10/10/21 19:50:56 O8Z18Icp
俺はコーネル。
このチャランポラン且つ、イイカゲンな馬鹿情報だらけの
ダイエット板でトリップつけての固定ハンドルネーム。
俺の自己紹介。
ダイエット理論ってあるのか？
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
のスレ主だ。
現在、この「ダイエット理論ってあるのか？」シリーズは休止中。
さてと。
俺がただのスケベで、精神がおかしい要注意人物かどうかは、
このスレを見た人が決めてくれればいいんだ。
322:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 20:00:27 O8Z18Icp
>>301
>エリカ・アンギャルの本でも読んでみたらどうだ？
世界一の美女になるダイエット [単行本]
エリカ アンギャル (著), Erica Angyal (原著)
すまんが、この本。
俺は立ち読みで全部読めた・・・
ほんとにスマン・・・
いや、うん。馬鹿にしてるわけじゃなくて。
良い事書いてるよ。
「カロリーは無視でＯＫ」とか。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:40:28 2VHgD0X9
そうは言っても、
身長169.4
体重61.9
BMI21.9
ではでかいんだよ～！バランスが悪いのもあるんだけど。
もうちょい痩せたい。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:30:05 Rc6Gxl9N
頼むからこのスケベキチガイをスルーしてくれ
325:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:07:48 O8Z18Icp
>>313
>コーネルって人、コテハン付けてる割に役に立つダイエット法を提示しているわけでも
>なくただ、目立ちたくて書き込みしてるって感じ。
>すごい興ざめだよね。ｺﾃﾊﾝつけるならもっと人が納得するようなﾚｽしてみてよ。
うん、そうか・・・・
レベル合わせてあげてたんだけどなあ。
では、普通に納得できるデータを出してみる。
326:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:10:09 O8Z18Icp
>>325 続き
URLﾘﾝｸ(content.nejm.org)
[2008年文献] 低炭水化物食と地中海食は，いずれも低脂肪食を超える減量効果（DIRECT）
Shai I, et al.; Dietary Intervention Randomized Controlled Trial (DIRECT) Group. Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet. N Engl J Med. 2008; 359: 229-41.
目的
肥満の増加は世界的な問題となり，食事による減量の有効性および安全性についての検討が急務となっている。最近の研究から，
低炭水化物食が体重を減少させるだけでなく代謝系にも良い影響を与えることや，
地中海食が減量効果および心血管疾患に対する予防的な効果を有することなどが示されている。
しかし，食事に関する臨床試験には脱落率，サンプルサイズ，追跡期間などの制限があるものも多く，
いずれもその有効性を決定的に示したとはいえない。そこで，3つの減量食（低脂肪食，地中海食，低炭水化物食）
の有効性および安全性を2年間にわたり比較するDIRECT試験（Dietary Intervention Randomized Controlled Trial）を行った。
327:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:11:32 O8Z18Icp
>>326 続き
◇ 結論
3つの減量食（低脂肪食，地中海食，低炭水化物食）の有効性および安全性を比較することを目的として，
2年間にわたる無作為化比較試験（DIRECT）を行った。
その結果，地中海食，および低炭水化物食は，いずれも減量効果のみならず，
代謝系因子に関する望ましい効果を示した。
この結果より，地中海食および低炭水化物食が低脂肪食に並ぶ
有効な選択肢となり，食事の好みや代謝障害の状況などに応じた
食事介入を行うことができる可能性が示された。
URLﾘﾝｸ(www.epi-c.jp)
328:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:23:45 O8Z18Icp
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
の Figure 2
Weight Changes during 2 Years According to Diet Group.
に注目。
どんなダイエット法でも均衡するんだよ。
減らないんだ。
わかる？
低炭水化物ダイエット だろうが
エリカおすすめ地中海料理だろうが、
日本お馴染み、低脂質ダイエットだろうが。
セットポイント以下に落とすことは出来ない。
学術的にも証明されてるんだよな。
ＢＭＩ19だとか、栄養失調体重の
アドレナリン大放出喧嘩上等馬鹿女にはわからんみたいだけど。
329:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:32:41 O8Z18Icp
えーと。
ＢＭＩ19だとか言ってる人って、
そもそもＢＭＩについて何のことだかわかってるのかな？
ＢＭＩなんかで健康状態を正確には測る事なんてできない。
ただの簡易的な目安。
ついでに言えば、家庭用の体重計に付録（？）でついてくる
体脂肪計なんてもの、ただの目安。
実際に体脂肪率なんて、あんなに簡単に測れる筈がない。
こういった当たり前の一般常識は
わかってるんだろうな？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:34:49 BXpizNCe
コーネルは、ダイエットを否定してこのスレを無くすことを目的にしているの？
ダイエット中の「馬鹿女」とやらが、コーネルの話を聞いて納得して
「ダイエットって恐ろしいのですね。私、何も知らずに流されていました…恥ずかしい！
もう痩せようとするのはやめます、コーネルさんありがとう！」とでも言って
ムチムチ体型で健康第一で暮らし、コーネルの言う「女としての本当の幸せ」を手に入れて
コーネルに感謝、みたいなのを目指しているの？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:48:38 qQy1uT4J
自分は163センチ58キロ台後半で、BMI２２だけど
明らかに「太めの人」カテゴリーだよ。ていうか体脂肪率は30％前後だから肥満か。
骨格とか筋肉が貧弱な日本人には２２じゃ太り気味だと思う。
332:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/21 22:58:40 O8Z18Icp
最後に１つ。
何で俺がこんなに「美容体重信仰」を叩くのか？の理由。
簡単に言うと、摂食障害予備軍だからだ。
今時は中学生、小学生でも女子を中心にダイエット、ダイエット！とやってる。
一番大事な成長期に必要な栄養素を摂らないで、栄養失調のままに成長する。
当然、肉体も精神も未発達のまま大人（の年齢）になる。
行く先は、未発達なままでの未発達な子供の出産。
当然、母体の力は弱く母子共に危険な状態での妊娠＆出産。
女として生まれ、一番大事なことも出来ない体で良いのか？
俺に感謝？
そんなもんはいらん。
ここは匿名掲示板だし、俺はコテ付けてるだけでどこの誰かはわからん。
体重ってのは、減らし過ぎてもいけない。
この簡単な事くらいわかってくれよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:01:25 Rc6Gxl9N
だからBMI19～20の美容体重ぐらいじゃ減らしすぎにゃなんねえから余計なお世話だっつてんだよスケベキチガイ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:15:10 BXpizNCe
体重を減らしすぎてもいけないなんて、誰でも分かるよ
だからこのスレの人達は健康を維持出来るBMI19程度を目標にしている訳で
それ以上、吐いてでも痩せようなんて言っている人はいない
ダイエットの危険性を訴える相手を間違っていない？
説得すべきは、モデル体重を目指すスレで体重20キロ台を
目指しているような人達じゃないかな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:18:07 gJR7llpj
ちょっと前のレスで（だいぶ後ろにいっちゃったけどｗ）
私ともう一人の人がさんざん、普通に1500-1600カロリーくらい
ばかばか食べてても、BMI19は全然到達できるって言ってるのにね。
身長高い男性でBMI19っていったら相当ガリだと思うけど、標準か
それ以下の女性のBMI19って別に普通だよ・・・
私も元が小ピザだったから、自分でおおー細くなった！と感激する
けど、世間一般的にはこのくらいの体型の人はうじゃうじゃいるし
みんな元気に生活して子供も産んでご飯ももりもり食べてる。
変な妄想にとらわれすぎｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:33:07 2J3VuLn+
つかうちの父ですらBMI20以下なんだが異常なのか？
そんな根っからやや細身の人間いくらでもいるっちゅーの
全体的には昔からずっと細めなんだけど
最近はお腹だけぽこっと出てきているから
気にしてウォーキングしている父はダイエット基地害の異常者だったのかｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:35:07 CiRlHRyD
>>335
BMI19はやっぱり世間一般的に見ても細いよ。
ただ異常なまでの痩せではなく、
細いねー位の痩せ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:58:05 2J3VuLn+
BMI22くらい（服のサイズだったらLかL寄りのM）の人間を
まるでマツコデラックス並みの巨デブのように糾弾する基地害も
この板には多いけど
コーネルのようにBMI19くらいの人間（服のサイズはSかS寄りのM）を
まるでガリガリの栄養失調みたいに糾弾する基地害もいるってことだ
ダイエットやアンチダイエットに目がくらんで
まともな基準がわからなくなっているという意味では同じだね
BMI22も19も両方個性の範囲の健康体だろうが
コーネルこそ摂食基地害なんじゃないか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/22 15:59:03 F+j5Tddv
>>338
ﾒﾃﾞｨｱの影響もあるよ。
ﾒﾃﾞｨｱの価値観がイコール自分の価値観になっちゃう。
私もＢＭＩ２２なんて生きていくのつらいくらいﾃﾞﾌﾞだと思う。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:08:21 S87FTXg+
BMI22は標準体型だろう。
その程度でデブ呼ばわりするのは、
過食嘔吐の寂しいガリくらい。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:30:09 05t/a/Xf
>>337
身長によるよ。
小柄な女の子なら、普通に標準体型。
19以上太るとバランス悪いけど、これより痩せると服探しに苦労するから
まさにベストな状態だよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:48:38 2J3VuLn+
>>339
メディアの影響っていうけどBMI22ってダイエット前の友近くらいじゃないの？
その程度でデブキャラ扱いなんてされてたっけ？
痩せてもスタイルいいキャラになっただけで
アンガールズみたいなガリキャラ扱いもされてないし
BMI19と22って服を選んだりする本人からするとだいぶ違うんだけど
案外ダイエットやスタイルに興味ない人から見れば大差なかったりするよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:09:09 S87FTXg+
>>342
同感です。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:42:55 F+j5Tddv
>>342
結局自分がＢＭＩ２２の標準では嫌だってことだよ。
ﾒﾃﾞｨｱに洗脳されていても、「その体型が良い」と思うのなら
それを目指せばいいと思うの。自己満足だから。
自分はどちらかというとｶﾞﾘ専だけどｶﾞﾘが嫌ならｶﾞﾘの手前でとどめておけば
いいんじゃないかな。ダイエット後の友近だってぜんぜん痩せてないのに
すごい偉そう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:43:08 qONeiT2o
まあ22じゃデブキャラ扱いはされないわな。
テレビは細身の人間が多い分、たしかに友近はややぽっちゃりには
見られてたが、その状況においてすらデブキャラ扱いはされてなかった。
ましてや一般社会で22でデブ扱いはありえねーだろ。
そもそもこの板でこーゆーこと言うのはなんだが、同じ人物が3kgや4kg
(BMIで1くらい）変わったとこで、周りからの評価はそこまで変わらんよ。
下手すりゃ注視してみてくれてる人以外は気付かないレベルであって、
BMI22で生きていくのがつらいほど異性から相手にされない人は、
BMI20になっても微妙だろうｗｗｗ
それが現実。
>>342の言ってる内容が実際は現実なんだよな。体型なんて本人ほど
まわりは気にしてないよ。もちろんダイエットに意味がないとは言わないが
若干ましになる程度で、概観に対する効果で言ったらBMIで2下げるより
メイクの研究でもしたほうが手軽で効果が高いと思われ。女性の場合。
対人関係全般でいったら、話術とかキャラクターに磨きをかけるほうが
断然効果高いだろうしね。
もちろんスタイルを良くすることで向上するイメージも多少はあるので
あまり無頓着なのはどうかと思うけど、
＞私もＢＭＩ２２なんて生きていくのつらいくらいﾃﾞﾌﾞだと思う。
ここまで思いつめるほど一喜一憂するもんでもない。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:53:48 IGwkY6dK
体型を良くするためにスポーツジムに通うならまだしも
美容体重などという、美容業界のためだけにあるものに振り回され
必死になって低体重を目指す低脳、珍獣をあざ笑うスレだろ、ここは
人事だから他人が摂食になろうとどうなろうと、知ったこっちゃない
目指す体重になればなったで、今度は維持するにも必死の毎日ｗｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:07:01 gJR7llpj
