10/08/17 22:22:10 eVMotTM6
しかし、終わってから普通に食うとすぐに戻るのがこのダイエットの欠点だな
ずっと摂生もきついしなぁ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:11:58 wqApoCcd
生理がきて4日目で一回やめたけど（スープはまだ食べ続けてる）
4日で3キロ落ちたのはでかいなー
これ生理明けにやったらもっと落ちると思うとまたやりたくなる
今までドカ食いが癖になった時はウェイダウンダイエットでリセットしてたけど
自分にはこっちみたくきっちりメニューが決まってる方がやりやすいな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:13:19 wqApoCcd
>>511
ずっと節制が辛いならウェイダウンダイエットに切り替えるのはどうだろう？
スレチでごめんね、私はあっちのスレからこっちに引っ越してきたけどｗ
514:名無しさん＠Before→After
10/08/21 17:38:45 RgTQozYU
炭酸飲料って、甘味が入ってない炭酸水でもアウトなんでしょうか。
炭酸水大好きなんできついなあ。
515:名無しさん＠Before→After
10/08/22 22:23:09 rDIsJAC0
2日目計量150cm
開始前41.6kg23%→-0.6kg-3%
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 05:38:52 2sap3rwx
>>514
大丈夫だよw
人工甘味料入のコーラとかならね
夏はコーラでも飲まにゃやってられん
このダイエットはカロリー低いもの多少つまむ程度なら痩せるよ
でも終わってから普通に食べるとすぐに戻るw
運動と組み合わせないとだめだな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:43:18 wLFpi4eI
炭酸水ってコーラとかのジュースじゃなくてペリエとかそういうのでしょ？
たいして問題ないとは思うけどね
518:名無しさん名無しさん
10/08/31 03:24:26 pKEDVHyO
飽きた時変化をつける＆旨くするためのアレンジ案
イモ豆ベーコンバターを放り込むアホアレンジは論外としても
香り付けのハーブはカロリーも少ないし、うまく使えばめちゃ旨くなる。結構イイ
お勧めは黒コショウ・ローリエ・セージやパプリカ・チリパウダー
セージは前にも誰か勧めてた気がするが
ソーセージの味付けに使われてるハーブなんで、肉やアブラけなしでもソーセージ風味になるでよ
しかしハーブって本来薬草なんだよな
太る薬効があったりしないか、一応調査したほうがいいんかな
パプリカとチリはレシピ指定内だし、ローリエ茶はダイエット用にも使われてるから問題なさそうだが
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 06:42:59 JaQ0U3lz
黒胡椒は自分も入れてる
ミルで挽いて入れるとかなりいい感じ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 05:18:51 I+p0ka7W
>>518
アホってw
いろいろやったが、ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
豆を入れるのはタンパク質を補うため
多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
中身同じでコンソメにしたり味噌味にしたり、多少味のバリエーション入れないと、一週間トマトスープはかなりきつくて飽きてくる
味にうるさくない親父が、また同じスープかというくらいだからw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:01:19 /sMtGp0A
>>518
突っ込みどころが多すぎて怒るに怒れない
・そもそもミネストローネじゃない。 おいしいミネの作り方はスレチ。
そしてミネといえばにんにくとオリーブオイルだろ。ベーコンバターの時点でかなり我流アレンジ。ドイツ人か。肉脂多すぎ。
・＞多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
このスープは食事制限と脂肪燃焼・新陳代謝促進用。
ローカロリー生活で痩せたよ的な話は鍋ダイエットスレかスープダイエットスレいきなよ。たぶん歓迎されるよ。
・＞ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
そりゃ料理がヘタなんだよ。
まあこのスレのスープについては、もとがアメリカの病院食の調理法だけあって そのままの作り方では確かにうまみが出ない
ちゃんとタマネギとセロリの野菜ダシを煮出して、トマトの旨味が出るように作れば、ノンオイルノンワイン肉脂なしでもおいしいよ。
>>518の家は肉や脂っけのうまみに慣れた舌なんじゃないかな。
野菜ダシだけじゃ物足りない人は、慣れるまで肉用ハーブを大量投入するのを勧める
ニンニクショウガローリエ黒胡椒セージ以下略。
ベーコンやソーセージの味なんて肉脂以外は塩とこの手のハーブの風味と認識してるといろいろ応用きくよ
522:521
10/09/03 13:02:58 /sMtGp0A
アンカ間違えた。上のレスは520宛て。すまん
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:24 +e3SVxNu
ベーコンは脂すんごいからね。たしかにうまいけど。
つかそんなアレンジしたら鶏肉の日を楽しみにして頑張れる励みがなくなる・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:00 I+p0ka7W
>>521
ニンニクも入れてる
いくら味付けしてもキャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せないんだよ
トマトも大量に入れると酸味が消せない
脂肪燃焼は眉唾だと思うよ
この程度のスープで脂肪が燃焼するとも思えない
結局カロリー制限で痩せてるだけだよ
だから多少のアレンジはいいと思う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:13:09 I+p0ka7W
脂肪燃焼は科学的に根拠ないし、実際このレシピ通りやってみたが、体脂肪率はほとんど落ちなかった
ということは、脂肪なんて燃焼してないんだよw
単純なカロリー制限と、水分で体重が下がっただけ
だから多少アレンジしても問題ないと二回目はアレンジしたんだよ
そうしたら、同じように体重は減った
原理主義じゃないんだから、効果変わらないのに、苦しいルール守る必要はないぜ
プラシーボに縛られるなんてアホみたいだろw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:08 89Ri75DR
プログラム通りに完遂するとに快感と達成感を覚える
適当にやるとモチベーションが下がって駄目だ
厳しければ厳しいほど良い
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:42:46 I+p0ka7W
>>526
マゾだなw
確かにデブは自分に甘い奴が多いから多少ストイックさも必要なのかもな
でも苦し過ぎて一度しかやらないくらいなら、多少はアレンジもありだな
アレンジといっても、スープの味付けと、カロリーの多い食材は取れないから、それなりにきつさはある
豆腐とか、果物は毎日取るとだいぶ楽だけどな
このダイエットの一番辛いのはスープの味付けに飽きて胸焼けするのと、果物食えない日だから、それだけでも変えるとかなり楽になる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:49:04 LuM5kKsO
私も体重は減って維持できてるけど、体脂肪はあまり減らなかったな
なんでかしら？
でも小食になったし、肌の調子もいいよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:52:06 /sMtGp0A
>>524-525
脂肪燃焼が眉唾ってのには実は同意するが（運動のほうがずっと効率的だよなあ）
新陳代謝促進は実感できるし、そこは痩せるのにプラスだと思うよ
個人的に注目してるのは胃腸が休まる効果だな
普通のミネスープも作るが、これのほうが油脂デンプンタンパク質がない分消化が楽。
宴会シーズンにはよく家族にリクエストされるよ。二日酔いがスッキリするそうだ
この飽食の現代、三日や四日タンパク質採らなくたって死にゃしないって
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:16 /sMtGp0A
＞キャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せない
＞トマトも大量に入れると酸味が消せない
だからそれは料理がヘタなｎ （以下略
後半飽きる味で、かなり苦しいルールだと感じてるってことは、やっぱり旨く作れてないんでは？
青みや酸味がどうしても消えないってことは、切り方や火の通し方に問題があるのかもよ。
質の悪い生トマトで作ったりしてないか？
缶詰のカットトマト足すか粉末パプリカ大量投入してみ
で、きっちり煮る。ある程度煮込まないと酸味が旨味に変わらない
あ、あと絶対に粉末パプリカとチリパウダーを間違えないように。絶対にだ（経験済み）
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:25:47 /wyB941A
>>530
コマスニダ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:05:31 W8l5XWBS
本日５日目。
身長153cm、体脂肪34％のデブ。
いまのところ2.7しか落ちてないんだけど、こんなもん？
533:sage
10/09/06 03:29:24 DzUQQQ0w
３日目終了ー
１５３ｃｍ ５５．５ｋｇ→５４．５ｋｇ
まだまだ誤差の範囲だけどあと半分頑張るぞー！
レンチン林檎うますぎ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:31:25 DzUQQQ0w
やべ、名前欄とメール欄間違えた。すいません。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:07:01 F4+8IBK8
4日目終わろうとしてます。
167/78.6から始めて、
1日目78.6 36.8
2日目77.2 33.0
3日目76.0 34.5
4日目75.0 38.5
体脂肪率は誤差なんだろうけど、上がってきてるのがちょっと悲しい
3日目まですごい便秘で苦しかったのが、スキムミルクでスーっと出ました
汚い話ですみません
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:11:03 f9Un0skF
>>535
水分が減ったからその分脂肪率が増えたんだろ
だからこのダイエットスープに脂肪燃焼効果なんてないってことだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:15:43 f9Un0skF
>>529
どうせやるなら楽にダイエットしたいだろ
一回じゃこのダイエットは痩せないから一ヶ月に一度のペースでしたいだろ
無理なくできる食事の方がいいからな
急激にタンパク質や油抜くよりもリバウンドも低いだろうしな
タンパクや糖質抜きすぎると頭がクラクラして働いてる人はきついだろうしね
このダイエット中に適度に動くと痩せる
運動家分のカロリーが即痩せることに直結するから
だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:20:38 iNgKwhuC
一週間で３kg減。
あんまり無理な感じはしなかった。一番厳しかったのは、７日目かなぁ。
何よりも明日食べていいなら今日食べてもいいじゃん？っていう気にスゴくなった。仕事が休みで、町に用事があって出かけたから更に大変だった
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:51:12 f9Un0skF
>>538
7日目って珍しいなw
このダイエットは5日目以降は楽だろ
厳密にやると一番辛いのはフルーツも禁止の二日目だな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:42:39 634vhXot
うん、2日目は食べられるものがかなり限られるもんな
調味料が使えないのが厳しい
個人的にはバナナの日も・・・甘いものだけってつらい
スープは好みの味じゃないから食事として楽しめないし
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:10:58 v9kpGki3
>>537
それは人によりけりじゃないかな
どうせやるなら楽に長期ダイエットしたい云々は個人の事情だろ。他の人は一週間で絞りたいのかもしれない
君は原則通りのレシピじゃタンパク不足と低血糖で即ぶっ倒れるハードワークかもしれんが、他の人もそうとは限らん
＞このダイエット中に適度に動くと痩せる
＞運動分のカロリーが即痩せることに直結するから
君のこの理論はおおむね正しい思うし、誰もが同意するだろう
でも
＞だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
ここは君個人の体質と仕事にあわせた「アレンジは自己責任で」の部分だろ
自分専用のカスタマイズプランをむやみに他人に押し付けちゃだめだよ
でもよければ>>537の職種と、ダイエット中の生活つか運動レベルを教えて貰えないかな
むしろそっちのほうが一般的な参考になりそうだ。期間中どの程度体動かしてるの？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:22:22 qsmLQLpC
この方法ってリバウンドしないの？
リバウンドしそうで手が出しにくいんだが
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:45:53 Gh/HsBZ6
この方法に限らず、太った原因となった食習慣に戻ればリバウンドするに決まってる。
自分はこれやってから野菜が好きになって、ベジタリアンかってくらい野菜料理ばっか食べるようになった。
それまでは野菜なんてほとんど買った事なかったのにｗ
自炊する習慣もついたし、ほんとこれやって良かったと思う。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:28:06 dcwHRcRH
リバウンドするよ
元の食生活に戻したら以前よりももっと太る可能性が高いw
基礎代謝が以前よりも落ちてるからね
短期間で痩せるダイエットってのはかならずリバウンドするよ
俺も三キロ痩せて、また以前の食生活に戻り、また三キロ太り、またやるの繰り返しw
かなり自分に厳しくないと継続して痩せるのはきついよ
それも一年とかではなく5年、10年と続けられるかどうか
10人に8人はリバウンドするだろうね
5年のサイクルで見たら
だから、並行して運動もやらないとだめだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:49:11 DM/uOtJj
リバウンドはどれだけ普段の生活を見直せたかにかかってくるだろうなあ
期間中寝てばっかりいて、終わったら三食がっつりメシなんかした奴は恐ろしくリバウンドするだろうし
野菜料理はうまい、内臓が楽で体が軽いと運動も楽しい、と開眼した奴はそうそう太らんだろうし
イベント当日までにウエスト絞りたいだけなのか、健康的な生活習慣を覚えたいのか、やる目的は意識してたほうがいいかもね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:15:31 s4CvGtog
肉の日、冷凍庫にある鶏股肉を食べようと思ってるんだけど
みなさん調理法はどうしましたか？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:56:59 myh4EFKk
>>546
股肉ってモモ肉のこと？
