11/02/11 22:59:34 YOIs6foX
>>949
ダイエット成功おめでとう！
成功者見ると励みになります
私もこのダイエット＆運動を
１５日からやる予定なので
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:22:48 mFNP0j9X
開始61→終了58→現在58
一週間終わってのリバウンドが怖かったけど、普通食（間食、外食あり）に戻してからも約１ヶ月キープ中
増えはしないけど減りもしないのが複雑だｗ
痩せ期入ったら２クール目行くよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:52:32 zQU4Ii6U
バナナとスキムミルクの日だけど、ウ●が出ない。腹が張って辛い
もともと便秘ぎみだけど、野菜や繊維質や水分の摂取とは関係ないみたい
整体で、自律神経の不調かも、と言われた…
お通じが良くなった人羨ましい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:07:22 7iBvMm1G
>>952
キャベツもっさり食べるといいよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:52:49 s6gaAAL/
２日目を終えて-１Kg
スープの味に飽きてしまって２日目は１杯しか飲めなかった…
何かおすすめのアレンジはないですか？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 03:49:29 eq3Ggm68
今日終った～！！開始前５８．６キロ→５４．６キロ、運動無し。但しルールに忠実に。
秋頃から口淋しい時お菓子ばっかり食べてあっという間に１０キロ増。痩せる取っ掛かりにしようとスープダイエットを初めました。
あと５キロ減らしたいので、リバウンドしないように今度は運動も併用します。
>>954 にんにく塩とか、青海苔をかけるとか。もうスープは１日１杯にして野菜食べるとか｡
私の感想ですが、バナナ食べれる日にはすっかり食欲落ちてたので、あと２日ほど続ければ辛くなくなると思います。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 12:06:21 CwmDlRYr
余っていたトマトピューレを追加したら、めちゃくちゃウマーなスープになった！
トマト５個分の濃縮トマトピューレはさすがに旨味成分が豊富なのね。
今まで我慢ながら食べてたのは何だったんだｗ
これなら７日目終了しても毎日取り入れられる。
ダイエット成功の希望が見えたー!!
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:33:25 eUBE0fI9
>>954
野菜OKの日はオクラをたっぷりとスパイスを足して
ガンボ風にするのに一時ハマってた
ルー無しでもとろみがついて目先も変わってうまい
作る時に玉ねぎをよく炒めるだけでも大分味がかわるし
思った程あきなかったなぁ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:51:20 HjWsw93L
今日作ったぁ
痩せたいから食べるけど自分の口にはホントに合わないなぁ；；
初日だけどｵｴｯってなりながら食べました。
みんなどうして美味しいと思うのか本気で謎です；；
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:05:23 DBOfZle4
野菜（主にトマト）そのものの味が好きじゃないと
うまいと思えないんじゃね
濃い味付け・化調味大好きのうちの父はゲロまずと言い
普段から薄味嗜好の母はうまいと言ってた
自分はどっちかと言うと濃い味好きだからあんまりおいしいと思わない
でも月曜からまた始める予定
断食よりはよっぽどラクなんだよね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:08:36 obTJg3Gv
自分はトマトとパプリカが苦手だから
キャベツたまねぎセロリにパプリカ代替のニンジンでスープ作って
トマトは別に食べてる（生だと平気）
効果減ってるかもしれないけどこれでも一応減るからいいや
何よりスープがうまい
961:958
11/02/12 19:21:28 HjWsw93L
レスありです。
トマトも野菜も大好きなんですよね。ただあのスープはホントにおいしく感じれないです；；
960さんみたいにトマト分ければよかったかなぁ(´・ω・｀)
正直断食のほうがよっぽど楽です(´；ω；｀)
いちおーカレーパウダーでごまかして食べてます(´ﾟ'ωﾟ`)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:09:23 yXGFnl/m
マクロビオティックの重ね煮の要領で
スープの材料を煮込むと
野菜の甘さが引き出せて
