきたらスルーしてその前のお題から再開」とあるので、
無理して「ん」から再開せずに、ここでは「こ」から再開するのが筋かと。
まぁ、いつも「ん」で終わらせようとする知的障害者も、埋め立てに協力してくれているという
点では感謝すべきなのかもしれないけど。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:27:31 BdxYAJT1
アルマジロ
→ろ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:29:15 BdxYAJT1
蝋燭
→く
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:31:50 BdxYAJT1
クルミ
→み
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:11:52 BdxYAJT1
ミルク
→く
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:13:14 mkCAWg/N
みかん
→ん
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:14:36 mkCAWg/N
んーどうでしょう長嶋さん
→ん
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:26:41 mkCAWg/N
ンゴロンゴロ自然保護区
→く
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 06:08:00 /cqljQH/
クラムチャウダー
→だ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:54:09 ow6Sac4X
誰のうんこ？
＞こ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:10:25 igHH9qpA
↑コイツ
→つ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 04:07:50 lrwi1GsU
つまんねえスレ
→れ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 04:27:41 LkljC978
練乳
→う
そりゃ埋めてるだけの隔離スレなんだから、つまらないのは当たり前だ罠。
君、このスレなんだと思ってるの？
埋めるためにしりとりやってるだけで、だれも真剣にしりとりなんかやってないよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:41:14 lrwi1GsU
ウザいレス
→す
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:53:43 Lt6KvS+9
するめいか
→か
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:19:15 nbtJo2hJ
棺桶
→け
748:60.30.240.246
10/10/13 22:22:06 of/i1x5B
test
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 05:09:10 tQbrEytb
警察
→つ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:53:10 XR+xTHFV
つるぴかはげまる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 05:12:48 op4fZSJo
ルネッサンス
→す
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:06:47 bHi7VXxD
すきま風
→ぜ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:09:59 bHi7VXxD
絶壁
→き
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:14:40 bHi7VXxD
着せ替え人形
→う
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:43:44 N+fVMl1P
梅田花月
→つ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 08:05:47 26ch0peY
つくつくぼーし
し
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:45:35 435kd9eu
心中死体
→い
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:47:45 yDMU8l7Q
インドネシア
→あ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:51:29 yDMU8l7Q
アルジェリア
→あ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:44:35 9Uc5GQjZ
アンドーナッツ
→つ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:14:25 RPMTZule
ツキノワグマ
→マ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:15:20 vuRv+cuG
URLﾘﾝｸ(haigai.exblog.jp)
売国商人を秋葉原から叩き出せ！
尖閣諸島と秋葉原をシナから守れデモ行進、決行！
１０月１７日（日曜日）、秋葉原公園に行動する社会運動諸団体が集結。
参加者２５０人と共に、迫り来る支那の侵略に対して、大同団結でもって戦い抜く事を宣言。
熱い連帯挨拶に引き続きデモ行進に出発。
秋葉原を行く支那人観光客と、
支那人に媚び諂う売国電器店へ怒りの声を叩き付けた。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:03:23 XMS4NF8u
マグノリア
→あ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 02:56:16 6HeJLvj+
あずきバー
→ば
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:59:33 6YxT2ftQ
バドミントンでダイエット
→と
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:42:41 FctyMdVs
>>765
トルコアイス
→す
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 03:19:47 IAAW3Q8r
すじこ
→こ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 03:48:31 gHV0JN9m
コマネチ
→ち
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:33:32 UEaOkAco
チキンナゲット
→と
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:51:03 GFh+sbvD
トンビ
→び
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:28:52 f/iUAdmn
ビスケット
→と
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:34:46 aLAY3pmN
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:49:48 jiZcVVfq
研ぎ石
→し
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:25:36 zCL6rwxk
シフォンケーキ
→き
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:14:37 0oe8PWCB
巾着寿司
→し
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:00:20 6Kq1qvV1
シフォンケーキ
→き
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 04:45:32 UGTH+Kug
金星
→し
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:18:39 s3PzPkLL
シャカチキ
→き
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:21:29 1FbEXWDn
>>778
きんつば
→ば
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 04:55:43 /kcGjcU4
馬力
→
き
