10/06/04 16:58:01 18hj/jUh
>>320
ルール違反したらこのダイエットは効果ない、少なくとも私には
もちろんカロリーが超低いからすっきりするかもしれないけど、
がくんと体重が減ることはない不思議
ポイントは炭水化物と油と糖分（果糖除く）は必ずルール通りとらないこと
よって、ドレッシング、低脂肪（脂肪はいってるよね？）、普通の牛乳はすべてだめ
しょうゆ（豆）もだめ
塩コショウなら多少多めでもいいし、
上記をルールとすると考えてチリパウダーやカレーパウダーで味付けする人もいる
7日間だけ苦しくても苦手なものあっても
7日間だけはこれで頑張ると効果ある
ここで7日間も、、、普通の生活してたらできないよ！仕事あるんだもん！家事たいへんなんだもん！
と思うか
たった7日間ですっきりできてしかも絶食みたいな異常な苦しさもないなんてラッキー
と思うか
あなたみたいに常に代替手段を考えたり、
もしもダメだったときの場合（抜けられない外食とか）ばかりを心配している人には
このダイエットは向かないと思うよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:16:27 wHRuoXuY
>>321
ありがとうございます。
そうなんですか。
ドレッシングも低脂肪でも牛乳も醤油も駄目なんですね。
味が薄かったので塩コショウ入れてみます。
確かにそうですよね。自分に厳しく頑張ります。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:27:09 wHRuoXuY
あと、
牛乳もとりませんがｽｷﾑﾐﾙｸもとらなくて問題ありませんか？
ｻﾗﾀﾞ食べようと思ってたんですがﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなしだと皆さんは野菜の日は何をどう食べてますか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 18:14:55 IkgF9qVv
少量の塩かなにもかけない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 20:55:52 X/At1Ik6
ワイン少しだけ飲んじゃったよぉ＠３日目
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 21:11:08 wHRuoXuY
規定通りに作ったスープはお皿一杯何キロカロリーありますかね？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 21:55:44 w+rDGDgZ
>>323サラダにはポン酢少々かけて食べてたけど、厳密にはポン酢もルール違反だね…私の場合は、効果あったから、まぁいっかって感じですが。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 22:20:46 M5hN/M8u
159/53 やべーよこんな体重…
今日からスタート。スープ美味しいから良いね。
でも前買った卵が二つ残っていた事を忘れてた…もったいねー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 22:35:34 18hj/jUh
>>323
とにかくルール通りするというのがこのダイエットの肝
嫌いなものがあったりプログラムの実施にスケジュールがあわないなら
他のダイエットを試してみては？
ローカロリーダイエットとか置き換えシェイクダイエットとか
あとこのスレの最初の方の説明をもう一度しっかり読んでからいろいろ考えれば？
いちいち理由があってこういうプログラムになっている
だから、ポン酢をかけて食べるのくらいは誤差でOKって判断あるけど
スープをだし醤油でつくっちゃうのはダメとか理屈で考えられるから
☆もちろんこのダイエット方法の理由や理屈が最初からおかしいっていう意見の人もいます
それは自分の判断＆体や性格に合う合わないで考えるしかない
ちなみにスキムミルクはどうしてもとらなくてはならない
なぜなら3日間野菜と果物だけで他の栄養素の流入を遮断していたところに
カルシウムとバナナのカリウムを入れることで
体内の脂肪を燃焼しようとする力を促進するから（と考えられて作られたプログラムだから）
ただし、脂肪分はNGですのでヨーグルトや牛乳での代替は不可
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 03:02:27 Hm6BzwkV
>>328
白身と黄身わけっこして黄身は溶いて白身はラップに包んで冷凍したら解決ですお！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 13:53:27 2zHkGgsY
>>329
もう始めちゃったので…
スキムミルク飲まないとなんですね。
ありがとうございました。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:13:38 zmeJeIw+
