10/08/23 09:37:52 l6nC/vKA
体脂肪率が14.5%でその体重なら筋肉質なのかな？
見た目のスタイルが良いならあまり気にしなくても良いんじゃない？
私は49キロで体脂肪18
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:40:11 l6nC/vKA
途中で送ったｽﾏﾝ
私は49キロで体脂肪18だから、体重よりもう少し体脂肪落として絞りたい
52:名無しさん＠お腹いっぱい
10/08/23 16:47:04 ukSHff/t
なんかさ、ＢＭＩ１８ちょっとでもう痩せなくて。
すごいいらついてる。食事とかやみくもに減らすのは嫌だし
かといって、ウォーキングだけじゃ痩せなくて。
運動って一生続けてこそ意味があるでしょ。
もっとハードにすると続かないよ。
これはｼﾞﾑにでも少しいって、環境自体を変えるしかないの？
ダイエット環境を変えるしかないのかな。
ｼﾞﾑやめたとたんﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってのも恐いよね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 16:50:55 /eUSEet2
あぁ～４０台うらやましい
スポーツやってるから私はもろ筋肉質
でも体重計って信用していいのかなぁ
田に田が２回に１回は体脂肪５％になるときがある
普通は１４．５とか１４．８
せめて４９にはなりたいのになれそうもない
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:44:46 4UsbLxmn
>>52www
8/24(火)ID:ukSHff/t
8/25(水)ID:RfQZFx96
8/26(木)ID:ANKk3Gol
［特徴］各スレで荒しをする
元84kg
166cm
現在51～52kgだが1月から全く痩せない
2000kcal食って45kgになりたがるニート
BMI17にもこだわりがある
菓子を過食しても痩せると言い切る
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:23:07 hLZGkL+Q
過疎ってるみたいだけどちょっと質問させてください
現在168cm43kg(体脂肪は体脂肪計がないので分かりません)です。
お腹の肉が気になっています。
二段にはならないものの、猫背になって上半身を低くすると段になってしまいます。
他の痩せている方はいかがですか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:06:59 a6nytuYs
たるんでるんだと思う。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:58:27 lPC+O8jv
筋肉が無いんじゃない？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:32:21 SytLXt/7
>>57
コアリズムをやって、くびれは出来たんですけどね…。
やっぱり筋肉が無いのでしょうか。
運動すると食欲が出てしまうので最近は控えてたんですが、やるべきですね。
レスありがとうございました。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:05:21 z/7BeqvP
165cm 52kg
体脂肪率26.4％・筋肉量が6しかなくてやばすぎる・・・。
今日から筋トレとウォーキング頑張る。
食事も見直す。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:02:35 rxK+6Yrx
体脂肪っていきなりガクっと落ちない？
体重は落ちてきてるのに体脂肪中々減らないなーと思ってたら、いきなり前日から5%くらい落ちてびっくりしたことある
その日だけかと思ったらその後もその数値あたりをキープしてるし
ちなみに24%→19%とか
今は18～20あたりを行ったり来たり
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 13:04:04 ders+qSY
>>60
168cm/47kg
体脂肪15～19％を１日で変化しまくるよ
朝１→寝起きトイレ行って真っ裸で体重計乗る 17～19％
夜(夕方)→仕事終わって帰宅後トイレ行って真っ裸で体重計乗る 15～17％
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:49:02 NyfYQSrJ
１６８で４７キロで体脂肪１５
切らないって内臓脂肪が多くない？
筋肉量が少ないのかなぁ？
63:61
10/09/25 02:16:59 c+SXxCg+
>>62
えっ！？
15％切ったらヤバくない！？
！！
自分…♀です
♀で168cmでも47kgくらいなら15％切るの！？
今までそんな体脂肪率みたことないよorz
今測ったら16％でした
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:02:27 jj1fkISj
170cm51kg23％
上半身ｱﾊﾞﾗ数えられる程ガリだが
下半身太りがヤバすぎる
骨盤矯正とＯ脚直して太ももの肉をとるぞ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:58:06 CD5u1OlR
みなさんめまいとか大丈夫ですか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:16:25 IPUIrV0H
“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:11 OTaF4LVF
おまえらスリーサイズも明記しろよ
俺がオナニーの妄想で使ってやるから。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:19:30 C5wRsHZc
身長:167.8㌢
体重:48.0～49.2㌔をキープ
体脂肪率:17～19％
BWH:86･60･84
体重47.0㌔と、W58が目標です。
日々、骨ガリではなく華奢でスタイル良い、ガイコツっぽくならないように気を付けてます。
１度体重だけを気にしてダイエットしたら、44㌔まで落ちちゃって、めちゃめちゃ見苦しかったorz
♀で165㌢超えてる人のキレイなキープ術とかあったら教えて下さい。
わたしは、食べ物の好き嫌いが１つもない！くらいですかね…orz(食いしん坊とも言う)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:17:12 AbEXWqrF
以前「168cm43kgで生理がこない」と書き込みした者です。
少し体重を増やして三ヶ月くらい様子を見たら、というアドバイスをここで頂いて
現在44kg～45kg、先日ちゃんとした生理がきました！
アドバイスくださった方、本当にありがとうございました。
でも早速もうひとつ不安なことが…。抜け毛が半端ないのです。
なにかの病気かなと思い調べてみたら、ダイエットが原因の可能性が高いみたいで。
20代で薄毛に悩むのも情けないし、このまま抜け続けていったらと思うと
どんどん気になってしまいます。
このスレで、同じように減量して髪の量が減ったという方いらっしゃいますか？
どういう対策をしていけばいいのか分からなくて悩んでいます。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:26:17 o+eSsMG7
>>69
たんぱく質をとれ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 05:39:43 IlJbX2xZ
167㎝53キロ体脂肪率31％
最近会う人会う人に太ったねと言われる…そりゃそうだ31％てorz
野菜と果物がメインの食事制限＋半身浴で三年前は41キロだった。
結婚してから徐々に太っていき今の体重に至ります。
今日から頑張って45キロまで落とすぞ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:23:05 9Rxn8PKG
ダイエット中で今168/53 23%、48キロが目標
でも今の時点で肋骨かなり浮いてて、上半身がガリガリ
対する下半身はかなりデブで顔の肉がパンパン…
痩せても顔はデカイし、顔肉はなかなか取れないし
47になっても顔肉が取れなかったらもうどうしようgkbr
骨格はどうにもならないけど、華奢な人羨ましいなー
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:11:34 i4wtelQC
169 体重51 体脂肪14.5
ウエストが５０台になりたい
今６３あるからどうやってここから減らすか
アドバイスくれませんか
ちなみに４６歳♀
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:59:39 P7+prEsS
168/51.8/19％
陸上部を引退後2年間でで41→58まで太り
2ヶ月で58→現在
46/13％ を目標としてるんだけど
なかなか…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:02:07 h2PF0X24
172cm、51kg、体脂肪18～19％
腕や腰は十分細いんだけど脚がほんとにごんぶとで悔しい。本当にアンバランスです。
ジョギングとかで細くならないかな…。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:33:02 U2How4BZ
>>71
その身長と体重だと結構痩せてると思うんだけど（世間一般では）
体脂肪が高いとやっぱ太って見えるものなん？
31％ってちょっと想像できないけど
体脂肪低すぎると生理止まるみたいだから私は18%は切らないように気をつけてる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:21:46 +gXyG8l0
体脂肪１８もあったら実は下腹とか出てない？
二の腕やあごの下にもお肉がありそう
私は１５より増えないように気をつけてるけど
生理毎月ちゃんとくるよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:47:33 yNdkXe2X
体脂肪削りすぎたらキモい体になるじゃん 女性として綺麗なすらっとした体がいい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:04:55 f/8sJF3V
>>77
体脂肪18って世間一般的にはｶﾞﾘですよ。
あまり痩せると胸が縮んで魅力無くなりますよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:49:09 uJapT867
18だとあご下に肉とか全然無いけどね
下腹は骨盤の問題のが大きいと思うｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:15:33 gmlsWeHU
私体脂肪率22％あって流石に太ももむにむに下腹ぶにぶにだけど
不思議とフェイスラインはすっきりしてるよ
人によるんじゃないか
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:11:06 Rvi5EcPK
下半身デブは多分浮腫みが原因だと思うよ
上半身が細く軽いなら下半身に肉は余計に必要ない
落とそうと思えば落とせる肉なんだよね
浮腫をとるには大きく身体を動かすのがいい
激しい運動でなくていいから
身体全体を伸ばして流れを良くするような感じかな
即効性はないけど必ず細くなる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 00:53:13 AHO/7+xL
体脂肪高いとむちむちボヨンとしてるように見えると思う
自分は167cm54kg体脂肪28％ウエストなんと70cm
着る服も限られてくる
人に会う度に妊婦に間違えられるwww
ブーツ履こうと思ってだしたらファスナー上がらないwww
がんばるわ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:23:54 0srFhKnN
>>83
オッパイでかそうだね君｡
吸わせてくれませんか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:12:39 DJOEW/Vk
>>83
その身長と体重でそんな状態なら
筋力不足なんじゃないの？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:28:24 AHO/7+xL
>>85
かなり筋力不足だと思う
仕事してないからずっと家にいるし
DVD系の運動をはじめたんだけど、効果イマイチだわ...