女目線で言うと、BMIが1変わればジーンズのサイズがひとつ変わる。
そうすると、おしりや脚のラインは明らかに違うんだよ。
いや、他人から見てどうこうじゃなくて自分で見て全然違うってこと。
要は自己満足なんです。でもスタイルを保つのやおしゃれってそういう
ものじゃないかな。
ダイエットとか減量っていうか、自分が好きな体型を維持したいから
普通に気をつけてるだけだよ。
BMI19ってそんなに悲壮な目標じゃない（女性にとっては）
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:16:02 ZY/csE1D
だよねえ
趣味で体を鍛えている男性と一緒
ムキムキすぎる男なんて女にモテない、無意味だからやめろと言われても
本人は体を鍛えるのが目的で、女のために必死という訳じゃないから的外れ
洗脳されてるだの何だの、相手をけなす根拠が一方的な妄想だから、会話にならないよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:25:32 hQje9Rpt
個人的にはＢＭＩが１つ違うと友達にも痩せた？太った？って全然言われるけど
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:30:59 05t/a/Xf
>>349
身長にもよるし、細い人ほど増減が目立つから(分母が小さいからね)
BMIが1違ってもそうなるよね。
そういう小さな違いには女性同士の方が敏感だ。
私がダイエット始めた頃は最初3キロくらい痩せても誰にも何も言われなかったけど
20→19になった時期になってはじめて、ものすごく痩せた痩せた言われるようになった。
351:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/23 08:04:06 4vlfaPIr
「痩せる＝異性がどう思うか」みたいな解釈ばかり
している>>345こそ考え方がちと合わないと思う。
痩せてﾒｲｸもきちんとしている人なんていくらでもいるので、
当たり前の事言われてもね。
痩せるｽﾚなのに「話術」だの「ｷｬﾗ」だのをｱﾋﾟｰﾙするのも話がずれてない？
ＢＭＩ２２以上だと運動して引き締まっていないと鏡で見たときやぼったいし、
服もＬサイズあたりになっちゃって選択肢も狭まる人も多いかと。
妥協して服買うの嫌だ。
痩せようとする人を叩く意味がわからないよね。
本人が痩せたいんだから勝手なのに。
>>345や>>346は自分がどのくらいのＢＭＩでどのあたりの体型を目指してるの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:52:50 OPUblcOH
個人の自由だから好きなだけ痩せたら良いんだよ
ただ周りはおそらく失笑というか、痩せる必要も無いのにと
ただただ呆れている人間が大半だと思うぞ？
別に叩いているわけでもない、創価や幸福の科学の信者を見るように
カルト宗教の信者を見る目と同じ感覚で観ているだけｗ
おかしな奴になると「おまいも痩せなよ」と折伏している奴もいるしｗｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:37:52 v+WiRNzj
身長高いと、
痩せていてもLサイズだよ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:46:28 7fkOHzfu
158/55
２～３日前測ったら23kgになって喜んでたのに
今日測ったら55だった。
ドカったりしてないのに・・・
幻に終わったｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:49:12 tlL8oTmx
壊れてたんだろｗｗｗｗｗ
356:354
10/10/23 17:01:37 7fkOHzfu
53です。(;´∀`ゞ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:45:33 FfWiV/fY
>>353
まあ既製服ってのは、どこか一番大きな部位で着ちゃうからな。
横周りが標準より細くなれば必然的に身長で引っかかる。
逆に考えると「身長で既製服のサイズが決まる状態」であれば
「標準よりは細い」とも言えるかもね。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:54:10 un+q6VW0
>>352
BMI19だよ？17じゃないよｗ
例えば身長155センチの女性なら体重46キロでBMI19.1
ちょうどそのくらいのスペックの知人がいるけど、
骨細で全体的にスリムな印象だけど、腕も脚もお尻も
決してガリではない。
160前後までの女性なら、BMI19は
ノースリーブを恥ずかしくなく着られる
トップスをパンツにインにして着られる
ぐらいな感じの体型だ。
肉感的ではないが貧相でもないよ。
男性のBMI19とは全然わけが違う。
359:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/24 04:26:01 Zh36nQTk
>>352
ＢＭＩ１９なんて別にｶﾞﾘｶﾞﾘってほどじゃない。
それくらいの体型の人、ｺﾞﾛｺﾞﾛしてるから。
医学的基準でも19程度は普通の部類に入る。
>>352は宗教に例えるくらい攻撃的だから
痩せている人に物凄いｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽみたいのがあるのかも。
拒食症並みのｶﾞﾘになるのは病的だけど
このｽﾚは大したことないもん。１９まで痩せなくてもいいと
思っている>>352は太っていても私はいいの！って考えの人なのかもね。
それはそれでいいのでは？あなたが太っていても
誰も見ていませんよ。攻撃的なのはあなただけ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:54:55 DmovIcb1
２斤を週１、２回とか１斤週４、５回だと
家族何人で消費してるんですか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:12:59 tmJeL9Hw
>>358
BMI19って、
身長から110引いた位なんだね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:38:52 5vCVmelo
>>361
身長が低い人はそれより全然多い体重で19だし、高い人はその逆。
身長マイナス… は高身長に甘く、BMIは低身長に甘い。
他の人が書いてるように、身長にあわせて服のサイズを選んで、
きれいに着られるくらいの肉付きが、個人的には理想だと思う。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:37:21 yd6qV6D6
159の46だけど服は７号または34か36
どうすれば５号サイズになれるんだよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:48:36 oEGFxSse
身長－１１０は標準だよね？
ぽちゃとか言う奴ありえん
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:51:55 e8zbs49y
身長－110は細身だと思う。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:54:36 c02mMOCe
変な宗教、ねずみ講、過度のダイエットなどにハマっている人
あるいは麻薬ジャンキー、アルコール中毒などはすべて同じ心象
本人だけが過剰な脳内麻薬が出て、興奮した状態になっている
これからもどんどん自分を破壊していってくれｗｗｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:02:56 b4VnMFmL
１６５/５８なんだけど、ここからが痩せないよな(´･ω･`)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:13:49 +o7mMaQU
過度の、ダイエット叩きにハマっている人
あるいは麻薬ジャンキー、アルコール中毒などはすべて同じ心象
本人だけが過剰な脳内麻薬が出て、興奮した状態になっている
なるほど、確かにいつも興奮した文体だもんな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:43:56 yd6qV6D6
>>368
ワロタｗｗｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:11:24 SbFtP/qr
>>367
体が普通体重を維持しているのでは？
がんばれー、私もBMI21で停滞気味。
お互い頑張りましょうね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:16:45 SbFtP/qr
ああ、BMI19に戻りたい。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:42:41 earyiKZE
標準体重から美容まで、ほぼカロリー通りに落ちたけどなあ
基礎代謝1400kcalで運動で500消費、1日1500摂取で1ケ月で1kgずつ落ちていった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:17:22 LjFxAox6
基礎代謝は体質の違いもあるだろうしな。こればっかりは。
同じ程度の節制生活を送ってたとしてBMI19で釣り合う人もいれば
20で釣り合う人もいれば21で釣り合う人もいるだろう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:15:04 RyMdWExy
1200キロカロリー以下で1ヶ月たつけど、
1キロも痩せない。
基礎代謝が低いのかも。
BMIは21です。
375:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/27 22:01:16 iWpb/RtV
空を飛ぶことは物理的に不可能。
地上を速く走る事も、既に先は見えた。
⇒フローレンス・グリフィス＝ジョイナー
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
才能があった人でさえも３９歳の若さで死んでいる。
⇒URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
神が決めた標準値以下の減量ってのは、人体改造と呼んでもおかしくないよな。
人体改造がしたいのなら、薬使ったり、手術したりすればいいんじゃないか？
で、早めにこの世を去ってくれればいいんだよ。
そして、そんな馬鹿が多くなればマスコミだって騒ぎ出すだろ？
376:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/10/27 22:12:11 iWpb/RtV
>>375
誤爆！
まちがえた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:51:50 VBLiRcgi
>>374
ただただカロリー減らしても意味ないっていうか1200以下って少なすぎだよ
基礎代謝分と必要な栄養は全部とらないと
逆に体が栄養たくわえようとして落ちないよ
ケチケチ食事制限しないで栄養バランスよく1500ぐらいとって運動増やした方がいいと思うんだけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:46:57 f/8sJF3V
>377
助言ありがとうございます。
ただ、ただでさえ痩せないのに、
1500も摂ったら太ってしまいそうで。
運動は少し増やし始めた所です。
現在人生の中で最も太ってBMI21なのですが、
元の体重まで行かなくても、
せめてBMI20にしたいです。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:48:33 VmEVsIyd
最近の女は背がでかいな
俺なんか158㎝だよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:54:27 f/8sJF3V
男で158cmでも、
性格良かったり頭が良かったりすれば、
特に気にならないでしょ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:16:02 cJeScHWB
体脂肪率16%と平均なんだけど、BMI21ってかなり太って見えるよな(´・ω・｀)
体脂肪率11%でBMI同じの弟は太ってるように見えないのに、体脂肪率5%の違いって大きいなあ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:02:33 8xvS8msz
BMI21は標準体型より痩せていると思う。
標準体型はBMI22だから。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 00:02:25 QmEvQM2l
>>382
>>381も言ってるが包括的には体脂肪率の方が問題。
BMIは所詮骨格や筋肉量の個人差をまったく考慮してない指標だから
限界はある。
俺はBMI22もあるが筋肉質で体脂肪率12%くらいだからどちらかと言うと
スマートに見られるしね。
一方で、手元で自分の体型を管理する指標としては体脂肪率は自宅では
測定誤差が多過ぎるため単発データじゃ計測値が安定せず使いにくいので
日々の体重変動で管理するしかないとは思うが。
両面で考えるべきだと思うよ。
体脂肪率が10%切ってるようならBMI的に21だろうが22だろうが、あるいは23
だろうがダイエットの必要はないと思われ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:43:28 vJyv1t5H
>>378
身長150cm台でBMI22くらいから19くらいに減らした最中は1600kcal
今はたぶん平均で1900kcalくらい食べていても
ハードな運動は特にしていないが19のまま維持してる
30キロ台とかの拒食症患者でもないのに
1500kcalで太る体質ならそもそもあなたに痩せるのは無理だと思う
というよりむしろカロリーが少なすぎるダイエットをすると栄養不足を補うために代謝が落ちたり
栄養吸収率を高める作用と減らした分のカロリーが相殺されて
むしろカロリーを減らしているのに太るなんてことすらありうるし
痩せても普通に食べただけでリバウンドしてしまうことが多い
カロリーはただ減らせばいいってもんじゃなく食べても太らない体質になるための
見極めや駆け引きの方が大事では？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:46:54 DAXHpOxO
