10/07/22 08:36:46 UTAFSE0o
>>96コーネルさん
ＵＲＬありがとうございます。
さっきウォーキング5キロのあとダッシュしてきたのですが…
きっついｗｗ
1000m全力疾走などできるはずもなく、仕方ないので200mダッシュを7本やってきました。それでも最後には足がもつれて転ぶ始末…
でもダッシュなんて数年ぶりで、すごい気持ちよかったです！
炭水化物、700kcalより減らすように心がけます。
PCやテレビ見るときもダンベルとかストレッチやるようにします。
今朝の体重58.8でした。増えとるがな…
生理きたから、減ってくれるといいな。