やっぱり来月またやろう。
一回やると中毒性あるかも。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:55:49 HTREexg4
昨日から始めました。１日置いた方が味が染みて美味しい。最初はマズッ!!!!て思ったけどね。
１日目60.4㎏
２日目59.6㎏
１杯食べた直後から、物凄く便意があった。聖水が止まらないっていうのがよく分かった。自分に繊維が足りなかったってことも・・・
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:29:34 uSXCBOg3
自分は２日終えて１キロくらい減りました
最近便秘がちなのが嘘のような
とにかくトイレが近くなった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:32:57 uSXCBOg3
これってなんきろ痩せたら成功なんでしょうか？
元々一日に一食でたまに二食。あまりカロリーとってた方じゃなかったからあまり痩せないかな？
５キロは痩せたい！難しいかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 11:45:55 K+dJmC/z
>>322
プラシーボだから気にするな
痩せるのは単純にカロリーを減らしてるから
醤油くらい平気
俺はバターも使ったけど3キロ痩せた
多少のアバウトは大丈夫だよ
原理主義者に惑わされるな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 11:49:32 K+dJmC/z
>>326
50カロリーもない程度だと思う
キャベツもトマトもほとんどカロリーないから
俺はナスやマッシュルーム、大豆も入れたけどね。バターで炒めて、味つけには肉も使った。味付けだけで肉は食べてはない
それでも一杯80カロリー程度だから十分痩せる
まずいと食わなくなるからそれよりはまし
お陰でこのスープかなりうまく作れるようになり、家族に食べさせてもうまい評判w
チリソースがポイントだね。後バターとベーコン。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:00:14 K+dJmC/z
>>335
どのくらい痩せるかは元の体重と普段何カロリー取ってたかによる。
肥満の人がやるから平均3キロが多い、一日3000カロリー取ってたピザなら5キロ痩せるかもはされない
最低1キロは痩せる
でも過剰に繰り返すと基礎代謝を落とすから注意した方がいい
基礎代謝が900カロリーまで落ちた人もいるそうだ
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)
普通は基礎代謝が1700カロリーはあるから、900まで落ちちゃうとそれこそ何も食えなくなるよ
昼飯と朝飯だけで一日のカロリー超えるw
一生甘いもの食わないなんてできないし、
一年リバウンド抑えてもデータ的にはそれ以降で90%の人が食事ダイエットだけだとリバウンドするそうだ
そりゃ当たり前だよな
そこまで基礎代謝落ちると絶対太る
ちなみに俺はスープダイエット止めてから夜だけ炭水化物抜くダイエットしてるので、今のところリバウンドしてない
でもそれ以上は体重落ちてないから、油断するとすぐにリバウンドする。
スープダイエットはいざという時の緊急に留めて、運動ダイエットに変えた方がいいよ
スープダイエットだけで痩せるのはお勧めできない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:29:47 3kOHW+9Z
いま三日目～
味に限界がきたので友人に貰ったバリの土産チリソースを入れてみた
胃が熱くなったｗ
味も辛味があると美味しく感じるなぁ
やっぱ週２、３くらいで軽く運動した方が痩せた後も維持できそうだね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 15:07:45 uHUBPVkG
もう何年も前に忠実にやって３.５ｋｇ減って、リバウンド無しだったんだけど、飲み事が多くなりここ１年で戻ってしまって、またチャレンジ！
今回は、週１～２は避けられない飲みがある為、忠実には行ってなくて、どうしても甘いものが食べたくなったらチョコレート食べたり白米少し食べたりしてたけど、３週間で４.５ｋｇ減！満足です。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 17:44:40 rzFFqKn5
スキムミルクって激マズじゃない？
普通の牛乳じゃだめ？
普通の牛乳で今まで何日間かの努力がなくなる？
なら我慢してスキムミルク飲むけど
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 18:02:27 ObIIxZCk
>>341
なるべくなら脂肪分は7日間とらないほうがいいよ！
けど、コーヒー、紅茶に入れるのはどう？
スキムミルクってクリープというか粉末コーヒークリーマーだよ
それか無脂肪のヨーグルト
