11/07/15 07:41:40.78 encfs8E6
>>260
パーティーでみんなにほそ～いってチヤホヤされたいなら48で十分。
45はメリハリなしのただのガリ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:38:48.57 91tzmA4W
168cm49.2kg BMI17
48kg台まであと400g！
頑張るぞ～！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:08:26.99 MmKGDhcB
>>229 170/53.7になってました。風邪で寝込んでました。だいぶ元気に
成ったのでダイエット再開。40キロ台目指して頑張ります。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:15:48.88 encfs8E6
>>264
がんばれー！！！
わたしもあと2キロ頑張ろっと。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:42:06.82 PgkAH+vI
166㌢51㌔はスレ違い…？
48㌔になりたい 下半身デブ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:59:45.73 91tzmA4W
>>266
ありがとう～！
お互い頑張りましょ～！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:00:11.91 IOwc4h4p
>>263
でもその数字だったとき、自分ではあまり満足いく体型ではありませんでした。
ー何キロ可能でしょうか？基本的に運動でも食事制限でも何でもやります。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:11:32.32 9dQZAUUM
>>269
体重じゃなくてメリハリじゃない？
ウエストを引き締めるとか。
あとそれぞれ体型（骨格）があるからそれも考慮しないと。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:15:38.58 3vdf1Azq
まあ体重よりも見た目がどう変わるかだよね
昔５７キロぐらいあって今はそれよりマイナス１０キロぐらいだけど
たぶん１０キロも痩せたなんて周りは誰も気づいてないと思う
ぽっちゃりぷくぷくに太ってるわけじゃなく筋肉があったから
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:31:04.14 li4Djyle
ずっとROM だったけど参加する！
171㎝ 48kg
去年の夏は45だったのにorz
太もも、太くないけどプルプルだお
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:33:28.70 K2rvtV7X
>>264です。
身長168cm48.6kg BMI17
目標だった48kg台になりました。
今度は47kg台を目指すぞ～！
食事の代わりに50gのヨーグルトだけ食べるようにしたら、
停滞期を抜けて、
その後どんどん痩せて行く。
ちょっと嬉しいかも。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:43:56.24 NdUZ6AsI
>>273
え？たった50gだけ？
食事の代わりにヨーグルト50gっていくらなんでも少なすぎない？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:45:17.23 pgfYXTZY
普通の食事に戻したら反動すごそう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:09:09.54 OcgJEO/9
ヨーグルトプチ断食みたいに2日間だけとかならいいけどねえ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:02:07.42 K2rvtV7X
50g少ないですかね?
リバウンドしないように頑張ります。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:45.02 UaX4Ll8E
>>277
せめて100gとかでもいいと思う、、
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:29:27.58 u6ewKdIm
野菜と海藻類で満腹感を得るのはいいね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:55:05.55 /wsw8RhE
>>279
もずくとか？☆
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:13:42.21 WSU1Djmk
>>278
今日から100gにしてみます。
アドバイス有り難う。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:39:20.84 7k3m4fIZ
>>281
中にオールブランとか、フルーツグラノーラを入れてもいいかも。
ザクザクゆっくり食べれるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:23:33.63 WSU1Djmk
>>282
美味しそうですね。
それなら長く続きそうです。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:34:20.92 Sz8AsEcb
>>283
えー嘘ー？
ヨーグルトだけで長続きするの？
どうせ単品しか食べないんだったら毎食違うもの食べればいいのに
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:02:56.56 +Sl+1b8J
よく痩せるとすぐあばらが浮くとか、
筋肉質でそこまで体重を落とさなくてもスリーサイズがかなり痩せてる人並みになってる人がいるよね？
自分の場合はその真逆なんだけど、骨格が細くて筋肉がないということなのかな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:51.57 2MIIkx2B
体重が落ちないんだから逆だと思う
骨太でがっしり体型だと、すぐにアバラ浮く
自分がそう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:38:43.90 4m2lL0Fi
たしかに骨格でだいぶ見た目は違うね。
自分は骨が細いせいかかなり痩せてもあばらは出にくい。
代わりに妊娠中かなり太った時はなんかだらしない肉のつき方だった。
なにより関節にきてしんどかったわ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:58:30.08 aQzmvVfy
165cm45kgで安定してたけどここ最近暑さで食べれなくて今日43kgになってた。
さすがにやばいかな。でも固形物食べれない。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:43:23.12 8lefZIiZ
170cm51kg。痩せたらスタイル誉められるようになって身長コンプ
なくなった。40kg台になってみたいのでもう少しがんばろう。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:18:12.17 4/6ZSVhD
167cmで57kg・・・
今日鏡みてデブすぎてわろた
骨格が元からごついから男みたいorz
胸は一応ＤなのにBくらいにしか見えないし…
45ｋｇくらいになりたい～
それでやっと普通の体形になれそうだ・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:02:57.27 lp7Z0y9k
やっと47kg台になったけど動悸もするし頭も痛い…
力も出ない…
頭痛薬投下。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:54:13.95 yoUOyUNW
理由はわかってんだろがガリ女
少しずつでいいから食事量増やせ
塩分も忘れるな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:34:48.83 CVNpQtKT
167cm
51kgをうろうろしてる。
脂肪率は17％くらいだけど、ぷにぷにしてる…
50kgを目指します
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:00:37.00 ZvORkyf6
165センチ48キロ
尻がでかすぎて悲しい。
46キロに戻す。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:04:33.38 mRmynctk
>>272です
お酒で朝むくんでたみたい。
朝より100gでも少ないと変な感じ
BCAA 飲んでスレンダートーンやろ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:37:22.65 9zU+yJuW
166/38
野菜、ゼロカロ、酒ばっか飲んでたらすぐ痩せるよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:58:00.24 r3sPqQai
拒食一歩手前？
自分は同じ身長で45kgだった頃でさえかなり細かった。
38kgってすごいね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:45:27.65 r/S6NaaJ
38？！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:55:32.40 EmQxWoxB
この前拒食症の人見たよ
ショートパンツはいてて脚が細かった
私の腕より細かった
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:29:47.74 ECqyyCD1
拒食症にはなりたくないけどそのてまえまで
いきたい女です…
周りが心配しすぎて辛い…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:43:57.05 9zU+yJuW
>>296だけど
毎年夏バテで食欲無くなる
暑い間はこのくらいまで体重落ちちゃう
だけど夏限定で冬になると食欲戻って43とかまで普通にいくから
45はいかないように制限してる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:40:08.31 1oFPu1qC
ガリガリはキモイよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:34:45.82 +qSbYeFY
>>302のガリガリはどのくらいから？
ゆっきーなとかは？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:22:00.50 ApSZct5o
雨降って涼しいせいか、今日は久々にドかしてしまった…
ウインナー一袋にアイス、お菓子…
辛すぎ。
今から運動頑張る
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:15.53 NcjgCjAB
60kgくらいあったときは でかいでかい 言われてたけど
53kgを切った辺りから外見を誉められることが多くなった
細くて威圧感のない体型を目指せば高身長を生かせるみたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:10:41.10 GWJhrXVx
>>302
身長が165cm以上ある場合、
最低でも40kg以上無いと病的なガリガリになって、
見た目も気持ち悪かったりしますよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:19:49.77 X3YLXKAG
本人は気付いてないことが多いけどちょっと気持ち悪さがあるよね。
温泉で裸の後ろ姿を見ると痩せすぎて枯れた木のようになってる人がいるわ。
身体を動かすと痩せた筋肉や筋も動いて形容しがたい動きになってたり。
自分では静止してるところしか見えてないから分からないだけで正直キモイ。
自分も166cmあるけど45kgが限界だなと思ってる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:45:07.90 GWJhrXVx
私も168cmありますが、
キモくない細さなのは47kgが限界だなと思います。
枯れた木にはｳｹた。
確かにそんな感じですよねw。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:36:38.52 AqOHV+Zo
166cm44Kgだけどぜんぜん
ガリガリじゃない
骨格がデカいから服着てると
ふつーの人に見える
華奢な人がうらやましい
42Kgまでがんばる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:45:50.18 aMPMOCRW
171 久々に46kg 台になった！
鏡で腕みると、二の腕が細いから肘の骨がぼこっと見える。
後ろからみると、ちょっときもい笑
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:51:51.67 s0lFkCFr
2.5kg痩せて
167cm 49.5kgになった
こんなもんでいいかな
って思ってる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:23:51.08 gcoPLgZH
>>309
私も骨格がデカいから痩せてもいたってふつーのデカい女のままだわ
顔も頭も大きいしまったく華奢って感じがしない
女子プロレスの人みたい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:01:52.37 obv/cuFn
私は痩せたら顔が小さくなったと言われた
骨格は変わってないと思うんだけど肉が落ちたのかな
あと、デカイとかゴツいとか言われなくなったな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:01:17.15 KwTDP2uv
>>311
身長も体重も理想的！
二の腕もかなり細いのが好きだから羨ましい！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:53:45.49 FL3TsjTL
167/47
一瞬、46.5とかになるけど、結局戻っちゃう。
これがベストって事かな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:07:44.71 mg6ta9hU
58の俺って…
痩せますわ！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:19:46.56 WUqUnHdT
個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす！
良ければ！
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:01:13.74 y1Ast2nU
>>314は>>310の間違え！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:16:35.99 B3rNDJ/C
167cm 51.7kg～50kgをうろうろ…
50で固定したいなぁ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:02:34.10 HEvqZyVn
167くらいなら50キロがベスト。
45キロまでいくとただのガリ。
程よく筋肉ついてキレイなスタイルの
人はまず45キロではないしね。
