[血糖値安定]1日12食ダイエット[リバウンドなし]at SHAPEUP[血糖値安定]1日12食ダイエット[リバウンドなし] - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 02:59:53 XWfCfF6K ビルダーや格闘家やアスリートも仕事中に食事は普通にしてるよ なんならシェーカーにプロテインを入れて携帯すればいい 水いれて飲むだけだ、それだけでタンパク質20グラム 炭水化物10～20はとれる 取り出してから飲むまで三十秒で出来るし、次の食事まで数時間あくようならば ソイプロテインを飲めばOKだ、というか常識だったかな 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 03:14:26 rYsKhShx メジャーの首位打者でロッテにもいたフランコという野球選手も、 食事回数を多くして、ほとんど贅肉のない身体を維持していたな。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 10:39:59 2xp7vLms こんな食べ方してたら糖尿病になりそう 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 04:35:07 292qbTlB 一日にトータルで 炭水化物200 タンパク質120 脂質40を採るとするだろ？ それを細かく摂取していけばいいんだよ、時間を空けすぎないのがコツだ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch