10/11/20 08:01:50 Rlpmv4dL
男
身長166cm ここ二週間くらい51～52kgから体重が動かない
停滞期ってやつだろうか？
一日の摂取カロリーは1000～1500ほど
一日一食～二食で、夜は何も食べてない
体重計での基礎代謝は約1350
毎日必ず40分のウォーキング、週2くらいで自転車1時間～2時間。
もともとはダイエットせずにずっと48～49kgだったんだけど
精神病で引きって過食、薬の副作用もあって60kgまで太ってしまった
ダイエットはじめて四ヶ月で今の体重まで落ちたけど、
まだまだ体ブヨブヨで前着てたシャツもジーンズもピチピチでオシャレもできない
醜いブヨブヨの顔、体で外出するのが本当恥ずかしい
今年中に50kg切るの目標にしてたけど、厳しそうで泣きたくなる