体重より見た目を気にしたら？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 04:36:35.96 ZvC3TELh
体重より見た目を気にしろと言いながら「50キロがベスト」と数字を提示する低脳
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:02:05.04 HEvqZyVn
>>322
これぞ2ちゃんて感じだね。
すぐ揚げ足とるよね。
40キロ代にこだわりすぎる人が多いから目安として50キロでいいじゃんてこと。
でもガリスレで言うことじゃないよね。ごめん。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:49:59.28 YPULJ6er
程よく筋肉をつけたいスレじゃないしね。
どっちかというとモデル的な細さを目指してるスレ。
自分は166m/47～48.5kgまでが一番洋服を着た時のラインが綺麗だった。
細いけど、でもガリガリでもなくて。
元々骨が細いから51kgある今はなんか納得出来ないラインになる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:56:33.89 AJRV674X
>>285
遅レスだけど
26才/169cm/49kg/19％
自分のベストは47kg/18％
まさに１ヶ月～２ヶ月で２kg以上痩せるとすぐあばら骨が浮くorz
でも骨格は華奢ではないかな？(でかくもなく普通くらい)
あばら骨浮くとめちゃめちゃ貧弱に見えるから、今は半年～１年かけて食事制限なしで運動のみでベストに戻すように頑張ってる
食事制限するとあばら骨浮く確率が高いかな、自分の場合は
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:34:51.12 y1Ast2nU
>>324
私も食事制限ですぐあばら浮く
ってより痩せるとあばら痩せがつきもの。
168でベストは46。この時は二の腕も棒
今51だから自分平均の48に戻し中
326:324
11/07/23 12:00:07.16 MRnQMQix
>>325
ベストの47kg18％を17才(←身長伸び止まり)～24才までは苦なくキープできてたんだけど、
キープってより気にしないでも増えも減りもしなかったってのが正しいかも
去年職場を変えてから最高51kgまで増量してしまい、はじめてダイエットしたんだけど、正直４kgくらい食事制限ですぐ戻せる(短期集中で)が、
どうしてもあばら骨浮いて貧相になる→食事見直しながらダイエット中止→体重増える→無限ループ
今49kgをうろうろ
ストレスが大きいとおもうけど、昔のダイエットしてなかった頃の食事を普通にとり続けるとじわじわ増えてしまうorz
そんなに体重気にしなくて良いんだろうけど、47kg18％の体型が長かったから、なんか見た目がだらしなく見えてしまう…
あとストレッチなしの23インチストレートデニムが、はけるけどなんかきついし
ダイエットって難しいね
＞168/46で腕棒
わかります、このくらいがたぶん限界だよね
169/47で自分も腕棒だよ
あばら骨浮かないようにお互い頑張りましょう
痩せていたいけど、骨々しいのは嫌なのだ
体重軽くて細くて華奢だけど骨々しくない！なんて欲張りすぎるけど、欲張って半年～１年かけてじっくり頑張ります！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:25:44.66 p1jV663/
>>326
>>325です。お互いがんばろー！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:58:13.05 uXnOBNF/
>>314
ありがとう。
しかし、スーツを買う時皆さん困りませんか？
170over でパンツが、5号だと股下ヤバイ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:21.26 7EQ/gnZn
>>328
5号って凄いですね。
細くてｳﾗﾔﾏ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:42:48.66 JOQYalRo
166/49.0ついにきたぁ
身長－120に憧れる…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:00:42.62 BOzg55Ii
>>329
上は7号だけどね(*´σｰ｀)
あばら周りががっちり…
しかし、高いスーツを買ってしまったので太れないorx
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:47:24.81 zjWW+kvJ
みんな寝るときとか座るとき、
骨が床に当たっていたくないんかな？
ちなみに私は
１年位前までは私は体重に固執していて、毎日体重計って一喜一憂。
でも、もっと大切なことがあるような気もして、
というか私がすごいなって思う人達は
毎日体重気にしたりとか、ダイエットも特にせずとも泰然としていて、
それでいて優秀で社会から認められるよう努力していた。
最近開放された。開放されたら気づいたらＢＭＩ18で
自然に痩せていた。
今では体重以外のことにも目を向け始められてよかったと思っている。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:11:10.97 HDWctgP8
殺された東電ＯＬって拒食症だったよね
１６９ｃｍで４４ｋだって
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:14:37.35 A66WjOmk
このスレの皆さんは食事制限だけですか？
運動とかしてる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:24:21.35 zZH6t5u/
運動と食事制限、
両方してます。
踏み台昇降はとても効く。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:57:56.09 JGFqtbp7
ぽちゃでもてなかった女がガリになったらもてるとかないから
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:29:42.58 qBLGRK7Q
皆が皆、もてたくてダイエットしてるわけではないと思うよ
恋愛脳の人ってやたらモテとか男受けを気にしているけど…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:30:23.04 3rNKnAJ5
>>333
ソースは？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:29:31.26 7ptz6Rt1
>>333
普通の仕事の他に、
売春もしていたらしいから、
忙しくて痩せていたとかかも。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:01:27.18 CBvR6019
165㌢
痩せてる
でも体重聞かれ55㌔といったらそんなにあんの？とか信じられない！とかいわれてしまい
骨格普通で筋肉質でもないんだが痩せるべきか
迷う
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:35:26.51 x6BWVwp/
目標体重まであと少しという所で気を抜いたらあっという間に3㎏リバったのでそろそろダイエット開始、
仲間入りさせて下さいm(__)m
167㎝、49㎏
目標、45㎏
あぁ‥あと4㎏が遠い(´д｀)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:40:22.74 i6ZpkORp
168cm49.8kgBMI17
>>341
私も目標体重まであとほんのちょっとの所でリバウンドしました。
目標47kg。
お互い頑張りましょう。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:04:22.90 x6BWVwp/
>>342
おぉっ、一緒ですね！
しかもスペックも近い(^^)
50㎏切ると少し食べただけですぐリバるしキープすら大変ですよね‥
おまけに少しづつしか減らなくなって来るという悪循環ｗ
昨日は摂取900以下に抑えたのに0.2しか減らないし(T_T)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:40:30.51 e6wXiZNS
>>332
すんごい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:44:03.20 e6wXiZNS
>>332
すんごいわかる気がするよ。
でも無理して社会的にみとめられようと努力すると身体壊したり太ったり。
悲しいけど器ってあるわね。
332さんみたいになれるよう、地道にがんばるよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:45:32.66 HVrquH6R
>>343
40kg台になると途端に減らなくなりますよね、
私も200gづつしか減らなくてヤキモキします。
お互い挫けず頑張りましょうね！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:12:38.75 /NkE7GCg
毎日暑いから食欲が無くなって、
普段より痩せやすい様な気がする。
夏の間にガンガン痩せるぞ～。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:10:35.58 ZO7NvHFB
165 48
体脂肪が22パーセント
腹ダルダル。
毎日スクワット100回してます。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:46:31.25 F9A/Y8kM
>>348その体重で22%って
もしかしてだけど、タンパク質を食べてないでしょ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:34.61 OqJqFqZH
>>348
スクワットより腹筋しようよｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:09:55.93 sG6SWjSA
>>348
身長ほぼ同じ
166/50/18％
せっかく体重軽いのにダルダルとかもったいないよー
わたしは48目指して頑張り中です
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:17:05.45 QUQR5kaS
少し減った！
171.8cm 46.4kg 18.6%
昨日、病院で測ったんだけど、身長も伸びてたww
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:29:47.05 cYSCgHol
>>348その体重で22パーセントだと脂肪率高いんだ。
私なぞ160 45だけど25パーセントあるorz
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:55:11.39 CNaBUDWx
か
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:56:59.99 Rwi5oIdf
>>353
いや、身長たかくて軽いのに体脂肪はけっこうあるのね！ってことじゃ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:19:56.22 r4crEqxZ
皆さん、彼はいますか？
痩せるより、ぽっちゃりが好きな彼と付き合ってる方います？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:16:46.21 BIbRxMg3
>>352
細い！
ｳﾗﾔﾏ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:11:38.37 kiWWIcZO
>>356
３年半付き合ってる彼がいます
付き合った当時 169/47/18％ とかなり痩せな部類で彼に「もうちょっと太った方が良いよ」と言われ続けてた
でもダイエットしてるわけじゃなかったので、ゆっくり１～２キロ増えればいいかな？と、食事面のみ改善したけどあまり増えず…
今年の正月休みを利用して彼と海外旅行に行って帰ってきたら49～50キロに
体重増えたことを報告したらよろこんでて自分でもまぁこのくらいの体重がいいのかな？と、そのまま維持
しかし、地震の影響(関東住まい)で、一時的な燃料不足やら食料不足にみまわれ、たぶんストレスでさらに増量
過去最大53キロまで増えてこれは体が重すぎて(今の身長になってから47～48キロが普通だったから)仕事もキツく、制服も７号が入らなくなったので運動を５月くらいから始めて今48～50キロで安定
やっぱり男性(彼や職場の上司など)側からすると、この身長だと49～50キロある方が断然良いと言われた
53キロまで行って制服入らなくなっても、それくらいが良いよ！と、凹みながら９号の制服借りに行った時上司に言われた
女性受け？はだんぜん47キロの時のがよかったけど、男性受けは50キロくらいが良いみたいでした
もともと骨が細くて華奢な感じだから骨々しくはないけど、彼は触感的に？今の体重が良いらしい
女目線重視か男目線重視かで変わってくるものだと実感した
長文＆駄文スマソm(__)m
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:53:45.93 fHfVhpWS
>>358
レスありがとう～
やっぱりガリすぎはだめみたいね。。。
ガリガリくらいなのに憧れてるんだどなぁ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:24:23.16 Vm7ZHINZ
>>358
増えた頃も十分モデル体型だと思う。
ただ身長増えて体重もあるとデカイ人になるから辛い。
361:358
11/08/08 16:08:26.88 yd+WdYxy
>>359
やっぱり女目線だと、ガリのがスタイル良い！って感じになるよね
>>360
レスありがとう
自分は１コ下の妹がいるのですが、妹は165/48/16％で骨太でスポーツマン体型で引き締まってる感じで裏山です
姉妹でも骨格が全然違う
自分→骨細い・筋肉なくてもやし系・弱そう・体力なさそう・運動音痴・体重少なくてもプニプニ感あり
妹→骨太・筋肉あるメリハリ体型・元気で活発に見える・運動神経抜群でスポーツはなんでも得意
たぶん自分は母親譲りで妹は父親譲り
見た目(顔)は双子くらい似てるのに、スペックが真逆でなんだか不思議ｗ
169だと50～53くらいでも筋肉あれば全然引き締まって見えるのでしょうね
自分だとただデカくてゴツくなるだけだから悲しいorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:42:35.08 14nVCA78
168cm
去年ダイエットして60kg→46kg前後に落ち着き一年継続したけど
最近風邪ひいて食欲減退したら今朝42.90kgだった
微妙にスレチかもしれないけど、痩せてると病気になったとき更に落ちるから気をつけてね
快復したら戻っちゃうだろうけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:59:37.02 rN+sRVP9
>>362
細くてｳﾗﾔﾏ！
私は168cm48.4kgで、
47kgを目指してますが、
48kgの壁が厚くてなかなか47kg台になれません。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:07:44.54 RozScnct
>>362
168の42って相当すごい。
うらやましいです
365:362
11/08/09 14:50:50.85 14nVCA78
>>363>>364
キモがられることはあっても羨ましがられることはないと思ったら…
去年のダイエットの教訓として、自分は44kgをきるとドカ食い衝動が起きると