私はムネ肉使用でレンジで蒸し鶏を作っておいて、半分はスープに投入。
残りの半分はチキンサラダにして食べました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:52:50 UQnXRbe6
蒸ポン
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:37:52 wj+n0Nbh
ごはんのときに黒さんぴん茶飲んでる。結構効果を感じるよ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:09:38 s4CvGtog
>>547
>>548
アイディアありがとう
まだまだ肉の日までは先が遠いけどやってみます！
早く食べたいなぁ・・・
明日が果物と野菜の日
果物をなににしようかで頭がいっぱいだ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:04:20 oRzKfnsG
食べ物で頭がいっぱいになること自体が既に失敗を予言してる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:09 eovXyRgp
このダイエット、胃を小さくする効果があるみたいだけど
スープや野菜や果物を好きなだけお腹いっぱい食べてなんで胃が小さくなるの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:52:22 PcpQntGG
胃を小さくするというより体質リセットの意味あいのが強いんでは？
それに大半の人は最初スープ大量に食っててもだんだんうんざりしてくる
と思う
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:29:14 fr+8dT/1
最初はリセットできても、ずっとは厳しいよな
おやつにケーキとか食べたくなるだろ
普通に三食取ると、もうカロリーオーバーだからね
一生精進料理なんて無理だから、絶対リバウンドする
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:11:49 YfFMsmRH
普通の三食取るともうカロリーオーバーって、そりゃこの減量プラン規準にしてたら通常食はオーバーするわなｗ
なにも一生このメニュー以外食うなというわけでもあるまいに、そうまで悲愴にならんでも。
三食とったらカロリーオーバーってのが、ダイエット食よりカロリー多いってことか、一般食と一般成人の運動量からみてカロリー過多なのか
そこをきっちり考えてみる必要はあると思う
自分の考える「普通の三食+おやつのケーキ」は、本当に普通なのか？
一週間のリセットできっちり絞ったら、あとは食生活と生活習慣を多少見直して
やる前よりも健康的な三食おやつにチェンジすればリバウンドはしないと思うよ
運動の習慣でも身についてたら最強だしな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:11:29 lAiqKLp6
以前このダイエットやったけど、
終わったあとにケーキ食べたいなんて全然思わなかったよ。
普通の白米が凄くおいしく感じて、ダイエット前より野菜を多く食べるようになった。
お菓子も全然食べたいと思わなくなった。
食生活が改善したのか、今も3kg痩せて1kgリバウンドしたのを保ててるよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:56:31 HzSh/9Zj
やったことある人、どの位効果あったー？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:26:11 Wln0CA9S
スレ読めば？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:24:01 u/2+Kqvl
>>535です
5日目 75.0/38.5
6日目 74.8/34.1
7日目 75.2/34.6
終了した翌日の朝が75.0/31.8だったので、3.6減量でした。
その後は0.6ぐらい増えてますが、女性特有のむくみやすい期間なのでこんなものかと思ってます。
また来月やりたいなー
その時はまたお世話になります。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:44:49 FjG9goQd
ほっしゅ(･∀･)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:54:18 vdedRbyI
1日目 59㎏ で始めて2日目 58.5㎏
5日目の今日 58.5kg… びっくりするほど痩せない
朝市販の野菜ジュースなのとコーヒー1日2杯飲んでるけど
他は守って無駄に摂取してないのに
便秘が悪いのだろうか モチベーション下がってしまった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:18:52 ZEUqWmg4
スーパーに行ったらピーマン、セロリ半額でホールトマトも在庫処分の大安売りしてた…
これはもうやるしかない
ちょっとスープ作ってくる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:48:21 3i2cHvCE
同じくセロリが特売だったのではじめることにした。
前回最終日が健康診断。
尿検査で医者に、脂肪の燃えかすが沢山あって、異常と言われた
ホントに燃えてンだな
医者には止められたけどシラネ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:49:57 Fex6TkGe
このスープ飲みだしてからうんこ出ない。
下痢症が治ったのか、ただの便秘か。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:44:02 BTQ58A8y
>>561
いや、テンプレ通りやってみてから考えようぜ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:14:33 H/S5P5+K
>>565
結局最終的に2㎏減でした
6日目朝急に1㎏すとんと落ちた
終了後2日で1㎏戻ったけどね…
しかし便秘が酷くなったわこのダイエット
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:43:06 DYavuAFG
会話が成り立ってねえー
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:31:24 ge0NIZ+E
このダイエットで便秘酷くなる人は食物繊維が合わない人なんだろうな
便秘って確か3タイプくらいあるから、自分がどのタイプの便秘か調べた方がいいよ
食物繊維が足りてない人と
腸を動かす力が足りてない人と
あともう一個なんだっけな…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:58:14 SJ1+jtn7
>>560
保守できてねぇｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:22:02 loAg6gWk
このダイエットやりながら運動併用しても大丈夫？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:21:48 qvAPhNFn
あんま無理したらフラフラするよ。
数セットやってるけど、最大２㎏近くしか減らない。何故だ？
リバウンドはしてないから有難いけど。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:27:58 +zqqiRUx
このスープが飲みにくくてたまらなかったけど、
全部バーミックスでデロデロにしたらなんとか飲める様になった。
ニンニクと唐辛子足して飲んでる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:43:04 g0Ns3ZL8
醤油とか味噌ちょっと入れると、トマトの酸味消えて飲みやすくなる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 14:34:14 Mv0qrqD7
だめだ･･･４日目どうしても気持ち悪くてご飯ばくばく食べてしまった
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 09:55:27 NaZja5AA
つい昨日まで砂糖や油分をとりまくっていたダイエット未経験のデブが
いきなりこのスープだけってのは無理な話
やり始める前に低炭水化物や腹八分目に慣らしたほうがいい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:27:21 j+HADiMN
今日で２日目。モチベ維持のために書いてきます。
【開始時点】155cm/51kg
１日目：スープ２杯、グレフル半分、レンチンりんご半分＋シナモン、
さつまいものきんとん（食べざるをえなかった）
スープはたまねぎの匂いがすごいｗ腸が荒れそうな気がするｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:50:42 +MIwU/PR
頑張れ～
578:576
10/10/05 04:41:33 Ic/i8zJz
>>577 ありがとう！
２日目：50kg (-1kg)
スープ４杯、はくさい、しめじ、えりんぎ、ベイクドポテト、プチトマト１０個
この時期は鍋用にカットされてあとはむすだけの野菜セットがたくさん出てるから楽だｗ
おいしいし
プチトマトはお菓子がわりについ食べ過ぎてしまった…
あとこの２日目より、４日目の方がきつそうな気がするｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:39:50 9NKkukJ5
今日最終日
53.5あったのが50.4になった、嬉しい！
明日からもリバウンドしないように食事と運動に気をつけつつ
後2キロ頑張ろう
580:576
10/10/06 07:56:36 FRHwX5iT
■3日目計量155cm
開始前51kg→-1.5kg
食べたもの：はくさい、えりんぎ、しめじ（以上３つは蒸した）、レンチン林檎＋シナモン、スープ１杯
■4日目(今日)計量155ch
開始前51kg→-1.5kg
なんで減らないんだろうか…野菜をかなり食べたからかな？（１食分×２）
仕事が忙しくてふらふら、イライラもするし中止しようかとも思ったけど普通の食事を食べる気がしない。。。
とりあえずできるところまで続けるくらいのゆるい気持ちのほうが精神的にも楽だと気付いたので
体に支障が出そうだったらまた考えなおそう。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:54:12 U1NS3ALN
一日目はおしっこジャージャー出たんだけど、３日目現在やや浮腫んでる。
スープ飲みすぎ？
582:576
10/10/07 22:54:57 vsVCxhPA
>>576です。
あまりにもくらくらしてしまったので、４日目にストップ。
結果は-1.5kg ですが、これは体力的にもきついですねー。
仕事が一段落したら再チャレンジしたいとおもいます。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:35:14 lfRQ5bRV
68からまた72に戻ってしまったーやばい・・・
すぐにこれリバウンドするよなぁ
というわけで今日からまたカジュアルスープダイエットに挑戦！！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 16:51:06 yODnKemy
>>582
4日でストップって勿体無いw
そこからはこのダイエット楽なのに
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:04:38 p+p2RXvo
クックパッドでこのスープと同じメニューがあった
デトックススープ♪
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:20:27 l5mzeR0K
本日４日目、バナナのみって辛い
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:01:17 CgSHiF6n
普通にこのスープ旨いよね。
作ったばかりの時は玉ねぎくさくてイマイチかなとおもったけど、１日置くと野菜の旨みが溶け出してめっちゃ美味しかった。
ミネストローネ好きには夢のようなダイエットだわ。
とはいえトマト入れまくったから絶対飽きるな…
飽きたらトマト抜いてコンソメ味だけにして、トマトはジュースとかで補おうっと。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:48:04 2axT3r5v
>>587
そう思っていた時期が私にもありました
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:50:32 M8F8T/wC
>>587
リコピンだったか何かの吸収が良くなるから、
トマトは熱通して摂取するのがいいらしいよ。
ジュースよりは焼きトマトとかのがいいんじゃない？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:48:40 SoGu+JC0
何で最後は玄米なの？
普通の白米ではだめなの？
何か意味あるのかな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:56:30 tuZT6shr
何でだろうね さすがに栄養は玄米の方が優れているけどカロリーは同じくらいなのに
アメリカから来たレシピだからかな？パプリカとピーマンみたいに、向こうでは白米より玄米の方が手に入りやすいとか？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 22:27:04 abwJ8+CT
このスープ初めて三日目、空も飛べそうな爆音のオナラでた
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:31:26 AlOGgIjU
>>591
2キロほど痩せた！
もうこれで三回目w
二ヶ月くらいで元に戻って、またやるの繰り返し…
体に悪そうだよな
こんな生活してたら。
でも食生活をリセットするにはいいよな。
また今後はカロリー抑えた摂生生活の始まりだ。
後、10キロ早く痩せたいなぁ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:20:50 KdZT+r9i
3～4日目あたりから無性にチョコレートが欲しくなるのは何故かしら。
普段はそんなにチョコ好きではないのに。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:13:45 VUYgz1oc
脳味噌が糖分を必要としてるってことだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:02:08 DAfMqX6r
気になっていたので初めて始めた
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
本日2日目
普通の食事でも普段から1kgの増減があるし
始めたばっかりだから体重はいいとして
トイレに行く回数がハンパ無く増えた
１日目は１時間おきに行くぐらい大の方も１日で３，４回出た
普段炭水化物と脂肪ばっかり取ってたんだなあと実感
１日目の朝はクソまずいなと思ったけど
2日目の野菜日ににんじんときのこをスープに入れたら激うま
くさいセロリのにおいにも慣れたのでがんばります
597:596
10/10/21 16:03:33 DAfMqX6r
57kgじゃない67.6kgでしたすみません全然違うよ
とりあえず50kg台に戻りたい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:11:51 doZ54Aw4
舞茸入れるとウンコが出まくる。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:30:07 DJh9lbKW
>>594
ほんまでっかテレビでやってたけど、チョコレートは集中力にいいんだって
糖分がなくなると集中力が欠けるよね。
だからチョコレートが無性に食いたくなるんだろう
チョコレートダイエットなるものもあるから、併用したら？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:32:30 DJh9lbKW
>>596
セロリは一度茹でるといいらしい
柔らかくなるとセロリもうまいよね。
生とか固いセロリは大嫌いだけど、柔らかくなると大根みたいでうまい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:47 BPzeUUdg
このスープの味最初の1日で自分にはあわないから7日間無理かなと思ってたが
カレーパウダー使うようになってからスープがうまくて仕方ない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:17:04 xsDXF+Wz
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:14:14 66mtNOaP
燃焼スープ7日で-1.3kg、100g(ウェイダウン)、7日で-2.5kg。
お金かかるし、体力持たない。あまりこの方法に向いてないみたいなのでやめる。
3、4kg落ちる人が羨ましい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:08:00 bSn9E5zm
>>603
元の体重によるんじゃないの？
４０kg台でそういうこというならもとから必要ないと思うけど
そうじゃないなら合わなかったんだろうね
605:596
10/10/22 09:45:57 ywf+jCnm
>>597
すげー出たｗ
>>596
茎は美味いな意外とにおいもしない事に気づいた
葉の方がにおいがきついけど細かくすると気にならんし
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
２日目 57.0kg
本日3日目
2日目と3日目のスープには＋にんじん、舞茸、ぶなしめじ、えのき茸投入
今までと同じぐらいもりもり食っても
ちょっとずつではあるが毎日減ってるのがすごい
たぶんうんこがもりもりでるからだ
今までは食った分だけ増えてたからなあ
夜に腹パンパンに食っても朝また食って腸が動き出すと
腹の中の物が全部出たみたいにスッキリ軽くなる
しかもたぶん野菜しか食ってないからうんこがくさくない
今まで甘い物大好きで毎日お菓子食ってて砂糖がないのがきつかったけど
3日目の今日はだいぶラクに過ごしている
べんぴがちだったのでうんこがでるだけでもありがたいです
頻尿かなとも思ったけど飲んで食っただけ出るのが摂理ならおかしくはないよな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:51:33 PImtmwha
ほんと便がくさくなくなるよね
自分の場合は体臭も弱まった
一日経つと頭くさくなってたけど
これやってる間は全然くさくならない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:41:51 HMYdedk3
>>603
ウェイダウンダイエットの方が痩せたってこと？
ウェイダウンが2.5キロで、スープダイエットが1キロ？
それはカロリー的にありえないけどな。
本当だとすると、よほどスープを食べてカロリー取りすぎたかだが、鍋一杯食ってもたいしたことないカロリーだしな
ウェイダウンダイエットはもっとペース遅いから一週間で2.5も減るわけ無いしね。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:11:15 IH3Nht+W
≫596.≫605
体重どっちやねん
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:52:08 NJrgWFDP
舞茸の件の者です。
スープダイエット以外の日でも努めて食べてるんだけど腹痛無く1日3回とか、出る。
便秘な人にどすすめ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:47:51 gzaxRotv
舞茸入れても入れなくても変わんないよ
自己流アレンジ薦めるなら、忠実にやった時とアレンジした時の効果の違いを見せてくれ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:33:48 zTi9BVWJ
>>608
すまんコピペで直し忘れてた
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
本日４日目
今日はカレーパウダーを入れて食ってる
バナナとミルクなんか久しぶりだ
普段食わないもんとか食い過ぎてたもんとかしみじみ考えてしまうな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:53:36 VeUmbcrj
610にウンコ見せたれw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:55:32 sIkL0bqm
この脂肪燃焼スープダイエット＋毎日半身浴1時間で4キロやせたよ。
でもスープのおかげというより後半とか食が細くなったせいで
あまり食べれなかったからのような気がしないでもない。
5日目は煮魚を食べたけど魚の切り身を食べた後それだけで胃もたれで気持ち悪くなり、
楽しみにしてた次の日の牛肉の日ですら前日の胃もたれの影響で少ししか食べれなかった。
でも最終日の玄米は超おいしくて久しぶりに食欲がわいたよ。
まだスープが少し残ってしまってるから終わった今もなんとなくスープ飲んでるけど
自分の場合普通食に戻したら絶対リバウンドするだろうなｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:00:29 5JFlcEFN
普段はこのスープ飲まない方がいいよ
飽きるからw
これは一週間で一気に痩せるダイエットだが、連続してやってはだめなんだよ
基礎代謝が減ってしまうから
一時的に抑えるからまだ誤魔化せてるだけ。
終わった後は、基礎代謝プラスアルファくらいの食生活を心がけましょう
615:596
10/10/25 00:21:02 WqxY9c5t
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
４日目はいつもより遅く食べたから多少重いかもしれないと思った
５日目の朝に測ったら６５．４kgまで落ちてたけど戻っちゃったな
豚肉久しぶりに大量に買ってきて食ったけど油きつくて思ったほど食えなかったｗ
明日は牛肉だけど少なめにする予定
野菜の味に慣れると肉の匂いがすげー強く感じるな
最終日の米が楽しみ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:54:55 7XA+5wt5
なんだかスープ飲んでから口臭(胃の方からの臭い)がキツイと言われます｡体臭､便の臭いが弱くなった方うらやましい｡玉ねぎとｷｬﾍﾞﾂが原因でしょうか?便は臭い弱くも強くもなってないです｡そういう方いますか?
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:42:21 WcGgZaxg
私は今日はじめてスープ食べたんだけど、屁が物凄くセロリ臭い……
口臭は虫歯でないなら胃が荒れてる時に出るから、生姜で胃の粘膜が荒れてるかもしれないね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 07:01:22 Pg7nBmD3
>>617 そっかぁ｡でも､生姜入れてないや｡ｾﾛﾘは苦手だから入れてない。おなら臭いわ｡ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄやったときも結構おならと口臭が臭くなったよ。草食動物の臭いがするよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:26:03 uh9xNg4x
これやめて普通食に戻した途端順調にリバウンド中＼(^o^)／
だめだこりゃ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:08:20 UletP8KR
普通食ってのがどんなもんを指してるのか分からんが
スープダイエット前と同じだったらそりゃリバウンドするよね
それが原因で太ってたんだから
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:42:58 3mYOKZrQ
今日から始めました。
身長153㎝
体重78．8㎏
がんばります！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:58:16 0SVt4Mbr
もともと手術前の患者用だとしたらそりゃ普通食に戻したら太るわな
この機会に自分の食生活を見直して普段から野菜食うようにするとか
甘みはお菓子じゃなくて果物取るようにするとかしていくもんだとおもってたんだが
甘ったれが多いなだから太るんだよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:53:44 3OZFaWyp
おならがプリプリ凄いけど、効果があるのでやめられないw
162cm♀
開始前：66.6
1日目：65.5
2日目：64.9
炭水化物中毒みたいだったので（パン食べだしたら止まらない）
この期間中にコントロールできるようになりたい。
ピザだから減り方が多くて嬉しい。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:39:09 TMEaGBtd
今はスープを通常食に混ぜてるだけだけど、いつかまたルールどおりに1週間やりたいな。
体力使う仕事やってるから、倒れそうで怖くて出来ないんだけどね。
625:596
10/10/28 12:21:40 hrhoBJQD
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
６日目 66.0kg
７日目 66.0kg
7日目に生理来てしまったので終わった後ならもっと落ちるかも知れない
とりあえず-1.6kgで終了
久しぶりの米はすごくうまかった
お菓子食べなくても平気になってきたから普段の食生活も頑張ろうと思う
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:24:56 bcRKZDeF
みんなすごいなー
あたし始めても絶対おかし買ったりココア飲んだり
無駄なものも食べちゃう…
去年の夏に軽くこれやったら出かけて帰ってきたら約１キロ
減て感じで日々楽しかったｗあとあの時期は肌が驚くほどきれいだった。
まあサプリも何種類か飲んでたのもあるけど。
欠点としてはたしかにトイレ回数増えるし口が玉ねぎくさくなるｗ
あした食材買ってきます！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:06:19 OZBdZ7pO
3日目 ミカンがおいしいです。
みんなトイレ行く回数増えてるみたいだけど私は増えないなー
材料ケチってるからかな？一応欠けてる材料はないんだけど・・・
体重計ないから減ってるのかも分からん。
628:623
10/11/01 17:53:01 UGE7uD4r
終了したので記念パピコ
開始前：66.6 162cm♀
１日目：65.5
2日目：64.9
3日目：64.5
4日目：64.1
5日目：63.6
6日目：63.4
7日目：63.4
マイナス3.2キロでした。今回はかなり忠実にやりました。
63キロ丁度になりたかったけれど、まぁ満足。
1ヶ月したらまたがんばります。それまでは、食事制限と運動で
やってみたいと思っています。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:28:11 NIQG6E2K
久しぶり（4か月ぶり）でスープ作ってみました。
久しぶりだと美味しいですね。
粗く刻んだクルミを散らすと食感が変わって美味しいです！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 04:59:42 6HJwKXe1
>>629
クルミはダメだろ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:04:19 HreKHTR7
生理4日目だけど今始めたらやっぱり効果は低いだろうか
思い立ったが吉日というけど痩せ期を待ってたら気持ちがしぼみそうだ…
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:04:25 Z/PFSG/m
あと2日待ちなしゃれ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:57:54 DipwNYYQ
生理前にやっちゃったけどホルモンの関係だか何だかで
終わるまでの期間は体重増減あるからダイエット意味なくなるからやめれ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 11:36:26 0BXAKJ6u
その意味ない期間ってのはピーク時の1～3日目で
あとは残りカスみたいなもんだから
3～4日目から始めてもいいと自分がかかってる鍼の先生は言ってた
人によるだろうけど確かに自分は3日目くらいから始めると
4～7日目で一気に体重落ちる
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:48:08 QAplyrlK
みなさんキャベツはどの程度洗ってますか？
この前、虫の卵のかたまりが葉っぱの間にへばりついているのを発見してしまったｗ
それ以来、一枚一枚剥がして丁寧に流水で洗ってから刻んでいます。
まあ加熱するんだから食べても体に害は無いだろうけど・・・・
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:50:56 rdfGyyoT
>>635
一応ざっと見て虫がいないか確認して刻んだあとでザルで軽く水洗い。
本当はよく洗いたいけどズボラなのでそれやるとダイエットが続かなくなるから
虫がいたら運命だと思って諦めてるｗ
まだ見た事はないけどきっと一回や二回は食ってる気がするｗ
家族もいないし出来る技かなあ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:15:33 T5FqIJJh
痩せた！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:17:06 Yy8jCBUv
>>635
芋虫はタンパク質豊富だからいいよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:53:58 pHOCbNol
体重だけ書き込んでたから忘れてたけど
スープやった後は顔にあったにきびが驚くほど消えて
肌がつるつるになってすげーびびったｗ
ちゃんと野菜食って脂取りすぎない生活だと治るんだな
化粧水とかもニキビ薬もいままで悪化するぐらいだったのに
やっぱ体の中から変えていかないとだめなんだな
またやろうと思います
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:01:46 ptSRzauG
前やってたなー、なつかしい
このダイエット中ずっと口の中が変な味だったんだけど
そうなった人他にいるかな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:26:39 xnqsVFuA
カビ生えちゃった(;_;)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:06:03 Br0F5INW
いくら寒くても毎日火入れないとだめだよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:51:08 Ku2eYqtM
>>640
口が玉ねぎ臭くなるよね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:30:23 WSv0AQU8
ホールトマトと間違えてカットトマトの缶を買ってしまった…
大丈夫だろうか…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:37:05 BhDwKGHI
ゆとりか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:04:21 WSv0AQU8
ごめんなさいゆとりじゃないです
カットしてあるとまるごとに比べて栄養分が変わるとか失われるとかあるのかもと…キャベツとかに火を通しすぎるとビタミンCが壊れるみたいな感じで
大丈夫だとは思ったのですがこういうのってちょっとでも違うと心配で…
無知ですみません
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 05:12:59 fkClXnxt
>>646
切らずに入れるつもり？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:22 yxeV3dNV
>>647
切ったり潰して入れますが、
もともと切ってあるのと最初は丸ごとなのとで何か違ったらと心配になって…
勘違いだったみたいでスレ汚しごめんなさい…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:53:57 /UVH/q4z
こまけぇこたぁいいんだよ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:52:24 6mId6dbk
キャベツ高ェｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:57:07 BbTcppgE
トマトの味に飽きた。
美味しいと思えないので常に空腹。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:33:31 PH7teDnW
3日目だけど倒れそう
調子乗って長時間運動するんじゃなかった…
腹減ってるのにスープの食が進まなくてずーっと他の食べ物のことばかり考えてる…
こんなデブ脳だからいけないんだ…
頑張る！
苦行だと思ってでも無理にでも流し込む！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:01:50 EuiMVlKJ
>>651
飽きたらスープの味付けを変えろ
味噌にしたり、コンソメにしたり。カレーにしたり。
トマト抜いても関係ないから
気になるなら生トマト食っとけ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:59:47 W85MgMeV
>>653
レス㌧。
もうこのダイエット数回目なんだけどさ、味を変えても辛くなってきたよ。
んで、気づいたのが野菜がクタクタになっているのがダメなんだってこと。
ある程度噛みごたえが無いと、人間食べた気にならないんだって思った。
トマト抜いても関係無いって事は、ハッ。
良いこと聞いたよ。
ありがとね。頑張るよ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:19:24 ivMkc/Xi
スープはどうせまずいんだから
ミキサーでジュースにして400mlづつ飲んでる。
そのあとで毎日の副菜食べてる。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:03:52 WHKCC0rb
自分もミキサーしてスープにしてる。
くたくたの野菜、トマトスープどちらも苦手なので、
どうせ苦手ならいっそジュースみたいに飲めた方が楽。
おかげさまで3～4日目で減ってきた。頑張って飲もう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 05:46:53 5BS4IycR
まずいのは作り方が下手なんだろうな。
ミネストローネが元々嫌いな人は無理かもしれないが、スパイシーなミネストローネにしたらかなり上手いよ。
さすがに一週間連続は飽きるけどね。
だから、トマト抜きにしてバリエーション増やせばいい。
コンソメチキンスープにしてもうまい。
味付けのこつは、ベーコンとバターと、チリソース。
それと一時間以上似ること。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 05:49:34 5BS4IycR
後、大豆と少量の芋を入れると歯応えが出てかなりうまくなる。
多少のカロリーは増えるがそれでも一杯のカロリーはかなり低いはず。
大量に飲むと太るかもしれないが、まずいスープを大量に飲むよりは、うまいスープを毎食2杯とる方が楽だよ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:26:19 t1Eh6n36
>>658
釣れますかぁ～？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:48:58 zuE+/waY
5日目で鶏肉500ｇ食べたら0.4ｋｇ増えたorz
皮は取ったけど食べすぎだったのかなあ
今日牛肉食べるの怖いわ
でもトータルで見たら減ってるから焦らずレシピ通りに行こう
最終的にトータルでイマイチだったときに考えよう
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 16:28:15 hXMI2JW1
食べたものが翌日すぐ脂肪になるなんてことないから安心して
単に食べたもの（水分）の重さだ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:52:46 5BS4IycR
>>659
何か間違ったことでも？
カロリー揃えれば効果は変わらん
まずいスープをがぶ飲みするのと、芋と大豆入ったスープを毎食2杯とるか
それは好みの問題
>>660
肉食う日は多少増えるのが当たり前
どうせ次の週から食べ物戻したら、リバウドする。
ここで肉をがっつり食う方が後からのリバウドを抑えられる。
7日目にまた多少体重が減る
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:26:03 uMV7DiEU
効果は変わらなくてもアレンジメニュー披露は
低カロリースープスレに行ってくれ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 05:25:56 g9O/6UfK
>>662
ﾃﾝﾌﾟﾚ読め
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:41:50 bMZpWQ6W
パプリカ高すぎる…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 16:54:22 YriUw0RY
昨日から始めています。163センチ 52.1キロ 30％
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
２日めなのに貧血が凄まじい。
プルーン＆柿を食べたけどあまり変わらず・・・
明日はスキムミルク＆バナナの日に１日早めてみよう。
目標2.5キロ減。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:26:13 WK4H3EBA
>>666
貧血というより、低血糖では？
フルーツやジュースの日に沢山の果糖をとらないと！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:17:26 Yfn7oe8F
おとといから。
一日目 54.2
二日目 54.4
はじめる前の日は53.8だったのに毎日0.2kgずつ増加！水分たくさん取ってるからかな、とりあえず一週間やってみよう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:19:29 M6Q8ELyx
＞667さん
ありがとう！
夜、さつまいも食べたら回復しました＾＾
というわけでそのまま続行。
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
３日め 50.8キロ 30.6％
誤差の範囲だろーけど体脂肪増えていくのがイヤな感じ。
お通じは良好です。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:16:43 zwsvWw2G
155/56.4から一週間ルール違反なしで-2.8ｷﾛ
普通の食事にすぐ戻したらリバウンドするかなと思ってスープ＋魚や野菜＋果物ジュースから徐々に戻そう(昨日の食事はスープ含めて800ｷﾛｶﾛﾘｰ位)と思ったのに
終了1日後でトータル＋0.4ｷﾛ、2日後でトータル＋0.8ｷﾛ…
終了後で違うことといえば魚を投入したらスープがうますぎてもりもり飲んだこと
水をけっこう飲んだこと
果物ジュースは120ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
醤油や油はまだ使ってない
終了前で気になったことは3日目までは食が進まなくてスープを3杯程度しか飲んでないことと
7日目は疲れて早く寝てしまったので2杯しか飲んでないこと
このまま低カロリーを続けるともっとリバりやすい体になりそうだから今普通めに食べるべきなのかと思いつつ、
怖くて普通の食事に戻せないです…
みなさん終了後(7～10日め)ぐらあは何を食べてますか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:18:14 Z0UVyFf3
味噌とかしょうゆは大豆だから良くないんじゃなかったっけ味付け変更は
あと芋食ったら実験にならないだろ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:20:05 zwsvWw2G
×3日目までは
○3日目は
でした。連投すみません。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:01:02 zsaTJcAj
>>671
スープダイエットを考察するってプロの検証だとタンパク質不足になるから、少量の大豆を入れるとかした方がいいとあったよ。
このダイエットは作者不明だし、バカ正直にやるよりも同じ効果で、楽にできる方法を模索すべきだと思うけどね。
自分は最初原理主義で行って、効果が大差ないと分かってからはアレンジしてるぞ。
フルーツは毎日食べるし
なるべくカロリーの低いフルーツは選んでるけどね。リンゴとかはカロリー高いからばかすか食うと太る。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:07:13 zsaTJcAj
>>670
戻した方がいい
基礎代謝が落ちるだけ
終わったら基礎代謝と行動分のカロリーはとった方がいい
プラス運動です。
スープダイエットは一ヶ月に一回。
後は普通の食事、もちろんカロリーは太らない程度に抑え、運動する。
これがベスト
それか、夜だけ炭水化物抜くダイエットや、ウェイ・ダウンダイエットとかを並行してやるかだね。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:20:08 zwsvWw2G
>>674
ありがとうございます
普通に食べて極力運動するようにします！
全部戻りませんように……
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:07:14 wwU2C1Hi
４日目で朝計ったら初日から-0.2kg。痩せ期のはずだしルール通りやってるのに変化なし！！くじけそう～
677:666
10/11/20 12:50:04 cTSVx49l
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
３日め 50.8キロ 30.6％
４日め 50.2キロ 30.2％
バナナがうまい！
明日の鶏肉が楽しみで思わず２Kg買ってきちゃった。
基本＋キムチ・味噌・カレールゥでやってるけど今のところ２キロ減。
体脂肪がビクともしていないけど、お通じと肌の調子は最高。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:34:07 KlxQnHDk
>>676
終わってから一気に減る人もいるみたいだよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:58:50 fsUB3jfY
>>673
何回もやってる人はアレンジしてもいいだろうけど
初回はレシピ通りにやらないと効果がどうかなんてわからんだろ
大体プロがどうとか作者不明とかこのスレではスレチ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:48:04 Fz6zA9Le
バナナとスキムミルクの日が辛い
スープは決まった量だけ飲んでるから
7時くらいに食事したけどもう空腹
今、家にある食べるラー油の匂いだけかいだ
匂いだけで白米食えるって思ったよ
明日は肉が食べられるけど
今日の時間がすこぶる長く感じる･･･
空腹紛らわすために生姜湯飲んでるけど
お腹空いたよ･･･はぁ～･･･
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:31:37 ZfYHFCJI
>>679
確かに最初の1回は、この通りにやるべきだろうね。
そして次回からいろんなアレンジをして効果の違いを検証していくと面白いだろう
継続して体重が落ちれば、回を重ねるたびに体重が落ちるペースが落ちてくるだろうけどね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:02:46 BSKkAvSX
俺も４日目だよ
今から朝食
バナナ（楽しみ）とスープ（うぇ～）だわ。
脂肪無し牛乳はスーパーとかコンビニに普通にうってるのかな？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:28:34 BSKkAvSX
鶏肉２ｋｇ
どうやってたべるん？
俺は明日は焼き鳥くいまくる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:00:34 vpWSmr8G
鶏2ｋｇってｗ
むね肉で皮なしでも2ｋｇなら2000kcalぐらいじゃないの？ｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:13:55 VsXCAOQL
鶏肉食べたら胸やけがひどいｗｗ頭痛いし目眩してきたｗやっぱり炭水化物とらないとダメなんかな。
しょうがないから途中だけど離脱します！体調に気をつけて皆さんがんばれ＞＜
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:22:52 rN5y/vKg
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:14:35 +Rjvi75D
>>686
そんな事よりID凄いな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:17:26 +Rjvi75D
>>3
釣り師がいるようだが、初心者は>>3をよく読んでね
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:22:29 j7KiTFrH
>>686
俺このダイエット3回やったけど、二回リバウドしたw
一ヶ月は保てるんだけど、次の一ヶ月で食生活が戻って太っちゃうんだよね
で、太った分またスープダイエットの繰り返し
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:17:56 sfyqAv1P
セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:58:00 I/0oiO4e
>>690
＞ セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
＞ あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？