全体の味も調和して美味しいと思う。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:00:29 ILcP4V1J
今日からスタートします
■初日
170cm ♂
開始前60.5kg
質問しても大丈夫でしょうか
・表記上カロリーゼロ（砂糖甘味料不使用）の紅茶、ハーブティーは飲んでも大丈夫でしょうか
・果汁100パーセントのジュースでもやっぱり飲み過ぎはよくないですよね？
・スープは毎食、朝昼夕のタイミングが効果的でしょうか
・スープの味付けは天然の岩塩＋ブラックペッパーでやるつもりですが大丈夫ですか？
・スープにセロリやタマネギやキャベツなど野菜の入れすぎはよくないですか？
経験された方などおられましたら
よかったらお答えください
よろしくお願いいたしますm(__)m
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:42:29 X31+Zw3B
今日で２日目なんだけど、夜勤で寝れないから体内日付をどこで区切っていいかわからんｗｗ
明日の朝9時まで野菜だけで頑張るしかないのか…
スープは家にあったスパイス(カレー、タイム、カイエンペッパー)やらをポイポイ入れたら異国の味がしてｳﾏｰになった。
早くバナナが食べたい！！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:46:21 D6n6d4yS
・表記上カロリーゼロ（砂糖甘味料不使用）の紅茶、ハーブティーは飲んでも大丈夫でしょうか→大丈夫
・果汁100パーセントのジュースでもやっぱり飲み過ぎはよくないですよね？→どれくらい？
・スープは毎食、朝昼夕のタイミングが効果的でしょうか→食べられるタイミングでたくさん食べるのがいい
・スープの味付けは天然の岩塩＋ブラックペッパーでやるつもりですが大丈夫ですか？→大丈夫
・スープにセロリやタマネギやキャベツなど野菜の入れすぎはよくないですか？→量はあまり厳密に守らなくてもいいけど、何かをたくさん入れたせいで他の野菜が少ししかとれないと効果薄くなるかも
あなたの飲みすぎ、入れすぎっていうのがどれくらいのことなのかわからないので、量を書くといい
私は果物の日でもフルーツジュースは一杯しか飲まないので、たくさん飲んだらどうなのかはわからない
野菜はその時の野菜の大きさや値段で多少は量変えてるけど、あまり違いは感じない
抜いたら駄目だった
頑張ってね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:26:18 FexWCo9b
暴飲暴食リセットの為にやってみました。
昨日終了したので、結果報告します。
初日朝46kg/30%→今日朝44.3kg/27.6%
身長は150cmです。
今までやってた一日おきの筋トレ(スロトレ)は続けたまま。また、三日目から生理が始まりました。
あまりストイックにはやってません。
たまにお菓子摘まんでましたし、魚の日は海鮮居酒屋、昨日も飲み会でした。
ただし食べる量は制御し、お酒も飲みませんでした。
野菜は記載されているモノに加え、ブロッコリーともやし、それからマイタケと椎茸を入れました。
牛肉の日は生理で体調が悪く、お肉は食べてません。
それから便秘になったので、たまに漢方便秘薬飲んでました。
以上です。少しでも皆さん参考になれば幸いです。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:12:00 M4nROZK3
これ、朝の目覚めがすごく良くならないですか？
過去に何回かやったけど毎回スープ中は爽やかに起きれる。
本日最終日。
産後の体重が減らずで159㎝62.7㎏→59.3㎏(-3.4㎏)
赤は完ミなのでルールはきっちり守ってやってみた。
明日からは夕飯の時間と内容に気をつけて、オルビスの置き換えとかも使いながら
とりあえず産前の体重(55)目指す！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:49:32 ZDGJ7QUW
目覚めがよくなる・・・言われてみればそうかもしれない
体臭はマジで薄くなる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:04:28 G+1jMh2S
958です
一日たつとどうにか食べれるようになりましたｗ
もちろん美味しくはないですが(´・ω・｀)
肉は痩せるために食べなきゃﾀﾞﾒ系？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:25:36 cBLroG3a
近いうち始めようと思う
多分途中で凄く辛くなりそうだしめげそうになるかもしれないけど、そんな時はこのスレ見たらがんばれそう
皆偉いね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:34:12 S2YtusMr
>>968
体臭は確かに無くなるね。
多分血液がきれいになるからだと思う。
７日間以降も普通の食事にスープも追加して、１日１回は食べるようにしてたら
血液検査の値が激変して驚いたことがある。