解っているので、風邪が治って食欲も戻ったら46kg前後に戻すつもり。
軽ければいいってもんでもないと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:14:38.00 N0h8NZa3
18kg痩せて166cm52kgになったんだけど二の腕だけだるだる
26cmもある
二の腕痩せつか引き締めおすすめないですか？
今二の腕痩せのためにやってるのはストレッチと腕立て伏せです
やり方も自己流なんだけど
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:56:36.95 Ox2mQ9+H
貧乳？
368:235
11/08/10 08:04:23.24 uvTQoKDj
最近168cm 51.5kg 14.7%で落ち着いてしまった
周りから痩せすぎって言われるから
そろそろ限界かな…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:20.46 QZvg46VG
五年ぶりくらいに49.8キロになったので記念カキコ。
しかし体重の割に体脂肪率が高め…
166で49.8～51キロくらいまでを行ったりきたりして、体脂肪率は19～23%をうろうろ。
筋肉が足りないことはわかっているので頑張って鍛える！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:07:38.25 HWM5Lpzo
49.2の18.2%
やっとリバからのダイエットで50の壁を越えた
ただ胸が減ってきて哀しい。。
なに食べればふせげたりましになったりするかな？
豆乳意外で、、、
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:44:50.18 /BAUFxPy
「意外」か、難しいな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:53:53.65 EoRkRDcI
>>371
そんなに豆乳すごいの？
定番だったから豆乳以外でないかな～と質問しました。。
鶏肉ササミとか？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:27:27.47 E1i/GkGy
意外
意外
意外
意外
意外
間違いに気付けドアホウ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:33:14.53 qBicuQJl
ガリは腹が減ってイライラし過ぎて些細な誤字すら執拗に揚げ足取りをする…と
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:50:38.05 Wt7RtsHW
がっついているバカは脳が豚並みか
なるほどねｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:40:39.52 cxL01pES
いや、>>372がバカなんだ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:17:15.99 aAFkUpMK
165cm50kgが、胸もDぐらいあって男女ともにウケが良かった。
48kgになるとBぐらいで、彼氏は触り心地微妙と言ってた。
現在53kgEだけど、体が重すぎる…。ノースリーブは鬼門。あと3kg、緩やかに引き締めたい。
足は常に細いんだけど、肩回り、二の腕、顔に肉がつくタイプ。
結局体重は参考程度でしかなく、要はバランスかなと思う。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:08:38.41 zgwh53BC
>>372です
変換ミスです気付きませんでしたすみません
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:00:28.34 fTsiIZZh
昨日→168㎝、47.6㎏
今日→47.1㎏
最近停滞気味だったんだけどやっとまた少しずつ減り出した！
来週旦那とプールに行くので46㎏まで頑張ろう。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:29:26.30 gZTlyiGb
旦那 レオ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:40:26.27 BkJeF+uU
50前後の人たちみんな二の腕どんなもん？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:02:37.88 SW6AmY+V
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)(3).jpg
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)(1).jpg
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 04:09:42.86 UlXgJmh+
怖い
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:16:54.74 o2+pIuCk
人間ってすごい…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:47:43.01 X9MtpPlo
ジェニーちゃんだよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:34:16.27 Lkanyd5f
画像に「ホラー」ってあったｗ
笑ってしもたｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:55:35.74 a7qr35OZ
>>379
168cm47.6kgBMI16
スペックほとんど一緒です。
停滞期抜けてｳﾗﾔﾏ。
私は停滞期真っ只中です。
目標体重まであと600g頑張るぞ～。
388:235
11/08/16 11:07:27.01 xP14Y8LJ
落ち着いたと思ったらまた減った…
今 50.4kg 13.1%
体脂肪率やばいかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:19:07.41 WpHb7afZ
168/50.7/33％
なんていう自分見たいのもいるから
体脂肪率やばい者同士で体を見せあいっこしてみたいねｗ
390:sage
11/08/16 22:45:16.10 QTfPjfEg
174㎝45㎏で数字だけ見ると痩せてるように感じるのだけれど鏡見ても細さを感じない…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:53:50.74 imD+mcjh
>>389
近い。
168cm52kg32％
ぷよっぷよで筋肉が無い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:56:06.47 guxrocup
>>389
え？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:21:27.70 +Jrkhpwh
>>390
やば。超裏山。じぶんもがんばらなくては
394:sage
11/08/17 10:58:35.16 jjwNvUfT
167で、一年前は48だった。
その頃の写真は我ながら「細っ」て思うし好きな服を着れていた
今はストレスで64まで増えて、やっと59まで戻した
制服もきついしはやく痩せたい
ただ、豊満なバストを経験できたことだけは嬉しかったw
ちょい肉の残る53くらいでもいいかも…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:18:15.47 T4VqMeGr
166センチ、５７キロ
体脂肪２５
みんな軽くてうらやましいです。
カーヴィーダンス２ヶ月で大分ぶよぶよが締まってはきたけど、体重減らないし、細くならない。踏み台始めてみました。主に下半身痩せたいです。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:54:35.13 XTEt0jHr
170で57→52までやっと減ったんだけど、
52ってもっと細い感じなのかと思ってた・・・
人に言っても、５キロも痩せたの？あんま変わらないねーとか言われるし・・・
でも自分としては長年ずっと悩んでた55の壁を越えたんだ！
でも自分でもそんなに変わってない気がするし。
下半身太りの足は相変わらず醜い太さ。
そしてここにきて52が今度は大きな壁になったよ。
全然体重減らない。これって停滞期なの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:33:16.87 4Uj2SpUh
>>396
BMI17だしもう十分細いですよ。
背が高いからモデルさんみたいにスタイル良さそう。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:44:02.21 EBu5tpft
>>397
わたしも数字的に見たらそう思いますが、
体はまだまだデブなんです。
体脂肪は22ですし。
筋肉つけたらいいのかもしれないんですが体重増加が怖いし、
筋肉よりもただほっそりなりたいんです。
骨盤も広いから華奢になれない・・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:45:13.51 zuU83Dc5
>>396>>398
タメ口だったり敬語になったり忙しいね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 16:42:41.01 AZJMlosh
167cm/53kg/22.2%です
57kgからはじめましたが、最近減らなくなりました
背が高いせいか細いとは言われるのですが、50kg台前半から40kg台に落とすにはどのようなダイエットしましたか？
あまり食べないようにしたら、今度は便が出なくて太るし、どうしたらいいか分からなくて(T_T)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:37:55.44 uODBGpn9
私は１６９で５３．５キロＢＭＩ１８．７だけど
ダヨンさんのモムチャンがすごく良いよ
ただ悩みがある
胸がＦカップなのでじゃますぎ
男にもてなくていいからとにかくこの重くてじゃまな胸がイヤ
上半身ＸＬかＬ
下半身Ｓサイズで一番困るのが水着。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:29:57.92 uFJ2MOVh
>>400
１日800キロカロリー以下にして、
有酸素運動を30分位すると痩せますよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:44:49.63 Ie36EaZV
>>402
本当ですか？
今、800カロリー以内、筋トレと有酸素運動あわせて30分やってるのですが、便秘のせいか体重増えるばかりで。
根気強くがんばるしかないですかね(T_T)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:12:50.67 ZKX1hXDL
>>403嘘っぱちに騙されんな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:17:18.79 /GFgxLul
167㎝、47㎏、16%
目標体重45㎏。
ここまできてあと2㎏が食事制限位じゃびくとも減らなくなった。
もう限界なのかなー(T_T)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:44:58.68 Xg4LPyej
>>405生理あんの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:54:56.41 /GFgxLul
>>406
止まってもおかしくないとは自分でも思うんだけど、毎月キッチリあるよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:51:35.68 Ie36EaZV
>>405
身長同じなのに細くてうらやましいです！
食事制限だけってことは運動会はしてないんですか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:37:49.43 cTSQJo81
ﾊﾗｲﾃｰｗｗｗ
一人で運動「会」は無理だろうね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:14:02.58 tO0Vvktd
ぶっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:45:38.81 /GFgxLul
>>408可愛いｗ
ほぼ食事制限だけだよ、あとは筋トレ位しかしてないｗ
骨格が立派だからあんまり筋肉つけるとエヴァンゲリオンみたいになりそうで。
412:!yasai
11/08/22 00:31:33.99 kS0M/hsU
166の46だけど44以下まで落としたい。
体脂肪が18だけど多いのかな？
体重も減るけど特に脚をやせる方法を教えてほしい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:19:05.62 8Ni5BVSC
>>411
エヴァンゲリオンｗｗ
まさに私の妹のあだ名が初号機だからワロタｗ
まぁ私は、168/48/20％だからぷにぷに感ありでエヴァンゲリオンではないらしい
妹は、166/45/16％で見た目でも筋肉ある感じで、マラソン選手みたくカモシカみたいな筋肉質な締まった足＆割れた腹筋を装備してる(´･ω･`)うらやましす
ダンスやってるから腹筋がスゴいよ、うちの初号機！
ネタで初号機と呼ばれてるが、明るくてモテるし羨ましい
まっ、根暗な私はエヴァンゲリオン認定されたらどう対応すれば良いかわからんからいいや…orz
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:44:38.45 s80wfbnv
>>409>>410
ID変わってるけどわたしですorz
恥ずかしいｗ
>>411
そうなんですね！
食事制限だけでも痩せられるってすごい
モチベーション上がりました
ありがとうございます！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:11:08.94 gsUxCYZY
167㎝、46.5㎏、15%
やっと47㎏切った。あぁ長かった。目標体重まであと1.5㎏。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 06:40:29.62 15EY49aA
168cm44.70kg 崖っぷちすぎる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:31:20.25 ij5BTDXJ
皆細～い！
ここを見るとモチベーションが上がる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:18:54.53 5P/5z9/N
165/48
43だったのが過食気味で5キロ増…。
ジャンクの美味しさを覚えてしまったからつらいけどダイエット頑張る。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:35:01.38 28qnq2dZ
でも具体的な方法は成功した人ほど書いてくれないんだねｗ
420:352
11/08/24 00:45:13.53 v4eR2kQ2
増えた！！
171.8/47.3
堕落した夏休み、あと１ヶ月もある。。
コンビニスイーツが最大の敵
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:08:11.64 I6S2rAui
166/49.4
やっと40キロ代になったのでこっちきました。
とりあえず47キロまで頑張る。
