10/03/23 11:59:45 K6uArlGo
>>18、ようお越し、岩おこし(大阪名物でしたっけ)
可愛そうに少しも進歩してないねぇ・・・お気の毒様
>よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
>いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。
まずここのところで勘違いがある。
私が食事制限をしないでダイエットできると言う根拠は、
・食事制限しないで、早く排泄すること
・固形物から水分を吸収しないようにこまめに水分摂取する。
・１日2～3回はうんちをする。
・その為にカロリーの少ない野菜・きのこ・海藻を足して食べる＝食事量を増やす。
>摂取カロリー＜消費カロリーにするしかねえわけだ。
その通り！
しかし、
・摂取カロリー≠吸収カロリー。
・小腸内を通過する時間が減るから吸収カロリーが減る。
・小腸が食物を早送りするから代謝が上がる。
>アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
アンダー→オーバーとして、
・他スレでウエストの脂肪のみを減らした事例あり
>大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか？
・大食いでダイエットに成功
・大酒飲んで肝機能回復
・食事制限なしで尿酸値を基準値以下に
・糖尿、境界型でこれは炭水化物の摂取制限をすれば大丈夫！
ちょっとした工夫で出来るんだよねぇ…