全てﾃﾝﾌﾟﾚに書いています。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:06:16 edem8Wt4
一日目で脱落してしまった・・・
( ＾ω＾)お肉おいしいお！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:34:22 Xb8p6oQI
明日は６日目
外食の俺はyakinikuだぁ～
今日はｙａｋｉｔｏｒｉだったわ。
楽しみだわ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:51:44 3VNwlkEg
最初は、余計なものを入れずにご飯と卵とネギと塩と胡椒だけで作るのがいいのかもね。
パラパラしっとりができるようになってから、味付けや具に拘るか・・・
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:25:35 I3rpOFjT
チャーハンw
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:31:08 jRrk+5s/
つまんね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:36:13 IWomZLBn
>>655
噛めば満足感が得られるのにジュースにするとかもったいない
それにミキサーだと細かく均等に刻まれて野菜の栄養とかが死ぬんだよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:43:31 61+SZJWM
人によるだろうけどこのダイエットやってる時が一番痩せられた
毎日体重が減ったから
でも二回ほどやったらこのスープ見ただけで吐きそうになったからもうやらないけど
その後他のダイエットやったけどこのスープダイエットほどすんなりとは痩せなかったな
とりあえず目標体重まで痩せれたからあとはどうにか維持していこうと思うが
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:29:42 JP6rS0UV
>>698
だからスープをアレンジしろと言ってるだろ
バカだなぁ
俺なんて普段食べたいくらいうまく作れるようになったよ
味付けも変えるのでこのダイエットもそんなきつくない
それで同じくらい痩せてる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:17:08 q3YWexIb
良かったらアレンジ内容とか教えてくれませんか？
料理のアレンジって苦手でレシピ通りにしか作れないんだ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:42:09 t37AdVta
じゃあアレンジ内容のレシピ教えてもらってもその通りに作れないよね？ｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 09:29:33 ggEGHOqe
レシピがあれば作れるんじゃねえの？
何足したら味がよくなるのか見当つかないんだろ
俺もちょっと前まで料理初心者だったからその感覚はよくわかるが
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:51:51 W68tJKBQ
あーごめん レシピ通りに作れないんだ に見えた
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:48:01 AqXUXIqH
１日目 朝 45.9（スタート）
２日目 朝 45.5
力が出ない…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:56:53 W68tJKBQ
野菜とスープの日の、野菜の食べ方がサラダしか思いつかなくて辛い
スレ見返したけど、スープの作り方やアレンジはいっぱい出てるけど
サブの方の野菜の食べ方だとかは全然出てないね…
限られた調味料のみだと制限されまくるし…
とりあえずたまねぎとピーマンとキャベツを塩コショウで炒めて食べたけどすごい虚しい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:08:11 uIQm1S83
普段の食事であまり野菜食べない人なのかな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:34:52 W68tJKBQ
料理は母ちゃんが作ってくれるからねー 野菜を使った料理は人並みに食べてるよ
それに普段の料理なら油も調味料も使っていいんだからそりゃ私だっていくらでも調理法見つけ出せるよ。
塩だけで美味しい野菜の調理方法教えてよ。野菜炒めとかは無しね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:52:39 4BxbXnOf
蒸し野菜は？
蒸すと味が凝縮されて濃くなるから何もつけなくても野菜が甘く感じたりして美味しい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:20:41 9zSYzRQC
パプリカ、いんげんを蒸して激ウマー
野菜本来の味を味わってる感じ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:50:15 iKy+jiQ1
蒸し野菜でハーブソルトかけてルクエでチンが一番好き
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:07:27 u6jdhjhD
さっきまで死にそうだったけどベイクドポテトを食べたら元気になった
めちゃくちゃ美味しかった
メークイン４個＋バター40g(210Kcal)
これはレシピの範囲内なんだろーか
まああんまり無理しないほうがいいよね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 06:59:14 O5pkwyX2
今日から始めます
165cm/66.3kg
スープはセロリだけ若干苦手だから粗みじんにしたけど後は割と大きめに切った
ミネストローネにしか思えない味になったし美味しいー！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 08:20:40 4oRWIcF0
蒸しか 焼くとかしか発想なかった ありがとう
なら茹でるとかもいいよね。蒸すのとおんなじなのかな…
>>711
うん、無理しない方がいいよ！
食事を一時的に制限された物に置き換えるだけで、食べるの極力我慢ダイエットじゃないもん…
ルール通りに、あまり食べない様に、ってすると確かにその分体重減るけど
その分通常食に戻した時の反動がデカかった…
減ってくれた方がモチベ上がるけど、7日目以降の方がメインだと思ってるからあまり減りすぎるのも困るorz
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:23 1Aam2YVM
そもそもなんで塩しか駄目なの
ポン酢とかいんじゃね？
おひたしにしてポン酢で食べるとかさ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:57:39 G6T9pqRZ
しょう油（大豆）入ってるじゃん
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 11:36:11 1Aam2YVM
ミツカンのポン酢なら入ってないよ
味ぽんじゃない方
あとこしょう以外にもニンニク生姜唐辛子とか
その他スパイス類を上手く使えばいいと思う
スープの素もスープ以外の料理にも使えるし
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 11:51:12 KmVFr7mO
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:23:08 4oRWIcF0
>>716
その調味料使って何を作ればいいの？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:54:47 1Aam2YVM
キャベツを塩こしょうとニンニクのすりおろしとレモン汁で和えるとか結構好き
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 13:51:32 4oRWIcF0
おお…なんか美味しそう
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:02:39 XDa1gc+K
はじめたばかりだけど、スープうめー。
水の代わりにトマトジュース使って、キノコいれてコク出して、タバスコ振ってみた。
トマト感すごくて辛旨い・・・絶対飽きるだろうけど。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:22:56 KmVFr7mO
カレー風にしてみようと思う。
野菜をドロドロになるまで煮たおす→新たに新鮮な野菜とカレー粉を投入
野菜の日はマッシュルームや人参も入れちゃうよ。
→７日目は玄米のカレーライスでウマー
５、６日目はチキンカレー、ビーフカレーといきたい所だけど
スープに肉を混ぜたら駄目なんだろうねきっと。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 06:25:13 DtwJkv0n
>>712
２日目朝/65.3kg
-1kg
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:37:31 RwoIpknB
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:23:24 uiqlJKlD
>>2で入れた野菜（玉ねぎ・パプリカ・セロリ・キャベツ）は、
いつでもスープと一緒に食べて良いんだよね？
んで、>>3の「野菜」って、スープの中に入ってるものとは
別のものと考えて良いんだよね？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 16:16:24 je5VtxjA
当然です
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:27:03 kkydehSa
なかなか大台から降りられないｗ
サブリミナル効果で自分で抑制しちゃってるのかなｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 11:35:34 hT00k34o
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:55:27 MI5iBY7t
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:55:19 Yrt8uQO1
このダイエット初めて実感した。水うめえ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:32:56 WSgKyVSu
これ７日もったためしがないｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:36:56 6p87d/ni
初日 43.5
二日目(今日) 43.0
153cm
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:46:41 C/mOQywo
159/-2.0kg
初めて完走した。これの前から節制してたせいか劇的な変化はなかったかな。すぐに戻りそう。
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
７日目 朝 44.0
８日目 朝 43.9
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:47:52 WnEOOSHX
その身長体重で劇的な変化があったら逆に心配だわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:40:53 eIFH0YEV
100kgの人間が10kg痩せるのと
50kgの人間が10kg痩せるのとでは全然違うしね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:28:21 kvAhUA3M
初めてこのスレみました。スープ早速作って頑張ってみます！
自分は、今まで意識して大豆製品を多く摂取していました。
大豆は禁のようですね(>_<)…
737:732
10/12/16 08:25:38 hjpsKALF
153cm
三日目 42.4
うんこですぎワロタ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:13:04 nNoCmq+X
１日目なのですが トマトジュースは飲んでも大丈夫ですかね？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:15:09 nNoCmq+X
トマト入っているんだから大丈夫ですよね,,,,ごめんなさいorz
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:52:07 kNYD0fj8
>>733
ダイエット後の体重1週間を書いてほしい。
どれくらいリバするのか見たい
741:732
10/12/17 06:29:07 Px7lHDN/
１５３cm
四日目 42.2
多少ルール破ってるが減っていた
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:01:12 d6lkcUMX
159／45.9スタート
スープダイエット中
45.5＿44.8＿44.5＿44.3＿43.9＿44.0＿43.9
その後
44.3＿44.1
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:43:14 dG8bwxP8
結構キープできてるね…すごいな
744:732
10/12/18 16:13:13 0k6poSfV
153cm
42.2
体重は減らなかったが、体脂肪がぐんと落ち体軽い
745:732
10/12/19 06:12:04 1Zc4I+tr
153cm
六日目 41.8
この壁がいつもなかなか超えられないのだが…
746:742
10/12/19 21:15:20 C9pQGrBN
元に戻りつつあるｗ
>>745
乙。頑張れ～
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:37:31 m8P4eCin
>>745 がんば～o(｡´･∀･｀｡)o
748:732
10/12/20 07:18:39 KQ59x9m9
153cm
七日目 42.0
昨日焼き肉行った。
肉よりサラダが美味かった。
応援、ありがたい
泣いても笑っても今日が最終日。
749:732
10/12/21 05:30:26 8spOlV2s
153cm
結果 41.7
トータル -1.3
ルール無視しまくりだったけど、楽しんでやれた。あと十日で40にはいきたい
43.0_42.4_42.2_42.2_41.8_42.0_41.7
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:08:21 KUi32U48
このダイエット、初めてやった時が一番効果が大きかった。
回数を重ねるにつれ（体重が減るにつれ？）、減り方も少なくなってった。
でも身体にいいし美味しいし、普段の食事に取り入れてもいいよね。
ちなみに742だけど1kgリバって現在45Kg
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:13:28 ZJYTx+sU
そりゃ体重が減ればどんどん減りにくくなりますがな
まあ体重減少おめ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 21:23:30 GtHf044Z
7日間を過ぎて通常食に戻しても、スープは継続して飲み続けるといいよ
リバしにくい所かゆっくり減っていくよｗまぁ個人差があるだろうけど