上半身ばっかり痩せて、下腹がえぐれてるみたいになったｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:41:59.96 OD2DUyO0
>>419
お前に教える義理ないし
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:00:55.18 32OG1lxx
基地外ってせこくてブスで貧乏でリアルでも嫌われてるんだろうね
かわいそうｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:07:09.07 hvdJ3bgp
>>419
毎日30分程度の有酸素運動と、
１日800キロカロリー以下の食事で、
168cm47kg代BMI16体脂肪率19パーセントまで痩せました。
痩せたら痩せたい欲が更に出て来て
もうちょっと痩せたい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:05:56.11 o048n+cq
BMI16なのに体脂肪19%ってデブいね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:59:09.35 +scQlWRy
>>425
女性で体脂肪25％以下って低いと思うよ。
20％切ると生理止まったりするし。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:01:04.88 QtmUCWk5
20%で生理止まったりはしないよｗ
何ゆってんだw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:01:46.19 +scQlWRy
>>427
女性の体脂肪率の適正は25％以上だそうですよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:11:59.22 7jkCgoLC
>>419
痩せたい欲わかる
私も>>419さんと同じような方法で今167cm49kg、目標体重47kgだけど
目標に近づいてくるとあともう少しだけ痩せたいと思うようになってきた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:25:45.59 +scQlWRy
>>427
今検索してみたら、
18～39歳の女性の平均脂肪率は21～27％で、
20％以下は痩せになるそうです。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:02:58.05 QtmUCWk5
>428
体脂肪率が２０%以下になると生理が止まるというソースじゃないよね、それ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:26:42.12 z0KiycXx
生理止まるのは16%くらいって聞いたけどソースは不明
ジムでは23%が標準って言われた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:19:22.06 VW8x9obq
>>426>>428
体脂肪25%以上は肥満。
知らないの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:07:13.35 ZNOzNSwg
私14%(タニタで自己計量)だけど生理あるよ
そして14%なんて嘘だと思われそうなほど
下半身だけデブだよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:55:44.87 Yl9DRHkk
>>424
８００カロリーってたとえばどんなメニュー？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:55:16.55 Gk4fAHD5
166/49
んーここからが大変
46キロになりたいや
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:27:48.80 M5QRQq9l
生理がちゃんときてても排卵がないかもしれないよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:58:56.76 P/0R8HlV
167／55でも19％の自分が通りますよっと。
体重あれだから参考にならないかもしれないけど、生理も排卵も快調です。
早く40代に戻りたい。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:33:03.06 EINl3S8L
体脂肪率だけが生理を止める原因じゃないことくらい理解しような？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:30:24.09 bNrqDkln
せっかく減ってたのに、いつも通り
ウォーキング･ストレッチ･腹筋したら
いきなり身体むくんだし、体重も増えたorz
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:47:27.07 O0VTwrKm
168㎝46.5㎏、目標45㎏
ここまできて停滞期突入したのか何なのか、摂取カロリー抑えようが運動しようがなかなか減らないわ。
少し食べたらキッチリ増えるクセにorz
努力が数値に反映されないってかなりストレス。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:56:45.78 nLjp8P0V
私はエロボディ目指してるから１６９で５４くらいで
ちょうどいいと思ってる
ダヨンさんが体脂肪１９くらいで
１６９だと５４くらいでちょうどいいって
ダヨンスレで教えてもらった
食べたいもの食べられるし毎日が楽しい
前４０キロ目指してたときは
ときどき何のために生きているのか
わからなくなった
今はセックスも充実してるし生きてる実感があるよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:17:25.84 Rc3YLefn
みなさんは、体重をいつ測っていますか？
わたしは夕食後に測っていたのですが、食べ物の量で変わってしまうので、夕食前とか朝がいいのかと思ってきました。
参考までに、みなさんの時間を教えてくださいませんか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:55:12.02 g8UxbJNB
>>443
私は朝起きてトイレ行った直後に測定が普通だと思ってたがどうなんだろう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:57:13.80 Rc3YLefn
>>444
やっぱり、そうですよね。
今朝測ったら、昨日の夕食後より1.5kg軽くてびっくりしました（笑）
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:38:40.37 g8UxbJNB
>>445
1日に何回も測ってしまう私ですが私もそんな事がよくあります(笑)
でも基準は朝。
毎日決まった時間、決まった条件で測定がいいかと思います。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:38:15.69 2YrkNU9c
>>433
体脂肪率は18歳～39歳までなら、
20％以下は痩せ
20～27％は-標準
28～34％は＋標準
35～39％は軽肥満
40～45％は肥満
25％以上でも34％以下なら標準の範疇ですよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:53:12.20 1RZKXsSe
>>443
朝目覚めたら起き上がらず婦人体温計を口に投入
終わったらトイレ→部屋に戻ってパンツ１枚で体重測定
あと寝る前にまたパンツ１枚で体重測定
上記を続けて丸３年経過
もう習慣化してて意識しないで自然とやってる
枕もとには、基礎体温・朝晩の体重測定結果・生理開始と終了の３種だけを書く小さなスケジュール帳？を置いてある
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:23:02.50 e+Q+NQ1f
>>447はテンプレが読めないデブなの？
ここはデブスレじゃないよ？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:16:20.01 oAvKOvE5
自分はジムに行くと最近男性に見られるのが気持ちいい
体脂肪１８～１９を維持するのがいいみたい
のどに指入れて食べたもの吐いたりしてたときは精神状態もおかしかったし
おっぱいも小さくなってしまい肌もしわしわでお婆さんみたいになった
いやらしく聞こえるけど女なんだしおっぱいもあるがままで
谷間をタンクトップから見せるのが快感だよ
あんな苦しいダイエットはもう２度とイヤだ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:36:43.63 75/jnX8V
半年前55㎏からダイエット初めて現在168㎝45.5㎏
最近停滞気味で全く減らなかったんだけどやっとここまで来た。目標体重まであと0.5㎏
この半年で基礎代謝ガタ落ちして少し食べただけでも体重増えるから、目標達成したら基礎代謝上げるために少しずつ筋肉付けてリバウンドしないようにキープ頑張る。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:17:09.99 KGvEzmjm
>>451
ダイエット方法を教えてくれませんか？
興味があります
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:15:57.51 75/jnX8V
>>452ヘルニア持ちだから運動より食事制限メインだけど、朝昼夜を321の割合でカロリーと量を調整しながら日々食べ過ぎないように気よ付けたよ。
あと18時以降はなるべく食べないように意識した。
毎日欠かさなかったのは湯船に浸かって高温反復浴と半身浴。
これで体重が減るのは汗をかいてるからって思われそうだけど
高温反復浴は結構カロリーを消費するから、お風呂上がりにしっかり水分補給をしても翌日はちゃんと体重が減ったよ。
でもやり過ぎてのぼせないように注意しないと危ない。
あとは毎日お風呂上がりの体が温かいうちに軽くストレッチとスロトレ位かな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:58:40.65 TfU/+nwD
8月最初171cm/57kg/28%
現在53kg/24%
9月末には50kgいきたい。最終的に48kg前後で安定させる。
ミキサー買ったし美味しい朝食ジュース作る(^q^)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:53:44.25 Y8XAH6Rx
171で53しかなくて本当に体脂肪24%もあるの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:50:41.06 TfU/+nwD
454です
家庭用のタニタでの測定値なので当てにならないかもしれません…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:15:32.80 b8i8E8Nf
自分は166cmで52kg、体脂肪率は23%だった。
>>454の人って隠れ肥満とか、低体重の内臓肥満(脂肪肝)ってやつじゃない？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:04:12.88 w5VZoJ8L
454です
まぁ頑張るだけです。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:29:30.20 gEWD+nMA
168の48なのにみんなに痩せすぎてて気持ち悪い、もっと太れと言われます。
私の目標は45です。
皆さんの周りの反応はどうでしょうか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:51:07.61 i9OouskZ
ブスだから気持ち悪いんじゃ！？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:03:21.65 PmnvK3yK
そうだそうだ！
結局顔だよ♥
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 02:17:08.02 Pcas8vg7
>>459
別に気持ち悪いほどではないんじゃない？今なんて結構細い人多いし。
自分は168㎝45㎏だけど気持ち悪いほど痩せ過ぎなんて言われないよ。
まぁ骨格とかにもよるだろうから人によって多少の違いはあるだろうけど。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:00:13.91 R4qnm4Aw
>>459
私は168cm47kg代BMI16だけど、
気持ち悪い程の痩せでは無いよ。
ただ細いとは言われる。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:17:40.71 mKBaHOny
168/49
神奈川県に住んでて、ここでは綺麗って言われるけど、地元九州に帰ると痩せすぎキモいって言われるよw
田舎で周りが福々してるとそう思うみたい。
そういう事もある
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:25:26.08 G3nuFgJW
遂に45kgのラインに乗ってしまったorz
どうにか痩せたいけど、今まで断食でしか体重減らしたことないからどうしたらいいか解らない。間食止めれば、せめて維持は出来るかなー？
っていうか此処に集う皆さんは間食とかしないんですよね？きっと。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:55:48.48 ru2fU3tS
職場に165センチ以上でほっそ～い人いる。顔自体は小さい。
でも、
お顔立ちがヨロシクナイと「綺麗」だとは思えないもんなんだな～、とｵﾓﾀ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:18:17.73 vUQhy5Vb
>>465
細くて羨ましい。
私も45kg代位になりたい。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:24:17.75 vUQhy5Vb
>>465
続き。
おやつはたまに食べてます。
これを食べないと痩せるんだろうなとは思います。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:15:24.58 DHuwwpMt
171cm/52.4kg
あと4.4kgだ～
ジンジャーの雑誌見てやる気出た！頑張る。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:29:12.33 sWIIe03L
>>453
かなり遅くなってしまってごめん！
食事制限だけでもそこまで痩せられるんだね
参考にさせてもらうね、ありがとう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:28:21.35 DjO9pICv
167cmで54.5kg。
高めのヒールで長時間歩いても
疲れにまだ、耐えられる体重。
51kgになりたい。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:34:59.29 DjO9pICv
せめて51kgにはなりたい。
出産から10年以上経ってるけど
43kの時はガリ過ぎてスタイル悪く見えてた。
いかり肩の骨太だから自分にとって本当の目標体重＆理想的体重は46kg。この体重だと10cmヒールならスイスイと歩ける。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:48:31.96 /xZUSayI
ガリ禁のスレッドなくなっちゃったね。