>>384
早速今日の夕飯から、
焼き魚と煮物で500キロカロリー位食べたました。
参考になるレス有り難うございました！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:10:00 1bRiegNT
>>384
＞栄養吸収率を高める作用
これって結構無視していい条件なんじゃないの？
通常の人の場合でも食べたものの97％は吸収されるし
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:27:27 QcZ3SDH6
BMI２１で皆に巨デブ扱いされています。
服のサイズは上が９号で下が１１号ですがウエスト６４ｃｍのスカートは
余裕で入ります。クレージュの服も軽く入ります。
今日はあまり食欲が無くて９００カロリー位しか食べてません。
伊勢丹で購入した喪服１１号はブカブカです。
１２００カロリー以上も食べたら１００ｋｇになるのではと恐れています。
一時６３ｋｇあった体重を５４ｋｇまで落としました。
食事制限で痩せました。あと５ｋｇ痩せて４９ｋｇまで落としたいです。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:43:09 vJyv1t5H
>>386
うん、でも栄養吸収率は同じだとしても低カロリーすぎるダイエットだと
通常はエネルギーとして発散される分も
低カロリーに危機感を覚えた体がエネルギーとして使わないで
脂肪として蓄えようとする脂肪合成率が高まる
から低カロリーのわりに効率が悪いしリバウンドもしやすいからさ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:48:58 vJyv1t5H
>>387
リバウンドコースがすでに確定してそうだなあｗ
確かにあまりにも低カロリーで痩せた場合には
1200kcalでも100キロは大袈裟としてもどんどん太る人はいるからねえ
ていうか49キロって普通の女性なら2000kcalくらいで維持カロリーになるはずなんだが
どんだけ太りやすい体質なのｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:00:41 2RHfnVS2
>>387
体重よりも体型の問題じゃない？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:10:06 1bmQK/fs
>>389
まあ2000つーのはどうかと思うけどね。
178センチ70kgの俺でも2000で釣り合う程度だから。
ダイエット板に来る時点で標準よりは太りやすい体質の人だろうから
その辺は加味する必要あるでしょ。
まあとはいえ1600kcalでも釣り合わないっていくら小柄だからといっても
どんだけだよってのはあるなｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:51:00 q4iyH/OY
50キロの成人女性の平均摂取カロリーが2000kcalと言われているんだけどね
基礎代謝+運動量以外に脳だけでも最低300kcal使うから
現実にはそのくらいはいる
だから世間のそこそこ細い人でも何も考えずに食ってて平気なんだよ
私なんか自転車通学＆部活していた学生時代は2000kcal以上
下手すると2500kcalくらい食べていたと思うが155センチ43キロだったもの
なまじ低カロリーダイエットで筋肉を減らしてしまったダイエッターは
そのままでも普通の人より維持カロリーが低くなってしまったのに
その後リバウンドすると体重だけは増えたのに以前より基礎代謝は減っているから
ダイエットで元々太りやすい体質の人がさらに太りやすい体質になることだってある
だからダイエットはなるべく1回目で決めること
その際には食事は今までもより2割くらい控える程度にして
運動で痩せれば維持カロリーも減らないのでリバウンドもしにくくなるよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:06:38 m7muPQ6F
>>388
ソースある？初耳なんだけど。
300kcal消費するような運動はどんな形であれ300kcal消費する
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:18:03 q4iyH/OY
>>393
？
同じ強度の運動でも170センチ60キロの人が300kcal消費するのと
150センチ40キロの人が300kcal消費するのには
かかる時間が全然違うと思うんだけどそういう意味ではないよね？
食べないで運動するといくら運動しても心拍数や体温がなかなか上がらなかったり
体が脂肪を分解するのを抑えようとしたりで
通常の倍運動してもなかなかカロリー消費しなかったり
脂肪はそのままで筋肉ばかりが分解してしまったりする作用はあるけど……
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:30:05 1bmQK/fs
>>392
だからダイエット板に来る時点で平均より太りやすい人でしょ？
って言ってるわけだが、頭大丈夫？
日本語通じてないの？
＞50キロの成人女性の平均摂取カロリーが2000kcalと言われているんだけどね
こんなのみんなしってるが、これで太らないレベルの人は普通この板に
用事ないでしょ？
まあとは言え、いくら体質的に基礎代謝が悪い人でも標準と比較して2割も3割も
代謝が低い人ってあまりいないと思うので、1200kcalで太るってのはちょっと極端
とは思うけどね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:42:10 q4iyH/OY
いやだから元々基礎代謝が低いのに低カロリーダイエットなんてしたら
さらに低くなってどんどん太りやすい体質になるでしょ、と言いたかったんだが
痩せてもまともに維持できないんなら意味ないっしょ？
あと本人気づいていない軽度の甲状腺低下症（橋本病）なら
通常の何割も代謝が低いこともありうるんだよ
急に発症した場合は同じ食事でも1ヶ月で5キロ以上も太ることもあるから
代謝やホルモンバランスをあなどってはいけない
あとあまりにも低カロリーダイエットを続ける
一時的に橋本病のように甲状腺ホルモンが低下することも多いから
低カロリーにしているのに減らなかったり体重が増えることだってありうる
だからそもそも太りやすい人ほど極端な食事制限には慎重になるべきなの
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:46:36 YWLAEVVC
>>395
その「太りやすい体質」って考え方自体に私は疑問を持っている。
もちろん病気や、生まれつき極端に代謝がいい人悪い人はいるかも
しれないけど、そんな「体質」じゃなくて、単に「太りやすい生活」
のせいで、同じカロリーを摂取しても他の人より太ってしまう人が
大半なんじゃないかな。
私は40㎏未満でBMI19台の40代、基礎代謝910kcal前後で一日15-1600kcal
程度を摂取して現状を維持している。
年齢と体格からいって「これで太らないレベルの人」に属することに
なると思うけど、最初からそのレベルだったわけじゃなくて生活を
改善して体を変えたからこうなった。
ダイエットってそういうことだと思うんだよ。
もともと2000kcal食べてて太らない人は、ここにそもそも来ない
だろうけど、意識して生活を変えてそういう体になった人は、
この板に大勢いるんじゃないでしょうか。
多少の個人差はもちろんあるだろうけれど、1200kcalでも痩せないとか
1600kcalでも肥満体のままというのは、よっぽど体のどこかがおかしい
のでない限り、食生活が間違ってるんだと思うよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:26:46 ZxYsntfM
自分はダイエット始めるまでは
お菓子を常食してて、麺類はいつも一食二玉体食べるくらい食い意地張ってたから
一日で2500 kcalくらいは軽く食べてたと思う。
体重は57 kgだったけど何年も増えも減りもしなかったな。
いっぱい食べてると自然と体が燃費悪くなるのかも。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:01:37 q4iyH/OY
>>398
私も52キロになってしまった時はお菓子食べまくりだったので
2300kcaklくらいは食べてたと思う
今は1800～1900kcalで45、6キロ
2700kcalで57キロや2300kcalで52キロでも
このスレに出てくる2000kcalで60キロとか1800で50キロなんて言っている人に
比べれば全然いい方なんだとビックリしたよ
食べ過ぎてポチャった場合は人並み程度にしただけでも痩せられるからいいよね
……というか本当は皆そうなんだけど
下手に低カロリーダイエットをして痩せにくく太りやすい体質にしてしまった人も
多いんじゃないかと邪推している
400:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/30 22:29:56 QQ3EB7L/
>>397
けめこ＠さんこのｽﾚまでおつかれ～～☆
あっちのｽﾚは卒業してもﾀﾞｲｴｯﾄ板は卒業しないんだねｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/30 22:40:24 QQ3EB7L/
自分は今よりずっと太っていた時、どのくらいのカロリーを採っていたのか思い出せない。
あれとあれを食べていた、というより毎日毎日食べ続けていたってのは
断片的に思い出せるが、具体的に何キロカロリーくらいを毎日採っていたのかが
分からない。ﾚｺﾀﾞｲでいうと助走の部分。
これをしらないってすごいﾈｯｸ。
あと引きこもってると太る。基本動くの嫌いだから、今は引きってるけど。
痩せたｷｯｶｹは働いたってのも大きい。
ﾋｷが働けばやせる。生活パターン変わるから。
太っていて働いている人はそれで釣り合い取れちゃってるだろうから
他でﾏｲﾅｽ出さないとやせないかも。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 23:37:07 YWLAEVVC
>>400
ありがとうｗ
板はもちろん卒業しないよ？ここからが本当のダイエットだ。
維持を維持と意識しないで生活できるようになったら、自然と
この板に来なくなると思う。
あそこは体重を落とすスレだから、維持モードの人間がいつまでも
いるのはスレ違いになっちゃうしね。
>>401
私も正確には把握してない、というか把握してるつもりができて
なかったから、そこまで太ってしまったわけでｗ←私の場合は
でも「何をどれだけ食べてたから太ってたか」は把握してなくても、
「このくらい食べてこのくらい動いてれば、この体型を維持できる」
ってことさえ掴めていれば問題ないんじゃないかな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 02:31:29 IskAw5Ks
自分はむしろ仕事のストレスで体壊して１年ヒキってた時に
一気にBMI25から21まで痩せたわ
生活も見直せたし体力も取り戻せたしひきこもり方にもよると思う
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:06:16 ksToi3IL
好き放題食べるとBMI25以上とかの肥満体になってしまう人たちに比べれば
カロリーも意識せず運動もしない状態でBMI22になるタイプなら
巨ピザに比べればさほど大食いでもないだろうし代謝も悪くないだろうし
なんかしらちょっと意識したり生活に変化があれば
BMI19～20くらいならすぐなれる人が多いだろうし
維持も楽だからなあ
だからこのスレ本当の肥満体が標準体重目指したり
美容体重からさらにモデル体重を目指すスレに比べて人がいないんだろうね
変な粘着が時々的外れなことをわめくくらいでｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:21:18 vP8QFsjd
>>404
普通の人は標準体重で満足して、
それ以上痩せたいと思わないからでは？
私もBMI21に思わず甘んじそうになるけれど、
BMI19位から太ったので元に戻りたくてここ見てるし。
最初からBMI22の標準の人なら、気にせずそのまま一生終わるのでは？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 14:38:53 QuLil70L
身長１６０。体重５３．６。
肉と油を控えた、魚・野菜中心の食生活（１６００kal位）で、週５回６kmジョギング。
あと４kg落としたいのですが、一ヶ月以上全く体重が動かない。
アドバイスお願いします。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:50:42 in2wGLi/
脂身の少ない肉、フィレの牛肉と豚肉、鶏肉は食べた方がいいよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:12:59 Pcd+4ND2
では、肉も食べるようにしてみます。
食事が少々偏ってたな…
ありがとう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:24:03 jjDMKuki
もし炭水化物を極端に減らしているようなら、ちゃんと摂った方がいいです。
お米のご飯ならなおよしです。
よくダイエッターさんがやる「夜は主食抜き」は個人的にはおすすめしません。
摂りすぎはもちろんよくないけど、子ども茶碗にふんわり7分目くらいに盛るぐらいは
夜も食べた方がいいよ。
410:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/01 23:10:38 zDRWepYV
>>409
基本的に現在過体重の人間は炭水化物は必要ない。
完全に炭水化物（糖質）は無しで問題ない。
これは、『生物学的に問題ない。』という意味。
お前は生物学的に反すコメントをしているんだけど、、
何を根拠にこの発言なのか？
＞もし炭水化物を極端に減らしているようなら、ちゃんと摂った方がいいです。
１つでもいいので根拠を出して欲しい。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:17:54 jjDMKuki
んー、根拠は私の体と経験かな。
いままで炭水化物減らしたり抜いて体重減らしてはリバったり
空腹や食欲と闘うのに苦労してた。
三食とも主食を欠かさず（量は減らしたけど）、一日最低一回
できれば二回はお米のご飯を食べるようにしたら、飢餓感や
空腹と殆ど無縁のまま、軽肥満から美容体重に落とせた。
それだけ。
412:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/01 23:36:11 zDRWepYV
>>411
あー、根拠は自分なんだ。それはそれでOK.