ちなみに胸はない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:57:39 J5YGhWX/
私もブーツがきつかった…
ストッキングでパンプス履いて歩いてたとき、何か脚太いな～って思ったらorz
目で見て太いなって感じるって、よっぽどだよね。
体重は減ってるのに…ムクミなのかな…自覚ないけど。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:55:38 PDBZqYm7
166 57 体脂肪17
今年に入って12ｷﾛ太り、今5ｷﾛ戻した所です。先週まで二週間で7ｷﾛ痩せたのですが、食べ過ぎてかなりリバウンドしたのでこれから本腰入れようと思います！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 03:15:50 uqBk6Ehr
身長166 体重62
B94 W63 H92
バストとかは、おとといトリンプのお姉さんが
服の上から図ってくれたけど
W63にはかなり懐疑的
体重をあと5K程度下げたらいいけど
今後は食欲の秋～忘年会シーズンの流れが
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:22:04 OEY/F5FE
>>89
その数字でこのスレに来るとは凄いねw
ましてや目標の低いことこの上なし
メリハリがあるとか言って欲しかったの？
H90というのはお腹にもかなり肉がついてないと達成できない数字だよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:27:17 uqBk6Ehr
目標って、人それぞれだよ
一律で40K台とか目指さないといけない訳じゃないし
あと-5Kで十分
バリバリスポーツしてるし、それ以上痩せたら疲れそうじゃあん(´∀｀)
それに、女性らしいラインは絶対キープしたい
胸は、胸筋を鍛えつつ、大豆イソフラボン系がやっぱり効くような気がする
あと運動時に出来るだけ胸を揺らさないようにする。
ガッチリ固定してくれるようなブラがいいよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:48:31 uqBk6Ehr
どうやら、間違えてもう一つの165cm以上スレにきていたようです(・ω・)さらば
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:02:16 1SWvgaOC
168/55 体脂肪不明
90/60/89
67だった体重を落としたんだけど、とりあえず年中に50にしたい
ジムに行ってるけど、最近減りが悪くなってきた
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:01:37 4sPGFS2l
>>97
67からどうやって落としたのか教えてほしい
あと期間も
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:11:46 jGtQzINy
166.7cm/52.2kg←1年前から全くかわらず/体脂肪不明
88位/64位/88位
…あんまり真面目に気合い入れてダイエットしてない所為かもあるけれど
何してもがっちりした肩幅と腰がね、当然減らないorz
50kg切るには私の骨格では無理なんだろうか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:49:20 sYzL6kW9
>>95
その体重で肩と腰がガッチリなら骨格のせいでしょ
痩せても骨は細くならないよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:04:33 o0RBkm9Y
みなさん太ももやふくらはぎは何センチですか？
私は172/49～50で太もも45センチ、ふくらはぎ34センチです。
もっと下半身すっきりさせたい…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:45:01 m2OZzaEU
>>97
太股は十分細いと思うよ。
でも、ふくらはぎは体重の割には太めだね。
筋肉質なのかな？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:38:14 x7Mxq9cH
こんな板あったんだ
はじめまして
168/50.6
夏に10㎏激太りした;
今週月曜から野菜食でﾀﾞｲｴｯﾄ開始
夜の仕事だからお酒はやめれないけど;帰宅してから食べるのをやめてる
目標45㎏
あわよくば43㎏になりたい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:44:41 Z8po07k0
野菜食って痩せる？
自分どうもうまくいかないんだが。。。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:20:34 UXhCUpPR
皆様細いです。
私は169/52です。58から52まで戻したのですが、やはりまだぷよぷよで二の腕は27センチもありました。
皆様は何センチですか？
参考までに教えてください。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:57:46 dZLRn5id
皆さんそんなに痩せてモデルにでもなるつもりorなったつもりですか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:16:17 EcZxf7S2
>>98
レス有難うございます。やっぱりふくらはぎ太いですよね…。筋肉質なのかな？
とりあえず今は浮腫取りに専念してサイズダウン試みてます。
>>101
測るのは腕の一番太いところでいいのかな
私は22cmでした。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:04:14 uhKCV4Am
>>100
野菜たっぷりでお腹を膨らますクセはつけない方がいいと思う
ここの体重になると保つには適切な量だけを食べること
何を食べたら痩せるという考えは捨てた方がいい
私はもちろん野菜も食べるけどたっぷりではなく適切
便秘もしないし肌の調子もいい
運動もしてるけどね
野菜って食べれば食べる程体にいいわけでもないし
便秘の人は総量を食べ過ぎてる人が殆どだよ
自分で出せない量を食べてまだ何か食べて出そうとする
便秘は太る原因になる
167cm,50kgをうろうろ
年齢的にも今を保つことに専念
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:02:14 ad394X9C
168/50.6→50
>>100
米肉魚も程よく摂取してます
お酒も飲むし;つまみにお菓子も食べる←これは余分だけど
元々野菜が好きで野菜中心の食生活だったのが夏以降不摂生し過ぎたから
食生活を戻してみた
35歳まで45㎏より増えた事なかったんだけど
歳だね・・・
36歳目前であがいてる;
昨日は帰りにﾗｰﾒﾝ食べてしまったorz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:49:30 krjtgA9y
>>103さん22センチですか!!
凄い。そこまでいかなくとも大体何センチを目指せばいいでしょうか？
米倉涼子さんにあこがれます。彼女もそのくらいなのでしょうか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:21:11 Nzinu4Mr
>>106
米倉さんはほんと憧れますよね。
彼女のスペックは分からないけど、一般的には24～25センチ位なら太いと思われることはないのでは…と思います。
理想のスタイルを手に入れるためにお互い頑張りましょうね！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:00:05 jHl+yZtP
野菜を食べ過ぎて便秘にはなりませんｗ
そんな異常な人は一度病院へ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:23:13 xdPWWMp2
食事の総量という意味でしょ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:50:01 eNT1yEKZ
167cmで50kg
でも体脂肪率が26%もある…
洋梨体型の下半身太り
ウエストが64cm、太ももが50cmあるよ
くびれと小尻を取り戻したい
このスレの人はみんな体脂肪率が低いよねー
似たような身長、体重の人はちらほらいるけど、みんなスタイルいいんだろーなー
筋肉が付いてて、脂肪が少ないってことだよね
あと骨密度が高いとか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:12:17 C5ZUrhR/
幼いころからデブってて20代後半に一念発起、
80キロから168/51になったら、体脂肪率18％になってた。
運動はときどき軽いストレッチするだけだったんだけどな。
ずっと重い身体を動かしてきて、知らずに筋トレしてたんだろうねｗ
いまはもうちょっとメリハリつけたい。
元々たいして無かった胸が…風前の灯火だよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:34:59 sFBZtYGj
>>110
下半身デブで体脂肪率が高い痩せの原因は、
炭水化物とタンパク質のバランスが間違っているせい。
甘いものばかり食べてない？
肉、魚をほとんど食べないでしょ。
タンパク質に含む鉄分が足りないと、脂肪は外に出ずに、また体脂肪として貯まるんだよ。
肉下半身痩せしたかったら赤身肉。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:43:29 jANr6nfK
体脂肪率が普通な下半身デブは筋肉なのかな
BMIは17前後なんだけどふくらはぎ本当太い汚い
114:110
10/11/27 13:37:42 vNScbDdF
レスありがとう
肉や魚はたくさん食べられないから、白身や鶏肉が多いかも
鉄分が足りないっていうのはその通りだと思う
野菜が食べやすいのでたくさん食べてる
産後の肥立ちが悪くて寝てた時期にすっかり筋肉が落ちて、メリハリがなくなってしまった
食も細くなって肉が食べられなくなったから、食べ易いものを食べてて、きっとそれで炭水化物の割合が高くなってるんだ
地味に筋トレして、ちょっとずつ絞れてきてる感じ
赤身肉、頑張って食べてみるよ
甘い物ももっと我慢する
どうもありがとう
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:48:56 YlML2C6L
本当に食が細くなってんなら、野菜なんか食わねーし、甘いもんも食わねーもんだ。
体脂肪率が高い奴の言い訳って、いつもこんなんだよな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 15:13:16 hs5n32cp
なんで食が細くなると野菜が食べられないの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 14:12:13 Sw1NQHuY
痩せたので移動してきましたー
169/53
太る以前は46kgだったので49kgくらい目指して頑張ります！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:28:03 pJyIaOPZ
今日から始めます！
167/55.9(今朝)/23%
モデルの仕事を辞めてから、体型への異様な執着から解放され、
食べる事が幸せすぎて46からここまで放置してしまいました。
10ヶ月で約９キロ増えてしまって、
パンツが履けなかったりして困ります。
あと昔は痩せてたみたいないい訳がそろそろキツいです。笑
ここの人みんな細すぎて刺激された！
まずは40キロ代に戻れるように頑張ります～
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 03:32:24 W0je0QDX
ここのみなさんはブラ何カップですか？
痩せたら胸が本当に無くなってしまった…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:07:29 kSjBRLca
>>116
拒食症みたいな人のことを言ってるんじゃないの？
先日の165cm 25kgみたいな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 11:39:23 HW2lpLb+
昨日見かけた女性が素敵だった
背はそうないかな170cmほどできれいな細さだった
何てことないタートルとパンツ姿でロングヘアが目をひいた
最近気が弛みがちだったけど気合い入れ直したよ
>>119
70のCカップ
私は胸を大きく見せたいわけではないので
なるべく小さめ薄めのCカップを選んでパッドは全部捨ててる
これでちょうどいい感じ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:19:40 W0je0QDX
>>121
同じく70Cなのでよかったらスペック教えてください！
私は172/49です。
123:sage
10/12/24 20:41:09 32bSw5L+
170cm/50kg/10.6%
胸なしの筋肉質です。女らしい体から、かけ離れています。
同じようなスペックな人でも、やはり体脂肪は結構あったり・・・
全体的にごつごつしてるのですが・・・どうしたら女性らしい体系に
なれるのでしょうか・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:18:31 BqYUHgiB
>>123
体脂肪10%って・・・男かいっ
生理ちゃんときてる？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 22:56:25 NBDrZu9z
166/48 体脂肪率20％ぐらい
45目指して頑張ります
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 23:01:43 xvM7pXVA
７５Ｄカップ
体脂肪１７％１７０センチ５１キロ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 04:21:10 Pmtm1iIN
そのスペックでアンダー75もあるっておかしい
上半身が太いのかな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:21:47 uChnwFFp
このスレも言いたい放題だけになったねw
1の頃はいい情報交換も結構あったんだけど
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:16:23 c9ZhFoPg
細いのに70Cとか75Dとかある人ってどうしてそんなにあるの…
なにか心がけてたことはありますか？
何にもしなくてもそういう風に育ったのでしょうか？
体も手足もモデルみたいにスラッとして細いのに胸があるなんてうらやましすぎる
自分はBMIや体脂肪はこのスレに一応該当するけど見るからにデブだし胸が垂れてきたC75です
細いわけでもなく胸も貧相でほんとに惨めで悲しい…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:47:58 qJR9zlfJ
背が低くても決してデブじゃないのにアンダー75な友達いるよ
なんつか、体格は人それぞれだし、骨格によってけっこう数値って変わるから
外人体型だと特に上半身ががっしりしてるしね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:16:53 Tq2Vtqj6
>>129あ？喧嘩売ってんの？
ふざけんな
Ｃあるならいいじゃねーか！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:52:39 lXQiEqnZ
A65の自分(´･ω･｀) ｼｮﾎﾞｰﾝ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:54:30 ryTC7U32
キャベツ食べるとか鶏肉食べるとか豆乳飲むとな効くのかな
特にキャベツってなんか胸に有効な栄養素ある？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 18:11:01 JhPR27cq
私は元デブだからCだけど、元々痩せてるのに胸デカい人うらやましい…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 21:17:16 auB8gSmk
夕飯に炭水化物取るのって嫌だな
つきあい上、断れないから仕方なく食べたけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:55:06 eUU2/DYY
>>133
キャベツに含まれるボロンという成分が
エストロゲンを活性化させるらしい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:31:42 lhfFiGnV
生理前の過食で３kgほど太った。。
理想の45kgが遠くなった
今166/49
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:30:34.46 yPySxC4L
167/50 体脂肪23%ってデブいよね？
胸はF70あるので、その分だと思いたい…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:54:32.36 6Q0dOKw5
>>138
付き合ってください
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:41:43.80 yPySxC4L
>>139
28のババアですよ…
141:139