ここの人はマジで細いね。
骨も細いのかな。
みんなKARAみたいな感じ？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:11:53.03 9ipuX44/
あるよ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:02:18.14 R3r5NUl3
171cm
45kg 台まであとすこし！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:08:27.61 xO1oTaLQ
>>475
その身長で45kgだとかなり細いですね。
羨ましいです。
私も頑張ろう。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:16:28.78 cDk09ULB
痩せすぎると、風呂上りに股から風呂の水が出てきませんか？
私だけなのかな…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:22:38.69 XWOsf+kx
最近体組成計で出る体脂肪率が当てにならないと気づいてしまった。
朝晩で違うのはわかってたんだけど、10秒間隔くらいで測っても全然違うｗｗ
何を信じたらいいのやら
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:26:37.99 oCCVKyKY
体脂肪って水分でも大分変わるらしいからね
もう目安ぐらいの気持ちで
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:00:30.11 c1vLiC7n
体重は目標に到達したから、あとは体脂肪減らすように…とか考えてたのでこれからどうするか…
ところで166センチの50キロで体脂肪率20～23％で多いのか少ないのか。
個人差もあるから多いとも少ないとも言えないのかな？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:52:31.45 cyNvcLzT
>>480
女性らしい体型を保つには、
体脂肪は20％位必要だと思うよ。
480さん位で、
綺麗な痩せ体型なんじゃないかな。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:41:02.22 c1vLiC7n
>481ありがとう。
でも年齢的なことであちこち緩みがちなのと、元々の筋肉量が少ないのが気になるからまだダイエットは続けるよ。
あと個人的に腹筋を割りたくて仕方がない…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:58:24.47 O2J5SNIx
>>482
私も腹筋割りたい。
二週間くらい前から一日15～30回はじめたよ。
まだ、効果ないけど、、、
スレチすまない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:08:38.05 oxdL+HSZ
171で52.4になったo(^o^)o
あと4キロ緩やかに減らして年内には48キロ前後で安定させる。
変に焦るとストレスでリバるからね…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:25:53.83 RK004iFj
167㎝46.4
最近お菓子食べ過ぎで2㎏もリバった‥
あまり食べなくてもたいして減らないのに食べたらキッチリ増えるのがかなりのストレス。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:02:19.89 QT7YcXd5
171とかきもい
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:20:40.94 x138kHCv
166/48.3
あと2キロ～！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:07:46.65 s3Ru+poG
>>484
細い！
既にスタイル抜群ですね。
>>485
そうそう、
痩せるのはジワジワなのに、
太るのはちょっと食べ過ぎただけでガクンと太るよね。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:40:02.72 hGO1PMMh
みんな細くてうらやましい！
168/58
一人暮らししてから連日の外食で10キロ太った。
外食は週２におさえて、それ以外の夕食は果物と野菜と少量のたんぱく質のみにする！
12月までに６キロやせたい。
身長があるから今でも痩せてる扱いされてるけど心苦しい…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:15:03.39 60WUg1Kz
>>489
168cm48kgBMI17
私も蛋白質と野菜と果物だけのダイエットして痩せました。
炭水化物抜きは痩せますよね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:05:44.43 1+IhwVZv
168cm朝54kg夕食後55kgちょい。
とりあえず目標45k。
胸以外7号に戻りたい。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:18:45.71 1+IhwVZv
>>473
karaはブラウン管ごしだからか肉付きよく見える
ガリガリではないね。
実際見ればもっと細いと思うけど。
身長高くて細いと映えるね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:11:36.37 IUQBWsM8
高身長で５０キロ台前半ってＡ，Ｂカップので薄着の夏はみんなにペタパイって見られてるよ
ペタパイより胸あるほうがモテルヨ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:25:42.66 7UDQuVyb
168cmで47.6kgだけど、
一応cカップあるので大丈夫。
でも確かにもう少し体重がある時の方が胸が大きかったかも。
痩せるとしぼむね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:42:27.44 ma3EExba
169㎝で50,4㎏、目標は４８㎏、だけどここ見てると
みんな細いですね。
なんとか今年中に目標を達成したいと思います。
みなさんがんばりましょう。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:31:09.93 gUzR4/6m
167/47
49切ってから太ももと二の腕が目に見えて細くなったのがわかった！このままがんばろう。。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:38:23.49 oOMs8LEU
167 43
脹ら脛に悩んでます。
ウォーキングして長期戦です。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:40:10.75 oOMs8LEU
間違えた
身長168でした
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:01:12.99 co/dui9C
497さんはふくらはぎ何センチですか？
実は、私もふくらはぎが太くて悩んでいたのでダイエットでサイズダウンしました。
166.5cm/51.5kg/34cm(脹ら脛)→43kg/30cm
理想は、もう1cmぐらい細くしたいけど、なかなか難しいです。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 03:11:01.38 UtntaaSC
167cm43ｋに戻りたい(現在54k）
でも胸が2カップほど落ちるのが困る。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:00:11.03 mrgQvJ7y
166/48.9 にまで絶賛落ちぶれ中
スーツや服のサイズがウエストssでも余裕だから危機感あまりないのが困る
みんな程細くないけどベスポジの48kまで戻したいいや、戻します！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:03:32.25 6mBGtCp6
私は元々そんなにバストはないので、
痩せた後もそれほど変わりませんでしたけど、
今度は豆乳とサプリメント飲んで、
少しふっくらしたいです。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:01:50.76 8ykiIlye
彼氏とセクロスダイエットはじめたら５キロやせた
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:38:02.73 uEoYw2bR
>>493
元からAAAな私には関係のない話だ
(´;ω;`)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:08:42.84 25ijcqmG
男３人作ってセクロスダイエットあたしもはじめた
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:46:55.52 iiQvk2c3
ウエスト細いんだね。
私は体重はもう少し痩せてるけど、
ウエストは63cmあるよ。
507:501
11/09/20 09:08:16.20 MRlUPrGR
47.7！嬉しい！戻った！安定するように頑張る！
しかし体重落ちても胃の所が凹まない、そこだけ戻らない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:46:10.62 sPiFjHlq
167cm44kだった頃
体脂肪としっかりした肩幅のせいでまだ
自分では太って見えてた。
体脂肪があると実際の体重より太って見える。
肩幅もなく骨が細い人は
華奢に見えて女らしく見えるから羨ましい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:56:41.64 y72v2uyn
>>508
私は身長が168cmで、
体重が55kg位の時は肩幅ガッチリに見えたけど、
48kg位になったら肩が細くなって華奢に見える様になったよ。
痩せると全体的に華奢になる気がする。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:37:04.21 sPiFjHlq
>>509痩せるほど肩幅って隠れるね。
男性からは細い、華奢だとよく言われるのですが
何故か152cm60kgの女友達だけは
がっちりして見える！と言われます。
確かに自分でも男がガリガリになった感じです。
肩パッドの流行った時代からの友達なので
そのイメージもあるのかもと。割とゆったりめが好きなので
サイズや服選びも悪いのかもしれません。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:40:40.25 sPiFjHlq
ちなみに現在の体重は53.7kgで
ほぼ>>509同じです。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:54:28.02 y72v2uyn
>>510
152cm60kgのおでぶに、
ガッチリしてるとか言われたくないですよね(笑)。
510さんがスタイル良いから、
若干やっかみも有るかもしれないですよ。
ここは男性陣の感想を信じた方が、
精神衛生上良さそうです。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:24:20.95 sPiFjHlq
>>512そうなんですヨ！おでぶのチビにだけは
言われたくなかったです(泣
男性陣の言葉が何よりですね＾＾
年も年なので小奇麗にみられるにはやっぱり
細い方が良いかなと。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 11:52:18.74 XYD9T8py
妬みはコワイコワイし
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:08:12.91 AISAqQDL
いやぁ実にいい友情だ
互いにバカにしあって見下しあってるねｗ
似た者同士
同じ醜いもの同士
だから友達やってんだね～ｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:27:52.75 Pt4SXw/s
168センチ50.2キロ。
８０／６０／８６でお尻がでかい。
ヒップってみなさまどれくらい？
骨盤の大きさとかでかなり違ってくるだろうけど。
ついでにウエストサイズも教えて下さい。
個人的にら58くらいにしたい。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 07:02:12.27 VoUkqQ/d
167/47の84/58/83お尻ぺったんこになったよorz
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:15:35.21 nJ1gdjEv
＞515ちび大豚乙。
会社のチビデブスも
高身長の女性の悪口ばっかり言ってたわ
もちろん美人とか可愛い子のみターゲット
チビ過ぎるともてないよ～
ブサイクが一番の理由だったりするけどｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:52:48.90 Ah/hXcpY
チビでデブで最高にうらやましいんだろうな
長身スレンダー美人ときたら
どうやっても勝てないしな
520:515
11/09/24 13:41:23.93 uwXq8cES
わたしは166cm48kgだけど？
ちびデブと悪口言える>>510の性格の悪さはそのチビデブと同等って読めないバカなの？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:54:16.56 gkhMjT5w
チビデブとか最高にｋｍいｗ
股ずれしながら歩くなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:06:12.45 14wfGal5
ほんとほんとw
チビデブなんて同じ空気吸いたくないー
デブがうつりそうで怖すぎる((((；ﾟДﾟ)))))))
職場のナース服、これ以上デカイの無いのにまだまだ太る気？グラタンってカロリー高いよね？とか聞くな！キモい！
ならなにも食うな！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:17:23.34 rMtwHxtF
ちびデブと友達やれるヤツの神経は図太いわなｗｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 03:38:52.27 aDxIBXD4
>>520キレてる意味がわかんないんですけどw
自称であってガリが嫌
いな人じゃない？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 03:41:24.87 aDxIBXD4
キレるって事はよほどか自分の事がピッタリ当てはまったんだろうかw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:20:57.75 dvW8EDf0
>>524>>525=>>510
いい加減にしなよ。
みっともない性格をバカにされたのが、そんなに悔しいのかい？
だからバカにされんでしょ？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:52:02.08 Q9qBOh2i
チビデブだけの性格の悪さは以上 あぁーこわいこわいｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:53:53.37 Q9qBOh2i
チビデブってスカートしかはけないらしい
なんでかわかるW?
