10/05/09 10:03:54 yn7RjXKt
>>75
レスどうもです。
今現在、生活には支障は無いが走ると痛くて少ししか走れません。
自分的にネットで色々確認をして思ったのですが
膝の外側に痛みがあり膝を動かすと多少ですがパキパキいうので
膝の半月板損傷かと思っていました。
７５さんの内容を読んで安心しました。
因みに、運動強度はジョギングを2キロ程やり
折り返し地点で休憩を5分間いれて
また2キロ走るを一日おきにおこなっていました。
炎症をしているってことは炎症を引かせる令シップを
していたほうが良さそうですね。