11/03/04 09:41:59.93 zAibPwhr
付き合って下さい！
142:141
11/03/04 12:21:17.23 cHnokK3o
なかなか根性あるねww
143:139
11/03/04 12:21:55.94 cHnokK3o
名前間違えた…
144:140
11/03/04 12:22:46.32 cHnokK3o
また間違えた…もうヤダ…orz
145: ◆oHqK1WNaUU
11/03/04 17:43:26.86 zAibPwhr
根性有るかどうかはわかりませんが付き合ってください！！
146:140
11/03/04 19:31:01.41 dxpODglF
>>145
体目当てね！？
147:140
11/03/04 19:34:52.93 dxpODglF
あれ？ID変わってる…
148: ◆oHqK1WNaUU
11/03/10 16:36:42.35 JBbIhE1s
＞体目当て！？
確かにいま判っているのは確かに貴方の体の数値ですが
興味を抱いた入り口がそこでは駄目でしょうか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:31:28.92 i2WrKNsT
カラダ目当てって、女としたいと思うことは、悪いことじゃないぜw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 14:07:14.31 qTU2n8mB BE:1202569092-2BP(931)
下半身をどうにかしたい人は
「これから、私はバレリーナに絶対になるんだ！！！」という気持ちで、
それを目指してる人と同じ事をすれば良いだけ。
人々が振り返るレベルのスタイルになる。
・・・つうかな、、、そういうことは男性に聞きなさい。
もちろん、女性同士で話したいという気持ちそのものは分かってるけど。
正確な理屈と分析は男性の専売特許なんだから。
ダイエットとかスタイルを極めるっていうのは、非常に緻密な計算が必要。
女性はそういうのが不得意・大嫌いだから「無茶なダイエット」とか
「痩せれたらそれで良い→下半身太り」というものが出てくる。
本気で何とかしたいのなら、分からなくなった時に、
男性からの意見を仰ぐことも非常に有用だよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:56:39.27 IEnhdqU1
高校三年生
165cm48kg
体脂肪率14％です。
ここ6年間授業以外で運動などしていないのですが、
みんなに「脚の筋肉凄いね」と言われます。
太ももには妊娠線が中学の頃からあります……。
これは筋肉質なのでしょうか？
小学生のときバレーボールとテニスをやっていました。。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:12:43.78 b7liN6z5
男が関わると気持ち悪い流れになるから止めようね
年とかいらないから
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:21:45.66 SfOg+nzg
こっちは盛り上がらないね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:35:03.66 v7UVqnUt
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にしています。
ダイエットに関する
動画・ニュース・人気商品など、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:51:54.62 DURplcMA
168cm 49.5kg
49って数字がなんか嫌なので48kgになりたい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:33.23 wyNfaxt9
ここの住人さんは、167cmだったら何キロくらいが適正だと思われますか？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:11:48.61 AJJhncs1
>>156
47-49くらいがしなやかでキレイなイメージ
そういう自分は170/54・・
GW怠惰な生活でデブまっしぐら
食生活見直す
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:17:29.88 4wIGivwq
>>157
レスありがとうございます！
私、ど真ん中の48だ！油断するとすぐ太るから、気をつける毎日…
お互いにスタイルキープ頑張りましょ！
このスレ人いないから淋しいww
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:20:56.70 SGHEy407
>>155ですが、48.6kgまで落ちたけど何故か急に足がパンパンになってきた。
浮腫にしては太すぎる。
上半身はもうあばら浮いて胸も何もないのに、足はごんぶと。
順調に細くなっていってたのに何故？
焦ってマッサージしたらアザだらけになるし…。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 02:46:59.57 0x/gdmyU
>>159
普通に浮腫みだとおもうけど、心配なら病院行った方が良いよ
169/47…おっぱい欲しいけど、太りたくないから無理だ
ごめんねダーリンこんな貧乳でorz
いつもスラッと手足が細くて綺麗と褒めてくれてありがとう、でも本当は巨乳好きって知ってる…出来る限りの努力はこれからも頑張るよ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:52:22.37 QoEr7P8w
>>160
ありがとう。
昨日メディキュット履いて起きたら今朝は太ももの付け根以外は少しスッキリしてた。
やっぱり浮腫みなのかも。
>>160さんはモデル体系で綺麗なんだろうなぁ。
モデルみたいなスラーっとした足になりたいのに、足が細くなるより先に上半身が皮と骨になりそう。
雑誌見てて、痩せてても谷間ができてる人が不思議でしょうがない。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:28:56.20 0x/gdmyU
>>161
浮腫みのようで良かったね
自分も朝と夕方では足の太さが全然違うので浮腫みは悩みです
仕事が立ち仕事＆年中冷え症だから、今は頑張って冷え症改善に努めてます
＞モデル体系で綺麗
いやいやいや…orz
あなたと同じで一般的な女性よりやや身長高めで、プラス元々手足が普通より長いみたいです←ちょっと嬉しい唯一の体の部分ｗ
一般的には両手を真っ直ぐ横に広げるとほぼ自分の身長と同じくらいみたいなのですが、自分はプラス10cmくらいで手が長い
あと、足も股下83cmです
だから169/47とちょい痩せスペックでも、体重より細く軽くみられるのでちょっとお特な気分ｗ
でも食べるの好きで気が抜けるとすぐ１～２kgは増えるので、余裕を持って40kg後半を維持したいので、46kgを目標＆維持したいです
あと胸については本当に謎すぎる
母→体型普通・Ｄカップ・162/48～50くらい
妹→ガリ体型・Ａカップないかも・164/44～46くらい
果たして自分はまだ胸を少しでも大きく出来る望みがあるのか謎…10代の頃はムチムチしてて余裕でＣカップはあったのになぁ…今はＢギリギリ涙
なんか長文になってしまったスマソm(__)m
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:40:52.68 QoEr7P8w
>>162
私も冷え性です、運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま。
だから足の肉が落ちにくいのか。
169cmの47kgなら充分痩せてるしそれだけ手足が長ければ充分モデル体系だと思います。
今股下計ったら75cmしかなかったorz
その体重でも胸がBカップあるなら育つ可能性は充分あるのでは？
こちとらガチの貧乳でムチッててもB止まりですよ。
仮にごんぶとに太っても多分柳原加奈子みたいなデブなのに貧乳になるだけだろうなぁと思うので、胸は諦めた。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 04:06:15.74 cs0TvmiR
今167cm/47kgでDカップだけど、57kgあった時はFカップだったよ。
胸の大きさは体の脂肪量と比例すると思ってる。
ガリで胸が大きい人は、標準体重でGとかHいくような少数派の人だけなんじゃないかな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:12:55.79 PPoZWCia
>>163
＞運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま
まったくいっしょだｗ
＞だから足の肉が落ちにくいのか
そうか！その発想はなかったわ…orz
気付かせてくれてありがとう、冷え症と足痩せとの関係…わからないけど、冷え症改善も頑張ってみようとおもった
足細っそ！っておもう女友達に会ったら聞いてみよっと＞冷え症かどうか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:17:54.30 x5r+hbQf
痩せたい部分は温めるべし、と思ってる。
自己流なんでソースとかないけど、勝手な想像では
豚の角煮の冷えたのと温めたの、どっちが動きやすい脂か？みたいな。
冷え固まった脂は料理ならこそげ取れるけど、自分の体はそういうわけにもいかないからね。
流れやすく分解しやすく固まりにくいのは温かいほうじゃない？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:10:54.87 Ah5v8k++
>>164似てる
168cmでGで60k。
50k未満になるとFになるんだよね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:36:38.05 5tYuwE6s
>>9
>ぺったんこなはずの下腹が出て見える
自分、これかな。166/51～52だからこのスレだと大して細くない部類なんだけど、あばらの浮き方に比べて下腹がすごい。
腹筋鍛える運動してるし、猫背も改めるように頑張ってるんだけどねなかなかへこまない…逆にあばらはますます浮くばかりｗ
餓鬼みたいな体型だよ…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:29:07.91 hLWcrB9T
>>166
なるほどなぁーとおもった
冷え症なんて百害あって一利なしなのがわかった
体質改善がんばる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:50:24.09 6RnyKEN+
ちなみにここの方は日々どうやって体重を維持していらっしゃいますか？
私の場合、カロリーを全部メモして1日1500kcal前後に抑える。
1日最低30分、カロリーにして100kcal分室内で運動する、などです。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:15:17.02 xJiYILSW
174cm/47kgの友達が、めちゃ脚細いけど、影で努力してるっ。
その子の食事内容がまずぜんぜん違う！
朝：野菜ジュースや、豆乳等
昼：ご飯（60g～70g）と野菜だけのおかず
夜：ご飯（60g～70g）と味噌汁と野菜
みたいな・・・。1日1000キロカロリーもないよ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:06:08.96 dSGDcxuB
それは教えてもらったの？
もし一緒にいてその内容なら影で努力とは言わないんじゃ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:08:42.26 XpqiL6PN
>>170
毎日のストレッチ、たんぱく質中心の食生活、糖質や炭水化物は最小限にする
とにかく代謝のいい筋肉質の身体を維持するようにしてる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:11:03.09 XpqiL6PN
ちなみに摂取カロリーは1日1500kcal程度、
焼肉デーは1日2000kcalを超えるけど、BMI16体脂肪率12％は
3年維持してる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:04:41.72 RDf1cCV7
168ｾﾝﾁ、53ｷﾛ。
目標は50ｷﾛ。
ジムに週3回通ってるけど、
土日で結構な量食べてしまうから
なかなか減らない（増えもしないけど）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:05:54.81 2UDCGxE8
168cm、50kg。
最近食生活も炭水化物控えめ、高タンパク、野菜中心で100～200カロリー分の運動続けて少し引き締まってきた！
目標は48kgで細く引き締まった体。
頑張る！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:48:31.81 VlAHrmBf
166cm/47kg
つい3ヵ月前は166cm/40kgだったのに激太りorz
しかも足と下腹に脂肪が付きまくって
太もも50cm/ふくらはぎ33cm
でも40kgの時から足は太かった
今日からダイエットして、効果があったら報告します
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:40:21.47 rGaZoO1G
>>170
165cm45kg
お酒大好きだけどダイエットを機に晩酌止めて平日禁酒。
週末は解禁してるからつい飲みすぎることもあるｗ
53kgの頃はほぼ毎晩ビール飲んでた。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:42:13.66 jVaqd2TB
>>172
確かにそうだけど・・・
無理やり私が聞いた。なに食べてるの？？って。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:31:05.61 7CyOf+nt
165cm～170cmって
スタイルの良さと華奢さが両立できる身長だと聞いた
長身細身で色白だと儚げな感じがするのは確かだが
緒川たまきさんとか憧れるな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:52:15.72 3HrmIX7d
>>180
例えば通販でワンピースなんか買うとスカート寸法が
ギリギリの範囲なんだよね。
物にもよるけど170(もしくは172以上）超えると
短くなってバランス的におかしくなる。
だからか160後半だと長身でも一番細くスタイル
よく見えるのはそこ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:13:11.26 EQxBeyWv
>>175
目標ほぼ同じ。自分はあと10k。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:43:03.96 QoDx5xx+
170cm 53kg
停滞期に突入して随分経つのにどうしてもこれ以上体重が落ちない
まったりダイエットではこの体重が限度なのか‥40kg台になってみたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:24:13.99 4Q1+AAAH
只今61k
一番細い若かりし時44k。
49ｋ超えから途端に高ヒールで歩くとしんどくなるね。
自分の骨格、体型のバランスからして168cmで50～53kが理想
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:21:45.64 /tRNBR3f
SHIHOさん ご懐妊おめでとうございます
あんな体型になりたい…173CMで何KGなんだろう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:27:21.77 6TlZup0J
50キロ台前半じゃなかったっけ
モデルだった頃はもっとガリってたけど、タレント業もはじめた頃から
少しずつ肉ついてきたよね
まあ一般人と比べたらそれでも細いけど
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:04:16.65 66AjtevZ
165センチ53キロ。48キロ目標。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:20:45.80 5BtOX10p
>>180
緒川たまきさん綺麗だよね
長身で撫で肩なところも親近感がわく
身長169で体重はどれくらいなんだろか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:23:55.18 i6x9yHxH
背が高くて撫で肩の芸能人てあまりいないよね。
ファッションなどの参考にしたいんだけどな。私も撫で肩なので。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:17:16.62 f0Mdnu/F
165cm 45kg
下半身鍛えて扁平なお尻をプリッとさせたいなぁ。
>>188
舞台で間近で見たけど50kg前後だと思う。小顔で肩幅狭くて華奢だった。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:32:36.02 UZpXvPKK
なで肩だから立ち姿が情けなく見えるらしい…
幅はなくても厚みがある女性らしい体型を目指したい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:11:43.42 wwpmIZ/E
168/56、62から2ヶ月でここまで痩せた
内容は食事制限と通勤時の歩く量を増やしたから
最終目標は48だけど、今月中にあと2キロ落とす
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:42:28.22 CKU798D1
もう一年以上、体重が増えもしないし減りもしない
腕立て伏せ30回、腹筋90回だけじゃ足りないかな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:58:49.37 LOZjgGIM
>>192
私も168cmで48kg目指してます。
現在は52.8kg BMI18
お互い頑張りましょう。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:19:57.19 3vc8QN0T
>>193
どこかで摂取と消費が合うからね
どの道体重を減らせば必要なカロリーは減るから
摂取を減らすのは必須になるよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:05:05.73 HykFF12V
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
URLﾘﾝｸ(www.fujikos-beauty.com)
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:43:41.85 NsCNPNWk
168cm52.6kg BMI18
低体重の52.2まであと400g。
この400gがなかなか落ちない。
頑張るぞ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:09:39.47 7oO+nmkl
169cm、52kgだけど痩せすぎと言われた。あと2kg落としたいんだけどな…
自分の感覚と周りの目って違うのかね。ぽっちゃりというかキレの悪い
スタイルだと思ってた55kgのころは周りからは体型をよく誉められた。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:55:58.08 1eSgSr2K
>>198
169cmで52kgだと低体重だから、
痩せて見えるでしょうね。
私も168cm55kg位の時、
良くスタイル良いねと言われました。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:17:26.12 rkP2SqOR
>>198
もう減量よりボディメイクの時期なんじゃない？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:25:42.99 1eSgSr2K
168cm52.6kg BMI18
携帯のサイトのBMI計算サイトだと、
52.6kgは低体重だった。
これで晴れて低体重の仲間入り。
嬉しい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:15:40.16 DNlSBHJF
167cm、53.8キロ。
妊娠で12キロ増えて、産後57キロからやっとここまできた。
産前は51キロだったけど、40キロ台まで減らしたい。がんばる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:39:48.49 Xf5vAK1d
167/47～48
周囲には細いと言われるけど、自覚がない。
52あった時は身体が重かったような気もする…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:57:28.60 6bhcxqi0
169cm52.9kg
やっと53kg切った！目標まであと3kg。
46kg→65kgまで太って、筋肉ないから見た目は美しくないけど・・・もう少し頑張る。
運動しなくては
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:14:10.51 Baryset5
166cm/42kg
ガリのはずなのに足がごん太orz
おまけに丸顔なので全然痩せて見えない
やっぱり運動して筋肉つけないとかなぁ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:04:13.73 s1+HF9EW
みんなふくらはぎや足首の太さってどれくらい？
体重はそこまでひどくないけど(といっても166センチ52キロ…)ふくらはぎがなんと34センチ！足首22センチ！！
目標にしたいので、
足細いと言われる人、言われなくても足の見た目に特にコンプレックス無い人はふくらはぎや足首が何センチぐらいなのか知りたいです
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:09:50.31 PN22n8Sx
>>204
スペック似てますね。
私は168cm52.2kg BMI18です。
最終目標は48kg！
お互い頑張りましょう。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:27:44.59 k/XOmNFr
私もふくらはぎマッチョで悩んでる。
スペックは165/45で太もも44、ふくらはぎ31、足首21…。
太ももは鍛えればある程度は締まるけど、ふくらはぎと足首って痩せないよね。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:40:52.37 g/IQeZbO
>>208
十分細いですよ～、
体重軽くて羨ましい。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:58:43.70 g/IQeZbO
試しに自分も計ってみた。
太もも47cm、ふくらはぎ32cm、足首19cmだった。
ちなみに身長168cm52.2kg。
もっと痩せたい。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:40:48.65 u2Vr6SPC
いや、あなたたち細いわよ！
今計ったら太もも50cm・ふくらはぎ33.8・足首22cmもあったｗBMI18
でも太もも以外は肉盛ってるって感じでもなくてもともとド骨太だから仕方ないかなと思ってる。
あんまり思いつめるのよくないよ！細いから！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:21:25.24 XVtMTqrp
あんまり数字にとらわれない方がいいよ。痩せたい一心で拒食症にでもなったら大変だ！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:43:13.94 ip2h1CeR
168cm51.8kg BMI18
暑くなったら痩せやすくなったのか、
昨日より400g減った。
嬉しいかも。
48kg目指して頑張るぞ～。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 14:41:18.64 ewavMdZz
165cm46kg 体脂肪21％
43kgが目標
もも44cm 膝上33.5cm、ふくらはぎ29.3cm、足首18.7cm
膝上だけ脂肪もっこり…
やっぱり運動不足で垂れ下がってるんだな
走るの再開しよう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:39:06.74 NDYvKxMj
皆何して痩せてるの？
166㎝ 55㎏ 体脂肪はたぶん21～22％
正確な数字はわからない
今までダイエットしたことないんだけど最近少し脂肪がついてしまって
どうせならモデル体型でも目指そうと思ったんだけどどうやって痩せればいいかわからない
やっぱり王道のバランス良い食事と軽い運動？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:22:04.74 ojuBWUri
同じく166センチ。
体重は52k。45kくらいがいいな。
君島十和子さんくらいの細さになりたい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:40:33.75 QGe4kHJR
166センチ 53kg 太股デブ
どうにかして
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:52:44.27 nKMR9Pe2
痩せて2年以上維持できたら成功って思ってるんだけど
ダイエットなんて結局は自己満足なわけで
自分の体に満足できればそれでいいんだよね
169cm52kgだけど長身でも普通サイズの服が着れるのは嬉しい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:51:07.85 2U3zZ59d
皆痩せてんな～
168/58 これでも4キロ程痩せました
最終目標は50キロキープで筋肉がうっすらある身体
生理前だからか食欲が凄い
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:53:59.57 VVDrr3Xk
>>218
168cm51.8kgBMI18
スペック似てますね。
私もスカートや上着は9号で入ります。
私は48kg目指しているのですが、
低体重からのダイエットはなかなか減らないのでくじけそうになります。
お互い頑張りましょうね。
>>219
50kg位だと9号が入って可愛い服を選べますよね。
食欲に負けずにがんばれ～。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:10:01.36 P3hjMhpF
長身＝ガタイがいい、って思われるのがいやだ
背が高いからといってガッシリしてるとは限らないのに
あと、華奢なのとガリガリは違うよね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:17:26.54 U+pIFwfP
手足とウエストが細くて適度に胸とお尻がある
痩せてるけど骨が浮き出てないのが華奢だと思う
幸い骨細なのでそんな体型を維持するべくダイエット中
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:12:12.06 1Z3IR6Am
170cm52～53kg
50kg目指す！
ウエストのぷにぷにと大根足をなんとかしたい…
全体的に筋肉がなくてだらしない感じが嫌だ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:36:12.90 i7ZskrI9
165/49
ゆるゆる食事を変えながら落として二ヶ月でやっと3キロ減った。
48キロになりたい。あと一ヶ月！！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:50:29.27 n5zRdQ8V
168cm58．6kｇ
ストレスと引きこもり生活で過食に走ってしまって
この体重に。
52kの時は汗が異常に出だしてお腹もぽっこりして
初めてデブになったと実感。
50k超えた時は高ヒールで長時間歩くのがしんどかった。
44kgの時もあったが動きやすい47kが自分のベスト体重だと
思った。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:45:42.93 7tyWvcTn
えっ
>>214
私身長165.5cm体脂肪率21%
あなたと同じスペックの筈なのに体重は54kgだよ。
何がそんなに体重を分けてるんだろうorz
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:56:00.67 Iq2ZoV71
>>223
同じスペック、同じ目標！
頑張ろうね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:29:22.15 1Z3IR6Am
>>227
同じ人がいて嬉しい！がんばろう！
一番のコンプレックスはふくらはぎだ…どんだけ頑固なんだか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:35:59.68 Fk476ooO
170/54～55うろうろ。まだガリじゃないって？そう言わずに私のダイエットに
付き合ってください。外食とかしてるからなかなか痩せないんだけど目標は
48キロ。頑張るぞ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:57:41.72 0d8oaE+c
>>229
いやいや、既に結構細いですよ。
私も最終目標48kgです、お互い頑張りましょう。
168cm51.2kgBMI18。
当座の目標40kg台まで後1.4kg！
頑張るぞ～。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:37:15.93 E7ptBVBa
167 53キロ
48キロになりたす…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 05:51:02.28 fk9kX/CZ
165cm49ｋｇ体脂肪率19%
同じスペックでももっと綺麗に細い人たくさんいるのに
自分はこれしきの数値でもう痩せすぎっぽく
アバラ骨が浮いたり肩や膝がとがったり
尻に皺よったり（これは成長期に大量にできてしまった肉割れのせい）してしまう
アンダーは65だし骨太ってわけでもないと思う
腿とふくらはぎの肉だけあまり落ちないのでもう少し絞りたいのになあ
この脚の肉を足りない部分へ分散させられたら満足なんだけど
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:47:49.60 Qa2qBSDY
>>232
体脂肪率19％って凄いですね。
筋肉質で羨ましい。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:19:57.27 Ram/8bSh
上で華奢になりたい書き込みあったけどわかる
身長166cm
身長高めだけど華奢になりたい
美容体重だとまだ華奢見えににならない
でも自分の場合50kg切ると華奢てかガリすぎて貧乏たらしくなる
52kgがキモくなく華奢見えする限度
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:42:39.21 AzpEFQXP
みなさん細くてうらやましい
168cm 54kg 18.0%
これでも6.5kg痩せたんだけどまだまだ痩せなきゃ
頑張ろう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:16:09.64 aMWzBT1f
167で59k。
47kの時に戻りたい。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:21:45.01 Qa2qBSDY
>>235
体脂肪率低くて羨ましい。
私も168cmあって、
体重は51kgと235さんより軽いのに、
体脂肪率は25％あります。
体脂肪率減らしたい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:41:50.80 ZrJIo+hU
毎日の腹筋、腕立て、スクワットでシルエットが変わってきたみたい
はけなかったジーンズがいつの間にかはけるようになってた
背高いのコンプだし前はなるべく鏡は見たくなかったのだけど
痩せてきて鏡に自分の姿を映すのが楽しみになってきた！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:53:32.30 AJx5EXAi
体重よりも服のサイズ、特に体型がはっきりわかる
ジーンズのサイズが変わると痩せたんだなぁと思うね
27～28インチはいてるけどUNIQLOだけはなぜか24インチ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:55:48.43 odBxWN7Q
167cm 57kg
下半身のぷよぷよをどーにかして、49ぐらいまで落としたい。
骨太だから、そのくらいじゃないとぽっちゃり分類されちまうorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:28:29.95 0ojYKqbW
3月で仕事辞めて3ヶ月ぶりに計ったら＋12kgの62kgになってた。
173cm。
ボトムがどれも入らないわけだ。
とりあえず55目指します。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:01:59.64 7yhycleu
無職になると痩せる人もいるよね。
仕事してるとストレスで過食に走ったりするから。
服は毎日着るのだから、きつくなったと感じた時点で、
食事制限するなり運動するなりすれば太らないんだけど難しいよね。
背が高くて痩せてて身綺麗にしてれば誰も文句は言わないけど
背が高くて太ってるとただのデカ女になっちゃうから、気を付けなくてはならない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:49:26.14 /N+g+7k3
>>242
服がきつくなった時点で、
既にプラス5kg位にはなってたりしますね。
今の服ってダボッとしてたりチュニックだったりで、
太った事に気が付きにくそう。
太るのって簡単だけど、
痩せるのって本当に大変。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:34:26.30 kGyvy4WQ
168 57
こんな数値なのに既に鎖骨と肋骨が凄い浮いてる
足首と手首は太いし、膝もゴツゴツしてる
もちろんまだダイエット中だけど、華奢に憧れてんのに骨太過ぎて泣ける
実は骨太だけど華奢に見える芸能人ているかな？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:07:06.63 p3o5+dmA
うんち出たら49、9から49、7になった～!!
明日は食事会…
半分だけ食べようかな…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:18:41.66 EIh2MKfE
>>245
ウンコの重さ、しかも200gごとき
いちいち気にしても仕方ないじゃん
それ体重減ったって言わない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:32:49.47 GXghqT8H
２月くらいからじわじわ落とし始めて
166cm 55kg→52kgになった。
でも体脂肪率がなかなか落ちない。体型も、体重の割には締まりがない気がする。
典型的な筋肉不足なので、多少体重戻ってもいいから筋肉つけて体を引き締めたい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:58:37.35 LXpa5lNv
>>239
ユニクロは作りが大きいよ。
他のメーカーに比べで1.5サイズくらい大きく感じる。
普段のサイズだとウエストなんかこぶしが入っちゃうよ。
対象年齢が広いからだと思ってる。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:40:35.51 8axMWcYx
168cm50.2kgBMI17
3度の食事の代わりに、
ヨーグルトを50gだけ食べるヨーグルト断食をしていたら、
停滞期を抜けた。
オススメかも。
後400gで40kg台だ、
嬉しい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:00:44.00 WIhuqL5E
最近、知った、ダイエット専門サイト
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251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:51:24.51 18D0DWv5
１６６cm５２kg
理想は４７kg…例年ならこの体重なのになぁ
この１年で持病抱えて、その薬飲み始めたらこれだ
自覚してるから例年より運動も意識してしてるのに
甘いものへの渇望が半端ない。運動打ち消してる
胸はいらないからとにかく下半身痩せたい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:32:46.98 R3yt1j2W
病気なら治癒・改善のためにせめてBMI18.5を保つべき
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:00:50.07 mYHHZ6g6
168cm49.6kg BMI17
とうとう念願の40kg台になった。
かなり嬉しい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:38:27.41 qzd7UJwR
168cm 46.7kg
わりとぺらんぺらんの体つきになってしまった。
でも尻肉がすごく垂れててそこだけまだ太いし不細工。
ヒップアップ頑張ります…。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:15:23.63 3iisfqVz
ダイエットしてるって言うと「痩せすぎなモデル体型は男ウケわるいよ」「男はそれくらいの体型が
好きだよ」とか言う人いるけどなんなの？男のためにダイエットしてるわけじゃないのになぁ
身長170体重52、肩幅あるし腰も丸い。どっちかというと体格はいい方なんだけど‘か弱い’って
言われることが多いのは何故。手足が細くて長いからだろうか。背中が狭くてウエスト細いからか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:59:59.97 R3yt1j2W
肩幅があって背中が細いってことは鳩胸か
単に着痩せしてるだけじゃね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:12:38.39 hNSV/mL3
この中でどのBMIの人が一番美しいと思う？
URLﾘﾝｸ(thin-tall.xanga.com)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:23:25.42 d7dJupvA
>>257
写真の人から選ぶなら17%～18%ってところかな。
一番洋服が綺麗に着れると思う。
でも人それぞれ手足の長さや骨格も違うから
数字だけで比較や判断は無理じゃない？
手足が長くて骨が華奢な人と骨太で肩幅が広い人じゃ
数字は同じでも見た目は全然違うもの。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:17:53.82 vOVELxa6
華奢に見える条件て
手足が細い、肋骨周り（アンダー）が細い、ウエストが細い、だって
身長は関係ないらしい。長身でも華奢な印象の人いるもんね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:26:37.51 8dN3hEeD
168cm、45kg目指します！
リバって50overしちゃたからまず48に戻す。
8月頭にパーティーがあるんだけど、それまでにどうしても痩せたいです。
－何キロ可能かな？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:29:34.55 hPtkjk5v
>>259
骨盤がでかくても大丈夫なわけ？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:46:38.73 KUFKBI+5
出てるところが細ければ問題ない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:41:40.78 encfs8E6
>>260
パーティーでみんなにほそ～いってチヤホヤされたいなら48で十分。
45はメリハリなしのただのガリ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:38:48.57 91tzmA4W
168cm49.2kg BMI17
48kg台まであと400g！
頑張るぞ～！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:08:26.99 MmKGDhcB
>>229 170/53.7になってました。風邪で寝込んでました。だいぶ元気に
成ったのでダイエット再開。40キロ台目指して頑張ります。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:15:48.88 encfs8E6
>>264
がんばれー！！！
わたしもあと2キロ頑張ろっと。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:42:06.82 PgkAH+vI
166㌢51㌔はスレ違い…？
48㌔になりたい 下半身デブ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:59:45.73 91tzmA4W
>>266
ありがとう～！
お互い頑張りましょ～！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:00:11.91 IOwc4h4p
>>263
でもその数字だったとき、自分ではあまり満足いく体型ではありませんでした。
ー何キロ可能でしょうか？基本的に運動でも食事制限でも何でもやります。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:11:32.32 9dQZAUUM
>>269
体重じゃなくてメリハリじゃない？
ウエストを引き締めるとか。
あとそれぞれ体型（骨格）があるからそれも考慮しないと。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:15:38.58 3vdf1Azq
まあ体重よりも見た目がどう変わるかだよね
昔５７キロぐらいあって今はそれよりマイナス１０キロぐらいだけど
たぶん１０キロも痩せたなんて周りは誰も気づいてないと思う
ぽっちゃりぷくぷくに太ってるわけじゃなく筋肉があったから
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:31:04.14 li4Djyle
ずっとROM だったけど参加する！
171㎝ 48kg
去年の夏は45だったのにorz
太もも、太くないけどプルプルだお
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:33:28.70 K2rvtV7X
>>264です。
身長168cm48.6kg BMI17
目標だった48kg台になりました。
今度は47kg台を目指すぞ～！
食事の代わりに50gのヨーグルトだけ食べるようにしたら、
停滞期を抜けて、
その後どんどん痩せて行く。
ちょっと嬉しいかも。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:43:56.24 NdUZ6AsI
>>273
え？たった50gだけ？
食事の代わりにヨーグルト50gっていくらなんでも少なすぎない？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:45:17.23 pgfYXTZY
普通の食事に戻したら反動すごそう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:09:09.54 OcgJEO/9
ヨーグルトプチ断食みたいに2日間だけとかならいいけどねえ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:02:07.42 K2rvtV7X
50g少ないですかね?