別に悪い事ではない。
では、1つここみて欲しい。
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
・3食食べないといけない。
・主食を食べないといけない。
↑こういう俗説は何の根拠もない事がわかるだろ？
ちなみに過体重の人の場合、一番体重を落とすのに効果的な方法は
・脂肪の割合を減らす
・糖質の割合を減らす
どっちだと思う？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:43:41 jjDMKuki
どうでもいいよ、そんな理屈は。
普通に三食バランスよく適量摂って、こまめに動いたり立ったりするように
心がけてれば、時間は多少かかっても痩せられるんだって。
変に小細工したり、あれこれ特殊なことやろうとするから失敗するんだよ。
世の中の普通に細身な人がみんな理論武装して痩せてるわけないでしょｗ
太る人は太るなりの生活してそうなってるんだから、正常な生活に戻せば
正常な体型になる。それだけのことだよ。
病的に肥満な人は知らないけど、ここは標準体重から美容体重を目指す人の
スレだからね。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:44:46 AFi0bZsq
>>410
> 基本的に現在過体重の人間は炭水化物は必要ない。
勉強不足ですいませんが、標準体重って過体重なの？
それが、美容体重になると、急に低体重になるの？
>>411
同意。
自分も気をつけて、主食摂るようにはしてる。
全く抜いてた時は、過食っぽくなってた。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:49:51 AFi0bZsq
あ～、リロってなかった。
>>411さん、すいません。
416:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/02 00:52:09 K76P+r5e
>>413
あ～そうか、なるほど、子猫ちゃん。
俺は君みたいな話せる人は好きだ。
ゆっくり話していこう。
＞普通に三食バランスよく適量摂って
ここ。
一番重要なところをさらっと言ったが、
ここを重点的に掘り下げていこうじゃないか。
まず、「普通に三食」と「バランスが良い食事」と「適量とは？」
の3つに分ける。
・普通に三食
・バランスが良い食事
・適量とは？
１つでもいいので、具体例を挙げれるのか？
今のままでは抽象的過ぎて、一切何の役にも立たない
ただの机上の空論のまま。
ゆっくりと掘り下げていこう。
417:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/02 00:57:53 K76P+r5e
子猫ちゃんは、一体なにを基準に
・普通に三食
と言ったのか？
ちなみに、現代社会の一部先進国（特に日本の若者）
では栄養豊富過ぎる食事を1日3回も食べている。
これは、人類の歴史では異例中の異例である。
現代社会においても、1日三食食べる習慣がある国は圧倒的に少なく、
歴史的にも三食なんて習慣は、ほとんど無い。
418:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/02 01:05:53 K76P+r5e
次に
・バランスの良い食事
現代日本の栄養学だか、何だか知らないが、
なんと必須栄養素でも何でもない『糖質』を三大栄養素の1つにしている。
ヒトは生理学的に、完全糖質０の環境で生きていける代謝システムを持つ。
逆に、脂肪やタンパク質は０では生きていけない。
つまり、必須栄養素はタンパク質と脂質であって、
本来二大栄養素と呼ぶのが正しい。
タンパク質と脂質は糖に、又は糖の代わりになる物質を作り出せるが
糖はエネルギー以外の使い方はできず、過剰分は体外へ排出される。
さて、子猫ちゃん。
バランスの良い食事について、語ってもらおうか。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 01:08:09 PR/ebM99
私は君と論争するつもりは一切ないのｗ
具体例は、この板のどこかのスレで毎日食事内容晒してるけど
そこにあなたが来られるとみんなに迷惑かかるから教えない。
で、普通のバランスと適量が分からない人に手取り足取り親切に
教えるほどのボランティア精神も持ち合わせてない。
そもそも君は美容体重には否定的なんだよね？
だったら、美容体重を目指す手段について語り合ってるとこに
割り込んでこなくていいんじゃないかな。
体重って落としてなんぼじゃなくて、維持してなんぼだからね。
落とすだけならどんな手段でも落とせるでしょ。
維持している人間が語らないと意味がないんだよ。
ではさようなら。
420:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/02 01:11:06 K76P+r5e
>>418
>糖はエネルギー以外の使い方はできず、過剰分は体外へ排出される
訂正
糖はエネルギーとして使われるが、使われなかった分は脂肪へと変換される。
又、食事回数が多い（1日3食など）場合など、
すみやかに大便として排出される。
421:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/02 01:22:39 K76P+r5e
>>419
あーそうか・・・
残念だ。
俺は、君みたいな話せる人は好きだ。
＞そもそも君は美容体重には否定的なんだよね？
そう言われれば、そうだなあ。
＞落とすだけならどんな手段でも落とせるでしょ。
いや、これはどこかで書いたが、
・絶食
・小食
・食べて吐く
という、明らかに食べ物を体内に入れない方法でのみ達成される事であって、
色々な方法がある訳ではない。
＞維持している人間が語らないと意味がないんだよ。
坂道に置いたボールをいつまでも支えられるかな？
君のしている努力は間違っている。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 04:39:29 u5DSJggd
美容体重なんていやだあ。
さらに落としたいのに。私はこんなｽﾚで満足していたくないのに。
中途半端な体型だから人が少ないんだよね。
手が届くところに標準体重があるのがいやなのよね。7キロ太ったら標準になっちゃうよ。
炭水化物抜くと飢餓感が出ちゃうから抜くと自分は駄目。
炭水化物、あんまりとらなくても平気な人もいるけど。
ｺｰﾈﾙはﾘｱﾙﾆｰﾄ、一生独身の寂しがり屋で孤独な人。
頭の中で標準体重の女の子と妄想してﾃﾞｰﾄしてるんでしょｗ
可哀想なんです。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:11 4RcYloIJ
7キロ太る（あるいは痩せる)って大変なことだと思うが。
7キロなんて簡単に増減するってひとはそれが10kgだろうが12kg
だろうが余り意味がない気がするね。
まあコーネルが構ってちゃんである点については否定しないが・・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:29:48 n9e+js0G
>>422
美容体重からモデル体重へというスレがあるので、
そちらへどうぞ。
ここは普通の体重からやや軽い体重になりたい人のスレ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 14:37:56 gE5viXUQ
もう過疎してもなんでもいいから
「今標準体重で美容体重になりたい・キープしたい人」以外は出てってくれよ
美容体重アンチと美容体重目指さない人はスレチ
コーネルスルーできないヤツも荒らし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 01:41:12 K/26VOsS
普段はやや多めに食べている
やや多めったって計算上は維持カロリーの200kcalオーバーくらいだから
1キロ増えるのには1ヵ月以上かかる
たまに食欲がない時に計算上の維持カロリーより500kcalくらいでいいから減らす
するとなぜか体重は全然増えないままでいられる
普段多めに食べる分、体が余分なエネルギーを使ってくれていて
そのままの体調で不意打ちにごくたまに節食すると
脂肪も燃やしてくれるのか相殺されるようだ
だからあんまりカロリーを気にしない方が維持しやすい
もちろんカロリー気にしても維持はできるだろうけど
適当に多めな方が明らかに計算上ではカロリー超過でも太らなくはある
逆に普段はあまり食べないのに
たまに食べ過ぎるというのが一番太ると思う
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:14:48 O6Pn3PyX
>>426
体が普段食べない分取り込もうとするからかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:33:24 /XUY27Ou
168cm60kg BMI21
今音楽に合わせて足踏みする運動を毎日15分やりはじめた
これで少しは痩せると嬉しいな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:17:09 m1fTRdOG
無理無理ｗｗｗｗｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 15:43:46 1v6DV1Pw
最近BMI19になったけど、
全然見た目が美容体重って感じじゃない。笑
体脂肪率が22%あるからかな？
BMIで美容体重は決められない気が…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:31:45 eDCHJ/ai
>>430
あくまで美容「体重」だからｗ
それ言うなら、BMIで じゃなくて体重で美容「体型」かどうかは決められない では？
そんなの当たり前だと思うけど、指標として分かりやすいから
みんな目安にしてるだけじゃないかな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:11:57 4P9GMn0o
>>430
同意。つーか手元で日々の変動を見る指標として使い物になるのが
体重しかないってそんだけ。
家庭で計るなら体脂肪率は誤差が大き過ぎて日々の指標には使い物にならないしね。
ある程度長い期間の平均値をとって自分の身体の状況を管理するには
体重よりも良いと思うが、今週のダイエットは順調な状況かつーのを都度
確認するにはもうちょい精度が上がらないと厳しい。
433:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/05 12:13:41 O5LxVP1+
身長低い人って体重が多くてもＢＭＩが低く出るよね。
身長が高いと体重がそこまで多くなくてもＢＭＩが高く出たりするよ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:42:28 QNnsjQTg
言い訳に使えるね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:23:32 bfDGe1cu
>>433
今さらそんな分かりきったことをｗ
確かにBMIの計算方法は低身長に甘いと、チビの私もつくづく思う。
でも臓器の重さは身長が高い人も低い人もあまり変わらないそうで、
それを考えるとチビ有利なのもまあ妥当なのかな。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:38:48 Tr/sXzBR
165cm53kg女
BMI16ってありえないですよね？いつも朝一番に計ってるのですけど、別に引き締まってないし…
体重計壊れてるのでしょうか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:53:20 qdCNrzbJ
それだけじゃ、なにがどうありえないのか分からないよｗ
170前後で50㎏ない男性だっているんだし、服のサイズとか
スリーサイズとか何か目安がないと、その体重が有り得る
数字か有り得ない数字かなんて誰にも判断できない。
BMIは単に身長と体重から導かれる数値なだけで、体が
引き締まってるかどうかと全然関係ない。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:09:41 l1KKGJnD
>>436
165cm53kgならBMIは19.5だよ。
体重計の数値なら体脂肪？
その体重で16%なら筋肉多くて代謝のいい身体だよ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:20:21 C8J76UwA
未だに体脂肪率とBMI値を勘違いするバカがいるのか
440:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/08 08:20:46 IYDwBFaM
>>435
けめこさん＠は身長が１４０センチ代で低いから
ＢＭＩも低く出ていいよね。私は四捨五入すると１７０だから
体重が増えちゃえばＢＭＩも２０を超えちゃうから嫌だ。
身長低い人ってＢＭＩ数値が低くても実際は痩せてはいないんだと思う。
だから美容体重ではないってことだよね。
背が高くてＢＭＩが低ければよりｽﾘﾑなんだと思うよ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:45:30 NTeQm9vm
最近痩せなければという気持ちとは裏腹に、
デブじゃなく普通体重だから、
このままで良いかなという自分もいる。
ココを見てモチベーション上げさせて貰いました。
ありがとう。
442:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/11 21:21:32 QHlCGSmt
>>441
>最近痩せなければという気持ちとは裏腹に、
>デブじゃなく普通体重だから、
>このままで良いかなという自分もいる。
ここまでは良い展開。
実際にそういうことだ。
標準体重＆標準体型の範囲内に美女がいる訳で、
ここから外れると外道な訳だ。
標準体重から外れた外道ってのは、
現代日本の馬鹿美容情報に取り憑かれたオカルト信者達。
そしてその信者達が、
健康的な人達を自分達の世界へ引きずり込もうとする。
又、学術的にも標準より外れた低体重ってのは異常なんだよ。
＞ココを見てモチベーション上げさせて貰いました。
体重に捉われず、見た目重視の
健康的な体型を獲得する為の運動をしてください。
中～長期間のダイエット成功の秘訣って、
「運動習慣を身に付けること。」なんだよ。
これ以外は無い。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 06:32:05 ILQ/BYYD
23歳♀158.4cm
5年間で73.5kg→51.5kgまできたんだけど、
目標の体重に達する前に体脂肪率が18％を割ってしまった…（同じ体重計ではかってスタート時30％）
たしか女性は体脂肪率18％割ると健康的には良くないんだよね？
まだまだ体型は太く見えるのだがこれは一体どうするべき？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 06:51:42 1bbvuI9f