特に悪玉コレステロールが一気に下がって、善玉コレステロール値が高値なったり…
しばらく中断してたら免疫力低下してるっぽいから、また再開します。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:19:43 uOvqYUiB
今日から始めます。
>>4の通り、スープの玉葱をミキサーして入れたら、ものすごく辛くなってしまいました。
今日は、すりおろした林檎を入れて味を立て直したのですが、他に改善する方法があったら教えていただきたいです。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:26:04 mgy1ghyt
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974:963
11/02/14 11:15:15 t0F0p9+s
■2日目
170cm ♂
開始前60.5kg→今朝61.7kgです
毎日オールブランや、オリーブオイル、オリゴ糖で便秘対策していたので
基本的に快便でしたが
野菜スープがおいしすぎてたくさん食べてしまったせいか
珍しく下痢になってしまいました…笑
あと塩をたくさん使ったせいか、少し顔がむくみました
本日は野菜の日なのですが、油を使わずに野菜を炒めてみようと思います
アボカド、茄子、ブロッコリー、ししとう、長ネギ、これらの野菜は食べても大丈夫でしょうか？
>>965
お答えありがとうございます！
ジュースは、果汁100パーセントの有機オレンジを1リットル飲んでしまいました…
今日も頑張ってみます
975:963
11/02/14 11:21:47 t0F0p9+s
■2日目
170cm ♂
開始前60.5kg→今朝61.7kgです
毎日オールブランや、オリーブオイル、オリゴ糖で便秘対策していたので
基本的に快便でしたが
野菜スープがおいしすぎてたくさん食べてしまったせいか
珍しく下痢になってしまいました…笑
あと塩をたくさん使ったせいか、少し顔がむくみました
本日は野菜の日なのですが、油を使わずに野菜を炒めてみようと思います
それと、また質問させていただきたいのですが…
アボカド、茄子、ブロッコリー、ししとう、長ネギ、これらの野菜は食べても大丈夫でしょうか？
>>965
お答えありがとうございます！
ジュースは、果汁100パーセントの有機オレンジを1リットル飲んでしまいました…
今日も頑張ってみます
976:963
11/02/14 11:24:51 t0F0p9+s
二重投稿失礼しました…orz
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:16:32 KGnekbox
>>975
アボカドはNGだよ。(>>3参照)
私も今日3日目。
野菜は大根、人参、カブなどをおでん風に土鍋で煮たのを食べてます。
食感あるものがどうしても欲しくて蒟蒻も追加。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:19:16 pH5NlxJW
アボガドは脂肪すごいからねー
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:35:46 GX7GeNOz
>>975
>油を使わずに炒めるって書いてるけど、フライパンでその食材全部炒ったら、水分出て蒸し焼きもどきになるよ。水溶性ビタミンも逃げて蒸発しちゃうから、やるなら皿に水張ってラップかけてチンして蒸すか、タジン鍋にした方がいいと思う。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:44:38 uWYiDJNA
今日4日目で開始時から－3.6kg
あまりの寒さにスープ温めて食べたら一杯で満腹になっちゃった。バナナって食べた方がいいのかな？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:11:19 HdZYLF0U
スープの素は、コンソメではダメですか？
今作ってるんですが、コンソメしかなくって……
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:20:06 PHMbAaFx
私はコンソメで作ったことあるよ！
特に効果に変わりなかったので大丈夫だと思います。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:36:24 HdZYLF0U
ありがとうございます。
今コンソメなしのスープを味見してみましたが、それだけでも結構好きな味でした！
でも飽きるかもしれないので、その時は、コンソメ入れます。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:30:51 0dZaSESf
今日から始めました
156cm 49kg 27%です
また七日後にきます
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:53:50 HdZYLF0U