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 04:59:30 Q+4d7lwn
金鵄
→し
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 05:23:28 7nnodUwN
消火器
→き
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 09:41:44 VmEVsIyd
チクビ
→び
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:12:17 HSi5rHsB
Bit
→と
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:12:22 GJDU1uJv
>>782
情弱乙
それマスゴミが言ってたそのまんまじゃん
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:31:23 KUZLlEA4
誤爆？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:28:44 MwxZvHOB
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
URLﾘﾝｸ(beautibuldiet.sblo.jp)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:30:20 /JYpAA3q
>>785
消火器がどうしたんだ？
あ？
ｗｗｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 14:53:41 fuqHp8np
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この体は体脂肪何パーくらいですか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:05:57 dTHditcg
埋め支援
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:32:05 R9eSQvtz
age
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:38:56 e62kKXDD
>>789
普通か普通より若干多めじゃないの？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:45:52 uhd/XAxU
>>789
ダイエットする必要は全くないレベル
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:12:03 hnf0ftV7
おい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:53:19 qrxpqcgj
しい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:05:13 MGsbsKng
時間が取れずに一日３０分しかジムで有酸素運動できません。
３０分でも、ほぼ毎日やれば効果はあるでしょうか？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:56:30 g5Tzndgp
ないとはいえない
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:04:27 Nkle+Mp8
>>796
大丈夫ですよー。
うちは閉館時間が早いので、時間がないときは
ギリギリまで、有酸素して、ストレッチは家でやる。とか工夫してます。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:05:18 Nkle+Mp8
>>796
あぁ、でもジムに行けるなら、有酸素より、筋トレ優先して、
有酸素は近所を歩くとか、そういう風にした方が痩せやすいかも。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:09:36 GzF0kpuW
しないよりはマシ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:51:26 JbmHT41f
そして、やるからには30分間ＭＡＸパワーでやる！
30分脂肪燃焼向け適正心拍数とか無視！
心拍数が低いから脂肪を優先してとか気にしない。
糖質に脂質、結局いくらカロリーを消費したかが重要！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 04:27:07 NC2TC+h6
埋め埋め
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:51:24 PRxEw4oE
ここの板の方ってみなさん専門知識をすごく持ってらっしゃいますね…。
来週からジム通いを始める初心者(22♀)なのですが、1ヶ月－1kgペースで5kg痩せたいです。
筋肉は脂肪より重いと思いますが、筋肉をつけつつ脂肪を落として1ヶ月に－1kgというのは現実的な数字なのでしょうか？
低レベルな質問でほんとすいません！！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:46:02 puY18pUx
>>803
妥当。
女性なら筋肉がつくことを心配しないで大丈夫。むしろつけるのが至難の技。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 05:50:00 zXC7IRpH
>>804
そうなんですね！安心しました。ありがとうございます。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 05:51:02 zXC7IRpH
すいませんID変わってますが803です。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:13:31 v0L2ARPd
スーパーで見つけたオーストラリア産牛もも肉のローストビーフ
カロリーとタンパク質量と脂質量が分からなくて散々悩んだ挙句買わずに帰宅
誰か分かる人居ないかな？カロリーはもちろんだけど特に脂質量なんか知りたい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:10:21 0vxtN03K
>>807
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:25:26 v0L2ARPd
うっせーハゲ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:36:51 dTq3f8j4
埋め
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:50:22 dTq3f8j4
埋め
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:41:46 nmbiP1Ao
体重計は朝起きて何も腹にいれてない時で
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:35:46 ytjO04y8
正解
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 05:25:51 Lx6GEqUc
つか
隔離だってのにわざわざ梅とかつぶしMSG以外でカキコとかわからん。
しっかしめ存在自体が迷惑なスレだな、この糞スレ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:09:35 YhS9qHGd
日本語でおk
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:05:00.18 hgvScmR+
埋め
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 13:26:59.76 t4ouE7wu
ストレスのせいか、餅を沢山食べたい。
6個くらいきな粉つけて食べたい。という衝動にかられています。
餅に限らず、
一ヶ月に一度くらいなら、食べ放題で暴飲暴食しても大丈夫でしょうか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 00:48:07.44 1Zeebpvo
平気
例えば1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰで健康的に減量出来ているとして
前後3日ずつ1400に抑えて、その日だけ2800食べても大丈夫
たまに食べたいものを思いきり食べてｽﾄﾚｽ発散したほうが長く続くだろうし、ﾁｰﾄﾃﾞｰをつくることで停滞しにくくなる人もいる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:04:51.62 zmtTHYcQ
夕食にトコロテンを食べました。
今朝になっても夕食を食べる前より体重が増えたままです（今週は52．5をキープしていたのに→今朝もまだ53のまま）。昨日は風邪気味で食欲がなく、他には食事自体をしていないのにまだ体重がトコロテンを食べたときのままというのは普通でしょうか?
とても不安です。どなたかアドバイスいただけますか。お願いします。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:33:34.84 TWAZUCKS
身長１６５ 体重 禁煙して５４～６４まで太って 今 ５８までやせたんですけでど
体重の１０㌫以上の減量はよくないって聞いたのですがこれ以上の痩せるのはよくないですか？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:10:00.99 aXGAJ2i2
なんだただのデジャブか (´ω｀)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:44:01.02 VtFVOkQG
質問と言うかみなさん相談です
体重は朝起きて小便したあと計るのがいいらしいですが
みなさんは毎日計ってますか？
それとも何日何週間に一回？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:54:39.21 Gklm0iZ5
>>822
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart110
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:55:14.57 K9n4BARx
ダイエッターにとってキムチの存在について
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:15:19.53 aAqiyxq/
なんでわざわざ隔離スレに書き込むのかね・・・・分からん。
826: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/02 20:44:42.27 JDHHlGAe
馬鹿だからだろ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:40:56.89 ENMFz5OA
腕を引き締めようと、2キロのダンベルを両手に1個ずつ水平に持って
肩の高さから頭の上まで上げるのを30回ずつ2ヶ月やったら、
腕は変化なしで腹筋が割れた。
ダンベル持つの初めてだったし何となくやってみたんだけど、
腕を引き締めるのはどうやったらいいんですか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:07:28.82 MozZpSBZ
【年齢】19別】 女
【身長】153㎝【体重】50kg
【体脂肪率】 わからないです
【職業・仕事内容・部活等】
専門学生 夕方からバイト
【食事内容・摂取カロリー】
これについて質問があります。
【ダイエット開始時・内容】 51Kg 運動量を増やす間食をなくす
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
学校とバイトの両立で忙しいので できるだけ動いて筋トレは毎日
時間があるときは踏み台をする！ようにしようと思っているのですが
私は日頃から食べる量が凄い多いんです…
1番多いときで
朝：ご飯 鶏とじゃがいもを炒めた物 ヨーグルト グレープフルーツ めかぶ
昼：ベーグルサンド パン
夜：うどん コロッケ いなり おにぎり 天ぷら サラダ←しかも11時
とかになります、カロリーの求め方がよく分からないので できるだけ
食事量をバランスよく減らしてみようと思うのですが＠野菜多めで
自分が腹８分だと感じる程度＋間食は週に１回＋できるだけお水は常温
にして体を温めるようにしたら効果は出てくるでしょうか？
今まで「よく食べるね」と友人等に言われていて 空腹じゃなくても
なんとなく食べることが多かったのですが どうすればいいでしょうか？
急に減らしたらリバウンドとかしませんか？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:12:01.31 iisIXCPy
>>828
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
830: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/05/04 13:43:54.69 GgnoiliX
埋め
831: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/04 22:09:21.08 +z5aNA5G
埋め
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:54:31.99 avKs98mr
埋め
833: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/11 00:26:13.74 KdW8UgU9
埋め
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:51:17.51 0iBJTMpM
梅揚げ
835: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/13 00:07:48.56 VyoHxoyy
忍法帖確認埋め
836: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/14 08:06:21.38 t5YR2yhh
いつまでたっても、レベルがあがらない埋め
837: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/14 08:20:29.72 guBNHGRk
書き込んでればレベル上がるってものでもないか・・・
埋め
838: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/24 06:08:01.19 78StVwRu
確認埋め
839: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/05/29 13:17:46.12 /hk/9kAm
うめ
840: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/03 02:14:06.50 1jDpMgxR
age
841: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/03 21:56:10.84 un3SF5dO
埋め支援
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:44:13.26 7XdUlgv5
ume
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:47:44.89 ZKPeNWsd
通りすがり梅
844: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/04 01:41:02.79 7VLMnIQw
埋め
845: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/04 02:13:16.03 5NEhCWp5
tes
846: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/04 02:23:40.65 Zuq6mygO
test
847: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/04 11:53:53.55 BKIDVpSL
埋め
848: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/04 12:04:22.58 7XdUlgv5
me
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:37:35.70 maPxeUIW
test
850: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/04 16:40:02.94 KP1qnseh
梅
851: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/04 19:27:38.72 7XdUlgv5
うめ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 19:31:32.84 OU4JgoV7