燃焼させる時間を少しでも長くさせる為に1日の始まりの朝か昼に飲むのがオヌヌメ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:17:27 B5+BPpAJ
ちゃんと>>2の作り方で作った場合
100ｇあたりのカロリーはどのくらいなんでしょう？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:44:51 e6AB0Sri
>>753 気にするな、食いまくれ(｡´･∀･｀｡)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:54:56 uJxt7Daj
今日で7日め
玄米が美味しい
61>57になった
今日、肺のレントゲンをとらなきゃいけなくて
一年前のと比較したんだけど
先生から胃が小さくなってますねーって言われた
確かに縦長に形のもののおおきさがすごく小さくなってた
こんなに変わるもんなんだね
明日から一週間はキープのため野菜と果物、野菜スープ、玄米、肉か魚を一日200g程度で過ごすつもり
お正月から普通に食べて
一月中盤にもういっぺんやる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:58:09 jKIQKTed
>>755 胃って小さくなるとかは無いよ
その医者ヤブだなwwww
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:05:20 lLmEldbo
大食いの人と小食の人の違いは胃の大きさじゃないの？
満腹中枢とかそういうのの作用？
自分は15Kgやせたら以前よりお腹が空かなくなってきた
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:06:53 jKIQKTed
>>757 胃は伸びるのじゃ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:44:44 rYTKCKng
>>756
ああ、そうなの？
その先生は東京の大学病院の若手では
トップオブトップのお医者さんなんだよ
肺のね
定期的に診断あるから今度言っとくわ
喘息の話はおいといても
まあ、体軽くなるし、いらないものへの食欲が減ったし
スープ自分にはあっている
美味しくはないけどねw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 03:10:45 CLuIVThX
小さくなる＝暴食等で広がってた胃が普通サイズに戻った
じゃないの
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 16:06:35 m0YKGEBf
胃が大きくなる・小さくなるって、実際は胃の働きが高まるか弱まるかだって聞いたことはあるけどね。
レントゲンで見た目に差が出るのは、小食になって胃の内容物が減ったからってことはないのかな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 16:14:00 m0YKGEBf
連投ごめん。
>>758にあるように胃は風船のように伸び縮みする袋で、
基本的な大きさは決まってるけど、食べる量によって機能の“慣れ”が生まれるってイメージかと。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:52:03 w9mf86jR
大食い大会に出てるような人とかって
見た目細くても胃が半端なく広がるんだよね
むしろ脂肪の壁がない分広がりやすいとか
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:48:31 1LnrHOAo
>>759
そのトップオブトップのお医者さんとやらが、お前さんにも
わかりやすいように俗説用いて説明してくれたんだねｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 22:15:32 NIjr1kE1
明日からスープ週間！ｗｋｔｋがとまらない！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:51:16 3yaLQ4on
>>4に書いてる作り方で作ってみた
第一段階のキャベツとホールトマトとチキンスープの素でとろとろになるまで煮込むって
全然とろとろにならないんだけど…どのくらい煮込むもんなの？
料理下手が作ったらとろとろにならないの？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:03:55 lJwFc30P
人参とかならともかくキャベツなんてすぐトロトロになる方だと思うが
逆にどれくらいしか煮込んでないの？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:59:06 o9yF6VV4
胃は縮小するよ
大食いでも小食いでも大体の胃の大きさは同じなんだってさ
私もこのスープ終わった時、開始する前と同じ量がお腹いっぱいになって食べ切れなかった
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:28:33 pMt4oMc8
このプログラム始めてしばらくは体臭がなくなるのがおもろい
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 05:37:21 ho1Dkn+j
このダイエットを始めようと、スープ作って、よし！明日から！と思った次の日にノロになり下しまくり、
それが治り始めたと思ったら生理来たorz
熱は出るし、もの食べてないのになんか一杯出るし、マジでキツかった。
作ったスープも捨てるはめになったし･･･
皆もこの時期ノロには気を付けようね。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:26:01 3+ekxxOf
>>767
２時間ぐらいかな。キャベツの大きさは２ｃｍ角程度。
一晩置いて、もう一回煮込もうと思ってるんだけど…
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 10:49:35 lJwFc30P
>>771
葉っぱの部分はとろとろ通り越してもう溶けてんじゃないかと思うが
芯やら茎やらが溶けるまで煮込もうとしてるの？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:11:06 0sxdrbDQ
今回2回目だが 使うキャベツで全然甘味が変わるな
1回目は不味かったが今回は美味い！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:10:02 tj5zLfbg
>>771ミキサー使えwwww
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:00:43 c9CVv9Dq
携帯からすみません
明日三日目の野菜と果物の日なんですが、大晦日なので鍋の予定があります
酒を飲むつもりはなく鍋の野菜だけ食べようかと思っています
鍋なのでやっぱり汁に油とか含まれますよね？
過去レスも目を通したんですが該当レスがなかったようなので…
やっぱり効果は薄くなるでしょうか？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:15:35 oMbTka6r
>>775
このダイエットの理論から言えば効果は半減
だけど何故あえて今やっているの？
お雑煮やおせち料理は食べないの？
おせち料理って味付けが砂糖のものが多いから
野菜でもダメなものも沢山あるよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:53:54 c9CVv9Dq
>>776
やっぱりそうですよね、今回は落としたかったんですが仕方ないと割りきることにします
ありがとうございました
元々好き嫌いが激しくておせち等は毎年食べてません
以前スープダイエットをして３kg弱落ちたのですが通勤中に倒れたので、まとまった休みのとれる年末年始にと思って今実行中です
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:15 k40+xMkK
たしかに勤め人にはこのダイエット難しいよね
昼とかやりにくいだろうし
俺はクリスマス～年末年始は諦めてるので（クリスマスの付き合いですでに太った）
正月終わったら一気にやるつもりｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:41:01 HzdBMUY4
>>777
そっか
自分も何度かやってまあまあ成功しているけど
勤め人だからどうしても断れない接待が入ったりすることある
そういう時でもとりあえず7日のプログラム通りに最後まで行ってる
効果は確かに半減だけど
挫折してズルズル普通に戻すというのはやりたくないんだ
自分にはこのダイエットあっているから
なんてか、負けグセつけたくないんだよねw
負けても7日のパッケージとしてからだに覚えさせる感じで
お互い頑張ろう！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:54:04 RlRH/JBP
肉の日に合わせて鍋してるよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:19:47 cxDZFwKc
>>775です
酒の誘惑に勝てませんでした…
新年だし心機一転明日から仕切り直します！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:53:37 Ezk8hsoE
うん そーやって繰り返していくといいとｵﾓ(´･ω･｀)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:57:46 FmwUI7yO
>>771
もう、あれでとろとろ状態なんですね…
普段ちゃんとした料理しないから、カレーみたいになるもんだと思ってた…。
ミキサーも試したけど、全部どろどろになってるより
少しキャベツが残ってた方がおいしいね。
標準体重だけど２日で２kg落ちたよ！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:10:52 9dFoy7zF
脳ミソがトロトロ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:04:56 M598dG3u
正月で4キロ増加
やるかな
でも飽きてきた
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:06:15 3Zuy3bu5
154ｃｍ、44.6kg
一昨日からスタートしたのだけど昨日急な新年会で断念せざるを得なかったので今日をまた１日目として再開
１日目 43.7kg
いちおうこの二日間でも0.9kgは落ちてたみたいだ。誤差の範囲だと思うけど。このダイエットはちょっと体重が増えたときに何回か繰り返してやってる。
味に飽きたら少量のオニオンチップかけるとだいぶ救われる気が。ハーブ類は野菜と捕らえてガンガン味付けに加えてる。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:15:21 3Zuy3bu5
ちなみにセイーリ二日目から開始した。ちょうど腹痛で食欲が落ちるのと、セイーリ終わって痩せ期に入ってから食事制限するのでは間に合わないことがあり効率的でないと聞いたことがあるので。
ちょっとしんどいけど節度無く食べて太った自分がいけないので反省の意味もこめて。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:35:19 Sg+7Zh8F
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:35:49 wVAMmOSU
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:06:55 TJZJur87
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 22:41:57 actNoLIx
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:28:50 69wZaW7O
4日目のバナナとスキムミルクがおいしい。
スキムミルクはミルクティにした。癒される。
バナナが熟してなくてあまり甘くなかった。
残り2本をどうしてくれよう…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:34:20 69wZaW7O
sage入れ忘れましたごめんなさい。
4日目計量150cm（28♀）
開始前50.3kg31％→-2.5kg-2％
年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 11:23:05 Q4lEXQ3r
>>793
見守るぜ！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:08:12 CfuHeYOe
開始時 70.0kg
一日目 69.8kg
二日目 69.5kg
三日目 68.6kg
四日目 68.2kg 生理始まる…
五日目 67.2kg
六日目 68.5kg
七日目 67.8kg 体脂肪-2%
八日目 68.2kg
十日目 68.0kg
十三日目 69.1kg
十五日目 68.8kgですφ(.. )
796:793
11/01/15 22:02:27 69wZaW7O
>>794
三日目の果物よりも嬉しい。ありがとう頑張る。
バナナは調べたら加熱するとよいとあったので、レンジでチンしたらとても甘くなった。
調べ物ついでに>>5の成分について調べてみたら、
B1以外は加熱OKだった。そしてビタミンは水溶性だらけだった。
既出だったらごめん。
明日は鳥はむだ。
セージとローズマリーを初めて使ったから出来上がりが楽しみ。
4種類作ったけどどれが一番美味しくなるかなー。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:53:09 soy5qOd6
>>793
> 年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。
うわー！全く同じ！
増えた体重は早ければ早い程落ちやすいって言うし私も頑張ろう！
明日買い物行って月曜から始める。
798:793
11/01/19 08:31:27 Gi7ED2/c
>>797 頑張れー！
初めて完走したので報告。
150cm（28♀）
1日目 50.3kg 31％
2日目 49.5
3日目 48.8
4日目 47.7
5日目 47.0
7日目 46.9
8日目 46.9kg 28.5％ →-3.4kg-2.5％
計量は朝。運動は自転車通勤で13km。マルチビタミン摂取。
マズイ思い出しかなかったスープだけど、今回は2回作って美味しく完食できた。
圧力鍋で蒸し煮みたいにしたらものすごく甘みが出て、持ち運びも楽なので自分的には大成功。
食べるときは倍量のお湯で溶くと程よい濃さで、満腹感も得られたよ。
ノーマルに飽きたらカレーパウダー、一味、タバスコで変化させてみたり。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:26:01 jUmffb1v
リバウンド報告もヨロｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:55:27 z0zJW5Gg
ζ ,
_ ノ
（ ( (. ）
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.´,.::::;;:... . . _ `.
i ヾ<:;_ _,.ン |
l ￣...:;:彡|
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ｉ . . ...:::;;;;;彡|
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. . ' . ; .丶 ト , . ..,:;:;:=:彳:::::::::::::::::::::::::::..