何度も質問してすみません。
スープや野菜の日の野菜を、昆布だしや醤油、ポン酢で食べるのは、ダメですか？
昆布だしで蒸し煮した野菜をポン酢なんかで食べるのが大好きなので、これができるとかなりやりやすいんですが。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:59:10 GaBgFjok
>>985
もう少しちゃんとやり方読んで、考えてみたら？
自ずと分かるはずだから。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:03:51 HdZYLF0U
すみません。
忠実に実行したいので、書いてある通りに、塩こしょうかカレーとかでやめておきます。
ありがとうございます
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:16:22 GaBgFjok
ギスギスさせると他の方にも申し訳ないのでヒントだけ。
チキンスープの素は可とある。同様に考えれば、コンソメも可と予想がつく。
じゃあ昆布だしも…？？
禁止事項に明記されてるのは、甘味料、小麦粉、アルコールなど。
だからスイートチリソースはNGだけど
チリソースは味の変化をつけるものとして
例示されてる。
じゃあお醤油は…？？
とはいえ、アレンジは>>1にあるように自己責任だけどね。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:50:09 fXYNUOGn
>>988
マメ厳禁だから厳密には醤油NG
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:18:14 wpS/xvBE
セロリ大嫌いだけど、買ってきました。
>>7見て、一度湯がいてから鍋に入れようかと思ってますが
湯がくとセロリの効能が取れてしまいますか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:18:40 9nTYVeOF
スープ仕込んだけどおいしくないー
トマトの酸味ばかりが強くて、糖分脂肪分がないとコクがないね
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:50:03 J1IZyFSr
脂肪分はまあ分かるけど糖分て何入れるの？
野菜の甘味があるからいらないだろ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:42:10 OubrRgYO
うーん、復食成功したのかあまり食べられなくなった
胃が縮んじゃった感じ
994:963
11/02/15 23:55:21 6UGDWXOh
■3日目
170cm ♂
開始前60.5kg
2日目61.7kg→3日目61.5です
調味料は砂糖や油が入ってるものは一切使えないようなので
ターメリックやガラムマサラで味付けして
カレー風味にして食べました
スープ以外で摂った野菜は結局
ししとう、おくら、春菊、なす、アスパラです
>>977
おおっ、危ないとこでした…
アドバイスすみません！
スーパーでカゴに入れる前に、このスレ見て気づけました
テンプレ何回も読んでたのに
バカなもので…('A`;)
本当にありがとうございます！
>>979
アドバイスありがとうございます！
早急に、今流行り（？）のシリコン蒸し機を買ってきて
蒸して食べました
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:04:40 u4dcP0bA
パプリカ買い忘れた～！
１日くらい我慢しよっと。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:13:44 cFVKP+1e
何も考えないで鶏肉焼くとき片栗粉つかっちまったー！！！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:14:58 5eQgni0m
>>996
あるある
生きろ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:12:20 GRvOCKTU
>>996
その勢いだと醤油・砂糖・みりんで味付け…と、いきそうだがドンマイ！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:26:21 qV+/ZCbG
スープダイエット1日目
朝:ミネストローネみたいで美味しそう
昼:美味しいし好きなだけ食べられて最高
夜:飽きてきry 味噌かつ食べに名古屋行きたい
そんな165 61♀
これ一週間続けられた人を尊敬する
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:39:35 lm3VyPXb
本日5日目。肉が嬉しい！
みんな頑張れ！
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。