私も18％割ること多いけれど生理もきちんと来てるし
適度にプニってるし全然元気だよ。
家庭用体重計の数字は推移を見るのには役立つけれど
数値としてはかなり疑わしいと思うので、あまり
神経質にならなくていいんじゃないかな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:20:33 pO5t1VOM
>>442
普通体重と痩せの間位までダイエットしたいと思います。
今BMI21だと、今まで着ていたスカートが入らないのでw。
普通の標準サイズの服が綺麗に着れたら嬉しいので、
目標は健康的で標準より若干スリムな体重なんです。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:30:30 pO5t1VOM
ちなみに、今の体型だと29インチのジーンズがギリギリ、
29インチで少し余裕がある位まで痩せたい。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:42:08 XBn0CZvN
体重ｽﾚとわかっていてｽﾚ違い質問を投げかけてみる。
標準～美容と言ってもみんな体脂肪･体型が結構違うもんなんだなあ。と改めて思た。
そこで、ここｽﾚの女性のｳｴｽﾄはどれくらいなのだろう？
ｲﾝﾁだとﾒｰｶｰによって違うからなあ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:32:16 ofKx/rvb
まず自分からどうぞ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:24:10 XBn0CZvN
いいの?良かった^^
ここは体重ｽﾚ！ていわれそうで怖かったw
BMI=21.4
W60
ｼﾞｰﾝｽﾞはW58(物によっては腿がｷﾞﾘ)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:41:04 LC8gnRg9
身長にもよるからね、
背が高いと骨盤も大きいし。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:48:35 XBn0CZvN
>>450
そーだよね。
でも、最近、自分の目指そうとしている所が見えなくて。
体重落とすとｼﾜ増えるし、運動すると足の筋肉ﾓﾘるしで。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:51:51 otNZqEa9
身長考慮しないでウェストの話だけされても
BMIの話で高身長が不利になるのと大差ない気がするんだけど
150cmW60と170cmW60って別物だし
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:10:05 LC8gnRg9
ﾓﾘるという表現にｳｹ た。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:11:14 XBn0CZvN
ごめん。私が悪かった。
不利とか比べるとかそーいう訳じゃなくて。
ｲﾝﾁの話が出ていたから。
やはりｽﾚ違いみたいだから、去る。
お邪魔致しましたm(_ _)m
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:43:50 LC8gnRg9
身長高い場合、
BMI15位でないとウエスト60は有り得ないからね。
実際山田優が身長170体重47キロでウエスト60。
一般人はそこまで痩せなくても良いしね。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:08:38 Z1P++SsW
男で、BMI18.5～19ぐらいですが。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:37:14 mxPb3Y78
>>449
そのBMIでW60って女性アスリート並みの細さですね。
自分はBMI20で身長154 cmしかないけどウェストは65 cmあるわ。
体格からいえば普通の値だと思うんだけど・・・
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:03:28 ESwPvmFi
>>457
去るといいながら少しだけ戻ってきちゃいましたｽﾏｿ
私もその位の身長です
て事はやはりﾊﾞﾗﾝｽが悪いんだわ
昔、ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙをしていて野球選手みたいな足と腕にさらに脂肪がつき、それを落としている状態なので
尻はﾍﾟﾀｰﾝ、顔ｼﾜｼﾜだし
皆様のように、上手く美容体重に近づくにはどうしたらいいのかなと
ﾚｽありがとうございました。嬉しかったです
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:27:26 F8MQBo8M
>>458
まあ、マジレスすっとこのスレの住人レベルからBMIは参考指標にしか
ならんつーことは意識するべきだと思うよ。
20前後まで来ると、体型的に骨格や筋肉のつき方の差が露骨に出てくるから
とにかく体重落とせばきれいになるつー幻想は捨てるべきで、BMIとしての
最終目標をどこに定めるかは、鏡と体脂肪計ともろもろあわせて勘案するべき。
おれは骨格的に胸板が厚すぎるから22で妥協しといた。これ以上絞ろうとすると
胸骨が浮き出すぎるせいでかえってみっともなくなることに気付いてしまったので。
一方でそれ以上絞っても胸板が薄くならないため、服の上からだと痩せてたようにも
見えんみたいでな。つまり俺のケースだとBMI22より下のレベルはデメリットが出て
くる反面、メリットは小さい。
まあ、この辺まで骨格がごついのはさすがに特殊な部類だとは思うが、こーゆー骨格的な
個人差は痩せていく過程でどこかで付きまとう話なので、あまりBMI20以下が美容体重だから
私も美容体重まで絞らないといけないみたいなきめつけはよした方が良いと思われ。
人より細く絞った時に、みっともなく痩せないような骨格を持ってる事も一つの才能なので、
自分の限界（美容的な意味で）が何kgくらいなのかは、結局、鏡みながら自己調整してくしか
ないよ。
結局、見た目の問題なので、骨格とかの差を度外視して目標体重決めて、脱いだときにみっともない
身体になってしまえば本末転倒なので。
まあカニ腹になればオケと一律に判定してしまいやすい男と違って女性はその辺の判断
基準は微妙だとは思うが・・・
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:53:23 XklXhIPt
>>459
まるごと同意です。
BMIはあくまでも指標であって、あくまでも目指すのは
きれいで健康な体なので。
女性の場合は最終的には体脂肪率とスリーサイズに
目標をおけばいいかなと思います。
体重はスリーサイズより変化が先に出やすくて、
体脂肪率より家庭で正確に測れるので、維持や減量の
成果をチェックするのに便利なだけぐらいに思って
おいた方がいい。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 16:08:20 UnY9BB5x
身長・体重とボディサイズのイメージっていまいち結びつかないんだよなぁ。
ふくらはぎ31 cmにしたいけど、BMI19程度じゃ無理なんだろうなとはぼんやり思う。
462:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/14 19:59:41 exkhNMak
■■■少しでも美容体重に近づく為に■■■
とにかく、BMIで19が最重要！
世間一般で言われてる標準体重より軽けりゃ良い！
見た目より体重計での体重至上主義！
こんな方は是非お試し下さい。
■■■やり方■■■
●全身脱毛・・・頭から足の先までツンツルテンにする
●死ぬ間際まで脱水・・・涙・唾液などが出るか出ないくらいまで
●爪は短く・・・兎に角、無駄なものはすべて排除
●体重を量るタイミング・・・大潮（月と太陽の引力を利用）
●体重を量る場所・・・ケニアのナイロビなど（赤道付近・高地）
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:29:45 j/VAJyx9
BMI18台後半 ウエスト58cm
夏より体重落ちたのに、最近ウエストがもりもり増えてるｗ
>>440
その身長だけで十分すぎるほどのアドバンテージをお持ちなのに、
BMIなんかにとらわれて、こんなちんちくりんな私を気にする必要は
全然ないと思いますよｗ
身長の割にウエストが極太なのが悩みですが、別にビキニで歩き回る
わけじゃないのでまあいいかな・・・
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:21:42 6XbkMzA2
>>462
体重を量る場所にｳｹた。
465:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/15 20:05:55 uCAf/6pc
美容体重目指すなら >>462 くらい徹底しないとな。
そして美容体重になったら、その証拠として
体重計のメモリの写真を写し、その写真をA3サイズくらいに
引き伸ばしてプリントし、首からぶら下げ「私は美容体重なんです。」
というアピールをすればいい。
もちろん、すれ違う人全員に。
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
↑こんな感じ。
そして、そんな自分に酔いしれればいい。
そう、この世で生きる目的は「自己満足」なんだから。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 00:21:51 coyd6MQc
身長163cm 体重55ｋｇ BMI20
体重とかはどうでもいいんだけど服屋で売ってる服が普通に入る体になりたい。
はいるかどうかびくびくしながらしちゃくしたくない
１１～１３号だからショップで売ってるかギリギリでいつもつらい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 00:35:54 0hBzVUW2
20歳の時より10キロ以上増えると体によくないってよく聞くけど
内科的なことはともかくここ5年くらいで10キロ太ったらまず腰にきた
整骨医に行ったら痩せろといわれて20歳の時の体重（BMI19台）まで
減らしたら確かに腰痛は治ったよ
増えたのが筋肉ならいいかもしれないけど筋肉もないのに脂肪だけで増えたのなら
やっぱ美容体重だろうがなんだろうが体に悪いだけじゃないのかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 00:40:38 0hBzVUW2
元より10キロの荷物を筋肉は増えてないのに背負って生活しているようなもんだったからね
そりゃ元が筋肉もあって標準体重でバランス取れている人ならいいけど
コーネル氏の言うことを真に受けて飽食や運動不測で標準体重になったのに
標準だからとそのままにしていたら腰痛になる人も多いと思う
469:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/16 12:55:40 ytFJTEZM
ｺｰﾈﾙってﾊﾞｶでうぜえなって思ってたんだが。
>>465のﾚｽの下の文章読んで、少しはまともな考えが出来るんだなって思った。
まあこんなこといったらｺｰﾈﾙが余計いきがるからあんまりほめたくは無いけどね。
つまり私もそうだけど、標準以下の低体重にこだわるのは！！！
数値に依存して人から痩せてるねって見られたいんだろうなってねｗ
＞＞体重計のメモリの写真を写し、その写真をA3サイズくらいに
引き伸ばしてプリントし、首からぶら下げ「私は美容体重なんです。」
というアピールをすればいい。
もちろん、すれ違う人全員に。
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
「あ、私美容体重なんです。ほら見てこれ」
↑こんな感じ。
↑この文章読んで、まるで私が考えてることと同じだったので。
数値にこだわるのはくだらないってわかってるのにね。
でもｺｰﾈﾙを持ち上げるとｳｻﾞさが倍増するからこの辺でやめるわ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/16 13:03:31 ytFJTEZM
ほんと数値にこだわるのはｱﾌｫなんだけどね。
昔から数値依存だったからそういう考えしか出来なくなってる。
あのﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭでさえ１００キロあるんだよ。筋肉がすごいんだろうな。
まあｱｽﾘｰﾄと比べてもしかたないけどね。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:28:36 WDO+1Y7f
キリスト教の信者に「神はいない」と説いても、信じないように
美容体重信者に「体重にこだわるのは良くない」と言ったところで
聞く耳を持たないことなど、容易に想像できるだろ？
イワシの頭ですらも信仰の対象になるのだから、美容体重という
ケッタイなものを崇拝しているのがいても、なんらおかしくはない
そういうのが摂食に結びつく可能性が高いし、実際に今の日本では
摂食障害者がゴマンといるんだとさ、恐ろしいことにね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:30:17 UNUczbux
美容体重ぐらいの時が見た目がキレイだよねっていう話をしてるんだろ
摂食障害ってほど数字に取り付かれた人達はモデル体重スレにいるからそっちに行けと
アンチは消えろと
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:31:01 UNUczbux
あとコーネルつつくな頼むから
コーネルに構うバカも消えろ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 16:22:49 cJXK1Dko
美容体重アンチの人の方が、体重にこだわりすぎだと思う
ダイエットしている人はサイズダウンして望んだ体型になりたいだけ
だから運動もして引き締めようとしたりしているし
体重だけに必死にしがみついてる訳じゃない ただの目安
美容体重アンチさん達はどれだけ見えない敵と戦ったら気が済むの
体型無視で体重しか見てないダイエッターなんていないんだから
どれだけ叩いても何も起こらないよ
スレが荒れるだけ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:44:39 ytFJTEZM
いや、自分はｱﾝﾁじゃないよ。信仰者。
だけど数値ばかりにこだわる自分に嫌気がさしてるってこと。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:28:01 eZ6Zvv39
あほらし過ぎるな。数値に拘ってるって意味では必死に叩いてるコーネル
自身が明らかに囚われてるんだがな。方向が逆ってだけ。
前にも書いたが骨格に個人差があるから、どのくらいの数値が一番美しいか、
あるいは健康的かつーのは人それぞれ違う。
BMI21くらいでも、健康的に限界に近いとこまで削っちゃってる人もいれば、
