豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)at SHAPEUP豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ) - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 23:03:19 P0hLnpCK talking bout voodoo? man... watch out Ur tongue 101:十年 10/10/22 23:03:28 ycFGUxrT >>98 浣腸で、胃や小腸が洗えると凄いね… もう寝かせてもらいますよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 23:10:33 P0hLnpCK 水飲んで消化器空に出来るあんた程じゃない。 朝三回ウンコひり分けるにゃ早く寝ないといかんな。がんばり入道～ 103:十年 10/10/23 19:23:56 8WlqUTvz >>81 胸式呼吸と腹式呼吸がある。 しかし、問題なのは腹式呼吸の仕方、｢お腹を膨らし横隔膜を下げて息を吸う｣というくだり。 お腹を膨らして息を吸い込んで緩めるの繰り返しをすると…。 お腹の筋肉が弛み、お腹が弛んでしまいます。 正しくは、胸式で息を吸い込んで緩める(少し吐く) 腹式で肺の中の空気を全部(?)吐き出して緩める(少し吸い込む) 8秒で吸い込んで、12秒で吐く、どこかのスレに書いたけど、深呼吸は強力な有酸素運動になります。 ヨガに繋がるかも知れませんが、深呼吸は１日24時間出来ることが強みですね…(*^-^)b 寝ている時は無理だって!? 寒い部屋で、重たい布団をかぶれば良いです。 悪夢を見るのは最初のうちだけ… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch