【ドカまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】at SHAPEUP
【ドカまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】 - 暇つぶし2ch562:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 00:28:46 aLWR+r9z
>>560
つ 「チーズが憎い・・・ry」スレ

563:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 07:59:09 WRmik1SC
親の実家で出前のカツ丼とか煮物とか出てたのを食った。
そして親戚の家に移動して、満腹だけど寿司とか出てきた物を食べないのも悪いので食った。

そして夕方、満腹なのに「決まりが悪いからちょっと食べたことにしよう」とか言い出して、親戚の家で貰ってきた寿司と
煮物と貰ってきた野菜で作ったトン汁を食わされた。

564:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 09:55:44 5nKJ7nta
友達とスーパー銭湯に行って、帰りについついソフトクリームを食べてしまった;;
彼女はダイエットに無関心で甘いもの好き。もう彼女と一緒に行くのはやめよう。。。

565:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 12:15:58 Zzhegl8K
~~せよ。はクラウザーさんかもよ。

昨日から生のパイナップル食べ過ぎてる。
口ん中痛いw
最近、食欲の秋って感じでもりもり食ってる。
体が冬ごもりしようと備えてるよ。

566:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 14:58:37 SFMXCLq5
バターロール生地?にチョコチップ入りバタークリームたっぷり
昔から好きな地元のパン屋のでっかいパン食っちまった
お前さっき昼飯食っただろ

567:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 16:50:24 /KUwIFTc
ケーキと茶碗大盛り卵かけご飯。
何カロリーあるんだorz

568:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 16:51:24 /KUwIFTc
ケーキと卵かけ

569:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 16:52:36 /KUwIFTc
ケーキと茶碗大盛り卵かけご飯食べてしまった。
何カロリーあるんだorz

570:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 18:05:22 x2WcSBPF
昼に天ぷらうどん
夜ステーキ食っちまった

571:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 19:50:49 g4rAfLRC
食後に、プリングルス(サワークリーム&オニオン)一缶食べちまった。

728キロカロリー。

夕食をヘルシーメニューにしたのに意味なし。

572:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/02 21:22:48 CNAJ/A2o
しゃぶしゃぶ。
きのこや野菜はいつものように過食したけど、
肉を食べ過ぎたのはだめだ。
ハイボールも甘かった。
家族で打ち上げしていたから仕方ないけど、
明日からは気をつける…けど、
そういえば明日はすやの山栗しるこ(汁が栗の美味なやつ)を
食べに行くんだった。
やいやい。

573:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 00:31:39 Nw/ufEKH
子供と一緒にドーナツ食べちゃった、、
子供の分だけ買ったのに残すからだよ!
美味しかったけど後悔…

574:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 00:37:13 4rJ1w/tw
ご飯。

目標は左右されずにストイックに生きること。

575:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 02:31:53 xO25s/o3
一日分の食事のほかにアーモンドチョコ一箱食べてしまった。
純粋な食べ過ぎ分619kcal

576:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 08:13:37 LYUb9ImU
もやし一袋レンチンしてポン酢一気食い。 腹いっぱいでいい感じ。

577:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 09:31:40 wB//H37w
朝→おにぎり1、揚げと大根の煮物(取り皿2)
昼→おからこんにゃくときのこの炒め(パスタ皿1)、豆腐(正方形の半分)
夜→豆腐(正方形の半分)、ブロッコリー(1株の半分)
ここまではいつも通り出来たのに半身浴上がりに
バニラ&モカのカップアイス食べてしまった…
努力がムダになるのわかってるはずなのに、この卑しい口!

578:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/03 23:24:56 1fNS+N3d
カップスープ139カロリー
バナナ3本300カロリー
カップヌードルライト198カロリー
チョコ4粒
お腹パンパン…


579:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 00:01:38 gU3pijNh
夕食後にスパークリングワイン1本

580:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 18:29:32 QClYtk2n
>>579
「夕食後にスパーリング」だったら惚れていた。

ローソンのロールケーキ食っちまった・・・
最近甘い物食べると気持ち悪くなるのに、何で食っちまうんだろうな・・・

581:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 19:43:45 +5Xq2z/P
>>580
ワロタよ

582:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 20:26:52 mqodqBsJ
食べるラー油がうますぎて止まらん…
ダイエット中に炭水化物に油かけて食うとかバカだよなあ

583:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 20:30:08 M/wGFeOw
夕飯に炭水化物パレードしてしまった…
意志が弱いなあ・・・これで何度目なんだろ

584:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/04 23:19:59 mMp6VB8b
この時間に野菜炒め、コーンスープ、ご飯2杯、板チョコ1枚…………
チョコとご飯2杯が痛いなぁ。今から半身浴1時間みっちりやって、マッサージしまくって寝ます。明日は沢山動く!

585:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/05 00:15:57 S5Ma6V3m
何故か柿が旨い。
今日3個も食べた。
みかんも3個食べた。
果糖摂りすぎ!

586:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/05 00:30:04 fjOnPwAA
あー
夕食後
ドーナツ四個
クラッカー
苦しい…

587:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/05 01:15:16 ZAsKsmd8
おじや、バナナ、チョコ5粒、ご飯、茶碗蒸し、きんぴらごぼう、サラダ、チーズ、柿1個半、ミルクティー
凄い胃が痛い

588:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/05 14:43:17 Sq0qM4GP
仕事前にやってしまった…。
おでん、納豆ご飯、シャウエッセン2本、薄皮くりーむぱん1袋、チョコサンドデニッシュ、キャラメルパン

仕事終わりは食べないようにしたい…。

589:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/06 07:18:51 ltRuWIbN
朝ごはんで、米飯を茶碗三杯w
カレースープが美味すぎる。
反省。

590:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/06 10:31:09 ltRuWIbN
連投すみません。
朝ごはんのあと、梅ポップコーン、オールブラン、みかんをもしゃもしゃと。
いかんなあ。
流石にもう食べない。

591:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/06 13:25:30 WfCDV0WM
>>588、仕事終わりの1時頃にスイッチ入ってしまった…。
カロリ、ミスド4個、ココスでハンバーグプレート、プーティーンポテト、コーンスープ、キャラメルアイス

流石に今日は控える。

592:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/06 21:14:04 zrx94FPW
週末はドカ食いしてしまう。
鶏レバーのしぐれ煮を作ったけど、半分食べちゃった。
何羽分の鶏のレバーだ。

593:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/06 23:19:57 ltRuWIbN
お昼に焼肉食べた。
肉五種類、ご飯、サラダ、ソフトクリーム、焼き野菜、スープ。
食べ過ぎると眠くなる。
年だ…。

594:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/07 17:49:31 1JuBJHqp
チャーシューメン
苺タルト
レアチーズケーキ
ガレット
みたらし団子三本

お腹重たい……

595:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/08 00:38:54 odPSUy+d
ハゲッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

596:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/08 20:42:56 ncFDJBmS
ラーメン食っちまったー

597:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/08 22:47:59 deRJz6Jk
ポテトチップス1袋
おにぎり2個
こんな時間に…何の為に夕食を控えてるんだ

598:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/10 10:19:28 rGHhDew6
昨夜晩ご飯にパスタ食べた後、ヤマザキのチョコクランチケーキ一個食べた。
確か500kcal近くあったよな…('A`)

599:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/11 20:55:34 zODy/5dy
朝、パン2個
昼、ラーメン+チャーパン
夜、てんぷら丼、サラダ、鳥の唐揚げ6つ

・・・うおおおおお

体重 昨日60.2kg→今62.0kg

やべええええええええええええええええええええええええええええええ

600:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/11 21:03:48 xB9B/Roj
生理前の予兆で押さえ付けられるような腹痛
&過食キター('A`)
来そうでコナイ…

601:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 00:57:37 tv3TZjVK
贅沢してデパ地下で売ってた高いカルボナーラとなか○の鶏塩うどん。
麺ばっか・・・
しかも高かったのにカルボナーラうまくなかったし。

602:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 15:13:01 lcIwqljO
ラーメン、メルティキッス抹茶、BAKE(チョコ)、ビスケットクランチチョコレート
今川焼きクリーム味
過食はこれで終わりにする!

603:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 15:31:04 OmPN+tqz
がっつり昼ご飯の後に味噌ラーメン食べた
昨日は夕ご飯(おかわり3杯〆にそうめん)の後にグラタン食べて夜中におじや食べた
夏に痩せた分がこの一週間で見事に無かったことに…(´;ω;`)


604:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 16:16:34 Oq6k6/Qx
お昼に、ローストビーフ、シーザーサラダ、刺身、ご飯茶碗半分、ケンタチキン2つ、フルーツロール一切れ。
お腹が苦しいが、うまかった!


605:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 18:09:07 kIveJdtj
イクラ丼
ごはんは茶碗一杯分だけど
イクラをごはんが見えなくなるくらいかけた
イクラのカロリーって見るからに高そう、調べないでおくわ…

606:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 21:25:28 Hu8xB2/n
夕食普通に食べたあとに、ポテチの大袋を二人で完食。
我慢して来たのにな~。
土日で体重増やしてるんだよな。

607:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 21:49:47 ai3wk5Nd
タラコスパゲティー
チロルチョコ
焼きイカ
板チョコ
夜ご飯
牛乳2杯
ハッシュドポテト
シリアル
シゲキックス

608:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 23:12:16 ckwy7ekF
朝りんご半分

昼なし

夜納豆&豆腐半分
トースト ココア一杯
さつまいも半分

でっかいパイシュー(生クリーム&カスタードたっぷり)

609:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 23:19:20 zkwNKSjo
マカダミアナッツチョコ
うま…うま…
ひきわり納豆ご飯
うま…ねば…
三ツ矢サイダーさわやかうまあああ

610:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/13 23:20:57 WJMSKpVJ

食パン1枚
唐揚げ1つ
たらこスパゲッティ少し
ベビーハム3分の2
コーヒー
ご飯少し
南瓜スープ少し

豚丼
唐揚げ1つ
厚揚げ5きれ

さといも煮付け
餃子
米1ぱい

ファミチキ
おでん

太るはずさ

611:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/14 11:52:23 pxLwjYjm
朝から、カツ丼半分、ケンタッキーのチキンひとつ、キャラメルムースタルト。
胃もたれ激すぃ…。
あと牛スジおでんも控えている。    

612:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/14 15:10:19 RaaX8Wkh
ナビスコリッツ、箱半分
チーズ+トマトのせたり、アボカドのせたり、ブルーチーズのせたり、タラモディップのせたり...
食べ過ぎだし、かなりのカロリーだ

613:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/14 19:56:56 QYVB/mdg
豚タン塩焼き
かぼちゃサラダ
カニかまサラダ
大福あんぱん
クイニーアマン
ベーコンとポテトのキッシュ

おいしかった…おいしかったよ…!

614:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/14 22:56:09 Yevyylhu
チョコレート
カントリーマアム
雪の宿黒糖みるく
アーモンドチョコレート


ああああああああああ\(^O^)/ちまちまだらだらかなりの袋数おわた

615:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/16 20:24:43 j4LOyrhA
イカフライ 2
肉まん
ひじき
きんぴらごぼう
パイの実
肉だんご
ラーメン

616:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/17 04:46:48 Mi2my8q9
アルフォート4枚
イカなんこつ一袋
チロルチョコきなこもち2個

〆に、たまごかけご飯


やってしまった・・・・

617:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/18 06:50:52 wP5JH8+m

久々にやってしまったー‥

1日ほとんど食べずに
付き合いでマックのカルボナーラを1つ。

これで終わりのつもりが、帰宅後に食欲スイッチ入ってしまい‥

海藻サラダ(小)
なめこの味噌汁
ポタージュ2杯
かぼちゃポタージュ1杯
チョコ2粒
チョコクッキー1枚

あーぁ‥
運動に勤しんでいた昼間の自分、本当にごめんなさい。

起きたら気を取り直して、腐らず運動します‥

もちろん食事制限もがんばる!



618:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/18 16:27:50 u3uH5jC6
粉わさびを野菜に掛け放題掛けて食べてたら、
なんか甘さというかまろやかさを感じるので裏の表示を見てみたら
「でん粉」なんて書いてある…
これって小麦粉みたいなもんじゃ…
むかつく!いっぱい食べちゃったじゃん!!



619:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/19 01:42:14 /n5zvqzg
ドンタコスとコイケヤポテチを1/5袋ずつ食べてしまった。ダイエット中なのに…

620:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/20 18:35:44 MinPezKM
試験前でストレス溜まって、久しぶりに好物のカップ焼きソバ食べちゃったぜー!
やっちゃった…でもおいしかった
そしてここ最近、1日に1つはシュークリームやらクリーム大判焼きやらデザートを食べてしまっている
しばらく体重計にも乗ってないが、数キロは太ってそうで非常に怖い
明日の試験が終わったらまた頑張ろう…

621:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/21 23:49:44 5jZRFpcj
油漬けシーチキンとキャベツで焼きそば
しろいばかうけ半袋
みかん一個
オールブランメープルの小袋1

休みに家にいると食べたくなる。
まあ、通信教育の課題できたからよしとしました。

622:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/25 04:21:53 4BTSuV8E
カレーライスに溶けるチーズのせて焼きカレーにしてたべた。
うまーだったけど、ヤバイや。


623:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/25 14:18:52 4BTSuV8E
こんどはホワイトソースとチーズのっけてドリアにして食った。
ピラフ三合炊いたらだめだなあ。
美味しすぎる。

624:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/25 14:22:33 kG96Qllv
クリームパスタとチョコシュー15個ぐらいとご飯約80キロカロリー分と鮭半切れとバナナ1本


625:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/25 14:56:18 dBTOYOfP
昨日寝る前に甘い物食べたくなりコンビニヘ。
アンパン
チーズケーキパン
ビスケット
凄い寝不足でだるくて仕事が手に付きません…
…だっるー!!

626:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/26 15:14:55 AsEGj8iT
煎餅沢山と蒸しパン1個と食パン1枚+マーガリンとカリントウ食べた
腹がパンパンだー。あとミカン3個。
久々に沢山食べてしまったorz
もうちょっとしたら家族分の夕食作るんだけど、満腹過ぎて全然作る気しない。

627:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/27 22:09:10 oVB1JPaf
みたらしだんご四本
おさつスナック一袋と半分
アメ
おでんいっぱい

あああ…せっかく四十分ショコ頑張ったのにこれじゃ意味無いじゃないか…
反省します。

628:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/28 21:38:05 +7ogkdYl
会社のあっせんでいい肉買ったから、実家ですき焼き食べた。
肉一キロを四人で。
でも両親は年だから私たち夫婦がけっこう肉食べたはず…。
まあ、平日は粗食だから。
でもちょっとやばいかなあ。

629:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/28 22:11:51 3cCX06wS
脂肪分0ヨーグルト450グラム
ようするにでかいの1箱

おなかの中がざっぷざぷ…
まあ他のもの過食しなくて良かったとしよう…ざっぷざぷでもう何も食べたくなくなったし…

630:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/28 23:47:35 vbuZxgLI
あああああ
ダメだもう最近会社でもストレス家でも騒音住人のせいでストレスたまって過食になってる
お腹空いてないのにイライラして何か食べたくなってくる
アアaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaああああああああああああああああああああああああ

631:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 09:47:57 nhRO850b
昨日夜に中央に生クリームが詰まってるでかい甘い生チョコを3個と
生キャラメルチーズケーキ一口サイズ一個

よりによって夜に食べるなんて…しかし美味しかった
今日からまた頑張る

632:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 12:25:53 iFxQCQVs
きのこの山
干し芋
ミスド1個
ポテチ袋半分

今日の夜から頑張る

633:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 13:33:32 2Bmcjh02
サンドイッチ
饅頭
サラダ
きんぴらごぼう
たけのこの煮物

夜は控えよう。

634:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 16:03:18 2D8ih5HK
二郎の大盛り
げふー

635:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 21:11:24 tjMq8NFl
いつも通りの朝昼晩+

冷凍の今川焼2個
夕飯後に玄米フレーク
ダメ押しでコンビニのエクレア

無駄なカロリー1000近く…
明日から3日で取り返す!取り返すううう!

636:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/29 22:57:29 hSUtVJeJ

黒糖むしぱん(手作り)推定800㌔㌍

やばー(´Д`)



637:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/30 00:10:21 V0d5oNrB
山ちゃんで4品食った後に天下一品で定食

久々に満腹じゃー

638:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/30 12:49:27 LHFgoiR+
一昨日、披露宴でご馳走。
昨日のランチでこってり麻婆豆腐定食、夜にフルーツパフェ半分。
今日は控えようか。

639:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/30 21:57:12 mWwo2L+/
やばい一回暴食が起こると翌日も食べたくてしょうがなくなる
居ユアaaaaaああああああああああああああああああ

640:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/30 23:05:15 9PD4dBaJ
キュウリに海苔巻いて三本食った
カリウム不足だったんかな

641:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/01 02:10:42 d4ECeCUU
コストコは試食コーナーが充実してて怖い
今日もついプルコギとチーズを試食してしまった
朝はチキンラーメン食べたし昼は惣菜パン食べたし
今日はちょっと食べ過ぎだ…

642:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/01 16:43:03 GFjrilvR
夕飯の支度をしながら、茹でたじゃがいも3個をバターで食してしまった。
やっちまったぜ…
主婦は夕飯の支度という恐ろしい日課があるんだよね。


643:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/01 19:01:38 ADdDR202
検定合格祝いにカーチャンがヤマザキのチョコバナナクレープ買ってきてくれた
うめええええええ
しかしこれは間違いなく高カロリー
まぁお祝いだし気にしないでおこう

644:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/01 19:16:27 z3bsRjQ1
休みだったんで朝から菓子パン3個とからあげくん食べちゃった
朝食べたもんが持つわけもなくさっき白菜ともやしと鳥肉の鍋とおにぎり一個追加
無趣味って辛い 食べこと以外やることない

645:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/02 00:25:26 xVAY19aO
>>489
グロ貼るなボケ

でもおかげで食欲失せた。ありがとう。

646:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/02 09:25:12 c4perOaD
英検?おめでとう!>>643

647:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/05 00:54:57 027bN9ae
フライドチキン、ポテトサラダ、パスタ1/2人前、ハンバーグ、サンドイッチ1/2人前

全部デパ地下で購入。
あまり野菜なかった。


648:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/05 16:24:47 gQ1JqEW7
朝 イングリッシュマフィン1個
  キウイ1個
  ヨーグルト+プルーン+ジャム

昼 味噌ラーメン

間食 カロリーメイトフルーツ味2本
   グミ3個
   フルーツグラノーラ少々

夜はすき焼きの予定…


649:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/07 23:46:14 7Xsh1jZ7
小僧ずしのにぎり8かんとカップうどん。
小枝四袋。
今日はだるくて運動してない。
あーあ。
まあ、また明日頑張る。

650:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/10 23:18:23 NEeYqrzK
今日は仕事が休みだからストレス発散で食べたー

コールスローサラダ50g
枝豆とえびの挟み揚げ一口大が5個
-196℃のお酒(グレープフルーツ&ライム味)175ml
若鶏ウィングスティック(4本)と大根の煮物
ミニストップのからあげチーズ味
ビヒダス脂肪0%250g
ブレンディカフェオレ1杯
薄皮ピーナッツ150g

特にピーナッツは食べ過ぎた…ここ1ヶ月は色々と食べ過ぎてるからなー毎日運動してるとはいえヤバいなw

651:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/10 23:23:44 N4mOeBJb
やべぇ冷凍ピザが想像していたより美味かったからはまっちまった
ピザとコーラでこのままじゃガリを貫いてきた俺もピザデブになっちまう!

652:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/10 23:27:02 eHMu+Bt4
ご飯と納豆とコロッケの後にシュークリーム2個
やっちまったあああああ
想像以上にシュー皮がパリパリのサクサクで美味かったんだ
自分の食う分だけ買えと言い聞かせてるはずなのに
2個入りしか売ってなかったなんて言い訳だよ言い訳
よし、明日からまた頑張る

653:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/10 23:46:08 dfP4GZVb
先週の金曜と今週の月・火曜とドカ食いして、
これがギリギリの限界だ!元に戻す!と決めた矢先に
さっき冷凍してあったライ麦パン3枚食い尽くして寝てしまった。
あぁぁー、なんて恐ろしい事してるんだ。
もう元に戻らんじゃないだろうか…
泣きたい

654:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/10 23:52:44 N4mOeBJb
1年前はクビレまであったのに今はおなかだけメタボになりかけてるよ…
年か食いすぎか運動しなさすぎか…全てか…

655:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/11 02:30:13 7Omp2/uc
ミスドでカフェオレ五杯飲んでドーナツ六個食べた
フレンチクルーラーとオールドファッションが大好きなの…

あ、昼にピノさつまいも味と日高のカスタードシフォンも食べてた

こりゃまずいな

656:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/11 12:47:07 cR1olHMH
ごはん2カップ分お茶漬けで一気に食った

657:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/11 12:56:57 oVC8a4zm
卵豆腐が美味し過ぎて4つも食べてしまった

658:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/11 16:18:21 5PR5Ny+i
豆大福一個
ポテトチップス一つかみ分
チョコレート 4粒
ソイらて 一杯
カマンベールチーズ50g

これでも我慢した方
晩飯は先輩と寿司食べる予定なのに…
今日はカロリー摂取しすぎだ…

659:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/11 19:11:49 agXMD2Yw
ロールちゃん
さんま
たこ焼き5こ
豆腐一丁
リンゴまるごと

あ~ぁ(-.-;)

660:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/12 12:50:51 voRl9oPp
海鮮サラダ山盛
トマトと蟹のリゾット3皿
おしるこ豆乳

胃が痛くて苦しい・・

661:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/12 13:52:42 883jPLGg
セブンのコーンスナックとチーズのスナック菓子食べた。
家でゴロゴロするとスナック菓子食べたくなるなあ。
でも外出たくないし。

662:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/12 15:59:09 cyLoc2gT
ファミリーサイズに入ってるコロン、6袋一気食い!
ストレス溜まりすぎてヤバイ。


663:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 00:04:54 xfpUHtXu
朝10時半に起きたので朝食と昼食が一緒になって計2食しか食べていない。
今頃になって猛烈にお腹が空いてじゃがりこ半分食べちゃった。
やっぱり1日3食ちゃんと食べないといけないと反省…

664:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 00:26:16 3d4h1v7I
じゃがりこのどこが食べすぎだw

665:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 00:49:51 M9ZE5ahG
>>663
構ってちゃんだね

666:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 01:10:11 xfpUHtXu
じゃがりこ半分は約150キロカロリーもあります!ダイエット中の敵です!

667:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 01:16:32 3d4h1v7I
あ、はい

668:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 01:33:11 N1+H6/ie
夜食
豆乳コップ1杯、バナナ1本、みかん1個、おでんのこんにゃく5個
仏壇の大福とロールケーキに手が伸びそうになったが、それは何とか持ちこたえた

669:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 17:54:19 kI3MxNCm
昼おからクッキー食べたがら1袋食べたから
もう食べないといきごんだのに今また食べちゃったよ

670:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/13 23:34:30 VA5l1jb1
コーヒー4杯
カスタードプリン1個
ハーベスト個包装一袋
粉末コーンスープ、粉末わかめスープ各1
塩さば半身
チョコのカップケーキ3分の1
唐揚げ小2個
ビール1缶
焼酎少し
野菜ジュースコップ半分

671:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 01:03:35 Oo5s+ogO
菓子パン半分 惣菜パン半分 食パン半分 小さいおにぎりひとつ きんぴら大根

もう死にたい…


672:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 01:22:13 xR6SXn9R
朝 なし
昼 りんごデニッシュ 550㌔㌍

夜 生中  1杯
サワー 4杯
コロッケ 1こ
スーパーカップ 1こ
シュークリーム 1こ
軟骨から揚げ 5こ
ごはん 100g
野菜炒め
チョコ 4粒
大根スティック 5本?

死亡/(^0^)\
脂肪/(^0^)\



673:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 02:31:10 AVZHGFaf
ドカとの境がわからんが…
朝:雑炊(これは良いが
昼:菓子パン3つ
夜:お好み焼き半分・から揚げくん
ドライプルーン一袋48g・ドライクランベリー一袋75g
夜食:バナナ
食べてしまった。最近ずっと頑張ってたのに
昼と夜は気休めにカロリミット飲んでみた。
食べすぎかカロリミット+プルーンの効果かわからんがお腹壊れた。


674:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 07:23:48 YjX3hyDE
>>671
食べたいもの食べて死にたいっていうのは凄い感覚だな

675:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 13:10:42 b7EuWOvW
朝 ゼリー
カフェオレ

昼 お弁当
味噌汁

間 メロンパン
カフェオレ

夜 ロールケーキ
ブルボン チョコチップクッキー1パック
LOOKチョコ1箱

676:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 14:06:59 Kz/JsXcs
お昼ご飯を食べた直後だってのに。
なんとなく一口食べたチョコのスナックパンが美味しくて3本も食べてしまった。
よく見たらこんな細いくせに1本120カロリーもあって驚いた。
普段あまり甘いものは食べないから知らなかったわ…ビックリ。

677:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 20:19:59 Ma8jJ4km
りんごとキウイ、特にキウイなんて野菜くらいのカロリーだと思ってたら
すごく高かった!ショック・・ それにどうしても食べすぎが治らない。
前はちゃんとセーブできたのに。。どうしたら2回目のダイエットが
できるんだろう。明日から。明日から。

678:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 22:12:37 rQdpgiSE
ちゃんと三食食べた後にカツ重を半分食べた
久しぶりのカツ重は美味かった

679:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/14 23:45:38 q2CdTcYN
冷凍ピザがいつのまにか冷凍庫に5枚ある・・・
つい食べちゃいそうでこええ・・・

680:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/15 10:00:58 qZj7hitR
ピザうんめぇ

681:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/15 13:43:16 tq8tEISx
昨夜食べたもの。
スーパーで見切りだったお好み焼き一枚。
甘辛ごまごぼう200g+マイタケ
焼酎お湯割り+リンゴ酢

ごまごぼうはマイタケ一袋と一緒にフライパンで温めて食べた。
…物凄く油が出た。火にかけながらキッチンペーパーで油取り取り。
皿にもキッチンペーパー敷いてから盛った。やっぱりすごい油。
おいしかったしそれなりに満足したがとにかく油を摂りすぎた。
またしばらく自重しよう。

682:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/15 17:07:52 BBht/5mp

朝はりんごと野菜スープ

昼はグラタン(250kcal)と野菜スープ

夜もグラタン(270kcal)と野菜スープ


グラタン食い過ぎた/(^O^)\
脂質摂りすぎた…

683:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/15 19:12:20 0ULTTxCM
そういう日もあるさ~

さて自分も食べ過ぎた。
お昼にしこたま食べておやつも食べたから夜は軽めに思っていたのに
マヨネーズタップリのサンドイッチなんか食べちゃった!
食パン8枚切りを2枚にマヨネーズたっぷりの卵にハム…
しかも炊き込みご飯も一膳食べちゃったしorz
胃が苦しくてゲップが出る。

684:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/15 22:43:06 AQStlnyI
夜、近所の集まりがあったんでその時にあったお菓子食いまくってしまった

685:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/16 17:53:51 uyiTlaSA
ごめん立派なドカかもしれないけど

うどん
大根サラダ
カフェオレ

チーズバーガー
シャカシャカチキン
三角チョコパイ

紫芋のモンブランタルト
ガトーショコラ


今日が振られた相手の誕生日で
わざわざケーキまで買って心の中で密かに祝った自分キモすぎる…
でもおいしかったorz
次の恋にいけるために痩せたいのに…

686:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/17 02:18:39 KSmpi6DF
夕食セットで、前日作れなかったおかずを今日のぶんとまとめて食った。
ヒジキ分多かっただけ。
なのに腹いっぱいで寝てしまい気づいたらこんな時間。
もう運動する気起きない。
明日頑張ろう。
食べ過ぎるといかんなあ。

687:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/17 03:55:14 kpLIcvcT
筑前煮
毎日あれでいいくらい煮物大好き
煮物あればお菓子いらない でも作るのメンドクサイ

688:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/17 08:43:48 ZitUe1/5
プルーン1袋(220グラム)
毎日少しずつ食べようと思ったのに美味し過ぎる…今度は個包装のを買おう。

689:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/19 19:29:59 HRRtS/Mw
久しぶりにあった友人とご飯食べ過ぎちゃった…
いつも制限した食事だっただけに誘惑に負け、サラダ、グリルチキン、コーンスープ、ポテト、唐揚げ、シチュー…
あぁ…せっかく今日まで積み上げてきたものが…もうだめだオワタ…
また肥っちゃう(T-T)

690:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/21 01:43:59 vf73YFea
寝る前にミックスナッツの小さい袋(60g)一気に食ってしまった
TV見つつ踏み台昇降しながらぼりぼり食って何やってんだろうと思ったw

691:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/21 21:45:23 BcwNF4PU
ここ1週間、食事がひどいことになってる
これからが年末年始本番だってのに…気が緩みっぱなしだ

朝 おにぎり
昼 おにぎり、納豆…とスフレブレッド1本(たぶん850~1000キロカロリーはあると予想)
夜 セロリ1茎、トマト1個

朝 ハムチーズレタスマフィン2
昼 えびワンタンスープ 黒蜜ソフトクリーム
夜 ツナと豆のサラダ(きゅうり1本、レタス葉大3枚入り)、豆腐半丁…と生キャラメル1箱

朝 おにぎり
昼 キムチ鍋(肉、魚抜き、マロニー1/3袋入り)…とチョコムースケーキ1ピース
夜 コラーゲン鍋(肉、魚抜き、マロニー1/3袋入り)

朝 おにぎり
昼 チーズレタスマフィン…と抹茶アイス
夜 サラダ3皿、野菜スティック、スモークチーズ(鶉卵大7個)…と缶チューハイ500ml缶3本

692:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/21 22:43:20 Hx4QM9R3
最近お菓子主食になってる。
パン屋のクルミタルトとシュークリームともっちりチョコパンとマロンサンドが美味くてやめられない

693:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/22 23:05:34 84+SMNQB
しゃぶしゃぶ
の後に、トリュフのような立方体のチョコレート

694:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/22 23:56:16 M/Fust/F
かぼちゃサラダ大量
ネギの味噌汁
おからサラダ
餃子せんべい


695:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/23 03:02:09 IcH7lGLP
日○屋のバクダン炒め定食
ご飯をちょっと残したけど、1000kcal以上もあるなんて。
野菜炒め定食にしておけばよかった。

696:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/23 11:25:05 mgffJiLO
朝ごはんのあと、ういろう二個、イカのおつまみ一枚、オールブラン五分間ポリポリ

テレビみてごろ寝はだめだなあ。
働いてたら間食なんてしないのに。

697:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/24 00:12:57 +PNfubvF
母が作ってきた、大量の千枚漬け食べてしまった。
目標体重に到達した、ご褒美として。
明日からまた頑張る。

698:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/25 20:32:58 n5Wv9A9K
煮込みハンバーグ、生ハムピザ、サラダ、白菜スープ、チキンライス。
夕食セットにピザつけたんでそれがオーバー分。
旦那が風邪ひいて外出控えてご飯食べさせて寝るばっか。
自分も体重がやばい気がする。
明日は治ってますように!

699:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/25 21:33:58 Q8ox8d/E
いかせんべいとスーパーカップ

700:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/28 23:13:49 jrGqOqm5
普通にご飯食べたあとに、カッパえびせん一袋。
勢いついてしまった。
ああ喉乾く。

701:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/28 23:31:53 2urjxM8s
鍋を食べ過ぎた。気持ち悪い。

702:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/29 10:41:03 xmKV8wbp
烏龍茶2リットル
三ツ矢サイダーALL0 1.5リットル
惣菜パン5個

夜はオールブランだけにする。

703:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/29 21:38:02 nR4cRAz4
またお菓子食べた。
昼のカッパえびせん、に続き、クラッカー、小枝、あられ二種類。
家にいるとダメだ~。
明日はもう食べない。

704:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/30 10:18:48 7Z3shugQ
チョコシュー一袋442kcal
安倍川もち一個...
やっちゃったよ

705:名無しさん@お腹いっぱい。
10/12/30 18:46:09 8Ik+mNyN
朝昼は少なめだったんだが
夕飯にカップ焼きそばと野菜の蒸し焼き1皿、あとみかんSを5個…
やたら腹減るから何でだろうと思ったら生理前だった

706:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/01 21:50:11 +60tFjmd
義実家から帰ってきた反動で、オレオ風のクリームサンドビスケット四つを一気に食べた。
まあ、義実家では食欲わかないし、家事やりまくりだから(普段しないのに)まあいいかと。
明日から普通の粗食に戻す。

707:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/05 04:09:44 h2eZfKjx
ヒャッハーあんあん行って来るぜ!

708:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/05 21:08:00 dW5YNFd+
焼☆肉

709:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/05 21:14:17 uboQe3tW
キウィ×4個
リンゴ×1個

夕食抑えすぎて物足りず、たべてしまった

今からグレープフルーツを買いに行こうかと
悩んでんだが、誰か止めてくれ

710:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/05 23:59:18 prAirm6U
さっさといってこいよ根性無し

711:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/06 00:22:30 Iw37CM7W
ゼロキロカロリーのゼリーにしておけよ

712:707
11/01/06 01:04:21 vSXodLNP
一人で2500円分食ったがあの後未だに腹が空かない
人間食いだめできるんだな

713:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/06 20:04:21 ZvbE8xsU
クリスマスから正月にかけて何故豪華に食わないといかんのだ?

けんちん汁
2個も食いたいなんて言ってないのに餅2個入ってるおしるこ

714:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/06 22:08:10 TQ/I0aRU
酒蒸しまんじゅう
1個300kcalって・・・
もうちょっとしたら走ってきます!

715:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/08 12:51:37 20QudjJt
ポトフの残りスープに、生パスタ、カニカマ、ホタテ、牛乳、入れてクリームパスタにした。
その後お菓子も食べた。
で、ゴロゴロしてる。

いかんなあ。

716:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/09 12:14:28 9f986FFu
朝 ミニ饂飩(150)

ここまではよかった

午前中のおやつ(午前中に食べれば太らないという脂肪脳w)

ロールケーキ2個(360)
キットカット4個(276)
チョコケーキバー2本(380)

計 約1200kcal

もう今日は何もたべれん・・・夜は野菜スープだけだな。

717:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/11 23:32:54 KrjKD/ub
さつまいも700g
こんなにいもを貪ったのは初めてだわ
おでんのじゃがいもも1個半食べたしせんべいも一袋開けた
炭水化物祭りか

718:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/12 15:14:54 yJn6YeJo
同じくさつまいも芋祭り開催

芋羊羹から和菓子風スイートポテトやら
芋製品ばっか大量に貰ってウハウハwwwwwwwwww


んでもって、ここんとこの頑張りも全て台無しorz

719:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/12 20:33:02 H2TbgpLd
旅行いったから
バイキング朝食×二回
バイキング夕食×一回
お昼がカレーとかハンバーガーとか。
間で、ポップコーンとかチュロスとか。
で、新幹線の中でオムライス弁当。
帰ったら粗食だ。

720:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/13 11:17:48 ZZI8Rh8p
夜食にコカコーラ・ゼロとプリングルズw

ジョグを止めたら絶対太るわ。

721:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/13 17:38:14 K+/6/Ajl
朝 ヨーグルト、おにぎり、セブンのイチゴサンド(400)
ここからやばかった
昼 チョコバナナクレープ(400)
夕方 卵丼(600)

400オーバーだ…ジョギングと掃除で何とか解消せねば

722:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/16 22:55:58 Vjq3lQg/
カレーをお代り3杯食べてしまったw
まぁご飯抜きのルーだけだから重さにすれば700gくらいかなぁ。
でも確実に体重は700g増えて、カロリーもあるな


723:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 00:49:27 79E6MGaQ
刺身!水餃子!肉団子!
フルーツ生クリームケーキ!源氏パイ!

めっちゃ美味しかったけどさ…アホか自分orz

724:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 03:17:28 hIsdzdty
グラノーラおかわりしてしまった。
お腹パンパンだー。


725:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 18:05:54 RxkdWWv+
冷凍ピザ→餅2つ→チートス→雪見大福

とまらねぇ・・・

726:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 20:51:09 kvYe4g6Y
カレーうまかったから3杯食ってしもた

腹が落ち着いたらちょっと罰走いってくる

727:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 22:24:46 jDpsUDdX
肉まんとピザまん1個づつ
夜食には多いよな・・・

728:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 23:20:30 wg9xsdu7
特大肉まん
餅二個
特大どらやき(皮だけ)
食べました…
なんか胃がもたれて苦しくて気持ち悪い
炭水化物ばかりだからかも
おえ~


729:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/17 23:39:22 Svz3I2R5
自作の淡雪寒天(失敗してサラサラになったやつ)を無脂肪ヨーグルトに
大量にぶち込んで2杯。
砂糖うめぇwwwwwwww

自作の豆腐ココア系菓子4つ
豆腐くせぇwwwwwうめぇwwwwww

北の卵のサブレー4枚
既製品最高wwwwwうめぇwwwwww

ブルボンのブランチュール三枚
あめぇwwwwwwwうめぇwwwww

プルーン2つ
自然の甘味ネ申wwwwwwwwwwうめぇwwwwwwwwwwww


もはや過食の域か?
胃が重くて仕方ない。


730:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/18 10:26:17 dUWtwD/h
草生やし杉

731:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 00:54:10 2HVahKpI
夕飯の後

ショートケーキ1個
杏酒1杯
おつまみのイカフライ2枚
せんべい2枚

500kcalは行っただろうか?
明日の食事で調整しよう。

732:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 14:57:05 7itHr/IS
納豆80g
にんじん1本
トマト大2個
ゼロカロリーコーラ500ml

夜中に、お腹もすいていないのに食った。
今朝400g体重増えてた。

733:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 20:05:29 fDnqci/0
お昼にファミレスでオムライス食べちゃったorz

734:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 20:14:46 OE+dVIuO
朝に
マフィン2個
板チョコ1/4


735:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 21:40:23 Kxd4FmN6
ストレスで食欲が止まらない。
ちょっと小腹空いたなぁってフラッとコンビニ寄ったら

1 からあげ棒
2 明太パスタサラダ
3 ラーメンおつまみ
4 ベビースター×2
5 さけるチーズ
6 あたりめ

更には甘い物嫌いなはずなのに、
7 カスタードクリームたっぷりのスフレ
8 カントリーマーム

買ってた・・ 
既に1,2,8は完食済み。。

さて残りをどうしよう、気持ち悪い。

736:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/19 23:12:28 LENhQPLV
間食におにぎり6個
癖になったらどうしよう。
ごめん、胃。

737:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/20 00:40:44 VDBDyTdt

夕食に…

ふりかけごはん100㌘
りんご1こ
みそしる
ヨーグルト300㌘
せんべい2まい
ミルクプリン1こ
ブランフレーク 50㌘

変な食事…
そして食べ過ぎ
ほんとでぶー



738:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/20 01:07:05 NBTBgKyM
うどん
天下一品ラーメン
焼き鳥7本
鯛焼き2つ
ポテトチップス1袋
ペプシ1,5L

やめられないwwwwwwwwwwとまらないwwwwwww


739:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/20 01:44:01 I4hSKZWc
締めにかっぱえびせんも食いやがったな

740:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/20 10:40:05 3ZtjB6Ha
ステーキ屋の食べ放題いってくる'`ァ,、ァ(*´Д`*)'`ァ,、ァ

741:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/20 20:20:05 MalORKlH
とん汁3杯食ったぁ~~~~~~~~~~~~~~^^^^
重さにして800gはあったなwww
明日から痩せまふ!!


742:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/21 11:30:07 WrYghFKZ
麻婆豆腐と米少し食べちゃった。
食わなくてもよかったのになぁ。そしたらプリンだけで済んだのに…

743:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/23 18:47:42 fzMNlzDB
チョコ一かけ、
食パン2枚、
コーヒーキャンディー10個、
鍋おわん4~5杯、
ご飯少し、
そば、
たこ焼き2個・・・

う゛・・・

744:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/23 23:29:30 ioi9OLZZ
すき焼き食い過ぎたよ~~~~~
600gは増えたなww

745:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/23 23:30:37 ioi9OLZZ
明日からデイエットするお^^



746:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/23 23:56:16 M7Ksk+XL

一口チョコ 20こ
シュークリーム
スーパーカップのメープル

おいしかった!^^



747:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 13:57:31 BxnmJ2z5
食が人生の楽しみなんだよ・・・
少食だからたくさん食べれないんだよ・・・

あああああああああああああああああ胃拡張してえええええええええええええええええ

748:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 20:02:19 9Wqqo8Mc
でかいからあげ4つも食べちゃったああああうんめえええええ

そしてふと我に返る

749:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 20:27:35 61qXjbfT
今夜も食い過ぎたおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
最近やばいぜww
たぶん今日は500g増えたなww
あすたからデイエット頑張りまふ!!

750:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 20:31:24 61qXjbfT
ちなみに今夜は、おでんですたぁ~~~~~~~~~~

751:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 22:42:32 BxnmJ2z5
そうだ。世界の山ちゃんへ行こう

752:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/24 23:23:26 jINatDVC
夕飯グラタンだった
少しにしておこうと思ったのに結構食べちゃった
鏡でたるんだ腹を見て反省


753:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/25 03:29:00 GR7NNk/L
なか卯の牛丼とからあげ10個うめぇ

754:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/25 09:15:30 eU5thOYg
朝からナポリタン食い過ぎたぅぁあ

755:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/25 16:37:25 ZVAloupv
朝でかいホットケーキ2枚
昼は食パン1枚

パン大好き過ぎてダイエットにならんわ…

756:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/25 23:42:04 6giYrddt
カロリーコントロールアイス10個
800カロリ

757:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/25 23:50:37 GR7NNk/L
わらた

758:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/26 00:00:40 n0NWXVAH
メロンパン美味しかったぉ

759:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/26 14:34:51 VM1pq0O4
やべ。
パンの耳バカ食いしてもうた。
あと赤飯も茶碗一杯分食ってもうた・・・

760:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/26 20:14:57 5L1GAQtN
ちきしょうおおおおおおおおおおおおおおおおおお
昨日は食べ過ぎなかったのに、今夜はハヤシライス食い過ぎたww
ルーだけで3杯食べたよ~~~~~
たぶん1キロは肥えたなぁ

カーチャン、あすたの夕飯は質素に頼みす~~~~~~~~



761:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/26 21:31:49 wVb41ebe
みんなそんなもんで食べ過ぎになっちゃうの?
自分ラーメン餃子やったあとモッチリーノピザ丸半分ハーゲンダッツバニラ。
うちの友達も普通に食ってるけど160の46キロくらいでスタイルいい。
自分163の53。胸が無く筋肉質でやだ。
顔がこけてるから顔には肉をつけたいが筋肉は落としたい…。

762:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/26 22:50:23 Bn4NuTCZ
パンとお菓子ウマー
うますぎてムカつく。

763:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 02:54:18 zVvyrEqf
こんな時間にバターとココア乗せた食パンと
焼きおにぎりを食べてしまったー・・・・

764:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 08:03:05 kBSKULMu
油断した。

3ヶ月ぶりに体重計に乗った。
毎日ウォーキングしてるということで、ほぼ毎日板チョコやら間食していたら4キロ増えてた。
コーヒーも一日4、5杯飲むんだけど、コップに半分は牛乳を入れて飲んでいた。
これもやばかったな。

今日から気持ちを入れ替える。

765:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 10:51:11 jbKksMcU
朝マックセット×2 
もちろん一人で。

766:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 11:53:42 7X6D6fU5
ブラックサンダー5個

1個30円だからついまとめ買い→一気に食べるのパターン

767:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 12:27:09 vUxIv3oG
2週間我慢してたのにラーメンたべちゃった…たべちゃったよー;;

768:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 16:35:02 C4Gj58Jz
モダン焼き 特大1枚
焼鳥 10本
プリングルス 1本
サラダ 2パック
抹茶パフェ
卵焼き
カレードリア
煎餅 30枚


苦しい

769:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 17:10:14 C4Gj58Jz
>>756
かわいいw

770:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 19:01:13 f3L4LN18
さっきの夜飯
山菜ソバ2たま
コロッケ3つ
カボチャの煮物4切れ
だし巻き玉子3切れ

スーパーの惣菜コーナーはいかん。腹減ってるときに行くもんじゃない



771:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 19:46:41 RlraKovg
肉まん
炊き込みご飯2杯
バナナ大2本
わかめおにぎり
シナモンラスク(たくさん)
せんべい4枚
焼きなす
しゃぶしゃぶ
カフェオレ

またやってしまった・・・!

772:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 21:23:26 BWz/Vfh1
しゃぶしゃぶ結構食べちゃった…
カロリー高いんだよねぇ

773:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/28 23:05:14 C4Gj58Jz


774:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/29 19:20:58 UBzwbWrX
今日はラゾーナでケーキドカ買いしてどれだけ食べれるか試してみるか

775:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/29 19:53:52 81xyooKI
スイスロール
美味しかった

776:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/29 20:24:00 iP3PMFCE
かりんとう10本くらいとミニコーンポタージュスナック半袋
夜抜こうと思ったけど卯の花炒め茶碗一杯に人参の煮物…
なんとかカロリーは抑えたけど、今更卯の花が膨れてきて腹が苦しい

777:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/29 23:15:42 QdAVVYEu
お土産で貰ったたこせんべい
特に美味しいって程でもなかったのにみりんの味がクセになったのか
一箱一気に食べてしまった・・・

778:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/29 23:59:49 sWvDPFPA
ハンバーガー三口
ポテト
クレープ

あとで運動しなきゃ…

779:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 01:12:29 56d5qknZ
上大岡のタンタンにて
タンタン麺と餃子
上手いから後悔はしてない
だがしかし
さっきプリン二個食べた
これが余計だった

780:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 05:01:55 UaCKauYY
家で酒飲んで店で酒飲んで家で更に飲んで風呂で飲んで寝る前に飲んで
いつ病気になるんだろ

781:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 07:22:55 SGKDu0eP
挽き肉200g+豆腐1丁と玉葱1つを合わせて作った豆腐ハンバーグを一人で全部食べちゃった
白滝とかで食欲抑えてたのに、胃が爆発しそうだ
自己嫌悪!

782:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 08:56:22 ykrFwqmO
キャラメルコーン、チョコビーンズ、ようかん、バナナ半分、ヨックモックの巻いてるクッキー、ホットケーキアイス、チョコ

全部少量だけど問題にならんくらいヤバイ




783:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 10:03:14 TWuE8sHJ
少年誌
アニメ
歴史
性差別



784:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 10:52:56 2a+6B1dH
カルボナーラ食っちゃったよ・・・

785:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 11:18:55 TWuE8sHJ
朝起きたとき、自分のお腹を触ってみて トップアスリートレベルだから♪

786:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 11:32:20 TWuE8sHJ
って、このスレの冒頭からずっと言われているのだけど
あの万年デブはまだ理解に至らないのだろうかフフン♪

787:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 12:16:31 iwIzwfLb
チョコデニッシュ二枚
アップルパイ

788:バイキンマンはキレイ好き
11/01/30 13:00:04 el41lJVb
お菓子買わなきゃいい話じゃん。

789:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 16:43:17 Tdfg9OO3
たこ焼き二人前とたい焼き二枚食ってしまった


790:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 17:33:17 O7aOeyF6
菓子パン二種とデコポンとポテチ五枚くらい。
朝、昼、がっつり食べてるからなあ。

791:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 19:55:54 JZNbKeXc
3時くらいにアイダホバーガーとアイコンチキンスナック食べた

なんか気持ち悪くなってきた・・・
0カロリーペプシをがぶ飲みしたのもいけなかったのか
ともかく今日はこれしか口にしてないけど夕飯は抜こうと思う

792:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/30 20:00:09 /L5qbkS/
いなり2つとネギトロ巻2つ
晩御飯抜こうと思ったけど、エビチリが美味しそうで食べちゃった
反省

793:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/31 01:06:20 CoQ0/SA4
夕食にサラダとパスタとピザとお酒。
みんなで楽しく美味しく食事できたし
お腹がパンパンになるまで食べたりはしなかったから、とりあえずよしとしよう。

明日は果物と野菜中心で節制しなきゃなー。

794:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/31 01:48:03 AUyc9Ogk
小さいおにぎり(一つ50グラム)6つ
おでん(たまごとこんにゃく)
今から仕事とか言い訳しながら、罪悪感に潰されそう


795:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/31 15:48:31 /Q5pJ+94
串団子3本:約360㌔㌍
ホットケーキと乾燥おからの人参ケーキ:約150㌔㌍
おからクッキー数枚:約50㌔㌍

合計560㌔㌍ほどとってしまった・・・
バーチャンに「あんたまだ食べるんか!」と言われて我に返った。
団子はいかん、起爆剤だ。


796:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/01 12:58:37 arE/C2tW
餃子8個
細巻き二本
餃子の皮12枚にチーズのせて焼いたもの

餃子の皮余ったからって食べてしまったorz

797:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/01 13:03:58 0tYO6tq9
肉まん2個
あんまん2個

798:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/01 15:27:24 xlJZFXDH
昨日もショートケーキ(でかい)食べちゃったのに今日なんてオレオと堅あげポテトとジャガビー食べちゃった…
反省
しかも今から実家に帰るとかなんて死亡フラグ?

799:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/01 19:29:48 Lr0U90KX
キットカット大袋のやつ六個、マーガリン入り黒糖ロール 忙しくて毎日寝不足…。
でもイライラしたからって食に逃げるんじゃなかった。 せっかく最近減ってきたのに自分ホント馬鹿。

800:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 09:55:53 PAA/YCSj
焼肉食ってからなか卯のからあげ10個

さすがに5個食えなくて冷凍行き

801:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 13:26:25 iXJvAuCL
朝からマックでソーセージマフィン4個。

802:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 13:40:33 qlhuwI4G
昼ご飯に

こんにゃくラーメン
餃子12個
手作り恵方巻き(まぐろ甘海老明太子入り)
ゆで玉子1個
ミニカスタードパン1個
チョコクッキー5枚
オリゴ糖入りコーヒー1杯

昼ご飯だけで1200kcalはありますどうもありがとうございました

803:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 17:19:24 TpazzfKB
ポテチ半袋
エクレア
コーンスープ
食パン

せっかく痩せてきてたのに…
お昼がおにぎり一個だったとはいえバランス悪すぎでカロリーやばすぎ…反省…

804:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 18:31:21 X9ngWgKf
ステーキ弁当、トマトサラダ、イチゴのお菓子

出張があるとついつい。
一人だからデパ地下で好きなもん買って食べてしまう。
まあでも、ホテル前の屋台は回避。


805:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 21:33:49 h4er3UYH
バイトあがりに焼き芋が安くなってたので大量に食べてしまった。多分500kcalくらい…

806:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 22:00:15 Zs7mIgqE
醤油ラーメン2玉
おでん(卵2つ、大根3切れ、ちくわ2つ)
ご飯1杯
もやしとイカの煮物

家族からマジ注意がきた

807:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 23:04:01 mYlOZEVo
中華丼
たらの芽の天ぷら
コロッケ1個
いちごのケーキ

ほうれん草の白和えと卯の花も食べようとしてたけどやめた…

スーパーの半額シールにそそのかされた…

808:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/02 23:19:39 kmouaVvt
ソフトクリームとガトーショコラ
実家帰ると食っちゃうわ……

809:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/04 06:00:17 jqR5gfpH
サブウェイのターキーブレスト1コ
チョコデニッシュ(結構デカイ)1コ
チキンフライ2つ

この時間からやっちゃったよ

810:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/04 06:07:47 AmeCMHgh
朝 食パン40gとキャベツとコーンのサラダに味噌汁

昼 サラダとパン80gにカロリーハーフの
バター5gと目玉焼き1つ

夜 恵方巻き海鮮巻きハーフを2分の1づつ2本
ししゃもやらかぼちゃやらの天ぷら1人前
俺のエクレア3分の1
シューロール3センチ

夕食で止まらなくなった
普段米とか揚げ物食べないんだけど恵方巻きがうますぎたのと
久しぶりの揚げ物うますぎた

明日からまた節制します

811:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/04 22:42:09 9oJhANAG
これはアメリカのゲームです。
一度やってみてください。
これは、たった三分でできるゲームです。
試してみてください。
驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった10分で願い事が叶ったそうです。
このゲームは、面白く、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう 。
約束してください。絶対に先を読まず、一行ずつ進む事。
たった三分ですから試す価値ありです。
まず、ペンと紙をご用意下さい。先を読むと願い事が叶わなくなります。
1、まず1番から、11番まで縦に数字をお書き下さい。
2、1番と2番の横に好きな好きな3~7の数字をお書き下さい。
3、3番と7番の横に知っている人の名前をお書き下さい。(必ず、興味のある性別の名前を書く事。男なら女、女なら男、ゲイなら同姓の名前を書く。)
必ず一行ずつ進んでください。
先を読むとなにもかもなくなります。
4、4、5、6番横それぞれに自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは家族、友人誰でも結構です。
まだ先をみてはいけませんよ!
5、8、9、10、11番の横に歌のタイトルをお書き下さい。6、最後にお願い事をしてください。さてゲームの解説です。
1)このゲームの事を2番に書いた数字の人に伝えて下さい。
2)3番に書いた人は貴方の愛する人です。
3)7番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。
4)4番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
5)5番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
6)6番に書いた人ですは貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
7)8番に書いた歌は、3番に書いた人を表す歌です。
8)9番に書いた歌は、7番に書いた人を表す歌です。
9)10番に書いた歌は貴方の心の中を表す歌です。
10)そして、11番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。この書き込みを読んでから一時間以内に10個の掲示板にこの書き込みをコピーしてから貼ってください。そうすればあなたの願い事は叶うでしょう。
もし貼らなければ願い事と逆の事が起こるでしょう。
とても奇妙ですが、当たってませんか?
自分の気持ちに自身がなくなってしまった人。
確認してみてください。



812:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/05 16:06:38 JnWNO4YB
一人暮らしだけど寿司出前頼むか

813:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/05 17:56:56 g0lUK34y
11時 酢飯200g?大根キムチ、レンチンした玉ねぎ、キャベツ、ベビーチーズ、野菜カレースープ二杯

間 カフェオレ

17時 半合使ったお粥にモヤシ一袋、キムチ、鯖水煮缶、納豆

お腹パンパン・・・・もう明日まで何もいらない

814:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/05 18:39:22 CbkwEa5s
糖質多過ぎ。

815:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/05 19:01:06 wV7U+izO
間食してしまった・・・

コンフレーク1箱
広島風お好み焼き1玉

晩御飯はちゃんとたべるお(^ω^)

816:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/05 23:18:27 /7uE0mR/
今の時間に、ポテチとヨーグルト。
夕食はやかったから、と、いいわけ。

817:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/07 20:45:53 q0urkhbr
インフルエンザ。
予防接種したから熱も上がりきらなくてダルイ。
仕事休んで動かないのに食べた。

朝、餅一個。お茶漬けのもとで。
昼、セブンイレブンのレタスサンドイッチ。
セブンイレブンのホウレン草サラダ。
エクレア一個。
夜、セブンイレブンのスープご飯。
間食、チョコのついた柿のたね20g。

明日はセーブしよう。

818:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/07 21:04:21 ScuuP2T/
ケンタッキー五つ

819:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 07:42:03 8bHSswaO
プルーン400グラムくらい

820:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 07:43:46 ysCK65ok
朝マック……
歩こう

821:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 07:53:11 KmzUZlfK
パンの耳の砂糖揚げ
気持ち悪い…歩こうかな

822:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 20:27:48 i2BPAMPu
昼にポテチを一袋食べてしまいました
だから夕飯は蟹の卵白炒め(大好物)を勧める
家族の誘いを死ぬ思いで断ったのに
その直後、春雨スープ食べようかなと言ったら
「それならこっちでも変わらないわよー」という決め台詞と共に
でかい器に大量に盛られた細うどんを差し出されて食べてしまいました

823:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 20:49:22 7e0PLuPY
朝:梨1個・イチゴ5個
昼:明太子スパゲッティー(1.5人前)・セロシの漬物大量
夜:ご飯2合・イカの天ぷら2個・キンメダイの煮付け・サラダ・焼き豚・チョコ0.5枚

お腹苦しい・・・
最近夜の過食が毎日。

824:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 21:35:40 KmzUZlfK
キムチチャーハン一人前
夜は豆腐だけで我慢できたのに…

825:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 22:52:51 9ju3bCVu
昨年6月からダイエットして、ずっと封印してたマルちゃんカレーうどん(袋乾麺)を食べてしまった。
ま、一日一食だし、ネギやほうれん草やシメジ入れたし、いっか?
卵入れちゃったけど、たんぱく質だし、いっか?

826:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 23:01:47 m+5FD7Ds
今川焼き×4個…

827:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/08 23:30:56 tSWyHWKX
夕食普通に食べた後

卵焼き2個分
キャベツ300g

まだお腹すいてる・・・。

828:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 10:31:52 f4gKthXZ
この2、3日甘い物間食しちゃった。
なんかもうこのバレンタインの雰囲気が甘い物をさらに美味しそうに見せる。
もう満足したし止めよう。
体重は特に増えなかったから良かったが…。

829:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 19:31:01 Of7ijewd
うまいモンが食いたいうまいもんがくいたいああああああああああああああああ
今日も外食だああああああああああああああああああああああ

830:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 19:32:34 FTBTCW9M
今日はキットカット大袋食べてしまった…

831:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 20:16:53 mQkNIR2w
カツ丼 カレーライス きんぴらごぼう シーザーサラダ ポテチ シュークリーム2 チョココルネ ドーナツ2 パイナップル トマト1 まだ食べ足りない

832:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 21:05:25 tli17U2c
ベーコンと玉ねぎの串焼き
サラスパ
クラムチャウダー
コールスロー

計 約700kcal
夕食にこんなに・・・

833:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 21:59:16 708s+nij
友人宅にてポテチとじゃがりこ少々
夕飯の水餃子2個とサイコロくらいのトンカツ一口
あとマヨネーズも少々
今までの食生活より全然少ないけど後悔している

834:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 22:17:54 tBeyeX5V
アボカド三つ
気持ち悪い

835:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 22:38:39 fXFMhgMY
今日の飯は1食のみ。
サラダと杏仁豆腐で終わる予定だったのに、
さすがに食べ足りなくて、
おにぎり1個追加で食べてしまった。。。。

ちょっと、後悔してます。。

836:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/09 23:39:35 yxMWz7st
えびフィレオとアイコンチキンスナックと
俺のエクレア食べた^^

脂質ヤバいだろうな・・・

837:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 01:07:34 GZGnklhO
夕飯はマグロのカマと温野菜サラダで抑えたつもりが、いちごとさつまいもを食べ過ぎてしまった…

838:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 06:50:04 a0N86ozc
今朝 ソーセージマフィン3個
1200kcal位
軽く基礎代謝越えてる

839:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 14:41:43 BZHvg0FJ
昼食母と一緒に食べたら調子のって食べ過ぎた。カロリーやべー
野菜炒め
春巻き
玉子焼き
マドレーヌ
カップアイス


840:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 15:55:32 ePR3oKjy
昨夜は飲み会だったもので、寿司やら焼き鳥やら色々食べてしまった
今日はプチ断食だ

841:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 16:50:32 Ntlqi0cU
昼メインで一食しか食べないと決めたのだが明らかに食い過ぎた。

水餃子、トンカツ少々、いか大根、大根サラダ、サーモンマリネ、白米中盛り一膳。

まだ、胃が重たい…

842:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 19:12:22 jVtNI/ze
チキンカレー2杯
シリアル
全粒粉とドライフルーツとナッツのパン

お腹いっぱい…
シリアルは食べなくて良かったのに

843:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 20:35:28 jVtNI/ze
>>842
あと鰤照りも食べてた
確実にカロリーオーバー

844:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 20:37:55 yIVBVe9O
じゃがりこを2箱食べてしまった…

845:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 22:36:23 sC4xLS1j
リヨネーズポテトとほうれん草炒めとひじき煮物とかまぼこ3切れ、食パン、俺のエクレア3分の1、柿ピー、ビールで締めて1,000カロリー。今日の夕食

食パンと柿ピーがいらない子だったね

846:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 22:57:57 vtLhQAo+
米2合 いやもっと
冷凍用をゆかりご飯で食べてもた

847:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 23:38:06 p9oj4KAR
さっき家族が同じ部屋でポテチを食べていたのでこんな時間なのに何か食べたくなった。

ココア1杯
ゼリー1個
家族が食べていたポテチをもらった 袋1/3位

明日は気を付けよう

848:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 23:40:32 ePPqKIFq
生理前なのか甘いもの食べたくなってアルフォートとアーモンドチョコと、今生チョコまで食べてしまった
せっかく運動したのに意志が弱いな



849:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/10 23:51:29 phyma67W
仕事のストレスでチョコレート食い過ぎたー!!!
明日からがんばって控える…!

850:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 02:22:27 ZYTb7wHp
特うまプルコギMサイズを8分の5
ポテト
野菜スープ

ピザハットの日って思い出しちゃってさ…
けど先月はプルコギとアイダホ2枚食べちゃったし
我慢した方だな、うん

851:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 03:24:32 i+fubDeM
>>848です
お腹減って寝れないのが3日間続いてイライラして今残りの6個の生チョコ食べてしまったあああ…。

一番太る時間に一番太るものを食べて寝るのかぁ

今日は朝ごはん抜くつもりです

852:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 04:50:56 23nR0FLy
ジョギングしに行って帰り道に、なか卯の親子丼と唐揚げ10個。
それらを完食したあとポテチのり塩と極上プリン・・・

ああ、もとのもくあみ

853:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 13:50:53 MmG/jX/P
昨日の夜に
やきそば1人前
味噌汁1杯
コールスローサラダ山盛り
食後にコーヒー1杯
彼氏料理上手すぎるぜ…/(^O^)\

854:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 15:54:05 U/bGCjNi
りんごタルトホール半分
チョコ(トリュフ)100g
ラクティマ8pチーズ3切れ
ポタージュ2杯
スナック菓子2袋

休日は気が緩むなあ
今日はこれにて終了
胃がしんどい
うえっ


855:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 19:31:55 TYQtNIBY

納豆 ご飯80グラム 温玉 キムチ 豆乳野菜ジュース 味噌汁

豚バラ肉とチーズのリゾット まぐろのカルパッチョ

ラムレーズンアイス チキンカレー小皿1杯 ねぎとろ キムチ 全粒粉パン1切れ シリアルと牛乳

朝昼はともかく夜色々と余計なものが多い

856:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 20:15:41 lfU75qUt
雪苺娘
ふわふわスフレ

あ、甘い・・・

857:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/11 23:46:46 GCeRoQH8
昼に息子が残したサッポロ一番しおラーメン


858:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 00:30:37 PDhwWuRc
黙々とクッキー食べちゃった…たぶん今日トータルで10枚は確実に食べてる。
チョコがけ・クリーム入りの重いやつ。
運動量増やして挽回する!

859:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 01:20:09 H+bDxoZ8
生チョコ、抹茶チョコ、ビール、カクテル、グレープフルーツハイ5杯 
焼き鳥、唐揚げ、刺身いっぱい
↑ここまでカロリー不明
ハムチーズパン400kcl
やっべー

860:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 04:11:01 +1U4eYhB
今日は三次会まで行って久しぶりに食いまくった…
(ドカってほどじゃないかもしれないのでこっちに)

焼きそば、油そば、シーザーサラダ(自分で注文したもの)、グリルチキン
チョコレート二箱(自)、ミスドのドーナツ四つ(自)
生クリーム盛り盛りマキアート三杯(自)
肉フライ三本、フライドポテト、たこわさび(自)

車だから酒は飲まなかったけど、さすがに胃のあたりがずっと持ち悪い
しかも、改めて書いてみたら糖質と脂質取りすぎワロタwww
飲み会だと、揚げ物みたいに大して好きでもないものでも
ついつまんじゃうから、何か損した気分だ…

しばらく食事制限キツくして筋トレ頑張らないとなぁ

861:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 12:55:10 E1IObEJb
キットカット大袋また食べてしまった…

862:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 13:31:50 SF6I7Cg1
どんぶりご飯3杯
韓国海苔1パックとワサビふりかけで。

食後やたらにノドが乾く。
たぶん浮腫むだろう…

863:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 15:16:49 EsljMnAG
自作の芋餅。
さつまいもと上新粉で作った。
半分しるこに入れて残りはみたらしに。
おなかいっぱい。

864:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 15:17:38 /0P/yGIb
白米おかわり!
もやし、豚肉、きゅうりのごまだれ和え
シュウマイ6個
ひじき煮

満腹で眠い

865:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 17:03:07 IQnjT5M0
うまいもの市で試食したりで食い過ぎた
マラサダ
串カツ
牛肉コロッケ
なんかこってりしたラーメン
ロールケーキ3種
チヂミ
ラスク
ドーナツ
チョコかかってるパン2種
ホルモン焼き
クロワッサン
まんじゅう
ワイン試飲
ビール350×2

品数多いけど全部1口分だからこっちに書き込んでみた
でも今からお酒飲む予定だからヤバイかも

866:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 17:07:47 k1StAv5J
アイス1個とブロックチョコ10個とくるみパン

朝昼と上合わせたら余裕で消費カロリー超えちゃうのに…orz


867:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 17:40:16 i0bJBI2h
昼に菓子パン四個とバナナチップ一袋。

2、3日前から食っても食っても満足感がない。
何度目かのリバウンドゾーン突入する前に何とかせねば(;´Д`)
もう手遅れかもしれんけども…orz

868:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 23:07:32 E1IObEJb
キットカット大袋の他にじゃがりこ2箱食べてしまった…

869:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/12 23:26:08 Wy3cUTq/
朝…十六穀米、チーズハンバーグ、キャベツの千切り、ほうれん草のお浸し、カボチャサラダ、コージーコーナーのチョコケーキ(1カットがでかい!)、カフェオレ

昼…十六穀米、豚の角煮、味玉、ほうれん草のお浸し、カボチャサラダ

夕方…バナナ1本

さすがに夕飯は抜きました。

870:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 00:08:57 rDXc8qxE
ビール 350ml 1本
クリームコロッケ 1個
ホッケ 1/4
ハム(+マヨネーズ) 1枚
カキフライ(+マヨネーズ+オイスターソース) 2個
コロッケ 1個
フライドポテトにケチャップとチーズかけてレンチンしたもの 2口

一緒にダイエットしてる母に怒られた。まあ当然だよね。胃が痛い

871:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 00:46:47 vwjWGfO7
夕飯の後

杏酒お湯割り 100kcl位?
ベビースター ドデカイラーメン半袋 165kcal
カマンベールチーズ2切れ 100kcal
柿の種小袋半分 70kcal
コパンにカッテージチーズを乗せたおつまみ3個 160lcal位?
計595kcal

一応お酒の前にカロリミットウコン1本とカロリミット2粒飲んでおいたけど…

872:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 00:48:06 5lwNccca
夕飯軽めで済んだのに
こんな時間に味噌ラーメン食ってしもたorQ

873:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 03:04:15 0NYKhGzx
卵かけご飯

卵焼き
牛肉の炒めもの
みかん2つ
魚肉ソーセージ1本
味噌汁

昨日食い過ぎたから1000以下に抑えようと思ったのに…

874:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 09:56:19 U6VBBGmk
朝から食パンにゆで卵のせたのと1袋60kcalのせんべい7袋も食べてしまった!

875:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 16:14:12 p/bXYmdd
昼にピザ二切れ
こりゃピザ一直線だな

876:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 17:20:37 ktMt70QQ
バレンタイン用のスイートポテトとクッキーと生チョコ
味見といいつつ満腹になるまでたべてしまった…
せっかく最近痩せてきてたのに脂質と糖質大量摂取…

877:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 21:30:31 KoL7j0vn
昼に味噌ラーメン。
夜にお好み焼き二枚。

ひたすら後悔してる。

878:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 22:47:37 n3i4V24g
夜のシリアルいつもの倍量食べてしまった
昼ご飯もかなり遅かったし明日増えてるだろうな

879:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/13 22:54:48 zL8X0gOY
ハムエッグパイ、カレーパン、カレー包んだナン、ベーコンパン
調理パン大好き!( ^)o(^ )

880:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 05:01:30 k2Ttb/pn
昨日 ソーセージマフィン1つ
マックポーク2つ
餅4つ

881:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 06:21:25 qlmOmCUb
>>878
影響が出るなら明日じゃなくて明後日だ
ちなみに、7200kオーバーでようやく脂肪が一キロ増える
それ以外の増減は、胃腸の中で消化中の食べ物、飲み物の重さだよ

882:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 06:23:06 qlmOmCUb
ごめん、水分量が抜けていた

883:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 16:15:30 ASEbnQTu
なんで今、食パンたべた自分…
さっき「今日は食べ過ぎたから夕飯やめよ」って思ったのに。

884:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 17:05:56 zj3qVBF/
マカダミアナッツとチョコのパン
シチュー
卵かけご飯
ゆで卵
スフレチーズケーキ
チョコレートケーキ

1000いったかな
久しぶりの卵かけご飯は絶品だった

885:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 20:11:29 KUvvScJ1
生チョコと雪苺娘と塩豆大福食べちゃった

886:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 22:00:07 nJt7qFyt
自作のスフレチーズケーキ500キロカロリー分
夜ごはんは少量にしたし、今からスクワットする。
脂肪になる前に何とかしないと・・

887:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/14 23:33:21 sBIy2/4a
今日はアイス食い過ぎたな
明日から止める

888:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 00:01:20 29AdGK5M
一人でチョコ食べた。気持ち悪くなって夕ご飯があまり食べられなかった・・・。

889:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 01:15:59 OWbEZ1Ss
夕飯時に追加のきんぴらゴボウと納豆……あの時はものすごくお腹がすいてるような気がしたんだ
でもやっぱ食べすぎだった……寝る前だというのにお腹が重い

890:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 11:58:55 j/8oVzVW
朝にホットケーキ四枚
もう今日は食べない

891:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 14:37:03 IUKn+VR/
朝起きてから食べたもの

15枚入りのキットカット、朝から5枚

ふんわり食感6枚切り
ピーナツバター塗って2枚食べた

りんご4分の1切れ、コーヒー2杯

アップルパイ8分の1切れ


892:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 17:44:46 3Qt8Q7JS
おやつに
じゃがりこ 半分
ヨーグルト 1個
せんべい 2枚

235kcal
お腹一杯になった

893:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 20:05:50 mPMFUSJR
夜ごはんに

マイアミバーガー1コ
マックナゲット2箱
納豆巻き2本
棒つき飴
チョコレート



894:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 20:54:20 3vWlfz2A
ちっこいフランスパン1個
カレーパン1個
納豆ご飯1杯
味噌汁1杯
0カロリーゼリー1個

フランスパンの時点でもたれてんのに、なぜか食っちまった。
食べたくないのに食べてしまう不思議。

895:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/15 22:39:30 kRxc/gCD
米多めとポテトチップ3袋食べた
ショコ頑張る!ばか食い気をつけるぞー

896:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 14:23:07 wbpbmgRU
朝から
チョコ2粒
トースト8枚切り1枚にジャム
アップルパイ半分
スクランブルエッグ
ビーフシチュー1杯
ウインナー1本
ソイラテ

甘いのいらなかったなー
朝の食べ過ぎ治らないよー

897:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 17:02:42 i91rP4YK
お昼に付き合いでグラタン
激しい後悔が今頃…
夜はスープだけにする!

898:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 19:49:50 pQC692CN
不二家のハートピーナッツチョコレート4つ
曲がり煎餅2袋
全粒粉ビスケット2袋

あああああああああああ

899:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 20:10:58 0hc+ZNPG
ケンタッキーで
醤ダレチキンサンドとビスケット

モンテールのシュークリーム
葡萄ヨーグルト

今日一食しかしてないけど…うーん…

900:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 22:31:00 39hiaq0q
やっちまった~

昼~どん兵衛 もやし炒め
夜~から揚げ3個 なす味噌一切れ マカロニサラダ数本


901:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 22:42:24 9ozxymof
フルーチェ一箱食べたらお腹パンパンになったんだけど
これ新しいダイエット法になる…のか

902:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/16 22:48:32 m0npQC1A
夕方に
食パン一枚
カップチョコ2コ
ヨーグルト1コ
クッキー3枚

903:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 00:23:42 R72T7UFg
コーンスープ 86
トッポ 150
ピノ 93

こんな時間に…

904:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 08:45:23 4cWvvSI3
夜食に
ポテトチップス
せんべい
チョコレート
コーラ

最近、1日の締めの夜食が欠かせなくなっている。
食べないと落ち着いて寝れないんだよな…。
食べすぎには気をつけよう。

905:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 11:30:11 ttx/c4Ps
昨夜
でっかい苺ジャムマーガリンサンド
ゆべし二つ

今日はもう食べねー!

906:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 15:11:56 kjZtKbrE
お昼におにぎり4個


907:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 19:39:12 6oPoFPca
仕事帰りにふとラーメンが食いたくなって大して美味しくなかったラーメンを食べて帰ったら
「お寿司あるYo」って書き置き。

いまから食います。止めないでくれ。
勝手に食って帰ってきた俺が悪いんだ。

908:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 19:40:08 wXvlLfaP
ご飯茶碗二杯

909:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 21:38:43 R72T7UFg
朝昼で600キロカロリー以内におさめたのに、夜に過食
ご飯200グラム 360キロカロリー
カレー綱せん 600キロカロリー
ヨーグルト 60キロカロリー
スナックパン 10
トッポ 200キロカロリー
かつおたたき 150キロカロリー
たらこ 100キロカロリー
豚バラ大根
シリアルと牛乳 300キロカロリー

かつおたたきと豚バラ大根だけで結構満腹感あったのに何故…

910:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 22:15:45 gJm4RLSl
やっちまったorz
先週から今までの口だけでなく、頑張って制限したりダイエット始めたのに…

夜→寿司一人前、ネギマ、刺身…ビールジョッキ×3


もうやめる!今日だけ!
今諦めたら一生ダイエット出来ないと思うから。

911:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 22:44:11 WsISoxp4
l

912:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 22:52:02 su/AKWFK
ドカじゃないけど
飴5粒をなめもせずボリボリとorz
ストレスか?orz

913:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/17 23:58:55 mm/1HJsy
飴5粒程度で気になるか・・・?

914:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/18 09:15:57 OyDQ0xzy
モスのテリヤキチキンセット
山菜そば食べ過ぎた

915:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/19 23:01:52.17 +eUIcmeg
こんな時間にチョコ食べ過ぎた…
我慢出来なかった自分の意気地なし!

916:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/20 01:02:59.95 JLCmt51i
生チョコケーキ薄いの一切れ
こんにゃくのみそ炒め

薄いとは言ってもアホみたいにカロリー高いケーキだからな

917:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/21 01:02:22.36 E1MiMJZZ
昼ごはんを食べた後に、
・おせんべい2枚
・手作りの小ぶり蒸しパン1つ
・ビスケット2枚
・夕食まで飴2粒
を間食。ずっと間食してなかったのにやってしまった…。
案の定夕食の時間になってもあまりお腹が減らなくて後悔。

918:うんこめん
11/02/21 21:09:59.93 NLc5eVXI
トマト鍋食べ過ぎてお腹いっぱいでふううううううううううううううううううううううう
明日から痩せるぞぉ♪



919:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/21 21:15:05.94 gA/b10/7
ランチパックのピーナッツと大福と最中を食べたあとに蓮根のきんぴらをばくばく食べちゃった;;;;;
明日からまたがんばるぞ~。。

920:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/21 21:23:17.10 PVyeDt/p
一瞬さいちゅうって読んだ

921:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/21 21:37:40.56 rUmRHrw/
>>919
きんぴらってそんなカロリー高くないから大丈夫じゃない?

922:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/22 00:54:41.38 3wja7g2k
ブルーベリー沢山とココア二杯。
こんな時間に何やってんだorz

すぐ寝たらやばそうだな…

923:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/22 01:29:14.26 aNA9V04N
今日一日で食べたもの

トースト190
味噌汁30

パン320
スープ70
間食
ポッキー1本
夜残業終えて帰宅してから
納豆90
ヨーグルト60
きのこポタージュ90
生姜入りチゲスープ70
魚肉ソーセージ2本120

夜食べすぎ

924:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/22 02:34:52.08 66sE2o5v
>>921
チリも積もれば山となってしまうのです

925:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/23 06:26:36.23 D79W2IqL
サラダせんべいの小さいの八枚たべた。
ああ、塩辛い。うまい。

926:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/23 12:12:31.00 siDGLwFh
バナナ1本120g
食べるんじゃなかった

927:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/23 20:05:39.92 TaAvT3wD
ミックスナッツぺろっと小袋ひとつ、約200kcal
午前中つい食べたコレさえなければ1日1400kcalの目標キープできたのに

928:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/23 20:57:45.10 eqzsPKfQ
夕飯…

カッテージチーズ100g
鶏ペッパー焼き65キロカロリー
鶏ささみ缶詰1缶
お多福豆10粒
カップ野菜スープ1杯
カロリー4分の1ココア2杯
メルティーキス2粒
ホルン1個
黒飴2粒


食べすぎてお腹苦しいのに
止まらなかった…

929:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/24 00:28:30.48 uxkXvEGp

ランチパックやきうどん120×2

ハムタマゴ310
コーンスープ70
会議中に取引先から勧められたブランデーレーズンバターサンド200?
残業終わって帰宅して23時過ぎに
ちくわ90
納豆90
もやし30
めかぶ10
筍と赤貝の缶詰100

夜中に食うなよorz

930:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/24 15:40:15.21 sCsog40J
ローソンのプレミアムロールケーキに、カフェオレ
ゆっくり満足できたのでいいか

931:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/24 20:49:33.72 TXw1E0aj
トマト鍋を大量におかわり。
しかも夕飯。
食べた後体重はかったら朝より2キロ増えてた。
自分バカすぎ。
トマトは名ばかりで具はほとんど鶏肉ときのこ、ホタテとか。
明日の体重が考えただけでも恐ろしい。

932:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 08:41:04.17 xsBRVMKc
夜食にポテチ、柿ピー、リッツ、チョコレートでお腹いっぱい。
直ぐ寝ちゃまずいと思ってだらだら起きていたら寝不足。

何やってんだ、俺…orz

933:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 12:52:22.15 +41JuLwF
食パン一斤・・・

934:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 16:33:13.25 0xcOkOMf
ミスドが憎い
ドーナツ100円・パイ120円セール
期間中はポイントあんまり貯まらないのにカロリーばっかり溜まりやがる

きなこボールとチョコファッションとエンゼルフレンチ食ってしまったorz
残りはパイもd-ナツも全部冷凍庫へ放り込んだ。あぶねえ

935:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 16:48:16.18 W9k/cmFA
チョコパイ2袋食べてしまいました。ヤバいっす

936:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 17:04:30.66 zf4COVZd
↑今から死ね!

937:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 20:52:04.80 mo5+Oqmx
夕飯の豆腐と卵炒めが美味しくて、
豆腐一丁くらい食べたorz

938:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/25 23:12:17.37 VcxL7n3S
旦那がパチンコ屋からもらってきたお菓子の小袋を二種類と海苔ピーふた袋。
ある意味麻薬のような。

939:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 07:39:48.09 6wftjtpa
>>936
どうしたんだよ
チョコパイなんて、一個170kcalくらいだから、二個で350kcalくらいだろ
二個も食ったなら食べ過ぎた、の範囲じゃないか

940:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 11:27:16.65 icNH9Ry/
そうだよそうだよチョコパイ食った人死ななくていいよ

941:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 11:27:46.03 MaGnhd4A
>>939
こいつきもwwww

942:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 11:58:36.28 hqsstWnS


カステラ3切れ
中くらいのハードパン
目玉焼き
白和え
野菜ジュース
牛乳


ひる
りんご
甘いパン1/3
野菜ジュース
ちんすこう

野菜ジュース飲めばいいってもんでもないよ、自分。

943:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 13:34:21.89 ev8+B9Bc
朝食の後、お土産のマンゴーショートブレッドを
5枚もサクサク調子に乗って食べてしまった…。
バターたぷーりだぜ。

944:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 15:04:20.98 6wftjtpa
>>941
え…な、なんで?

945:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/26 22:03:03.74 vleVlAbv
チョコチップクッキー半袋、ポッキーアーモンド二袋
旦那が留守だとなんか食っちゃうな。
ポテチ買わなくてよかった。
あったら塩辛いものでしめたくなるから。

946:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/27 01:33:53.71 MuD3wOrb
ポテトサラダ
皿うどん
オムライス
ハンバーグ


947:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/27 02:27:29.70 +Rp4icfr
>>944
きっと誤爆じゃない?
気にしなくて良いんじゃない


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