逆に骨格が華奢でBMI19程度でも、いくらかは削っても問題ない余分な脂肪が
残ってる人も当然いる。
最終的に自分がどのくらいの数字に落ち着けばいいのかって目標値の決め方は
各自、体脂肪計や鏡も使いながら総合的に判断するしかねーし、一般的に
どうかつー話はあまり意味がない。
BMI19を目指すのが不健康と決め付けるコーネルも、逆にBMIいくつまで絞らない
といけないと決め付けてる信仰者も、本質的には個人差を考慮しない点で似たもの同士。
同属嫌悪にしか見えんｗ
477:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/16 19:56:38 k2ILbFXe
>>476
とりあえず、お前の考え方は没。
俺的には徹底的にお前みたいな奴と討論したい。
俺はコテ付けてるので逃げも隠れもしない。
一方、お前はただの「名無しさん＠お腹いっぱい。」
しかもIDも毎日変わる。
俺は何もお前をコテンコテンに叩きたい訳ではないんだ。
ただ話がしたいと言うだけ。
このスレに来る人達のためにもコテつけてくれないか？
数字（476）でも良い。
判断は読んだ人がすれば良い。
どうだい？
受けるか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:43:02 7ZVRH2fD
>判断は読んだ人がすれば良い。
はい、コーネルの負け。
退場してくれ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:19:10 qp2qnoH1
>>477
＞とりあえず、お前の考え方は没
根拠もなくいきなり否定からかかるようなアホと
討論することは何もねーよｗ
つーかお前は基地外だから、俺はお前と議論が
成立するとは思ってないしな。>>476はお前を外から
眺めた感想であって、お前に向けた言葉じゃないんだ。
残念ながらね。
だいたい、匿名掲示板で、コテをつけて暴れるほうが
基本的にマナー違反だぞ。思いっきり勘違いしてるみたいだがｗ
特定の一人として持論を戦わせたいなら自分でブログでもつくって
やれよドアホｗ
480:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/16 22:24:54 k2ILbFXe
>>479
了解。
481:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/16 22:31:25 k2ILbFXe
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 18:28:01 ID:eZ6Zvv39
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:19:10 ID:qp2qnoH1
↑文章の内容から同じ人間。476＝479
にもかかわらず、同じ日のわずか４時間後の書き込みでIDが違う。
常に単発IDを使用しているようだ。
こいつ、ただのダイエッターではないな。
何かしら胡散臭い。
ダイエット板って胡散臭い奴が多い。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:50:51 qp2qnoH1
たかだか2回の書き込みでたまたまIDが違ったくらいで
＞常に単発IDを使用しているようだ。
こうやって自分に都合よく決め付けるとこがコーネルのコミュニケーション障害
っぷりを如実に示してるわけだが。
アスペルガー症候群ってのにもろ当てはまってるんだけど自覚ある？
実際はたまたま回線が切れただけなんだがな。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:06:56 Vj09GcoI
コーネルとかいうのは単に自分がデブなだけだろ。
標準体重なんてジムに通って余程筋トレしてるなら別だが、普通の人間がやってるウォーキングとかの有酸素運動だけなら普通にデブ。
俺は筋トレ無しで毎日ジョギング10キロやってて今美容体重ジャストだけど、腹周りなんて余裕で両手で脂肪掴めるし。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:36:12 S+CW9A5i
>>476
同意
BMI22もデブとは思わないがBMI19もガリとは思わない
体脂肪率や骨格によってせいぜいMかLくらいのBMI22をデブと攻撃する奴も
同じくMかSくらいのBMI19をガリガリと攻撃する奴も同じくらい狂ってる
既製服に普通にあるサイズ（しかも両者ともMが着れる人間のことが多い）を
そこまで規格はずれの畸形みたいに差別できる価値観が異常だわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:55:08 UHrMmj1i
BMI19は結果論だよな。
今おれBMI20.5くらいで食事制限＆水泳でダイエットしてるんだが、BMI21を切ったあたりから鏡を見るのが楽しくなった。
これもBMIが21を切ったのが嬉しいんじゃなくて、適度に筋肉が浮き上がって細くなってきたのが嬉しいんだよ。
目指すのは細マッチョないい体であって、BMI19は単なる目安に過ぎないんだよね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 03:12:54 gCPl6HNG
標準下限は18.5だからね
それ以下を目指してるようなスレに行けばいいのにね
攻撃対象としては中途半端なこのスレになぜ粘着するのか
487:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/17 07:54:12 NUIQoWkM
この板は摂食障害プラス醜形恐怖の集まりだから。
自分もそうだ。だから体重だの体型だのになんらかの形で粘着するんだよ。
そろそろそういう価値観も手放したいんだけどね。
意見が絶対かみあうことがないから水掛け論になるの。
488:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/17 20:29:56 BK93zjTR
【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
良いスレがたったな。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:05:32 HoJ70M16
叶姉妹がたしかBMI24。
スタイル良くて健康そう。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:11:48 bEWvnwLo
>>489
シリコンが重いんじゃね？
参考にならないと思うけど。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:33:25 HoJ70M16
やっぱりシリコンかな？
自前だと思いたい。
性格良さそうだし。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:49:38 UiXb48KF
別に摂生しているわけでもなく、
普通に食べて、お菓子も毎日食べて、
BMI18.5～19でもう10数年体形に変化ないけどな。
自分にとっては19ぐらいが標準体重で適体重。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:20:40 lmA3pAqW
>>492
素朴な疑問なんだけど、特に節制を意識しない生活で
そんなに長期間美容体重を維持できている人がどうして
ダイエット板にいるのか不思議だ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:45:35 +0GJZFXr
確かに
何しに来てるの？嫌みじゃなくて気になる
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:25:42 N7XfMGqi
自分へのご褒美（笑）ってことで
スタジオ借りて撮ってきた
カメラで撮ると見えない自分が見えて面白いし、やる気もでてくるｗｗ
カメラマンだと長く見せたいところを長く、小さく見せたいところを小さく見せるコツを持ってるから勉強になったｗｗｗ
奇跡の一枚量産の予感ｗｗｗ
中野あたりはスタジオ借りるのも安いからオヌヌメ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:28:31 64t+Jaq3
>>462>>465
クソワロタｗｗｗｗ
が、BMI19って普通だし目指してる人も基地外多くないのでモデル体重(笑)スレでやれ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 02:12:53 3Kx4vkZC
日本人でBMI22だと体脂肪がやばくなったり
元がそれより痩せていて運動不足で太ってBMI22になった場合は
足腰にきたりする場合も結構あるから
BMI22で何もかもが健康・筋肉とのバランスがよく見た目も贅肉なくて
素晴らしいなんていうのはある意味、選ばれたエリートだけだ
結局、コーネルは自慢したり啓蒙したいだけのマッチョな選民思想の持ち主
基地害じみたガリ痩せ礼賛者がBMI19なんてデブと言うのと変わらん
この板ではなぜかどっちの基地害からもバカにされてしまうBMI19だが
リアルでは健康的なレベルのスマートさとして一番無難にウケる体型だから
基地害は無視すればおｋ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:01:50 Rlpmv4dL
男
身長166cm ここ二週間くらい51～52kgから体重が動かない
停滞期ってやつだろうか？
一日の摂取カロリーは1000～1500ほど
一日一食～二食で、夜は何も食べてない
体重計での基礎代謝は約1350
毎日必ず40分のウォーキング、週2くらいで自転車1時間～2時間。
もともとはダイエットせずにずっと48～49kgだったんだけど
精神病で引きって過食、薬の副作用もあって60kgまで太ってしまった
ダイエットはじめて四ヶ月で今の体重まで落ちたけど、
まだまだ体ブヨブヨで前着てたシャツもジーンズもピチピチでオシャレもできない
醜いブヨブヨの顔、体で外出するのが本当恥ずかしい
今年中に50kg切るの目標にしてたけど、厳しそうで泣きたくなる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:55:26 edsyOox2
166センチ51キロでぶよぶよだったら体重落とすより筋肉つけるべきだろ。
あきらかに筋肉量が足りてない。一夕一朝にはできないので時間をかけて
筋肉をつけるのをお勧めする。目安3ヶ月くらいかな。
あと、ダイエット期間中2週間程度体重が落ちなくなるのは別に不思議な現象でも
なんでもないので。ホメオスタシスや停滞期でググれ。
人間の身体として自然な反応なので、停滞期に入ったらしばらくは我慢しとくしかない。
個人差はあるが普通1ヶ月もその体重で維持してれば停滞期は抜ける。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:57:24 H6IHIlIr
BMI19は充分細いよ。
普通っていったらBMI22位じゃないかな。
平均より細くなりたくて、
BMI20位を目標にダイエットしてるし。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:08:13 yeETVh5q
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(moderuyase.sblo.jp)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:55:20 3Kx4vkZC
>>499
でもホメオタシスはむしろセットポイント理論による人間には生まれながらに遺伝子に
最適体重が刻まれていてその体重になるように食欲や代謝が調整される
システムに強固に働いている
だから元々太っていた人が痩せたり、痩せている人が太るのは難しく
いったんは痩せたり太ってもその人なりの体重に戻ってしまうことが多い
明らかに食べすぎや運動不足の場合以外はそれを是正しても
あまりにも痩せづらかったり維持しづらい場合は
その体重にむいてないのかもしれないよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 17:30:25 hcmdSprg
>>498
BMI19付近から痩せにくくなるよね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:08:56 edsyOox2
>>502
別にそんな話は誰もしてねーし、2週間体重が落ちない程度のことで
そこまで考える必要もない。
減量が順調に推移している最中の停滞期は誰にでも発生する自然な
現象なのでオタオタする話じゃないつってるだけ。
んなネガティブな思考は1ヶ月以上立ってるのに停滞期抜ける気配が
なかったときに初めてすりゃいいよ。精神衛生上好ましくないだけなので。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 01:12:27 cURf+noT
>>500
筋肉量によると思う。
筋肉量の低い社会人ではあきらかにデブだし
体育会系学生ではスリムかもしれない
506:名無し募集中。。。
10/11/21 01:25:47 sPgfnwlV
BMI19～22くらいまでの間の体重だったら体重より
むしろ問題になるのは体脂肪率なんだろうな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:34:19 hruoe/ZK
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
今この状態なんですがここから5キロ痩せるにはどうしたらいいでしょうか？元々骨格がしっかりしてる人はどんな痩せ方をしたら痩せて見えるのでしょうか？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:16:35 Bbj0a+Qn
>>505
BMI20だけど体脂肪率13%でBMI19の体重に見られることが多い。
弟がBMI22で体脂肪率16%だけどこいつ普通体型に見える。
やっぱ体脂肪率マンセーだね。あー一桁になりたいけど一般人には無理だな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:05:47 MHHZ1xiP
>>498
ｷﾓｲ。ﾁﾋﾞｶﾞﾘにでもなるつもり？
男ならそんな小食だと仕事出来なさそうｗ
ﾀﾞｲｴｯﾄのことばかり考えてないできちんと食って仕事しろや。
ｼﾞｬﾆｰｽﾞじゃあるまいし、男のﾁﾋﾞｶﾞﾘはﾈｽﾞﾐ男みたいでｷﾓｲから。
つか52キロで体ﾌﾞﾖﾌﾞﾖって何よｗ
その前にその精神病を治すほうが先なんじゃないの？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:01:23 BOW1eaEz
>>507
骨格というより二の腕がプニプニしてるから太って見えるのかも
あとは問題なさそうに見えます
かといって筋トレすると余計太くなりそうだし
やっぱり地道に脂肪落とすしかないんですかね～
全然骨格はごつくないと思いますよ
心配しすぎでは？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:53:59 Oe4hMOCI
>>498
日に40分程度のウォーキングでその食事レベルだと悪化する一方だぞ
歩き方が悪けりゃ「ウォーキング」じゃなくてただのお散歩だし
ちゃんと食べてちゃんと体重と一緒に筋肉つけてそれから絞ったらどうなの
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:59:06 JTW/TUEh
BMI 18.5
体脂肪率9％だけど
顔の骨格がでかいせいで
痩せては見られない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 20:54:23 tOl9qorS
163cm54kg♂、体脂肪率13%～14%くらい。
身長が低いからなのか、顔が細いからなのか、
むしろあえて痩せに見えるような服を好んで着るのが効果的なのか、痩せに見られる。
実際はつまめる程度に皮下脂肪もあるし、週3～5の水泳で上半身中心にだいぶ筋肉質なんだが。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 02:09:31 PIZ2EAqA
これで
URLﾘﾝｸ(whitening.ria10.com)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:51:17 vxYqOSRy
>>510
ありがとうございます 二の腕かなりコンプレックスです
他の部分が痩せても腕だけゴツかったり…たくましすぐるorz
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:08:17 J4v2PaJ7
>>607さん
二の腕も十分細いですよ。
華奢で羨ましいです。
身長や体重等のスペックを、宜しかったら教えて頂けませんでしょうか？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:09:07 J4v2PaJ7
↑は>>507さん宛へのレスでした。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:35:54 ocRRmMCz
身長168cmBMI21体重61kgから、
食事制限4日目で1kg痩せました♪
当座の目標はBMI20の58kg！
頑張るぞ～！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:46:15 YZuHs558
>>516
これで華奢はねーだろデブｗｗｗｗｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:46:37 3xyDRoz8
>>518
非常に厳しい現実を突きつけてやると脂肪1gにつき7kcalと言われてる。
4日で7000kcalも削減するのはほとんど絶食してねーと無理だよｗ
つまり君の場合は1kgやせたわけじゃなくて、落ちた体重のほとんどは
体内の老廃物・水分が減っただけだと見なされる。論理的にね。
まあその辺はみんなそうなんだが。
人間の身体は4日で1kgも痩せられる構造はしてないよｗ
あー、フルマラソンでもすりゃ別だがｗｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 14:24:36 y/Vc+pXX
>>519
>>516じゃないけど一般的に>>507ぐらいなら「華奢」って表現で合ってると思うけど
どんだけガリ信仰強いんだよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:16:04 3xyDRoz8
>>521
マジレスすると骨格的に華奢じゃないな。
ただ、太ってるわけじゃないから>>519の表現はつまらん煽りだとは思うよ。
そこから5kg健康的に痩せる余地があるかは微妙なラインだわ。
ある程度以上のとこから華奢になれるかどうかは骨格に左右される面が大きいし
>>507は諦める方が良いと思う。あとは自分の最適なところを探して、ダイエットとは
別のレギュレーションでの美容を考えるしかねーと思うよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:40:07 ocRRmMCz
>>520
飲み物有りの絶食4日目なんです。
確かに何割かは水分でしょうね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:43:39 y/Vc+pXX
いやいやいやいやいじってない写真でこれならどう考えても現物華奢だって
おまえらどこの業者だ恐いよ！ガリモデル体型だけが＝華奢じゃないだろ
モデルの写真なんてほとんどフォトショップでフルCGかってくらいいじってるよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:58:36 ZrFdQ0zZ
レアアース近日輸入とかアホな民衆がっ！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:09:45 3xyDRoz8
>>524
なんでそんなに必死なの？
むしろお前がどこの業者だってかんじだが。
つーか本人も自覚あるとおり、写真の人は体格の割りに肩幅が広い。
その辺りをもって華奢じゃないと言ってるだけで本人にも自覚症状がある
ものを（＞元々骨格がしっかりしてる人はどんな痩せ方をしたら・・と
言ってる）赤の他人のお前がなんで必死に否定にまわるのか理解できん。
まあ上にも書いたが、あくまで骨格の問題であって、ダイエットでこれ以上
どうにかできるとは俺も思わんがな。仮にあと5kg脂肪を落とせたとしても
肩幅が狭くなるわけでも骨盤が小さくなるわけでもないので。
肉を付ければつけるほど大きくなれる骨格もある種の（スポーツ的に）才能
なわけだが、肉を落としきったときに、本当に華奢になれる骨格も（美容的な意味で）
ある種の才能だからな。その辺は天与の資質だからしかたねーと思われ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:54:28 OfY28XfX
BMIの標準って22らしいけど
それって明らかデブじゃないか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:09:53 x0zNO2Ku
だってBMI22って統計的に最も病気になりにくいって体重だもん
医学的な健康体重であって世間的な標準体重じゃないよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:10:42 CrRfdXCr
>>507です
皆さんありがとうございます やはり骨格的に痩せてみえる体質では無さそうですね うすうす気づいてはいたのですがレスを読んで納得しました
オワタ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:21:34 X0cc0LWF
>>529
いや、華奢じゃないと痩せてないはまた全然別だから・・
華奢ってのは肩幅が狭くて体も薄いような体型でしょ。
言葉のイメージはいいけど、実際はそんなにいいものか疑問。
むしろ普通にスタイルいいのは、あなたみたいに肩もしっかりあって
メリハリある体型だと思うよ。服着ても脱いでも見映えがする。
なんでそこまでガリに見せたいのかなー。
>>522>>526に私も激しく同意。
美容の壁を何でも減量で解決しようとするのは、なんていうか
無意識に楽な方向に逃げてる気がする。
531:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/23 21:08:52 oh/A/Yl5
>>529
おいおい。
お前は、>>507だろ？
画像見たぞ。
正直、メチャクチャきれいじゃないか。
普通にスタイルが良い方だぞ。
もっと言えば、もう少しふっくらしたくらいが
一番きれいだと思うぞ？（これは俺の好みだ）
きれいかどうかを決めるのは、女じゃないんだ。
男の本能的直感だけ。
女性の体の美しさを決めるのは
体重計だけで決める事なんてできないし、
女にも決定権は無い！
おい。>>507
よかったら、何で痩せたいのか話しないか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:38:28 XGALHh1z
誰もよんでないのにキモイ基地外キターーーー
>>529
自分の到達限界が自分の理想像とギャップがあることに気づいた時の
無力感は理解できるんだけど、諦めれ。
つーかダイエット的にできることはやったと判断するにしても、
自分を魅力的に見せるには他にもやれることはいくらでもあるので。
533:名無し募集中。。。
10/11/23 23:11:31 AIzHggdH
>>529
ダイエットは魔法じゃないんでそりゃ無理だｗ
このスレでも見てごらんよ
もっと悲惨な人も多いんだから諦めれｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:-100番)
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 03:29:42 fW/cUbK/
163cm
men 28才
60kgから自転車と筋トレと暴飲暴食禁止で３ヶ月で54kgまでおとしたよ
目標体重52kgBMI19までもう少しだ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 07:07:34 wFrm7pUe
このスレの男
チビが多いなw
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:39:21 6SkDK+da
>>529です 皆さん本当にありがとうございました 自分の欠点を認められた事で少し楽になりました
なんとか自分で自信をもてるように試行錯誤してみます
537:名無し募集中。。。
10/11/24 16:39:34 wE0elXkf
欠点というか>>533のスレに出てくるようなウエスト59センチで太腿1本58センチ
みたいな面白体型の人々に比べれば全然普通だよ
一度も痩せたことがないデブにはありがちだけど
ダイエットさえすればあたかも短足は長くなりハゲはフサフサになり
低い鼻は高くなり貧乏が金持ちに！
くらい過剰な夢を持っていただけなのではｗ
ダイエットでどうにかなることなんてしょせん限られているので
他のことも頑張れ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:14:33 SJwUNvXN
>>535
痩せろよデブww
URLﾘﾝｸ(ikamusume.dip.jp)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:11:00 vV5768Kk
166cm61kg
あと1kgで標準体重
あと6kg～9kgで美容体重
楽勝だ。ここまで30kg近く落としてこれたんだ。実力はあるはずなんだ。
ちょろいちょろい。
・・・と、自分を鼓舞しつつがんばりますｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:20:47 aEm0rDsf
>>537
向こうのスレの住人だけど
面白体型だの比べれば普通だの言われるのは微妙に不愉快だわ
真剣に悩んでるのに珍獣扱いかっつーの
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:52:45 fM6QNGHY
男でBMIってちょっと痩せすぎじゃない？
以前、俺は痩せててBMI 18.3位で、耳にたこができるくらい痩せてるって身内に言われて、牛のように食って今はBMI 20ちょっと。
さすがに増やしすぎたかなと思ってもうちょっと下げる予定だけど、19まで下げると痩せすぎだわ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:56:26 fM6QNGHY
訂正 男でBMI 19ってちょっと痩せすぎじゃない？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:31:58 6CEDgzI0
体脂肪率による
BMI20付近で体脂肪率17%以上あるデブは痩せて見えない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:44:54 fLy4/9fE
一時期BMI18になった事あったけど
頬がこけて腕も凄い細くなり、ガリガリになった。
BMI19の頃はスリムではあるけどガリガリではなかったのだか
ちなみに体脂肪率は11～9の間を行ったり来たり
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:24:45 fM6QNGHY
ウッハッｗｗｗｗｗｗｗｗ性別書いてくれよｗｗｗｗｗｗｗ
546:名無し募集中。。。
10/11/26 03:12:59 ldkGQbdN
女でBMI19くらいなら体脂肪は20％台前半くらいが普通だよ
体脂肪17％以下だと生理がこなくなる人も多いし
どんな華奢なタイプでも全体的に男にはない柔らかさがあったり
バストヒップがあるのは体脂肪の存在があってこそ
BMIが19くらいなのに体脂肪が11パーセントなんて
女の場合は乳や尻はもちろんすべて筋肉化した
オリンピック級のマラソン選手みたいな体型にしか無理では
547:名無し募集中。。。
10/11/26 04:21:47 ldkGQbdN
>>543
女でBMI20あるのにそんな体脂肪だったらデブとか痩せとかいう以前に
すんごいゴツくなる
軽量級の柔道選手みたいな体型じゃなきゃありえないのでこれも男だろう
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 11:34:17 /2I/p0a2
男と女の体重差はほぼ身長差によるもので、同じ身長なら1kgとか1.5kgしか違わない。
つまり同じ身長ならほぼ体重は一緒。
URLﾘﾝｸ(kintore-diet.com)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:25:49 PXnp06wC
>>548
それでいて女の方が体脂肪率が高い分嵩高いから、
体の容積を同身長の男並みにするには、男より少し軽くなければならないってことか。
550:名無し募集中。。。
10/11/27 00:18:08 +1EnqDF3
同一身長・体重でもたいてい男の方が骨格が大きく
女体の脂肪が集中的につく場所は決まっているから（バスト等は脂肪の塊）
同一身長・体重で女の方が体脂肪率が高いケースでも
ウエストを比較すれば男より女の方が少なかったりするので
容積の単純な比較は出来ないと思うが
551:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/27 06:46:14 GQyFNMQl
最近の成人病胎児期発症説の新たな話題として、
低栄養状態で妊娠した女性から生まれた低出生体重児が、
大きくなって妊娠し、十分な栄養を取って胎内環境をいくら良くしても、
最初の母親が低栄養状態で妊娠した影響は消えずに残り、娘、孫娘、曾孫娘