URLﾘﾝｸ(pita.st)
腰回りの脂肪を落とすにはどうしたらいいですか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 19:39:35.85 7XdUlgv5
>>852
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
854: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/05 03:33:20.51 gPwqtNU5
うめ
855: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/05 11:49:34.26 bjzKhK9j
埋め
856: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/05 13:32:19.52 LwpFG/SV
埋め
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:02:41.07 BAabHeCT
ume
858: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/06 00:06:08.44 rBTaDMzQ
埋め
859: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/07 08:11:56.39 vWomC4Hg
埋め
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:06:41.62 O3IRjnqv
【体脂肪率】
？ %
【職業・仕事内容・部活等】
レジ業務
【食事内容・摂取カロリー】
昨日は
朝→食パン1枚、柿ピー、
昼→ご飯、味噌汁、牛肉といんげん豆の炒め
夜→ご飯（茶碗の1/3）キャベツのサラダ、唐揚げ1つ、納豆1パック。
【ダイエット開始時・内容】
164cm、53 Kg
巻くだけダイエットでゴムバンドを使ったエクササイズ、ウォーキングを週に2回を1時間半。
【ダイエットはいつから始めた？】
2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】
Yes
【疑問点】
今は49kgあります。
身長の164cmからすれば27歳の女性の割には体重とBMIは低い方ですよね？
けど下っ腹がポッコリしてます。
62cmが平均なのに64cmもあります。
下っ腹に効くエクササイズは何かありますか？
今はゴムバンドを使って腹筋、お尻歩き、ウエストをねじっています。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:13:00.99 vWomC4Hg
>>860
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:19:08.61 5HABMNor
>>860
ﾋｿﾋｿ( ﾟдﾟ)ﾔﾀﾞｧ(ﾟдﾟ )ﾈｪ､ｷｲﾀ?( ﾟдﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟдﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ
863: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/08 08:50:47.55 8HOVaQWd
梅
864: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/08 12:06:35.11 VegSOMam
埋め
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:57:15.99 bgx03qrf
なんか>>860ってどこかで…
デジャブ？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:08:43.16 2SaFXoMo
age
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:43:38.47 gMdzX5Mn
埋め
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:06:18.67 tdJIrPMU
【年齢】27歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】55kg
【体脂肪率】30%
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 74Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 12ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
胸がギリギリＡカップです。ブラによってはＡでもスカスカです。
太ってたときもＢあるかないかでした。
昇降運動してるのですが胸は揺れないようにしてます。
終わったあとブワーっと汗がでますが、ブラはずして胸だけ冷やすのと冷やさないでそのまま胸の部分が汗をかき続けるのは
どっちが減りにくいでしょうか？
ムレムレだとその分へっていくような気がして脱いでしまっています。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:15:25.79 SNKMvMd2
豊胸手術を検討してください。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:22:07.68 4Nc4bmjR
半身浴をしているんですが夕方に１回、夜にもう１度半身浴したら効果ありますか？
カロリー消費できますか？教えてください。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:25:33.47 c152ETOr
>>870
半身浴を２回するより、１日に30分のウォーキング１回と半身浴１回にした方が代謝は上がりますよ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:04:47.18 2SaFXoMo
>>868
どっちもかわんないよ。
>>870
一日二回も半身浴でカロリー消費するくらいなら、
871の言うとおりにしたほうが効率的だわな
873: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/12 00:00:25.17 +agNjBfP
埋め
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:04:46.53 yfSu8XlV
ume
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:14:38.04 5kr591al
>>872
そうですか・・・
いままでどおりにします。ありがとうございました。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:11:36.64 FdcmPwpO
仕事で帰宅が21時～22時になることが多いです。
一人暮らしなら夕飯を抜いてしまうのですが、
同棲してるので作らないわけにはいきません。
自分はサラダなど中心に食べるようにはしてますが
時間が時間なだけに体重がまったく減らなくて…
皆さんならどうしますか？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:44:25.69 FqKRX3ca
>>876
帰宅が遅い、夕食も遅いのは仕方が無いと割り切り、他の点を努力します。
例えば、
・運動は全くしていない
・実は間食が多い
・休みの日はドカ食いする
・昼食を食べてから夕食まで時間が空き過ぎる
などなど、他に改善できる点があったりします。最後は難しそうですが…。
>>1のテンプレを埋めて再度質問すれば、より具体的なアドバイスがもらえると思います。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:10:17.59 b1YYYtZm
前スレ（パート112）の>>980からの流れのダイエットと筋トレの関係の便乗質問なんですが、
本とかを見ていると、筋トレ後に有酸素運動を行うと効果的って書かれているのですが、
これはあくまで、「筋肉を増大させる筋トレ」ではなくて「ダイエットによる筋肉の減少を抑える筋トレ」って意味なんでしょうか?