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:04:47.61 F2OLl7f1
なんで二回ずつレスするんだろうか
キチガイデカオンナ怖い
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:37:13.76 rfevFVLm
>>526
どう見てもこの流れ、アンタが一番おかしいってｗｗｗ
脊髄反射してんのアンタ一人だけだし
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:45:42.87 rfevFVLm
どう読んでも>>510普通のレス
>>525 >>529
そう言ってる本人が続けて2回レスしてるしwww
どう読んでも>>510普通のレスっていうかまとも。
ホント何がそこまで>>525>>529を
苛立たせるのかが全く意味不明なんだけど
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:57:00.96 rfevFVLm
>>525じゃなく
↓
>>526>>529
脊髄反射がチビ巨デブじゃなかったら
身長高い巨デブ女の悪寒。
ガリ板で吠えてる女はどっちみち顔も体も醜い巨デブでしょ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:27:24.06 S52n9bDT
どのみちデブなんでしょ？デブの体の構造なんて知りたくないし虫唾が走るし一緒の空気吸いたくないからとっとと消えて。デカイ図体で消えきらなくてもここからは消えて。でなきゃ死んで。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:03:31.51 3u//M00D
デブ同士の喧嘩やめて><
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:08:26.15 tOg9py/V
>>532自己弁護の長文ウザイから
デカオンナのキチガイ回避の必死レスキモい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:07:29.81 3xwbS850
>535
自分で「あたしはブサででぶで脳無しで悪かったね」って
自爆してるようなもの。
端から見てて一番見苦しい。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:23:16.97 jF6BKsF/
165の73 一生デブスなんだろか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:18:45.94 faj4gDA9
不細工な背の低いデブが必死だね。
ここは背がスラリと高い細い人のスレだから、
豚はどっか行ってよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:42:33.67 h2P3WMzr
股ずれでズボンが履けないチビデブですぇｗｗ
彼氏が抱いてくれまシェンｗなんでだろ？W
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:54:23.05 dpyreE61
ホント見苦しい
何故豚が見に来てるの？ｗ
妬みしかないよね。悔しければ痩せろって。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:48:32.66 eeehP4Kl
ホントに痩せてはいないのは>>510じゃないのかな～？
って思えるほどキモい連レスが続いてる…
「ガッチリしているデカ女」ってのは真実なのかも。
あまりにもクレージーなレスは正常とは思えない。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:09:44.98 ehl+o5cn
それよか肩パッドにﾜﾛﾀw
こんなヲバになりたくないw
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:04:17.05 dpyreE61
わ！大デブ見っけｗｗｗ
痩せたくても痩せれない自称65k(実際は70k以上ｗｗｗ）の
巨デブが因縁つけてずっと粘着してるのは
びっくりするわぁｗｗｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:26:09.28 OUdYSDzk
肩パッドって…50歳過ぎ？
だとすると骨太ヲバさんだね
まちがいない
メンヘラ臭がすごいね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:21:12.47 a0Be3+3K
メンヘラ股ずれお化けｗｗｗｗでたかｗｗｗ
退治じゃｗｗｗｗｗｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:55:09.28 xAM5Aag/
私背が高いけど、
肩とか細いよ。
背が低くてもデブだと、
肩から背中からガッチリして見えるから、
背が高くても、
ここの人達は細いんだから、
気にしなくて良いと思う。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:17:58.11 6b28RQVa
肩パッドガッチリ骨太ヲバハ～ン
今日はいないのー？
キチガイ連レスしないのー？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:45:46.72 xAM5Aag/
547が悔しそうにしか見えない。
そんなにスラリとした長身美人がねたましいのかね。
確かにガッキーやノゾミールやエビちゃんはモテまくりだけど、だからといったねぇ。
背が低いデブはとりあえず痩せる努力してみたら？
ビヤ樽から、
単なる背の低いブス位にはなれるでしょ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:55:01.44 0FK6zKox
おっ？
メンヘラ肩パッドでたーｗ
50代のダイエット頑張ってね
50kg以上のデブスヲバってみっともないからｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:38:54.14 rlYnFMZ2
>>549
ガリスレなんだから、50kg以上ある人なんてこのスレにはいないよ。
私痩せてるから肩も細いしｗ。
それより、背が低いのに50kg以上あるデブの方が、
体積デカいってわからないかな？
私は>>510ではないけど、
自分より体重の重い背が低いブスにゴツイとか言われたら、
こいつ私の事やっかんでるなとしか思わない。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:31:07.71 Mgf1GNZy
>>550流れが読めないの？
騒ぎの元の>>510>>511
肩パッドのメンヘラヲバは
53.7kgのテカデブ女だよ
53kgもあるデブが必死でスレ汚ししてんのよ
よーく読んでね？
メンヘラヲバがスレチなのにね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:50:02.04 rlYnFMZ2
でも、高身長で53kg位だとやや痩せ型位だし、
身長152cm60kg超えの巨デブより遥かに軽いじゃない？
510じゃないけど、ゴツイ発言は、
私もチビデブのやっかみだと思う。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:00:37.09 GL2Oj/kU
>>552なんだ
>>510キチガイ本人か
自分の発言に責任もとれない馬鹿なんだ
>>550
>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ
>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ
>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ
>50kg以上ある人なんてこのスレにいないよ
いないよね？
53.7kgのキモデブなんてイヤダイヤダ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:58:18.43 s4D5fhv2
>>510に図星さされて、
いまだに粘着するデブチビビヤダルの>>553。
悪いけど、
165以上の私達が47kg前後しか無いのに、
身長160も無いのに47kgとか有ったらデブだよね。
当然10cm以上背が低いんだから、160cm無いなら30kg台なんだよねw。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 04:30:03.20 kiUcU7d/
>>555ならあと5キロ痩せる！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 04:56:33.15 3ry5r96t
でたか！メンヘラ成人でぶりん！とおっー！！ｗｗｗｗｗ くらえｗｗｗｗ
クリスマスもでぶりんは一人ぼっちｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 05:22:21.26 69tHw1JI
キチ外一人いるよね。
一人で書き込んでるの丸わかり。
なんでそんなに>>510のレスに
食いついてるのかが理解できない。
よほど文章に何か思い当たること(ブタorチビ）あったから
キチ外のように叩いてるんだろうか。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 05:34:31.64 69tHw1JI
165前後で53キロだと見ようによればガリの部類じゃん。
何で叩いてるのがワカンネ
155以下のチビで53キロだと豚の部類だけど,
もしくは165以上で70キロ以上のデブ？
その人種たちが叩いてるってって事になるよね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:00:59.85 OogowMz8
豚切スマン
自分 170cm54kgなんだが下半身が異常に太くて…
UNIQLOのジーパンで26ｲﾝﾁはけてたから、とリーバイスの26ｲﾝﾁ買ったら入らなかった…
皆は何ｲﾝﾁくらいなの？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:03:36.96 OogowMz8
>>559
スレ間違えました
自分まだここに来られるようなBMIではなかったです…
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:40:06.91 b7B0m1Sy
>>559
ジーンズのインチってブランドやメーカーによって全然違うよ。
特にユニクロは大きいしリーバイスは小さめ。
私は168cm46kgでリーバイス27インチ。26インチだとちょっとツライ。
ユニクロは23か24。
出産経験有りなので骨盤は立派w
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 08:44:52.43 qdkTrn2r
>>561
びっくりした…私が書き込んだかと思った。
スペック全く同じ！！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:14:40.85 fVYElbn0
出産してないからこれは骨盤が立派なのかどうなのか分からないけど腰骨が出てるのがすごく嫌
腰骨のせいでショーパンとかを腰で履くときに張る感じがする
骨格って残酷だよなー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:23:35.48 FYHtW7ep
>>563
骨盤が張ってるって事は、
ボンキュッボンって事なのでは？
スタイル良さそう。
565:563
11/09/30 15:08:08.39 9S6Y9ln8
>>564
うーん、確かに腰骨でてるからくびれとかのラインはきれいにでやすいかも
でも胸もお尻も小さいのでなんともないかな
骨格がいいといくら痩せても50キロあるように見えそうで嫌
同じ悩みの人いないかな？
長澤まさみみたいな感じがいいんだけどなあ～
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:21:02.82 RSS7Wlvk
ほしのあきくらい痩せたい
身長165って本当？体重40～42kらしいね。
ヨンアは173cmで47kなのか。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 03:11:46.44 zRTkIo5W
>>566
小顔＆巨乳じゃないと気持ち悪くなるよ。
デカ顔＆貧乳だったら痩せない方がまし
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:38:12.05 WfMo0u5T
痩せるだけでなく垂れないように筋肉つけないと。
顔は小顔で細面で首や腕と脚が長いよ。
元々胸はF～Iの間で現在ダイエット中なのでF。
ほしのあきくらいは病的な痩せ方ではないよね。
綺麗な痩せ方をしたい。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:00:05.42 cBuZQzmK
痩せれば肩幅気にならなくなりますかね
もう7kg痩せたのに、肩幅が広く固定されてるから、誰にも指摘されないorz
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:45:33.38 8M2epbIL
肩幅は骨がかなり関係してるからな
体の厚みは痩せればかなり薄くなるけど
骨格ばかりはもうどうしようもない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:44:25.40 r9KrKjD0
>>569
痩せると肩と二の腕はかなり細くなるよ。
全体的に薄くなって華奢な感じになる。
頑張れ～。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:44:37.93 Cp4f4fLc
ガリガリになるのは自由だが、寒い寒いとかいってんじゃねーよ。
肉がないから寒いって気付かないのか？
顔も痩けまくって、気持ち悪い。
165ぐらいあるなら、46くらいまでにおさえたほうがいいよ。
ほんと、ガリはみっともない。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 14:58:14.36 tpVGfWxx
確かに痩せていると寒い、
が、しかし、
寒くなくなるからといって太ろうとは思わないけどね。
寒くてもスタイル良い方を取るよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:37:48.87 IZOUKKbG
7k痩せて45kになった。身が軽いっていいよね。
痩せた時やっぱりこれだって。
幸せ感じる。部屋が広く思えたしｗ
気持ちに余裕が出ると周りも変わるのね。
細いとテキパキ出来るし
たくさん物を買いこまなくなったので
節約が出来た
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:25:41.39 uMEixrki
45kgは細いね。
私も45kg目指して頑張ろう。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:18:57.07 1sR/oF+v
>>572
ガリになった姉を見てわかった
それ言えてるよ
生まれながらのガリでもいい年になると老け込むけど、頑張って後天的に痩せた人は窶れる、シワシワになる
今はシワシワにならなくても、なっていく速度は標準体型より早い
165なら50以下は老化が加速することだけは忘れないほうがいい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:25:18.90 U1xyKevB
筋トレして筋肉が良い感じに主張してる細さは良いけど、極端な食事制限で落とした細さは貧相だよね。
メリハリが無くて、少年体型だし、女としての色気に欠ける。
あとは、将来不妊にならない様に気を付けないとね。
子宮と卵巣に冷えは禁物だから。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:30:58.64 0IkC6F4B
ほんと、ｶﾞﾘｶﾞﾘさんは寒いっていうね。
真夏でも絶対、長袖着てる。適度に肉あるほうが、見た目もいいのに
頭の中、おかしいんじゃないの?
さっきも仕事中にもかかわらず寒いを連呼していた。まわりも変な目で見てた。
たしかに寒いが、1枚はおればすむ程度。今からｶﾞﾀｶﾞﾀ震えていたら
真冬の2月頃は、寒さで死んでしまうのでは?
