10/03/23 08:11:38 7Bh8+ijk
>>13
よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
レコーディングにしても結局、自分の食事量を客観視することで
過食を避ける工夫。
いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。
食い過ぎてた人がその通りできれば痩せるわな。
水飲んで悪いことはないが、デトックスだの腸がどうのってのは寝言。
わかるか？ね・ご・とだ。ね・ご・と。
>>16
・太るのを止める。
摂取カロリー＜消費カロリーにするしかねえわけだ。
・太るのが止まったのを確認してから、不必要な部分の贅肉だけを減らす。
アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
わかんねえオッサンだなあ。
大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか？
とっとと削除依頼出して巣に(・∀・)ｶｴﾚ!!