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`=ｰ--､....,,,,,_＿＿＿＿_,,,,,... --‐=''´..::::::
｀`" '' 'ー──‐―‐' ''' "´
多分低蛋白で死ぬ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:56:29 kiQBLD8w
１日目なのにもうきつい
ジャガイモ少し食べてしまった・・・
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 06:02:18 O5a+OEo1
いまお勧めの味は高級中華スープの素「味覇＜ウェイパァー＞」を使ったスープ
それに柚子胡椒を少し入れる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:55:51 wZe4JOKn
今日４日目です
１日目 ５７．５
２日目 ５８ 生理はじまる
３日目 ５７．５
４日目 ５７
１日０．５ずつ痩せてきてる！
明日は５６キロ台になってるといいなあ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:55:38 WOraS5Aq
明日から始めます
現在62で目標は60です。
よい結果を報告できるよう頑張りたいです。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:40:07 2/OpSyS2
>>804
頑張れ！
経過報告頼む！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:26:30 GWspHBN8
このスレ見て昨日から頑張ってます！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:32:55 92cplOJ5
これって．．．体内の水分が減ってるだけとしか思えないんだよね。
確かに締まる気がするし、体も軽くなった気もするし、数字的には減少するしね。
でも、結局は水分と毒素が抜けただけなんだよね。
普通に食事し出すと、１週間で元に戻るしね。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:43:09 5DnpLBCC
毒素抜けるだけでも恩の字じゃね？
809:786
11/01/24 16:30:33 VeEfjVSa
規制で経過が書けなかったorz
無事スープダイエット一週間続けて今現在154/42.4 19.6%
体重5%程落としたので今月はこのまま維持して来月もう一度やる予定
維持期はスープを少量の味噌入りにしてます。炭水化物は控えてるけど蛋白質はそろそろ採りたいので鶏肉や魚も少し食べてる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:57:36 8XhuJ59c
いつかめー
なかなか痩せない･･･
811:803
11/01/25 09:27:00 DvlyjIOI
完走しました。
5日目 ５７
6日目 ５６.６
生理があったから、あんまり効果なくて残念･･･
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:07:35 AP8jtWti
今ごきげんようで西城秀樹が紹介してた
813:809
11/01/25 14:17:06 9HTuleRK
ダイエットその後154/41.8 20.0%
まだじわじわ減ってる模様
なので一週間終わった後もゆるーく続けるといいんじゃ無かろうかと思いました
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 17:05:45 2R/Lwah0
去年これで6キロ減らしたのに正月で3キロ増えたまま…
またやるか！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:48:43 uGjVnGhO
時間かかるけど、朝と昼だけでもかなり効果あるよ。
夜は普通に一膳のご飯たべてます。ゆっくりしてます
２ヶ月で６ｋｇ減
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:42:34 M6Fv+1Qx
バナナとミルクがだめなんですが、
何かで代用できますか？
あと、ベイクドポテトって塩ゆでたジャガイモですか？
スミマセン…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:45:20 eOz7SFsP
ベイクドポテトは、肉料理の付け合わせのアレだよ。
焼いてあるのがベイクドポテトだけど
自分は塩茹で＋黒胡椒で食べた。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:54:09 eOz7SFsP
間違えて送信した。連投ｽﾏｿ
■6日目計量162cm
開始前79.6kg37.8%→-2.6kg-0.7%
初めての挑戦だけど、3日目の低血糖の寒さに耐えられず、スープに
牡蛎とご飯入れてリゾットにしました。
腹肉が減ったのが嬉しい。
毎日は厳しいけど、毎月痩せ日にチャレンジしてみます。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:59:59 FgZOl1yo
２週目突入しようとしてるんですけど２週連続でも効果でるんですか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:46:48 4DCq1bhr
>>819
あなたの体が心配なのでやめてください。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:05:24 waPcNb5R
>>819
出ない
なぜならこれは理論的には
いつも普通か過剰にとっている炭水化物、たんぱく質、カリウムを一旦ぎりぎりまでストップして
食欲や排泄システムをリセットするというのが効果があるポイントだから
単なる断食に近いローカロリーダイエットをしたいなら他のバランスのいいメニューでやると効果的
このダイエットは月1位がいいらしいよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:39:25 FgZOl1yo
>>820>>821
ありがとう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:52:30 FgR3Y2rQ
52.1/153
スープ仕込み完了したので明日から頑張ります。
半身浴、ウォーキングも平行して目指せ40kg代
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:50:20 A1uGYOyC
いままで何回か挑戦しましたが、初めて7日間やりきったので報告します。
173センチ21歳女
以下は体重/体脂肪率/前日比
[1日目]67.8/29.6
[2日目]67.3/28.4(-0.5/-1.2)
[3日目]67.4/28.7(+0.1/+0.3)
[4日目]65.9/27.5(-1.5/-1.2)
[5日目]65.4/27.6(-0.5/+0.1)
[6日目]65.3/27.3(-0.1/-0.3)
[7日目]64.9/26.7(-0.4/-0.6)
結果、マイナス2.9キロ、マイナス2.9％
基本はルール通りやって、途中からスープにえりんぎ入れたり野菜に醤油
をかけたりしました。
4日目から体が軽くなったように感じ、小がよく出るようになりました。
見た目の変化は二重あごとウエストがすっきりしたかな。
今回はあまりきつく感じず、楽にできたので、これから月一でやろうかなとおもいます。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:30:49 VPf4rwHm
3日目にして初めてカレーパウダーを入れてみた。
美味しくてびっくりした。
二日間、ストイックにほとんど煮たまま味付けせずの野菜スープを食べ続けてたので
味覚が飢えてたって感じ。
超味わって食べちゃった。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:02:16 elE4wtMu
外せない飲み会があったので6日で終了！とりあえず報告
165cm♀
開始前 62.9
1日目 62.8
2日目 62.8
3日目 62.9
4日目 61.6
5日目 61.4
6日目 61.0 生理来た
みんな1～3日目でガクンと減ってたからくじけそうになったけど、生理前でこの結果だったから満足！
脂っこいもの大好きだったが、肉の日で胸やけして、肉や刺身の脂見るだけで気持ち悪くなった…
今だけかな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:48:57 A2X5mNKN
スタート 64･0
4日目現在 61･5
このダイエットの他に生姜紅茶飲んでる。
あと基本的に野菜たっぷりのスープ苦手なので
既出だけどジューサーで飲みやすくしてカレーパウダー
入れてる。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:23:40 OWoyNQOR
合う人と合わない人がいるみたいだね
私これしてからリバウンドしたorz
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:52:15 J7GaDI7x
頭くらくらすんだよね・・・
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:47:19 BVhfY5Qb
今日スープ作りました。明日から走ります！
身長165.9㌢
体重61.8㌔
体脂肪30.9%
スープに加えウォーキング１日40分
巻くだけダイエット
も併用します夏迄に一昨年まで着てた服が入るようにしたい！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:58:13 EyMTOdPj
明日から始めよう
玄米が食べられない人は何か代用できるものはありますか？
あとドレッシングは青じそ(ノンオイル)でもおｋ？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:08:24 I2r/bRqZ
>>831
甘味、醤油が入っているものはだめ
基本市販のドレッシングはだめ
塩でたべとくのがベスト
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:36:01 q5PmHjbN
個人的に塩の方が取らないほうがいい
利尿率が減る
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:02:30 Lm0vQzQg
ストイック過ぎるのが辛くて、青じそドレッシング使ったよ。
それでも3キロ痩せたので、自己判断で。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:20:58 MJn2e/yb
ふむふむ
みなさんありがとう
基本何もかけなくても食べれるので、もし辛くなったら塩かけてみます
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:13:43 Uyg0Zf8p
悪臭おならが過ごすぐる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 03:01:38 kS4H4eP1
体重127、身長160ある♀ですけど、これ１週間やればどのくらい痩せられるんでしょう？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:08:10 nidmakOt
過去ログを読んで、あなたと似た体型の人のレポートを読めば目安になるんじゃないかな
ただ生活習慣や生理の周期にもよるからあくまで目安
このくらいの体重ならこのくらい痩せられるとは誰も明確に答えられないよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 07:09:21 uSoHQMb9
おはよーごぜいます
じわじわ体重増えてきてしまったのでスープ仕込んだ
ダイエットの最初のやる気だすのに、このダイエットはいいｗ
とりあえず減るからやる気は出るｗ
１週間後は普通の王道ダイエットに切り替える。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:30:38 Q3qdPT7O
2日目。昨日より500gふえてる orz 梅干し5つ食べたからか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:23:11 2CijUM+f
以前途中脱落してしまったのでまたやってみようと思う！
ところでウェイパーやコンソメも成分見たら加糖なわけで。
前回はそれで落ちなかったんじゃ？とも指摘されたんだけど。
コンソメ等加糖調味料入れたのと入れてないので試した人っている？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:37:51 Uyg0Zf8p
おなら、初日だけだった！
1kg減、嬉しっ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:10:47 3Lb0/VzL
2日目の「ベイクドポテト」は食べても食べなくても良いんですよね？仮に食べなきゃダメだとしても数量が解らなくないですか？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:22:58 wOCRre+O
テスト
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:57:30 Uyg0Zf8p
>>843
スープに飽きてきたから、じゃがいも美味しかったよ！中サイズ3個で満腹過ぎた
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:05:17 IR1eEOyE
>>843
芋も肉もデトックスという意味では食べないに越したことはない、
と個人的には思います。我慢できるのであれば。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:33:27 3Lb0/VzL
843です。「ベイクドポテト」なる食べ慣れない物を食べなきゃならない方がなんだか苦痛でして…文書どおり、「ご褒美として食べても（食べなくても）良い」のなら食べません。ありがとうございました。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:40:05 +sN/xz4y
今日ダイエット二日目で
さっき、適当に切ったジャガイモをスチームオーブンで焼いて
バターを少しのせて食べたんだけど、最高に美味しく感じた。
普通の食事をしているときには、そんなふうに感じないと思う。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:46:24 siEVqnhD
>>847
食べなれないものって要するにじゃがいもの焼き芋だぞw
じゃがバタのバター抜きと言ってもいい