骨と皮だけは、見ていてもぜんぜんうらやましくない。すごく老けて見られてるし。
本人はそれにきづかないんだよね。かわいそうな人。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:06:17.80 4IWPGkoq
>>575
ガンバって！166cmで元は47kgでダイエット前は55kg。
半年で7k痩せたんだけど視野がガラっと変化したよ。
金遣い荒いし何するにも億劫だし
とにかくしんどくて前向きになれないのは
重さのせいだっだ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:10:11.98 4IWPGkoq
166なので自分は痩せても45までかなと思ってる。
寒がりな人は太ってても寒がりじゃないの？
体質の問題と思う。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:21:58.71 gEJElNdU
寒いのは口ぐせなんじゃない
デブが暑い連呼するのと一緒
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:13:42.66 luME1SJE
164/45
たしかに周りの痩せさんは寒がりだが
自分は暑がりでいまだに半袖ショーパン
冬のほうが過ごしやすいし、平熱は37度だ
体質だと思う。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:51:23.25 4J8/T/nU
>>579
ありがとう、がんばります。
55kgからのダイエットですか、
頑張られましたね。
尊敬しちゃいます。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:21:44.97 +d5JEcrG
>>583
7kgだと半年前後で痩せますよ♪
サイズ気にしなくていいので
服選びが楽しくなります。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:43:28.75 +d5JEcrG
貧乏人ではないけど
最近は通販で500円～2000円ののデニムとか
服を買うようになった^^；
安いものってサイズ豊富だし細いと見映えよく
見えるしね。でも痩せたけどお尻だけ
小さくなりたくないのよね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:10:16.69 Hd9apj0O
わかる気がする。細くても
女らしい体ね。
身長からマイナス20が理想。
自分は足と足の隙間が出るのが嫌。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:20:51.93 Hd9apj0O
間違えた、マイナス20～23(25)。
人によって骨格や胸やhipで違って来るからね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:22:12.11 vW0DRblH
>>586
太股の隙間は骨格だと思う。
スーパーモデルとか、ほっそいけど隙間ないもんね。
ピタッとくっついてて、真っ直ぐだよね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:51:49.01 svBoHnyD
>>588
だよね、細すぎず引き締まってて真っ直ぐで脚が本当に綺麗。
すごく憧れるー
てか、脚真っ直ぐにして立って脚とお尻に力いれると
太ももの付け根？ってくっつくもの？
私が肉ありすぎなのかな？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:16:42.17 mMzs1JgX
腰が締まっていると細い足でも隙間がないもんね
向こうが見えるのは男みたいで嫌だよ
棒みたいな足ではなく太腿が細くてもみっちりしているのが理想
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:00:10.10 vW0DRblH
骨盤の歪みを治すエクササイズすると、内腿ピッタリになるなぁ。
部分やせカーヴィーやるとなるし、あと大腰筋を鍛えるサイドステッパーをやってた時は、隙間がなくなって真っ直ぐな脚だった。
日本は、内腿の隙間空いててなんぼみたいな傾向だよね。
そんだけ空くって事は、骨と筋肉が外側に付いちゃってるって事なんだけどね。
だから膝下がＯ脚になるし。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:52:42.94 zqhufs3A
>>591
なるほどね！
確かに、雑誌のモデルとか見てると
太ももの間空いてる人ばっかりだよね。
空くほど細いのかもしれないけれど、
O脚ってこともあるのかもね。
脚真っ直ぐになりたいー。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:10:16.52 EmlFtlaG
ここのみなさんは生理来てますか？
168cm 50kg 13.5%
5月～8月で10kg、9%落としたのですが
6月くらいから生理が止まってしまいました…
やはり体脂肪と体重の減りすぎが原因なのでしょうか
生理止まってまた来るようになった方はいませんか？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:24:52.32 vW0DRblH
体脂肪落とし過ぎだね。
アスリートじゃあるまいし。
女は16％以下になると、生理不順になりやすいって言うよね。
もう婦人科行った？
将来、大好きな人の子供が産めなくなるよ～。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 05:45:48.88 BOhqKI5j
そういえば美脚の条件って痩せてても太ももの間もくっついてないとだめだもんね
(太っててくっついてるのは論外)
足を閉じた時にかかと、内くるぶし、ふくらはぎ、ひざこぞう、太ももがくっついてるのが美脚だっけ？
日本人のO脚率高すぎだからどうにか改善したい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:02:30.47 KxMtLi3A
日本人の～
じゃなくて、自分のＯ脚と言わない辺りがなんとも……ﾌﾟ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:43:09.11 1BSYIr3J
私O脚じゃないけど、
太ももの間は隙間があるよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:47:52.88 iiuPJBj+
それは内転筋が弱いね。
内転筋弱いとオマタも締まりが悪くなるよｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:49:08.65 Z4+erzm5
…下品なレスがあると途端にストップするね…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:58:16.04 TUklZi1s
>>593
体重はそんなに軽くないけど、
体脂肪率が凄い低いですね。
筋肉質でスタイル良いんでしょうね、
ウラヤマ。
生理は一応婦人科に行っておいた方が良いかも。
他の人も言っている様に、
将来子供が生めなくなるから。
601:593
11/10/14 13:26:30.69 VFtKKNTz
>>594>>600
レスありがとうございます
体脂肪はそんなに減らすつもりではなかったのですが
食事に気をつけただけでここまで減ってしまいました
学生時代からずっとテニスをしていて
ダイエット中も運動量を増やしたりしたわけでなはいんです。
婦人科は行っていないです…
やはり行った方がいいですよね
なるべく早く行くようにします
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:08:52.88 YDMg3x1U
うん。早く行っておいで～。
将来、妊娠出来なくなったら困るし、子宮や卵巣のコンディションは美容にも関わるし。
生理止まって、禿げてしまった子いるよ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:51:09.41 A7M+rjzq
食事制限+運動してるんだけど、
体脂肪は下がるのに体重が下がらない…
体重さがんないとちょっとモチベーション下がるんだが、
体脂肪下がった後に体重って下がってくのかな…？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:51:50.11 1RiETkjF
運動してるから、体脂肪は落ちて筋肉増えてるんだろうね。
筋肉の方が重いから。
でも、絞まりのないブヨブヨより、筋肉付いてた方がカッコいいよ。
スリーサイズやスタイルは良くなってるでしょ？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:51:32.93 l6F323Or
体脂肪重めでガリがいい。それで以って脚に隙間があまりなくて胸とお尻は残す。これが最強なスタイルかなと思う。
606:名も無き被検体774号+
11/10/15 23:47:58.38 y9BE9zr1
166cm
53kg前後で目標は49kg
体脂肪はたぶん22%ぐらいで胸はD65
スキニーが好きなんだけどO脚だから格好悪い
まっすぐな脚がうらやましいし身長伸ばしたい
607:名も無き被検体774号+
11/10/15 23:50:44.08 y9BE9zr1
D65じゃなくてD70でした
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:05:03.79 vZrkqYAP
166cm50kgから57kgまで増えてしまい、体脂肪は30%に。
炭水化物祭、お菓子祭が憎いw
ダイエットに励みます！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:02:22.94 fN+wnb2E
私の場合O脚ではないなけど形が悪く
膝小僧が出てる足。
立ち位置とか座る時とかヒールを履いた時の
歩き方など自分がどう見られてるか
気にしだしてからスタイルいいネって言われるようになったよ。
Ｏ脚は治せるけど形は変えられないので
自分がどう見られてるか意識するのとしないのとで
180度違うものなんだってわかったよ。
身長がある人の特権かも。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:23:53.11 Lpvsqyty
>>605
言いたいことは何となく解るよ
体脂肪が低ければ低いほどスタイルがいいという幻想があるもんね
このスレの体重であればそもそも贅肉は少ないわけで
筋肉で引き締めてみたいに考えなくても体脂肪20程度でも充分細い
170cmの52kgの体脂肪19だけどもう減らそうとは思っていない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:07:44.74 fN+wnb2E
>>610すみません私ですｗ
感性わかってもらえるとうれしいかも。
体脂肪無さ過ぎると風邪引きやすく
病気に対する抵抗力も弱くなるみたいです
体脂肪を落とし過ぎるととただのガリになってしまって
自分は体脂肪=女性らしさなので
ふくよかなラインや女性らしい雰囲気は
残しておきたいタイプです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:53:26.65 WHnQNSo8
胸のカップD以上の方
ワンピースのスーツサイズ何号着てますか？
体重にもよると思うのですが
身長があるとそれなりに肩幅もあると思うので
11号くらいですか？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:57:32.34 x0s321cR
>>612
参考になれば
現在169/47/18～20％ ７号で余裕もあり
過去最大55kgの時は９号がきつくてダイエットを決意した瞬間
Ｄカップくらいならどうってことないよ
Ｇカップより上とか、かなり珍しい大きさなら体より胸に合わせて選ばないと着れなさそうだけど
あ、ちなみに自分Ｅです
肥えた時はＦになってた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 04:45:44.93 NYvqLD8+
>>613
えーあたし168cmで47justでEあるけど裸で7号でも全然無理。
ブラのカップの厚みと中に着るものにもよるだろうけど
せいぜい9号から11号
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 05:51:26.44 J3AtMdWE
でぶおおいなここｗまじふいたｗあたしでぶとかむりぽｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 06:44:57.34 NYvqLD8+
↑長身になれないチビブタでしょｗｗ
617:613
11/10/18 09:47:12.40 x0s321cR
>>614
本当に？！
自分マジで７号普通に入るし職場の制服もずっと７号だよー
ちなみに、同じ職場の先輩(10才上)も164/46～47(健康診断で毎年これくらいと言ってた)も同じくＥカップだけど、先輩も７号余裕で着てるよ
ブラの厚みって…ウザい感じに聞こえたら申し訳ないけど、Ｅくらいだとよせたり上げたりの機能あるブラは選ばず、なるべく薄手でしっかりカップを包む可愛いレースやサテン生地であれば満足な訳で、
アンダー60～62くらいなら本当に７号余裕だよ？先輩ともに上(ブラウスやベストみたいなやつ)は７号じゃなきゃ無理だけど、下(スカートやパンツ)はぶっちゃけ５号でいける
でも下だけ５号にするとバランス悪いからオール７号で着てる５号だとウエストは入るけど丈が短すぎてちょっと変になるかな
ダラダラ長文スマソ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:20:16.84 db0lCxz/
>>616
長身がダイエットすれば、
155cm前後にありがちな体重の48kg前後にはなれるけど、
チビは長身には絶対なれないから、
チビのやっかみは激しくて根が深いね（笑。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:05:26.99 NYvqLD8+
だよね！チビ豚さんは身長高い人の体重と一緒に考えてる比率というものを知らないから頭悪過ぎ。
えー169？でアンダー60から62ってありえないんですけど…あたし44kの時でも68くらいアンダーあったよ。
骨太なのかな。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:37:08.27 UZDgxLqb
標準的じゃね？
同じEでも、アンダー2つ上なら体積全然違うしね～
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:13:53.09 pa2LhyV1
低身長か体重39k以下ならわかるけど
169cmでアンダー60～62cmって嘘だろ
それに7号入るなら胸もDなんてないはず
158ｃmの女性で超ガリで
Eカップでアンダー60～62くらいなのに
ありえないだろ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:24:14.39 tz9kCfkY
私は身長168㎝で体重47.8㎏で、
アンダー70㎝のcカップだよ。
それでも細いとかスタイル良いって言われる。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:08:48.25 pa2LhyV1