リバウンドしないように頑張ります。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:45.02 UaX4Ll8E
>>277
せめて100gとかでもいいと思う、、
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:29:27.58 u6ewKdIm
野菜と海藻類で満腹感を得るのはいいね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:55:05.55 /wsw8RhE
>>279
もずくとか？☆
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:13:42.21 WSU1Djmk
>>278
今日から100gにしてみます。
アドバイス有り難う。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:39:20.84 7k3m4fIZ
>>281
中にオールブランとか、フルーツグラノーラを入れてもいいかも。
ザクザクゆっくり食べれるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:23:33.63 WSU1Djmk
>>282
美味しそうですね。
それなら長く続きそうです。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:34:20.92 Sz8AsEcb
>>283
えー嘘ー？
ヨーグルトだけで長続きするの？
どうせ単品しか食べないんだったら毎食違うもの食べればいいのに
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:02:56.56 +Sl+1b8J
よく痩せるとすぐあばらが浮くとか、
筋肉質でそこまで体重を落とさなくてもスリーサイズがかなり痩せてる人並みになってる人がいるよね？
自分の場合はその真逆なんだけど、骨格が細くて筋肉がないということなのかな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:51.57 2MIIkx2B
体重が落ちないんだから逆だと思う
骨太でがっしり体型だと、すぐにアバラ浮く
自分がそう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:38:43.90 4m2lL0Fi
たしかに骨格でだいぶ見た目は違うね。
自分は骨が細いせいかかなり痩せてもあばらは出にくい。
代わりに妊娠中かなり太った時はなんかだらしない肉のつき方だった。
なにより関節にきてしんどかったわ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:58:30.08 aQzmvVfy
165cm45kgで安定してたけどここ最近暑さで食べれなくて今日43kgになってた。
さすがにやばいかな。でも固形物食べれない。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:43:23.12 8lefZIiZ
170cm51kg。痩せたらスタイル誉められるようになって身長コンプ
なくなった。40kg台になってみたいのでもう少しがんばろう。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:18:12.17 4/6ZSVhD
167cmで57kg・・・
今日鏡みてデブすぎてわろた
骨格が元からごついから男みたいorz
胸は一応ＤなのにBくらいにしか見えないし…
45ｋｇくらいになりたい～
それでやっと普通の体形になれそうだ・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:02:57.27 lp7Z0y9k
やっと47kg台になったけど動悸もするし頭も痛い…
力も出ない…
頭痛薬投下。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:54:13.95 yoUOyUNW
理由はわかってんだろがガリ女
少しずつでいいから食事量増やせ
塩分も忘れるな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:34:48.83 CVNpQtKT
167cm
51kgをうろうろしてる。
脂肪率は17％くらいだけど、ぷにぷにしてる…
50kgを目指します
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:00:37.00 ZvORkyf6
165センチ48キロ
尻がでかすぎて悲しい。
46キロに戻す。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:04:33.38 mRmynctk
>>272です
お酒で朝むくんでたみたい。
朝より100gでも少ないと変な感じ
BCAA 飲んでスレンダートーンやろ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:37:22.65 9zU+yJuW
166/38
野菜、ゼロカロ、酒ばっか飲んでたらすぐ痩せるよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:58:00.24 r3sPqQai
拒食一歩手前？
自分は同じ身長で45kgだった頃でさえかなり細かった。
38kgってすごいね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:45:27.65 r/S6NaaJ
38？！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:55:32.40 EmQxWoxB
この前拒食症の人見たよ
ショートパンツはいてて脚が細かった
私の腕より細かった
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:29:47.74 ECqyyCD1
拒食症にはなりたくないけどそのてまえまで
いきたい女です…
周りが心配しすぎて辛い…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:43:57.05 9zU+yJuW
>>296だけど
毎年夏バテで食欲無くなる
暑い間はこのくらいまで体重落ちちゃう
だけど夏限定で冬になると食欲戻って43とかまで普通にいくから
45はいかないように制限してる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:40:08.31 1oFPu1qC
ガリガリはキモイよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:34:45.82 +qSbYeFY
>>302のガリガリはどのくらいから？
ゆっきーなとかは？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:22:00.50 ApSZct5o
雨降って涼しいせいか、今日は久々にドかしてしまった…
ウインナー一袋にアイス、お菓子…
辛すぎ。
今から運動頑張る
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:15.53 NcjgCjAB
60kgくらいあったときは でかいでかい 言われてたけど
53kgを切った辺りから外見を誉められることが多くなった
細くて威圧感のない体型を目指せば高身長を生かせるみたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:10:41.10 GWJhrXVx
>>302
身長が165cm以上ある場合、
最低でも40kg以上無いと病的なガリガリになって、
見た目も気持ち悪かったりしますよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:19:49.77 X3YLXKAG
本人は気付いてないことが多いけどちょっと気持ち悪さがあるよね。
温泉で裸の後ろ姿を見ると痩せすぎて枯れた木のようになってる人がいるわ。
身体を動かすと痩せた筋肉や筋も動いて形容しがたい動きになってたり。
自分では静止してるところしか見えてないから分からないだけで正直キモイ。
自分も166cmあるけど45kgが限界だなと思ってる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:45:07.90 GWJhrXVx
私も168cmありますが、
キモくない細さなのは47kgが限界だなと思います。
枯れた木にはｳｹた。
確かにそんな感じですよねw。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:36:38.52 AqOHV+Zo
166cm44Kgだけどぜんぜん
ガリガリじゃない
骨格がデカいから服着てると
ふつーの人に見える
華奢な人がうらやましい
42Kgまでがんばる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:45:50.18 aMPMOCRW
171 久々に46kg 台になった！
鏡で腕みると、二の腕が細いから肘の骨がぼこっと見える。
後ろからみると、ちょっときもい笑
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:51:51.67 s0lFkCFr
2.5kg痩せて
167cm 49.5kgになった
こんなもんでいいかな
って思ってる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:23:51.08 gcoPLgZH
>>309
私も骨格がデカいから痩せてもいたってふつーのデカい女のままだわ
顔も頭も大きいしまったく華奢って感じがしない
女子プロレスの人みたい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:01:52.37 obv/cuFn
私は痩せたら顔が小さくなったと言われた
骨格は変わってないと思うんだけど肉が落ちたのかな
あと、デカイとかゴツいとか言われなくなったな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:01:17.15 KwTDP2uv
>>311
身長も体重も理想的！
二の腕もかなり細いのが好きだから羨ましい！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:53:45.49 FL3TsjTL
167/47
一瞬、46.5とかになるけど、結局戻っちゃう。
これがベストって事かな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:07:44.71 mg6ta9hU
58の俺って…
痩せますわ！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:19:46.56 WUqUnHdT
個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす！
良ければ！
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:01:13.74 y1Ast2nU
>>314は>>310の間違え！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:16:35.99 B3rNDJ/C
167cm 51.7kg～50kgをうろうろ…
50で固定したいなぁ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:02:34.10 HEvqZyVn
167くらいなら50キロがベスト。
45キロまでいくとただのガリ。
程よく筋肉ついてキレイなスタイルの
人はまず45キロではないしね。
体重より見た目を気にしたら？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 04:36:35.96 ZvC3TELh
体重より見た目を気にしろと言いながら「50キロがベスト」と数字を提示する低脳
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:02:05.04 HEvqZyVn
>>322
これぞ2ちゃんて感じだね。
すぐ揚げ足とるよね。
40キロ代にこだわりすぎる人が多いから目安として50キロでいいじゃんてこと。
でもガリスレで言うことじゃないよね。ごめん。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:49:59.28 YPULJ6er
程よく筋肉をつけたいスレじゃないしね。
どっちかというとモデル的な細さを目指してるスレ。
自分は166m/47～48.5kgまでが一番洋服を着た時のラインが綺麗だった。
細いけど、でもガリガリでもなくて。
元々骨が細いから51kgある今はなんか納得出来ないラインになる。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:56:33.89 AJRV674X
>>285
遅レスだけど
26才/169cm/49kg/19％
自分のベストは47kg/18％
まさに１ヶ月～２ヶ月で２kg以上痩せるとすぐあばら骨が浮くorz
でも骨格は華奢ではないかな？(でかくもなく普通くらい)
あばら骨浮くとめちゃめちゃ貧弱に見えるから、今は半年～１年かけて食事制限なしで運動のみでベストに戻すように頑張ってる
食事制限するとあばら骨浮く確率が高いかな、自分の場合は
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:34:51.12 y1Ast2nU
>>324
私も食事制限ですぐあばら浮く
ってより痩せるとあばら痩せがつきもの。
168でベストは46。この時は二の腕も棒
今51だから自分平均の48に戻し中
326:324
11/07/23 12:00:07.16 MRnQMQix
>>325
ベストの47kg18％を17才(←身長伸び止まり)～24才までは苦なくキープできてたんだけど、
キープってより気にしないでも増えも減りもしなかったってのが正しいかも
去年職場を変えてから最高51kgまで増量してしまい、はじめてダイエットしたんだけど、正直４kgくらい食事制限ですぐ戻せる(短期集中で)が、
どうしてもあばら骨浮いて貧相になる→食事見直しながらダイエット中止→体重増える→無限ループ
今49kgをうろうろ
ストレスが大きいとおもうけど、昔のダイエットしてなかった頃の食事を普通にとり続けるとじわじわ増えてしまうorz
そんなに体重気にしなくて良いんだろうけど、47kg18％の体型が長かったから、なんか見た目がだらしなく見えてしまう…
あとストレッチなしの23インチストレートデニムが、はけるけどなんかきついし
ダイエットって難しいね
＞168/46で腕棒
わかります、このくらいがたぶん限界だよね
169/47で自分も腕棒だよ
あばら骨浮かないようにお互い頑張りましょう
痩せていたいけど、骨々しいのは嫌なのだ
体重軽くて細くて華奢だけど骨々しくない！なんて欲張りすぎるけど、欲張って半年～１年かけてじっくり頑張ります！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:25:44.66 p1jV663/
>>326
>>325です。お互いがんばろー！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:58:13.05 uXnOBNF/
>>314
ありがとう。
しかし、スーツを買う時皆さん困りませんか？
170over でパンツが、5号だと股下ヤバイ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:21.26 7EQ/gnZn
>>328
5号って凄いですね。
細くてｳﾗﾔﾏ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:42:48.66 JOQYalRo
166/49.0ついにきたぁ
身長－120に憧れる…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:00:42.62 BOzg55Ii
>>329
上は7号だけどね(*´σｰ｀)
あばら周りががっちり…
しかし、高いスーツを買ってしまったので太れないorx
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:47:24.81 zjWW+kvJ
みんな寝るときとか座るとき、
骨が床に当たっていたくないんかな？
ちなみに私は
１年位前までは私は体重に固執していて、毎日体重計って一喜一憂。
でも、もっと大切なことがあるような気もして、
というか私がすごいなって思う人達は
毎日体重気にしたりとか、ダイエットも特にせずとも泰然としていて、
それでいて優秀で社会から認められるよう努力していた。
最近開放された。開放されたら気づいたらＢＭＩ18で
自然に痩せていた。
今では体重以外のことにも目を向け始められてよかったと思っている。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:11:10.97 HDWctgP8
殺された東電ＯＬって拒食症だったよね
１６９ｃｍで４４ｋだって
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:14:37.35 A66WjOmk