においてまで糖尿病などの成人病を発症しやすくなる
という研究結果が報告されています。
さらに、これらの事実に加えて、もう一つのショッキングは報告があります。そ
れは先の英国サウサンプトン大学のバーカー教授のグループや、
ニュージーランドのリンギス研究所の研究グループが、
次の世代の成人病が世界で最も多発する国は日本だと予想していることです。
「出生時体重とメタボリックシンドローム」 より一部抜粋
URLﾘﾝｸ(www.city.kyoto.lg.jp)
552:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/27 06:56:49 GQyFNMQl
奇形信仰の祟りは自分の子供にくるんだなあ。
何の罪も無い我が子に。
母体が常に栄養不足状態であれば、子もその環境(飢餓期）に適応しようと
低栄養で育つプログラムをされた体でこの世に出てくるんだろうな。
ところがどっこい！
現代日本はかなり飽食の時代！
物凄く省エネルギー体質で生まれたのに、高栄養の食事が待っている。
行く末は代謝異常・・・
たかだか一時の流行だぞ、美容体重（本名：栄養不足体重）ってのは。
1980年代前半に流行した「聖子ちゃんカット」みたいなもんだ。
今時してる人はいない。
美容体重信仰もいずれ廃れる日がくるだろうな。
553:名無し募集中。。。
10/11/27 13:13:00 +1EnqDF3
見た目と医学的に問題になる肥満や痩せは別物
どんなに好みではなくても
医学的にはBMI18.5以上BMI25未満は普通体重なので
健康診断や妊娠した際に体重が問題で指導されることはない
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 02:05:29 d+FoA2Id
私身長155センチ体重51キロ下半身デブ
ほぼ同身長同体重のコは足が綺麗で全体的にスラッとしてる
筋肉が付きやすいって言っていたから脂肪の量が違うんだろうな…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:52:10 nqZEDqhY
>>546
>BMIが19くらいなのに体脂肪が11パーセント
女は知らないけど男だと別に普通。
野球やってる弟はBMI20で体脂肪率11%だぞ。下半身細くて上半身太く見える。
俺はBMI19で体脂肪率13%だ。
オリンピックレベルの選手は身長-100で体脂肪率一桁とかだからすごい。
痩せてて体脂肪率低いのは別にすごくないし普通のこと。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:03:16 qMt8H602
>>553
本当は、妊娠しようと思っているのなら、標準以上の23以上が望ましいらしいけどね。
医者は小さい方が生ますのが楽だし、大きくなると帝王切開になるかも
知れないので、指導しない医者もいるのだと思う。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 11:49:28 j5Y7DE5I
そもそもその体脂肪率ってその機械によって違わないのか。
あの手の物どうも信用しがたない。
558:名無し募集中。。。
10/11/28 18:03:45 CVPy3YRt
>>556
でもごく最近になって変わってきたけどちょっと前まで産婦人科では
BMI20以下の痩せ型妊婦なら妊娠中10キロ以上増えた方がいいけど
BMI23以上とかだと5キロ～8キロくらいしか増やしちゃいけないなんて指導してたんだよ
あまりにも太っていたり痩せている場合はそりゃ母体が危なかったり
妊娠中毒症になりかねないけどそういう極端な例は別として
BMI19～24くらいのいわゆる普通体重でそんな差をつけるのはどうかと
元の体重より妊娠中の栄養が足りないと
赤ちゃんも栄養失調になりかねないと最近は言われているから
もしそれが正しいとしたら増えないように監視・指導されていた
やや太め妊婦の赤ちゃんの方がむしろ栄養足りなかったりした
しかも胎児の頃に栄養が足りない赤ん坊は後に肥満体質に
なりやすいというおまけつき
559:名無し募集中。。。
10/11/28 18:08:00 CVPy3YRt
そしていまだに町の産婦人科の多くは
BMI23以上のやや太め妊婦にはなるべく妊娠中に太るなという
指導をしていることが多いので
安心して体重を増やしているBMI19くらいの妊婦より
胎児が栄養状態悪いことは多いというのが実情だったりする
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:22:26 qMt8H602
>>559
やや太めが逆に低体重生むことはあるにはあるけど、
痩せ妊婦が低体重児量産しているのに比べたらはるかに
少ないっつーの
561:名無し募集中。。。
10/11/28 21:05:40 CVPy3YRt
>>560
妊娠前に素でBMI19くらいのやや痩せ妊婦が
そのおかげで特に制限なく十分栄養とって出産したケースと
勝手な医者の指導でやや太め妊婦が体重制限された場合の比較の話だよ？
極端な痩せ妊婦が妊娠中ですら痩せにこだわって低栄養児を産んだ場合の
話なんて誰もしてないしまたそれは別の問題でしょ
562:名無し募集中。。。
10/11/28 21:10:07 CVPy3YRt
わかりやすく書くと同じ身長だと産婦人科医が妊娠上限体重を
元の体重に関係なく同じにしてたの
そのため健康に問題ないレベルくらいのやや痩せ妊婦なら
妊娠中に十分栄養取ることが出来たけど
元が太めだと数キロしか太っては駄目なんていわれてしまうことも多くて
そのため太めなのに栄養失調児が生まれるケースもあって
最近になってやっと問題視されてきたんだよ、ｱﾝﾀﾞｽﾀﾝ？
563:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/28 21:16:07 P/8HVKBY
>>562
＞元が太めだと数キロしか太っては駄目なんていわれてしまうことも多くて
＞そのため太めなのに栄養失調児が生まれるケースもあって
＞最近になってやっと問題視されてきたんだよ
具体例など、詳細希望。
ネットで見れる奴ある？
564:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/28 21:34:49 P/8HVKBY
>>553
>医学的にはBMI18.5以上BMI25未満は普通体重
これの根拠となった教科書（？）
もしくは資料希望。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:38:16 qMt8H602
>>562
BMI19で太って良いと指導するのなら、その医者はBMI23くらいに
対しても同じように指導する。
BMI25以上でも、その医者なら赤ちゃんが異常に大きすぎない限り
太るな指導はしない。もしするとしたら、単なるやぶなだけ。
昔は一律に太るな、小さく生めと指導していて、それが最近になって
問題視されてきた。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:47:52 qMt8H602
>>562
わかりやすく書くと同じ身長だと産婦人科医が妊娠上限体重を
元の体重に関係なく同じにしてたの
ようするにこれのソースが欲しい。
567:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/29 20:14:57 Gz6WUIkK
＞名無し募集中。。。 ID:CVPy3YRt ID:+1EnqDF3
おいおい。
逃げるのかい？
そんな訳、無いよな？
お前が若い事はわかってるんだ。
別にいじめる訳じゃないよ。
＞医学的にはBMI18.5以上BMI25未満は普通体重なので
この『医学的に』ってのが引っかかるんだよ。
きちんとソース出してくれよな。
頼むぞ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:18:20 DZcWWzYe
URLﾘﾝｸ(i2q7g49cjt.pri-log.jp)
569:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/12/04 08:05:04 jRlCQoDx
グレート馬鹿女共はおとなしいじゃないか。
>>551
>>522
の書き込みがこたえたのかい？
いつものように
「おっぱい大好きコーネル」とか
「引きこもりニート、一生独身」
だとかの威勢のいい可愛いコメントはどこ行ったんだ？
570:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/12/04 08:07:06 jRlCQoDx
>>569
訂正
>>551
>>522 ⇒×
>>552 ⇒○
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 10:43:16 CKnw9MNi
>>569
>>551のリンク先は「小さく産んで大きく育てる」や「やせ」、「妊娠中の太り過ぎには注意」等を問題にしているからスレ違い。
(相変わらずコーネルには読解力がない)
>>564
URLﾘﾝｸ(search.jamas.or.jp)
572:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/12/05 07:28:22 E7iwuL++
図録▽日本人の体格（BMI）の変化
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
若い女性のやせは、摂食障害やうつ傾向、骨密度の低下を起こしやすく、
出産時に低出生体重児になる確率が高い。
図録▽低出生体重児の増加
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
日本が先進国の中で目立っている健康上の特徴の一つは
若い女性の痩せすぎの増加なので、
やはり先進国の中で目立っている低出生体重児比率についても、
この点が重要な要因となっていると思われる。
573:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/12/09 22:12:15 /y1sXEP+
>>571
>>564
(p)URLﾘﾝｸ(search.jamas.or.jp)
とあるが、肥満学会（URLﾘﾝｸ(wwwsoc.nii.ac.jp)）
の定めた基準が「医学的」という理解でOKか？
574:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/12/14 23:58:54 B7/c9ri4
BMIの限界
多様な肥満の病態を、身長と体重の関係のみに抽象して算出される
この指数には自ずから限界がある。
体脂肪率が考慮されていないため、高体重で低体脂肪率（例えばボディービルダー）
の場合が肥満となり、低体重で高体脂肪率の場合（隠れ肥満）やせとなってしまう。
このことによって内臓肥満はメタボリック症候群の原因でありながら
この数値に表れにくくなる場合があり、体組成計等で体脂肪率を測定した方が
有効性は高い。
よって、激しい運動を伴う職業に従事する者に適用するのは不適切である。
こういった問題は残されているものの計算式が簡便なこともあり、
成人の肥満の指標として多用されるもののひとつとなっている。
ボディマス指数
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
＞成人の肥満の指標として多用されるもののひとつとなっている。
これが医学的なのかい？
医学的とは、指標として多用されるもののひとつのことかい？
おい、答えろよ。
えらそうに、医学的！>>553 と言ってた割には
うすぺらいな。
■結論
BMIという基準がどうやってできたのか？など原典に戻って確かめる事もせず、
何となく（英語だから？）医学的な（科学的な？）事だと錯覚。
2ちゃんのダイエット板はこんな中途半端な知識しかもたない馬鹿女の巣窟。
まともに話をしようとすると逃げ腰＆逃走。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:56:51 cpLY1aiN
馬鹿がまだ喚いている
BMIに限界があるのは多くの人が分かっていることなのに、いまさら持ち出すのは今まで知らなかったのか
さすが低脳
BMIが使われるのは、比較的簡単に分かるからだし、世界的な情報もあるから
>BMIという基準がどうやってできたのか？など原典に戻って確かめる事もせず、
Wikipediaを引用して「原典」だなんて笑わせたいのか？
>中途半端な知識しかもたない
中途半端な知識すらもっていない自覚がないようだな
>まともに話をしようとすると逃げ腰＆逃走。
話が通じないキ○ガイの相手をしないのは当然だな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:43:19 AsUK464F
明らかなキチガイに、まともなレスは不要。
スルーが一番。
ムキにさせたい異常者に乗った方がバカ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:16:35 e77WhdyL
後1kgで美容体重。
今年中に行けるか？頑張るぞ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:42:12 PTNoRhp4
仮にあと4日やそこらで1kg落ちたとして、体脂肪がそんな急激に
落ちるわけないんだから、変に力まない方が良いと思うよ。
そりゃ水分カットすれば追加で1kgくらいは余裕で落ちると思うが、
それは別に痩せたとは言わないので、階級制の種目にでも出場する
のが目的じゃなければ何の意味もない。
1kg分の脂肪ってのは訳7000kcalあるんだから、4日で実質1kg痩せるなんて
絶食でもしてなけりゃ計算が合わんよｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:08:29 3+ITBcVw
>>578
アドバイス有り難うございます。
確かに脂肪で減らないと意味ないですもんね。
ゆる体操でもしながら、
地道にゆっくり食事制限頑張ります。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:04:06 UrUl2WID
新年明けましておめでとうございます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 10:56:26 vQ9/vDKq
168cm56.6kg。
美容体重まであと200ｇ！
この200ｇが案外痩せない。
太るのって簡単だけど、
痩せるのって大変。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:57:54 a2yNnaKz
>>581
その200gって自己満足以外になんか意味あるの・・・・・・・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:14:38 qfCOAltl
>>582
確かに自己満足かもしれないですね。
私の場合最近になって急にBMI21になったので（今はBMI20）、
痩せていた時の服が入る様になれるという経済面での利点もあります。
BMI19位だと健康的な細さなので、
その位で保ちたいです。