2日目になると体が炭水化物(糖)を欲するから食べた方がいいと思うけどねぇ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:03:02 3Lb0/VzL
>>849
そういわれてみれば夏場のバーベキューではじゃが芋を洗う→濡れ新聞で包む→さらにアルミホイルで包む→炭火に投入して食べるわ！「ベイクドポテト」と呼ばないからピンとこないだけだった！
２日目ともなると体が炭水化物（糖）を欲っするから…なるほど、初日の果糖だけじゃ糖分不足なのか。
それならいっそ、４日目の「バナナ三本」や６日目の「牛肉」みたいに強制してくれれば良いのに…
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:27:30 WVesYTx4
連休時にぶつける人やデスクワークのみであまり運動もしない人や
アレンジで結果的に炭水化物も足しちゃってる人ならなくていいと思うけど
＞ベイクドポテト
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:30:59 WVesYTx4
連すま
スープ以外で野菜を食べる時は柚子胡椒が美味しくて香で目先も変わってよかったよ
原材料も柚子の皮少々と青唐辛子と塩だから少量なら問題無いし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:24:15 Ie/KVknM
>>850 俺が強制してﾔﾙﾖ (｀･ω･´)
ベイクド芋食べなさい！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:43:55 FvhhkaB9
169/68.5→63になりました。
食べられる物を、とても味わってゆっくり食べました。
食べ物に感謝ですw
スープが嫌で嫌で、一日1杯しか食べませんでした。。
次はスープ抜きでこのメニューやろうかな・・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:05:54 13fb6l6D
2日目終了
2kg減りました
頭が少し痛かったけど、じゃがいもで復活
明日も頑張る
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:12:02 GeZ2BCQU
>>855
今日乗り切れば明日は楽なはず！頑張って！
そろそろ自分もやろうかなー
あしたからやれるかな
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 07:15:26 wzDVFXJ1
１６２センチ 女
スタート ７２．６キロ
８日目朝 ６９．６キロ
初挑戦でやり切ったので記念に。
３キロ減ったとはいえ、巨ピザには変わりないので一週間あけて、また挑戦します。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:23:12 Fy82SDS6
完走したので書きます！
スタート155cm55kg→51kgになりました。
私もスープが嫌で嫌で1日一杯しか飲めませんでした。カレー粉入れてみたんですが野菜の味がどうも苦手で・・・
もうやりたくないです 笑
みなさん頑張って下さい！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:18:28 JlTq+uQb
150cm/44kg/28%
体重的には特に太ってるわけじゃないとは思うんですが、そういう場合体重はそんなに減らないかな？
体脂肪だけでもガクンと減るならやってみたいと思います。
ちなみに筋トレ(これは今までもやってました)と軽い運動をあわせるつもりです。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:36:37 oyj51cn2
>>859
身長違うからよくわからないけど身－体=106は自分と同じだ。痩せてるわけじゃないから減るんじゃないかな？
自分は大体体脂肪-1％、-2kgだったよ。
一週間で終わるし体のリセットにもなるから余裕があったらやってみれば？
861:827
11/02/02 15:44:13 9/cOrDyT
161センチ 64キロスタート
61キロになりました。
まだまだなので、細々と続けます！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:44:33 bdNoz0C8
今日3日目だけどお腹下した・・
お腹全然痛くないんだけどさ なんでだろう
便秘になるっていうレスはよく見るけど誰か下した人いない？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:02:38 13fb6l6D
>>856
ありがとう！モチベあがります♪
本日3日目
開始時より、-2.4kg
体脂肪は未だ変化なし
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:06:00 R+aYw0bO
羨ましい。私も３日目だけど－200ｇ。スープにコンソメいれてパプリカじゃなくて普通のピーマンにしたからかな？他はきちんと守っているのに。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:52:22 JlTq+uQb
>>860
ありがとうございます。
来週あたりやってみようかと思います。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:52:47 13fb6l6D
>>864
コンソメと緑ピーマン使用、同じ。
身体が軽くなった感じや、浮腫が取れた感じもないのかな？
3日目終えてから体重落ちだした人もいるみたいだから、後半も頑張ろ！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:08:33 cpyhvy9B
>>858
お疲れ様！スペック似てる
私もあと4日頑張ろう
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:17:21 R+aYw0bO
>>866
浮腫は昔からあんまり感じなくてわからないんです。明日減っていることを願って頑張ります！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:51:55 zYPUwgKq
チキンスープの素1個とは
チキンコンソメ一ブロックでしょうか？
料理したことないので、、
初の野菜炒め以外の手料理なので
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:02:44 Tx5dU/6j
864です。本日4日目。トータルｰ500gしか減ってません orz
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:26:15 QGv9Bl4I
168cm/75,6kgあたしも頑張る
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:15:28 adcQrZ4E
154ｾﾝﾁ 51.2ｷﾛ 25.8%
前々から気にはなっていたけど、勢いで今日から始めます！
そこで質問なんですが玄米の日の玄米は白米に混ぜて炊いていいの？100%玄米じゃないとだめ？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:56:57 xqCm/fVA
本日4日目 -2.8kg
バナナとミルク、飽きる味
明日のチキンに期待しる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:08:03 Hpd7xZnO
今日からスタート 頑張ります
■1日目 165cm 62kg
一味唐辛子をかなり入れて食べてるんだけど
大丈夫かな??
このスープ飲んだら、すごくトイレが近くなる"
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:41:41 xDQkkZkm
調味料足すの気にしてる人が多いみたいだけど、そんなに神経質にならなくても大丈夫だと思うよ
厳密に糖質炭水化物油質をカットするダイエットとは少し違う
キャベツは糖質多いし途中ジャガイモやフルーツや肉も採るわけだからスパイス位では影響ないのでは？
ただ経験上塩分は控えた方がいい気がする。排出を促すためにコショウ足してるよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:00:44 3H9A4AhG
875>>参考になった！
ずっと塩胡椒でごまかし食べてたせいか、３日目で胃が荒れてる。
明日からはコンソメ足すよ。
■３日目で今51.8kg→50.4kg
単純にお通じの問題な気がするけど、味変えて頑張ってみる！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:36:55 FBPA0B+J
カレーパウダーとウェイユー（中華スープの素）を入れたら美味しくなった。
ウェイユーは本当はいけないのかもしれないけど。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:37:33 xDQkkZkm
>>876食べやすい味にして続けたほうが絶対いいと思うよ！空腹で胃酸のバランス崩れてるのかな、4日目以降は他の物も食べられるから楽になるといいね
このダイエットのポイントは復食だと思うな
せっかく身体が低炭水化物・低脂肪の状態に慣れてきているし、間食の習慣も抜けているだろうし
一週間終わってすぐ元の食生活に戻すんじゃなくて、しばらく白米の量を減らしたり野菜のおかずを増やしたりするといいよ
で、翌月また一週間スープで過ごしてみる
摂取カロリーからして数値は少なくても必ず痩せる計算だし続けていけば結果は出る
エラそうだったらごめんね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:07:24 VE7gdOxk
>>877
ウエイパーじゃなくて？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:38:24 XfPHWaHV
864です。本日5日目トータルｰ1.1kg。今日はお肉の日だから楽しみで仕方ない。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:54:34 z+gmpZV8
>>879
両方あるみたいだね
URLﾘﾝｸ(yumehug.jugem.jp)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:06:38 37CLu67b
生理前や生理中にやって効果出た人いる？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:25:29 4iSfiGd4
スタート148cm47.7kg(26.5%)
4日朝で45.4kg(22%)-2.3kg
2日目までパンが恋しくって悲しくなってたけど、4日目朝の今はめちゃくちゃ体調がいい!
日中食べ過ぎないからか眠くならないし、早寝早起きが普通になったし、集中力が増した。
もちろん快便で肌の調子もいいです。
今日は生理2日目だけど関係ないくらい。
むくまない様にあずき茶を毎日飲んでるからかも…
始める前の食事はもやし人参蒟蒻などの茹でたのとお粥かパンとウォーキング2時間だったけど月1キロ減らなかった、これからはこの食べ方にお粥と豆腐で徐々に増やしてウォーキングします
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:57:18 mBcjpyQg
>>879
うちの近所ではウェイユーしか売ってないから
という単純な理由で。味はほとんど同じだと思う。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:58:07 0aePHr6/
883に同意！
現在スープダイエット開始二日目
…というか二日しかたってないけど
パンが恋しくて悲しい
パン屋の前はマジ鬼門
何？あのつややかなパンのテカリ…私を試しているのね！？
目を逸らして通り過ぎました
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:14:52 06uehJ3E
本日5日目 -3.2kg
まだチキン食べてないから、今夜楽しみ
体脂肪変化ないから、消化器内容物や筋肉が減っただけなのかな？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:57:33 AcQ47Xxj
>>882
生理前だけど少しは効果あったよ
でもやっぱりやるなら生理後のが間違いなく効果は高いよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:54:22 A6bAL0Gl
>>886
自分も５日目。油・醤油はダメ、塩・胡椒も極力抑えなきゃ…と、鶏むね肉の味付けに悩み結局はスライスしてスープにドボン！朝から２杯食してやりましたよ。もれなく付いてくるデザートのトマト６個も楽しみですね…昼に２個食べたけど。
889:830
11/02/04 16:22:51 p7eTXykj
>>830です
四日目
体重60.6キロ
体脂肪29.8%と順調です
たまに猛烈に甘いのが食べたくなりますが、後３日頑張ります。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:58:54 XfPHWaHV
鶏肉お昼に食べたらおなか苦しくなった。胃が小さくなったんだね。そして久しぶりの肉にびっくりしたのか戻しちゃった(;_;)
明日の牛肉やめた方がいいかな？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:53:07 A6bAL0Gl
>>890
嘔吐物を見れば原因はわかりそうですね。しばらくトロトロのスープや90ウンパーセントが水分で構成されているフルーツしか口にしていないのですから、よく咀嚼して飲み込まないと体が異物と判断して…
892:874
11/02/04 21:48:22 4dNVAalk
>>874
■2日目 61.4kg(-0.6)
減ったのはトイレの回数が多いからかなあ
フルーツ大好きだから今日は辛かった;
明日(3日目)は食べていいんだよね(^o^)
野菜は何食べればいいかわかんなくて
今日は結局ミニトマト食べてみた
あれこれ毎日報告に来るのはもしやスレチ??w
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:58:42 aEIy3p5l
>>890
牛肉、柔らかく煮込んでよく噛んだら問題ないと思う
圧力鍋とかあると簡単だけど、なかったら細切れをよく叩いてから料理するといいかも
自分も肉の日になっても肉ｲﾗﾈって感じで
ステーキはきついから薄味のスープでホロホロになるまで煮込んだ
たんぱく質あまりとらないのも良くなさそうだしね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:15:27 XfPHWaHV
>>891
もろお肉でした(;_;)途中から気持ち悪くて…この時点でやめればよかったですよね。
>>893
圧力鍋ないので細かくするやり方でやってみます！ありがとうございます。
5日目で－1.1kg、減りが悪いと思っていたら先程生理がきました orz