このスレの皆さんは食事制限だけですか？
運動とかしてる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:24:21.35 zZH6t5u/
運動と食事制限、
両方してます。
踏み台昇降はとても効く。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:57:56.09 JGFqtbp7
ぽちゃでもてなかった女がガリになったらもてるとかないから
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:29:42.58 qBLGRK7Q
皆が皆、もてたくてダイエットしてるわけではないと思うよ
恋愛脳の人ってやたらモテとか男受けを気にしているけど…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:30:23.04 3rNKnAJ5
>>333
ソースは？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:29:31.26 7ptz6Rt1
>>333
普通の仕事の他に、
売春もしていたらしいから、
忙しくて痩せていたとかかも。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:01:27.18 CBvR6019
165㌢
痩せてる
でも体重聞かれ55㌔といったらそんなにあんの？とか信じられない！とかいわれてしまい
骨格普通で筋肉質でもないんだが痩せるべきか
迷う
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:35:26.51 x6BWVwp/
目標体重まであと少しという所で気を抜いたらあっという間に3㎏リバったのでそろそろダイエット開始、
仲間入りさせて下さいm(__)m
167㎝、49㎏
目標、45㎏
あぁ‥あと4㎏が遠い(´д｀)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:40:22.74 i6ZpkORp
168cm49.8kgBMI17
>>341
私も目標体重まであとほんのちょっとの所でリバウンドしました。
目標47kg。
お互い頑張りましょう。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:04:22.90 x6BWVwp/
>>342
おぉっ、一緒ですね！
しかもスペックも近い(^^)
50㎏切ると少し食べただけですぐリバるしキープすら大変ですよね‥
おまけに少しづつしか減らなくなって来るという悪循環ｗ
昨日は摂取900以下に抑えたのに0.2しか減らないし(T_T)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:40:30.51 e6wXiZNS
>>332
すんごい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:44:03.20 e6wXiZNS
>>332
すんごいわかる気がするよ。
でも無理して社会的にみとめられようと努力すると身体壊したり太ったり。
悲しいけど器ってあるわね。
332さんみたいになれるよう、地道にがんばるよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:45:32.66 HVrquH6R
>>343
40kg台になると途端に減らなくなりますよね、
私も200gづつしか減らなくてヤキモキします。
お互い挫けず頑張りましょうね！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:12:38.75 /NkE7GCg
毎日暑いから食欲が無くなって、
普段より痩せやすい様な気がする。
夏の間にガンガン痩せるぞ～。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:10:35.58 ZO7NvHFB
165 48
体脂肪が22パーセント
腹ダルダル。
毎日スクワット100回してます。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:46:31.25 F9A/Y8kM
>>348その体重で22%って
もしかしてだけど、タンパク質を食べてないでしょ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:34.61 OqJqFqZH
>>348
スクワットより腹筋しようよｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:09:55.93 sG6SWjSA
>>348
身長ほぼ同じ
166/50/18％
せっかく体重軽いのにダルダルとかもったいないよー
わたしは48目指して頑張り中です
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:17:05.45 QUQR5kaS
少し減った！
171.8cm 46.4kg 18.6%
昨日、病院で測ったんだけど、身長も伸びてたww
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:29:47.05 cYSCgHol
>>348その体重で22パーセントだと脂肪率高いんだ。
私なぞ160 45だけど25パーセントあるorz
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:55:11.39 CNaBUDWx
か
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:56:59.99 Rwi5oIdf
>>353
いや、身長たかくて軽いのに体脂肪はけっこうあるのね！ってことじゃ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:19:56.22 r4crEqxZ
皆さん、彼はいますか？
痩せるより、ぽっちゃりが好きな彼と付き合ってる方います？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:16:46.21 BIbRxMg3
>>352
細い！
ｳﾗﾔﾏ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:11:38.37 kiWWIcZO
>>356
３年半付き合ってる彼がいます
付き合った当時 169/47/18％ とかなり痩せな部類で彼に「もうちょっと太った方が良いよ」と言われ続けてた
でもダイエットしてるわけじゃなかったので、ゆっくり１～２キロ増えればいいかな？と、食事面のみ改善したけどあまり増えず…
今年の正月休みを利用して彼と海外旅行に行って帰ってきたら49～50キロに
体重増えたことを報告したらよろこんでて自分でもまぁこのくらいの体重がいいのかな？と、そのまま維持
しかし、地震の影響(関東住まい)で、一時的な燃料不足やら食料不足にみまわれ、たぶんストレスでさらに増量
過去最大53キロまで増えてこれは体が重すぎて(今の身長になってから47～48キロが普通だったから)仕事もキツく、制服も７号が入らなくなったので運動を５月くらいから始めて今48～50キロで安定
やっぱり男性(彼や職場の上司など)側からすると、この身長だと49～50キロある方が断然良いと言われた
53キロまで行って制服入らなくなっても、それくらいが良いよ！と、凹みながら９号の制服借りに行った時上司に言われた
女性受け？はだんぜん47キロの時のがよかったけど、男性受けは50キロくらいが良いみたいでした
もともと骨が細くて華奢な感じだから骨々しくはないけど、彼は触感的に？今の体重が良いらしい
女目線重視か男目線重視かで変わってくるものだと実感した
長文＆駄文スマソm(__)m
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:53:45.93 fHfVhpWS
>>358
レスありがとう～
やっぱりガリすぎはだめみたいね。。。
ガリガリくらいなのに憧れてるんだどなぁ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:24:23.16 Vm7ZHINZ
>>358
増えた頃も十分モデル体型だと思う。
ただ身長増えて体重もあるとデカイ人になるから辛い。
361:358
11/08/08 16:08:26.88 yd+WdYxy
>>359
やっぱり女目線だと、ガリのがスタイル良い！って感じになるよね
>>360
レスありがとう
自分は１コ下の妹がいるのですが、妹は165/48/16％で骨太でスポーツマン体型で引き締まってる感じで裏山です
姉妹でも骨格が全然違う
自分→骨細い・筋肉なくてもやし系・弱そう・体力なさそう・運動音痴・体重少なくてもプニプニ感あり
妹→骨太・筋肉あるメリハリ体型・元気で活発に見える・運動神経抜群でスポーツはなんでも得意
たぶん自分は母親譲りで妹は父親譲り
見た目(顔)は双子くらい似てるのに、スペックが真逆でなんだか不思議ｗ
169だと50～53くらいでも筋肉あれば全然引き締まって見えるのでしょうね
自分だとただデカくてゴツくなるだけだから悲しいorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:42:35.08 14nVCA78
168cm
去年ダイエットして60kg→46kg前後に落ち着き一年継続したけど
最近風邪ひいて食欲減退したら今朝42.90kgだった
微妙にスレチかもしれないけど、痩せてると病気になったとき更に落ちるから気をつけてね
快復したら戻っちゃうだろうけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:59:37.02 rN+sRVP9
>>362
細くてｳﾗﾔﾏ！
私は168cm48.4kgで、
47kgを目指してますが、
48kgの壁が厚くてなかなか47kg台になれません。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:07:44.54 RozScnct
>>362
168の42って相当すごい。
うらやましいです
365:362
11/08/09 14:50:50.85 14nVCA78
>>363>>364
キモがられることはあっても羨ましがられることはないと思ったら…
去年のダイエットの教訓として、自分は44kgをきるとドカ食い衝動が起きると
解っているので、風邪が治って食欲も戻ったら46kg前後に戻すつもり。
軽ければいいってもんでもないと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:14:38.00 N0h8NZa3
18kg痩せて166cm52kgになったんだけど二の腕だけだるだる
26cmもある
二の腕痩せつか引き締めおすすめないですか？
今二の腕痩せのためにやってるのはストレッチと腕立て伏せです
やり方も自己流なんだけど
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:56:36.95 Ox2mQ9+H
貧乳？
368:235
11/08/10 08:04:23.24 uvTQoKDj
最近168cm 51.5kg 14.7%で落ち着いてしまった
周りから痩せすぎって言われるから
そろそろ限界かな…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:20.46 QZvg46VG
五年ぶりくらいに49.8キロになったので記念カキコ。
しかし体重の割に体脂肪率が高め…
166で49.8～51キロくらいまでを行ったりきたりして、体脂肪率は19～23%をうろうろ。
筋肉が足りないことはわかっているので頑張って鍛える！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:07:38.25 HWM5Lpzo
49.2の18.2%
やっとリバからのダイエットで50の壁を越えた
ただ胸が減ってきて哀しい。。
なに食べればふせげたりましになったりするかな？
豆乳意外で、、、
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:44:50.18 /BAUFxPy
「意外」か、難しいな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:53:53.65 EoRkRDcI
>>371
そんなに豆乳すごいの？
定番だったから豆乳以外でないかな～と質問しました。。
鶏肉ササミとか？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:27:27.47 E1i/GkGy
意外
意外
意外
意外
意外
間違いに気付けドアホウ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:33:14.53 qBicuQJl
ガリは腹が減ってイライラし過ぎて些細な誤字すら執拗に揚げ足取りをする…と
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:50:38.05 Wt7RtsHW
がっついているバカは脳が豚並みか
なるほどねｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:40:39.52 cxL01pES
いや、>>372がバカなんだ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:17:15.99 aAFkUpMK
165cm50kgが、胸もDぐらいあって男女ともにウケが良かった。
48kgになるとBぐらいで、彼氏は触り心地微妙と言ってた。
現在53kgEだけど、体が重すぎる…。ノースリーブは鬼門。あと3kg、緩やかに引き締めたい。
足は常に細いんだけど、肩回り、二の腕、顔に肉がつくタイプ。
結局体重は参考程度でしかなく、要はバランスかなと思う。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:08:38.41 zgwh53BC
>>372です
変換ミスです気付きませんでしたすみません
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:00:28.34 fTsiIZZh
昨日→168㎝、47.6㎏
今日→47.1㎏
最近停滞気味だったんだけどやっとまた少しずつ減り出した！
来週旦那とプールに行くので46㎏まで頑張ろう。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:29:26.30 gZTlyiGb
旦那 レオ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:40:26.27 BkJeF+uU
50前後の人たちみんな二の腕どんなもん？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:02:37.88 SW6AmY+V
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)(3).jpg
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)(1).jpg
URLﾘﾝｸ(1.bp.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
URLﾘﾝｸ(img.izismile.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 04:09:42.86 UlXgJmh+
怖い
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:16:54.74 o2+pIuCk
人間ってすごい…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:47:43.01 X9MtpPlo
ジェニーちゃんだよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:34:16.27 Lkanyd5f
画像に「ホラー」ってあったｗ
笑ってしもたｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:55:35.74 a7qr35OZ
>>379
168cm47.6kgBMI16
スペックほとんど一緒です。
停滞期抜けてｳﾗﾔﾏ。
私は停滞期真っ只中です。
目標体重まであと600g頑張るぞ～。
388:235
11/08/16 11:07:27.01 xP14Y8LJ
落ち着いたと思ったらまた減った…
今 50.4kg 13.1%
体脂肪率やばいかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:19:07.41 WpHb7afZ
168/50.7/33％
なんていう自分見たいのもいるから
体脂肪率やばい者同士で体を見せあいっこしてみたいねｗ
390:sage
11/08/16 22:45:16.10 QTfPjfEg
174㎝45㎏で数字だけ見ると痩せてるように感じるのだけれど鏡見ても細さを感じない…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:53:50.74 imD+mcjh
>>389