例えばベンチプレスで80kgを上げるのではなく、アップ程度の重さの30kgで筋肉に刺激を与えるほうが
ダイエット中には良いということですか？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:38:09.33 koGntMKI
ガム噛めばいいのか
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:46:28.45 vXCFdRu6
>>876
時間は関係無い
昼ごはんの量を半分にすればいい
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:50:18.88 vXCFdRu6
>>878
ダイエットなら筋トレする時間も走った方が効果的です
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:10:55.24 r0avEyaR
体重100kgから65kgまで落としたのですが、衝撃に弱くなりました。
今までぶつかっても全然痛くなかったのですが、今は痛いです。
あと、肋骨も触るとわかり、すぐ骨折れそうです。
痩せている人って、みんなこんな感じなのですか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:32:32.61 koGntMKI
>>882
ぶつかり稽古からやりなおせ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:22:57.36 yfSu8XlV
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:28:58.35 l4UFB0MR
【年齢】26歳【性別】女
【身長】157【体重】55【職業】医療関係【食事内容】朝、昼はふつうに。夜は炭水化物はとらないで湯豆腐とか野菜中心に【ダイエット開始】今月入ったくらいから
便秘解消のため市販されてるコッコアポA錠を飲んだり(あんまり効いてない)、食事も気をつけるようにしたり、なるべく多く歩くようにしてるのに毎日１キロずつ増えていきます。なんでなんでしょう？
助けてください。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:30:33.16 yfSu8XlV
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:31:33.08 yfSu8XlV
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:33:14.15 7b96COsO
ウォーキングするとマタズレします。
デブの人どうしてますか？太ももヒリヒリしない方法ありますか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:33:26.96 yfSu8XlV
>>888
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:35:09.65 yfSu8XlV
ume
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:36:10.52 yfSu8XlV
ume
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:37:04.55 yfSu8XlV
ume
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:38:10.80 yfSu8XlV
ume
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:38:43.14 yfSu8XlV
ume
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:39:25.24 yfSu8XlV
ume
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:40:35.41 yfSu8XlV
ume
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:40:40.53 41JMENAV
うめ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:41:47.59 yfSu8XlV
ume
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:43:19.84 yfSu8XlV
ume
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:44:21.28 yfSu8XlV
ume
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:45:41.13 yfSu8XlV
ume
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:47:19.95 yfSu8XlV
ume
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:48:55.55 yfSu8XlV
ume
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:52:09.10 yfSu8XlV
ume
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:52:36.97 JPcwRF4i
うめぇ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:54:19.73 yfSu8XlV
ume
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:56:32.11 yfSu8XlV
ume
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:02:04.34 yfSu8XlV
ume
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:03:09.23 yfSu8XlV
ume
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:04:22.38 yfSu8XlV
ume
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:05:28.16 yfSu8XlV
ume
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:15:48.65 yfSu8XlV
ume
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:28:18.20 jKYA0472
今年は梅酒を漬けたい
暇が出来たら梅干しも作りたい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:32:28.90 yfSu8XlV
>>913
梅シロップもオススメ
915: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/12 13:33:57.34 +agNjBfP
埋め
916: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/12 13:34:39.68 +agNjBfP
それにしても、馬鹿が重複スレ立てると、後始末が大変だなぁ
埋め
917: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/12 13:35:44.10 +agNjBfP
本スレの次が立ってないのに、誰も立てようとしないのも問題だよな
埋め
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:10:51.00 nHfPFOmg
>>914
梅シロップうまそうだな。
どうやって作るの？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:49:13.14 jKYA0472
梅シロップやってみる
前に梅肉エキス作ったら超大変だったｗ買った方がいい
下痢とかすぐ治るよ
920: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/06/12 16:11:42.94 QlMdxJOq
埋め
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:42:27.35 vG9R1p/o
梅干しってダイエットにいいのかなぁ
農家の人とか休憩に必ず食べてるよね