どれだけ細くても165以上ならアンダー65なはず。60サイズなんてまずありえん
624:617
11/10/19 14:16:38.02 6EiLmO9+
あり得ないと言われ、間違ってるのかな？と、昨日夜メジャーではかってみたけどやっぱり61.4cmだったよ(←夕飯食べたからちょっと胃が膨れてる)
そんなにあり得ないサイズなのか…なんか普通じゃなくて騒がせてすみませんでしたm(__)m
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:19:49.81 mj+aj5+q
5号とか7号って…？
10歳上、てとこから見てババアサイズを採択している制服じゃまいかｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:37:35.47 n0r001ty
60㎝って言ったらウエスト位じゃん、
ありえない。
148㎝の痩せてる友達ですら、
アンダー65㎝だよ。
普通は身長が155㎝位でさえ細くてアンダー70㎝、
普通体型でアンダー75㎝位だよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:44:07.41 5NDk9opE
ものすごく垂れてるとか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:50:46.81 /9Iq/dyV
自分は60センチまでいかないがアンダー63センチだな～
165の50キロ
ありえないって否定するほどじゃないのでは…
アンダー低いからEだけど貧乳orz
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:39:16.53 94ivVypc
>>624
アンダーの場所わかってる？
夕食食べたから胃が膨れてるって書いてるけど、ブラするところですよ(^^)
胃は関係ないですね(^^)
横から見てもメジャーが水平になるようにきっちり測ってね。
下着の販売やってるけどアンダー61の人は見たことないな(^^)
身長143センチくらいの人で63ってのはいたけど。
アンダー61だとウエストは53くらいか？
本当なら奇形です。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 04:41:57.64 p3xFoYWK
７号とか袖丈短くないの？
170の51キロでアバラ骨上からも下からも数えられるけど
アンダー68センチだよ
骨太(つか作りが大きい)で肩幅38もあるからスーツは11号だな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:07:32.92 7P5mu++s
169cmで体重47～49の間ならunder70でユルめか丁度なはず。
60って冗談じゃないわ、30k台じゃないと無理だよ。
新手のチビが書き込んでるかと思ったわｗｗｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:34:28.75 szBdI/ov
さっさとやせろデブ一生彼氏できないぞｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 14:01:41.32 8lzN9/V8
アンダー60の人はちゃんと体を測って無いんじゃない？
アンダー60のブラなんて普通売って無いでしょ。
普通の下着売り場には主力はアンダー70とアンダー75みたいだし。
後はふくよかな人用にアンダー80と85がある感じ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:45:47.02 UX1f6VEG
174 47キロ
脚とお尻だけ痩せていく…どうにか腕とか背中とかバランス良くいかないもんかな…
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:52:12.97 xheY6Ksj
１７１ ５０ で体脂肪率２５％なんですけど？
これって女性の中でも筋肉ないほうですかね？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:20:37.87 0FnD7NSZ
ですね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:18:08.00 xheY6Ksj
でも背小くてデブの女の子に腕相撲勝ったことあるんですが…？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:29:36.72 3GK19GA4
>>634
細い！
羨ましいです。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:15:16.58 bZAP+b5q
168センチ53k体脂肪率27あるよ。痩せて行けば体脂肪って減るから気にしてないけどでもこの体重からして多めかな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:44:10.88 xymCisWG
え25%？27%？って隠れ肥満ってこと？
166cm52kgのとき、23%でデブだと思ってたのに…
なんでそんなに体脂肪があるの？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:55:58.57 lsedXvyu
>>639
適度に筋トレしないと、大事な筋肉から先に落ちてくよ。
筋肉は重いから体重は減るけど、代謝の悪い体質になって、そんなに食べてないのに痩せない体になるから気を付けてね～。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:41:35.60 TjiS0vQP
>>638
体重的にはいいんだけど…お尻はペッタンコだから外食しても固い椅子だと痛いしデニムもウエストよくてもモモがスカスカ。二の腕とか背中痩せたい。。。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:51:58.80 JdS2YGQD
生理が止まった
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:18:35.28 TjiS0vQP
>>643
それ相当落としすぎたんじゃない？？
大丈夫？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:31:55.13 8je3H8vR
>>640>>641
妊娠～出産まで15k増加、出産から半年だからかな。
元ガリガリで10%台でした。
体脂肪ってあまりよく知らないので
こんなものかなと思って。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 03:16:06.78 Oh7jY5bY
書き込みは控えてROM専がよろしいかと
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:11:20.42 du01BKe3
>>646
意地悪な。
別にいいんじゃない
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:42:30.30 ginE7HN9
169／52
元々56あって、そこからはすんなり落ちたんだけど
ここからが落ちない。目標48なのに。
もうこれからは食事制限するしかないのかな・・
今でも米は一日一食で、夜は豆腐とか野菜にしてるのに。
ガリOKとのことですが、このスレの皆さんはご飯しっかり食べてますか？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:23:08.32 K89nQL0m
>>648
痩せるまでは完全に炭水化物抜きしてみるとか。
痩せて維持に入ったら多少お米を食べても良いと思うけど。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:48:24.46 vjbY/pf0
167/67kgから約半年かけて45kgまで落とした
2年以上キープしてたのに今になってじわじわリバウンド中
現在50kg前後…どうしよう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:20:36.06 g85cFon/
>>650
凄いですね。羨ましいです。
どんなダイエットしたんですか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:37:01.38 TmGvW7k7
>>651
私は運動が一切NGだから、食事制限だけで痩せたよ！
痩せてからはダイエット中ほど減らしてはいないけど、基本腹八分目かな…ってリバウンドしてるから偉そうに語れないけどｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:59:53.66 l7bUkhW8
ダイエットって腹八分目が一番いいと思う。
空腹の時間が出来ないように間食もありだと思う。
痩せるつもりなかったけど気付いたら46→41､5
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:42:58.28 Btz+Ha/9
>>652
どんな食事制限したんですか？
>>653
やっぱり空腹時から満腹まで食べるっていうのはよくないんですね。
間食っていっても、お菓子ではない感じですよね？
どういうものを間食すればいいですか？？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:39:57.47 TmGvW7k7
>>654
最初の2ヶ月はほぼ炭水化物は抜いて、
朝…ヨーグルト
昼…ほうれん草のおひたし(大量)、焼き魚(半分)、豆腐、トマト、レバー、きんぴら、ひじき、キャベツ(各時ちょこっとずつ)
夜…野菜炒めorサラダ
みたいなストイックな生活をしてたら一気に15kgぐらいは落ちたよ！
2ヶ月目以降は上のメニューをちょっと増やしたような感じで、昼にはちょこっとお米も食べてたけど、その頃には胃が小さくなってそんなに食べられなくなってった；
とにかく昼と夜でなるべく多い品目(特に緑黄色野菜)を食べるようにしてたから、デブのときより体調は良くなってた気がする(笑)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:47:10.84 Cs1XNwXM
>>655
すごいですね！
肉は食べなかったんですか？？
どうしてもお腹が空いても間食は我慢！ってかんじですか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:49:57.88 CQ6FdLh2
>>652
運動してないって事は、筋肉が落ちて痩せたって事だから、リバウンドするのは当然。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:18:03.81 TmGvW7k7
>>656
肉はたま～に食べてたけどごく少量！
元々肉は好きじゃなかったからあまり食べたいとは思わなかったかな？
>>657
そうですよね；
産まれてこの方体育の授業以外で運動したことないから本当に苦手で…
だから自分は筋肉が少ないんだと思い込んでたんだけど、こないだジムのマシンで計ってもらったら筋肉量が多すぎるらしいｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:50:51.40 X+YMqj/K
保守
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:40:39.57 T5QkCEMZ
>>654
間食は食べたいものを食べてました。
カロリーよりも量が大事だと勝手に思って気にせず食べてました♪
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:32:40.87 z9ZS529P
自分はなるべく蕎麦が主食。七味いっぱいいれる。ラーメンが食べたくなったらカップじゃなくて袋のを半分にして卵投入したら意外と腹持ちよし。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:35:03.18 z9ZS529P
あとは 背が高い人程身体[胃に]水を貯めやすく身体を冷やしやすくなるんだそうだ。自分も長身元モデルだからバカみたいにミネラルウォーター飲んでたけどそれ聞いて控えてたら基礎体温あがって痩せてむしろ快調。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:43:16.28 6KtyjVUD
空腹感がハンパない。
冷え性だから、水やめて温かい緑茶飲んで誤魔化してるが、トイレ鬼行。
下半身ガリだから、座骨神経痛？てな具合に寒さが身に染みる。
寒がりの薄着好きとか、自殺行為だ自分w
満腹感があまり得られないのは、満腹中枢おかしいのか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 05:33:02.83 p5UiiV51
生姜紅茶お勧め。空腹感が無くなったよ。
朝大きい魔法瓶に入れて作る。
日に6～8杯飲んでるから飲み過ぎかも
生姜は粉でも良いけど
チューブ式が満腹感が味わえる
紅茶+お湯+蜂蜜(カロリー気になるのであれば
シュガーレス）。
生理前なのに朝食終えてから3杯飲んだら
昼食べないで平気だったので夕食のみ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:32:00.57 bTOoBUc9
なぜ生姜そのものを摩らないのかね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:58:13.94 ThIaooRm
>>664
ありがとう！
生姜好きだから、やってみます。
ポカポカで越冬期待！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 03:13:54.63 g/2PLxWP
チューブは持ち歩けるし
刷る手間が省けるのもあるけど
一人住まいじゃない人は家族が使う
パターンもあるしね。
ダイエットは体を冷やさない事。
黒糖なんか入れると美味しいかもね。
生姜紅茶も色んな味を楽しめると続くしね
あとサプリメントとか美容系の飲み物は
飲まないほうがいいかも
日に色んな種類のものを何個も飲んでたら
過食気味になって自分は太る原因になった。
コーヒーも食欲が沸くので紅茶に切り替えた
胃袋を大きくしないようにするには
お腹がすいた時、食べる前に温かい飲み物を一杯
飲むと過食を抑えられるし風邪予防にもなるし
精神的にも落ち着くよ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 04:37:30.18 dNyOrhmQ
生姜チューブを大量摂取って・・
空腹感よりも添加物が気にならないか？
生姜なんて1日で酸化して色変わるし。
何日も色変わらないようにするには大量の酸化防止剤やら何やら・・。
生の生姜を摩るか、無添加の生姜パウダーにするべき。
ま。好きにすりゃいいけど。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 04:58:33.98 g/2PLxWP
え？無添加ですよ＜チューブ
何故ないって決め付けるのかな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 05:06:36.40 k9rMzdR1
たかがスプーン一杯の添加物気にしてたら何も食べられないわｗｗ