近い。
168cm52kg32％
ぷよっぷよで筋肉が無い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:56:06.47 guxrocup
>>389
え？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:21:27.70 +Jrkhpwh
>>390
やば。超裏山。じぶんもがんばらなくては
394:sage
11/08/17 10:58:35.16 jjwNvUfT
167で、一年前は48だった。
その頃の写真は我ながら「細っ」て思うし好きな服を着れていた
今はストレスで64まで増えて、やっと59まで戻した
制服もきついしはやく痩せたい
ただ、豊満なバストを経験できたことだけは嬉しかったw
ちょい肉の残る53くらいでもいいかも…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:18:15.47 T4VqMeGr
166センチ、５７キロ
体脂肪２５
みんな軽くてうらやましいです。
カーヴィーダンス２ヶ月で大分ぶよぶよが締まってはきたけど、体重減らないし、細くならない。踏み台始めてみました。主に下半身痩せたいです。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:54:35.13 XTEt0jHr
170で57→52までやっと減ったんだけど、
52ってもっと細い感じなのかと思ってた・・・
人に言っても、５キロも痩せたの？あんま変わらないねーとか言われるし・・・
でも自分としては長年ずっと悩んでた55の壁を越えたんだ！
でも自分でもそんなに変わってない気がするし。
下半身太りの足は相変わらず醜い太さ。
そしてここにきて52が今度は大きな壁になったよ。
全然体重減らない。これって停滞期なの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:33:16.87 4Uj2SpUh
>>396
BMI17だしもう十分細いですよ。
背が高いからモデルさんみたいにスタイル良さそう。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:44:02.21 EBu5tpft
>>397
わたしも数字的に見たらそう思いますが、
体はまだまだデブなんです。
体脂肪は22ですし。
筋肉つけたらいいのかもしれないんですが体重増加が怖いし、
筋肉よりもただほっそりなりたいんです。
骨盤も広いから華奢になれない・・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:45:13.51 zuU83Dc5
>>396>>398
タメ口だったり敬語になったり忙しいね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 16:42:41.01 AZJMlosh
167cm/53kg/22.2%です
57kgからはじめましたが、最近減らなくなりました
背が高いせいか細いとは言われるのですが、50kg台前半から40kg台に落とすにはどのようなダイエットしましたか？
あまり食べないようにしたら、今度は便が出なくて太るし、どうしたらいいか分からなくて(T_T)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:37:55.44 uODBGpn9
私は１６９で５３．５キロＢＭＩ１８．７だけど
ダヨンさんのモムチャンがすごく良いよ
ただ悩みがある
胸がＦカップなのでじゃますぎ
男にもてなくていいからとにかくこの重くてじゃまな胸がイヤ
上半身ＸＬかＬ
下半身Ｓサイズで一番困るのが水着。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:29:57.92 uFJ2MOVh
>>400
１日800キロカロリー以下にして、
有酸素運動を30分位すると痩せますよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:44:49.63 Ie36EaZV
>>402
本当ですか？
今、800カロリー以内、筋トレと有酸素運動あわせて30分やってるのですが、便秘のせいか体重増えるばかりで。
根気強くがんばるしかないですかね(T_T)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:12:50.67 ZKX1hXDL
>>403嘘っぱちに騙されんな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:17:18.79 /GFgxLul
167㎝、47㎏、16%
目標体重45㎏。
ここまできてあと2㎏が食事制限位じゃびくとも減らなくなった。
もう限界なのかなー(T_T)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:44:58.68 Xg4LPyej
>>405生理あんの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:54:56.41 /GFgxLul
>>406
止まってもおかしくないとは自分でも思うんだけど、毎月キッチリあるよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:51:35.68 Ie36EaZV
>>405
身長同じなのに細くてうらやましいです！
食事制限だけってことは運動会はしてないんですか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:37:49.43 cTSQJo81
ﾊﾗｲﾃｰｗｗｗ
一人で運動「会」は無理だろうね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:14:02.58 tO0Vvktd
ぶっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:45:38.81 /GFgxLul
>>408可愛いｗ
ほぼ食事制限だけだよ、あとは筋トレ位しかしてないｗ
骨格が立派だからあんまり筋肉つけるとエヴァンゲリオンみたいになりそうで。
412:!yasai
11/08/22 00:31:33.99 kS0M/hsU
166の46だけど44以下まで落としたい。
体脂肪が18だけど多いのかな？
体重も減るけど特に脚をやせる方法を教えてほしい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:19:05.62 8Ni5BVSC
>>411
エヴァンゲリオンｗｗ
まさに私の妹のあだ名が初号機だからワロタｗ
まぁ私は、168/48/20％だからぷにぷに感ありでエヴァンゲリオンではないらしい
妹は、166/45/16％で見た目でも筋肉ある感じで、マラソン選手みたくカモシカみたいな筋肉質な締まった足＆割れた腹筋を装備してる(´･ω･`)うらやましす
ダンスやってるから腹筋がスゴいよ、うちの初号機！
ネタで初号機と呼ばれてるが、明るくてモテるし羨ましい
まっ、根暗な私はエヴァンゲリオン認定されたらどう対応すれば良いかわからんからいいや…orz
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:44:38.45 s80wfbnv
>>409>>410
ID変わってるけどわたしですorz
恥ずかしいｗ
>>411
そうなんですね！
食事制限だけでも痩せられるってすごい
モチベーション上がりました
ありがとうございます！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:11:08.94 gsUxCYZY
167㎝、46.5㎏、15%
やっと47㎏切った。あぁ長かった。目標体重まであと1.5㎏。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 06:40:29.62 15EY49aA
168cm44.70kg 崖っぷちすぎる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:31:20.25 ij5BTDXJ
皆細～い！
ここを見るとモチベーションが上がる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:18:54.53 5P/5z9/N
165/48
43だったのが過食気味で5キロ増…。
ジャンクの美味しさを覚えてしまったからつらいけどダイエット頑張る。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:35:01.38 28qnq2dZ
でも具体的な方法は成功した人ほど書いてくれないんだねｗ
420:352
11/08/24 00:45:13.53 v4eR2kQ2
増えた！！
171.8/47.3
堕落した夏休み、あと１ヶ月もある。。
コンビニスイーツが最大の敵
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:08:11.64 I6S2rAui
166/49.4
やっと40キロ代になったのでこっちきました。
とりあえず47キロまで頑張る。
上半身ばっかり痩せて、下腹がえぐれてるみたいになったｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:41:59.96 OD2DUyO0
>>419
お前に教える義理ないし
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:00:55.18 32OG1lxx
基地外ってせこくてブスで貧乏でリアルでも嫌われてるんだろうね
かわいそうｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:07:09.07 hvdJ3bgp
>>419
毎日30分程度の有酸素運動と、
１日800キロカロリー以下の食事で、
168cm47kg代BMI16体脂肪率19パーセントまで痩せました。
痩せたら痩せたい欲が更に出て来て
もうちょっと痩せたい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:05:56.11 o048n+cq
BMI16なのに体脂肪19%ってデブいね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:59:09.35 +scQlWRy
>>425
女性で体脂肪25％以下って低いと思うよ。
20％切ると生理止まったりするし。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:01:04.88 QtmUCWk5
20%で生理止まったりはしないよｗ
何ゆってんだw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:01:46.19 +scQlWRy
>>427
女性の体脂肪率の適正は25％以上だそうですよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:11:59.22 7jkCgoLC
>>419
痩せたい欲わかる
私も>>419さんと同じような方法で今167cm49kg、目標体重47kgだけど
目標に近づいてくるとあともう少しだけ痩せたいと思うようになってきた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:25:45.59 +scQlWRy
>>427
今検索してみたら、
18～39歳の女性の平均脂肪率は21～27％で、
20％以下は痩せになるそうです。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:02:58.05 QtmUCWk5
>428
体脂肪率が２０%以下になると生理が止まるというソースじゃないよね、それ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:26:42.12 z0KiycXx
生理止まるのは16%くらいって聞いたけどソースは不明
ジムでは23%が標準って言われた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:19:22.06 VW8x9obq
>>426>>428
体脂肪25%以上は肥満。
知らないの？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:07:13.35 ZNOzNSwg
私14%(タニタで自己計量)だけど生理あるよ
そして14%なんて嘘だと思われそうなほど
下半身だけデブだよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:55:44.87 Yl9DRHkk
>>424
８００カロリーってたとえばどんなメニュー？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:55:16.55 Gk4fAHD5
166/49
んーここからが大変
46キロになりたいや
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:27:48.80 M5QRQq9l
生理がちゃんときてても排卵がないかもしれないよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:58:56.76 P/0R8HlV
167／55でも19％の自分が通りますよっと。
体重あれだから参考にならないかもしれないけど、生理も排卵も快調です。
早く40代に戻りたい。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:33:03.06 EINl3S8L
体脂肪率だけが生理を止める原因じゃないことくらい理解しような？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:30:24.09 bNrqDkln
せっかく減ってたのに、いつも通り
ウォーキング･ストレッチ･腹筋したら
いきなり身体むくんだし、体重も増えたorz
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:47:27.07 O0VTwrKm
168㎝46.5㎏、目標45㎏
ここまできて停滞期突入したのか何なのか、摂取カロリー抑えようが運動しようがなかなか減らないわ。
少し食べたらキッチリ増えるクセにorz
努力が数値に反映されないってかなりストレス。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:56:45.78 nLjp8P0V
私はエロボディ目指してるから１６９で５４くらいで
ちょうどいいと思ってる
ダヨンさんが体脂肪１９くらいで
１６９だと５４くらいでちょうどいいって
ダヨンスレで教えてもらった
食べたいもの食べられるし毎日が楽しい
前４０キロ目指してたときは
ときどき何のために生きているのか
わからなくなった
今はセックスも充実してるし生きてる実感があるよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:17:25.84 Rc3YLefn
みなさんは、体重をいつ測っていますか？
わたしは夕食後に測っていたのですが、食べ物の量で変わってしまうので、夕食前とか朝がいいのかと思ってきました。
参考までに、みなさんの時間を教えてくださいませんか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:55:12.02 g8UxbJNB
>>443
私は朝起きてトイレ行った直後に測定が普通だと思ってたがどうなんだろう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:57:13.80 Rc3YLefn
>>444
やっぱり、そうですよね。
今朝測ったら、昨日の夕食後より1.5kg軽くてびっくりしました（笑）
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:38:40.37 g8UxbJNB
>>445
1日に何回も測ってしまう私ですが私もそんな事がよくあります(笑)
でも基準は朝。
毎日決まった時間、決まった条件で測定がいいかと思います。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:38:15.69 2YrkNU9c
>>433
体脂肪率は18歳～39歳までなら、
20％以下は痩せ
20～27％は-標準
28～34％は＋標準
35～39％は軽肥満
40～45％は肥満
25％以上でも34％以下なら標準の範疇ですよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:53:12.20 1RZKXsSe
>>443
朝目覚めたら起き上がらず婦人体温計を口に投入
終わったらトイレ→部屋に戻ってパンツ１枚で体重測定
あと寝る前にまたパンツ１枚で体重測定
上記を続けて丸３年経過
もう習慣化してて意識しないで自然とやってる
枕もとには、基礎体温・朝晩の体重測定結果・生理開始と終了の３種だけを書く小さなスケジュール帳？を置いてある
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:23:02.50 e+Q+NQ1f
>>447はテンプレが読めないデブなの？
ここはデブスレじゃないよ？