クエン酸に塩分…運動後には良さそう
922: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/13 06:48:45.91 8oa+GkSO
埋め
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:22:37.06 JApY7rgU
一日一粒梅干を食べよう
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:23:15.78 pgXkpHRF
ただクエン酸を摂取するだけなら
ダイエットに効かないだろうね。
運動後の疲労回復に効くとは聞いたことはあるけど
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:40:08.23 ok3rnRJs
梅シロップってレモン水の代わりに飲んでも疲労回復効果あるかな
梅シロップのほうが好みだな
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:41:49.18 ok3rnRJs
ume
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:06:32.03 pf60+d+8
伊集院先輩 内山先輩
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:12:04.79 ovKBDPBM
ここは隔離スレなの？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:15:20.32 JApY7rgU
>>925
クエン酸と糖分の補給は出来ると思うからお好みでいいじゃね？
作り方は↓が分かりやすいのかな？
URLﾘﾝｸ(www.minabe.net)
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:16:30.23 JApY7rgU
>>928
隔離＆埋立中だね。
埋め埋め言っていたら
いつの間に梅の話になっているところw
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:27:24.41 PEZzLAUI
>>928
見てわからないか？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:29:34.53 JApY7rgU
早く埋めちゃわないとね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:49:10.57 vG9R1p/o
>>924
そうか、ありが㌧
しかし梅干し食べられなかったｗ
梅シロップ作ってみる
ちなみに梅干しって頭痛のときこめかみに貼ると、マジで効くよね
あとムカデに噛まれた時も貼ると、毒を吸いだしてくれてる
梅パワー凄い
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:23:43.91 pmqVyZO9
>>929
ありがとう 以外に簡単に作れそうだ
梅ジャムもうまそうだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:25:36.31 pmqVyZO9
ume
936: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/14 05:22:39.16 XaQ6oBdw
埋め
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:27:49.02 nS0b4yU7
梅
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:28:41.31 kuPIjNUk
梅干し一個、数kcalか。
口寂しい時に良さそうだね。
塩分に気をつければ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:13:15.99 pmqVyZO9
のし梅思い出した
久しぶりに食いたいな
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:56:28.14 sLei7QxO
調べたらやはり梅干しは運動後に良いらしい
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:54:25.87 v+uh2aDk
レベル2からさっぱりあがらねぇぇぇぇ！
942:埋め
11/06/15 01:11:13.74 152npdDj
困るよね。スレ立て番踏んだ時とか
リセットするなよーばかー
943: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/15 12:49:10.41 xW+TKYWG
梅
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:59:28.83 8YlqlsUL
うめー
945: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/16 07:47:18.55 n+eu8j7K
埋め
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:12:02.32 gKZX5skY
ume
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:51:36.24 fHdyPeo3
梅
毎日カキコしているのに何日経ってもレベルが上がらないときは
クッキーが壊れている可能性が高いよ。
948:梅
11/06/16 21:05:03.22 6gn87MZp
>>947
ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ
まぁＰＣからは面倒で２しないからいいけど
携帯はニンジャ入れるとエラーで書き込めない
だけど長文打てる。不思議
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:22:53.99 n+eu8j7K
>>947
それはどうやって治るの？
950: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/16 23:23:32.04 n+eu8j7K
埋め
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:26:15.83 qKV4/1mZ
どっちにかくか迷いましたがこっちで
全体的に筋肉質のような体型で触ると堅いと言われるのですが、固太りはどうすればマシになるとか普段からここに気をつけるべきだとかありますか？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:41:03.75 yFhdHDWt
埋め
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:19:13.23 qKV4/1mZ
こちらだとだめですか
すいませんでした
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:40:44.23 yFhdHDWt
ume
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:40:10.02 OHwyTOI+
>>949
クッキー削除＆対応専ブラ(専ブラのバージョンでもレベルが上がらないことがあるので注意)に変更
私はギコナビ使っていたんだけどバージョンが古くてレベルが上がらなかった(；・∀・)
クッキー削除と専ブラのバージョンアップでレベルが上がるようになったよ♪
携帯からはカキコしないので携帯はよくわからない。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:46:48.05 EUcoeeZu
うめうめ
957: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/17 23:52:48.14 wnHxTcis
>>955
とりあえずgikonaviバージョンアップume
っていうかバージョンアップしたら忍法帖もリセットされたでござる
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:35:05.30 7Oe473V1
>>957
それは対応しているバージョンを使ってなかったからだよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:54:41.30 doOOc0RW
>>958
レベル2までは上がってたから対応していると思っていたぜ
960: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/19 00:20:45.17 I3qvFSKH
埋
め
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:18:11.59 2GAsW+JJ
>>959
私も同じ勘違いをしてた。
だから多分そうだろうなと思って例を上げたのね～
お役に立てたようでよかったです。
962: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/19 10:40:01.15 I3qvFSKH
埋め
963: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/06/19 11:39:36.27 ow5PTZje
埋め
964: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/20 06:07:54.54 6jcz1vwZ
埋め
965: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/23 00:01:54.73 fpq8MH3v
埋め
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:56:34.48 8ys4TZPk
ume
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:12:34.89 bRGBQhtB
梅
968: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/23 23:38:03.24 4rGUXcXs
埋め
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:00:55.88 pmsv7Yq5
梅
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:40:29.56 z4oIzuQJ
ume
971: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/25 19:21:17.34 QtMuCSyA
埋め
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:54:22.88 GgXZl2Qs
うめ
973: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/06/27 01:54:58.18 GgXZl2Qs
うめ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:31:08.37 mAOHtSK8
うめみや
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:50:45.40 FaztsAqY
ume
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:26:51.18 pMLuOoUJ
>>975
あげんなよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:40:28.28 1kJZOTGx
>>976
馬鹿は放置が一番
978: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/28 00:56:04.22 uW5IbgJx
埋め
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:51:50.40 BeQZBjp1
【年齢】 30代 【性別】 女
【身長】 160cm前半 【体重】 45kg
【体脂肪率】 16%
【職業・仕事内容・部活等】 事務・デスクワーク・軽度
【食事内容・摂取カロリー】
朝：牛丼（2分の1杯）、納豆、卵豆腐、小松菜胡麻和え、フライドポテト、メンチカツ、
ウインナー玉葱串フライ、珈琲寒天、LGヨーグルト、林檎（4分の1）
昼：野菜炒め（人参、椎茸、しめじ、もやし、ししとう）
夕：サラダ（きゅうり、トマト）
【ダイエット開始時・内容】 44.5Kg・食生活改善
【ダイエットはいつから始めた？】 昨日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 各食の量とバランスはこれから改善するが、全体的に何か問題はあるか･･･
減量というよりは、規則正しい食生活という意味のダイエットをする意向
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:14:08.62 uW5IbgJx
>>979
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:54:27.56 7k4/Adsm
>>979
日本語を読めるように努力しましょう
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:04:07.97 BeQZBjp1
>>980
初レスで粘着認定とかｗ
＞質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
誘導先のテンプレには載っていませんが。テンプレの意味を正しく使いましょう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:30:29.62 ToeYMUB4
梅
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:34:57.38 ToeYMUB4
埋
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:58:08.85 ToeYMUB4
うめ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:01:11.60 ToeYMUB4
宇目
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:36:49.29 uW5IbgJx
埋め
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:43:44.85 vsn0WY9H
>>982
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
989: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/06/29 08:22:58.52 YxdpTY/b
埋め
990: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/29 10:12:23.08 ZNrTK8w5
梅
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:56:08.21 4NlRfFkW
うめうめ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:56:25.40 4NlRfFkW
うめうめ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:56:46.67 4NlRfFkW
うめうめうめうめ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:57:07.99 4NlRfFkW
うめうめうめうめうめ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:57:50.88 4NlRfFkW
うめうめうめうめうめうめうめうめうめうめヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:58:22.48 4NlRfFkW
あとすこしうめ(；´Д｀)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:59:15.63 4NlRfFkW
(*´Д｀)うめ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:59:35.82 4NlRfFkW
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸうめ！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:00:11.31 4NlRfFkW
(*^_^*)うめうめ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:00:40.33 4NlRfFkW
ごーる(∩´∀｀)∩
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。