何もかけないで食べるのちょっとつらいけど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 18:53:34 SpZNGxOF
>>341
無脂肪牛乳と冷凍バナナをミキサーでシェイクみたくしてるよ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。スキムミルクは無理だよね。スーパーとかで無脂肪牛乳売ってるけど駄目なのかな？？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 04:54:20 cePLaPhF
皆さんありがと
結局スキムミルク買いに行けなくて低脂肪の脂肪少ない牛乳を飲みました500より少なく
結果前の日よりはマイナスだったのでなんとか良かったです
このスレ定期的に開けなくなりませんか？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 05:04:20 cePLaPhF
５日目６日目に食べていいお肉には
味付けで焼き肉のタレとか使っちゃよくないんですかね？
ポン酢とかの方がいいですかね？
皆さんはどうしてましたか？
ここまででまだそんなに痩せてないのに後は肉や玄米と最初より豪華なのが食べれるとなるとこれ以上痩せなそうでむしろ太りそうで怖い…平気なんですかね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 10:22:36 q6fsJ5T4
>>345焼き肉のタレは止めた方がいいような…
普通に塩胡椒だけの味付けでも美味しかったよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:33:30 iOylTvGM
たんぱん
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:08:33 Bww7jugl
ここの人はおでんダイエットはやらないの？
自分は大根とこんにゃく、油抜きした練り物と卵で
あっさり関西風のおでんを大鍋一杯に作ってます。
練り物は特に出汁の味を深くするために使ってるので
多めに入れるほうが美味しく仕上がります。
だからメインで食べるのは基本的に大根とこんにゃくだけですけど
やっぱり噛みごたえのある食材だと少量でも満足感が違いますよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:01:40 EQNbkrYo
>>345
ポン酢は大豆はいってるからダメ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:35:15 LRjw40cW
>>348
おでんを毎日一週間とか食べるんですか？
確かにおでんおいしいし大好きだけど食べ過ぎて太りそうで…
>>349
そうだったんですか！使っちゃいました…
４日目まで減ってたのに５日目お肉食べたら少し戻っちゃいました。お肉食べたのにこれだけかと思える範囲ですが戻るのは悲しいですね。ちなみにお肉は油を使わないで豚肉を400グラム以内食べました。
明日のお肉と明後日の玄米でまた戻っちゃいそうで怖いです。
玄米は茶碗一杯くらいですかね？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:03:25 Bww7jugl
>>350
おでんはスープダイエットと一緒にやればいいんじゃないですか？
食べるのは大根とこんにゃく、味が出て出がらしになった練り物は
少しは食べても良いけど思い切って捨てちゃえば問題ないですよ。
あっさりスープも良いダシが出ていますけど飲む分は大さじ1～2杯に押さえて
残りのスープは次の食材を入れるときのベースにすればいいだけですからね。
卵は食べたい欲求に勝てないなら最初から入れなくてもいいし
でも、2日に1個くらいならさほど影響はないと思います。
おでんは時にはお金を払ってまで食べる立派な料理だけど
カロリーとしては相当低いので十分に満足できますよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:41:43 LRjw40cW
>>351
おでんをスープダイエットと一緒にやるのは、スープダイエットの規定をきっちり守った上で同時にやるのはちょっと難しいかも。ただスープダイエットが終わったらやってみたいかも。おでんは美味しいし。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 06:56:54 Bww7jugl
確かにスープダイエットの規定に合わせた上でメインに据えるのは少々問題ありますね。
自分はサブメニューとして一食につき大根とこんにゃくを一切れずつ、
計20~30kcal前後を目安にプラスしてます。そしてベイクドポテトを控えて
代わりに練り物をポテトの半分程度のカロリー分だけ戴いたりしてます。
おでんの出汁はあくまであっさり薄めで具材の煮込みも浅くして食感を残してるので
大根も出汁を吸い過ぎずに良い感じに仕上がってますよ。
毎日の厳しい食事制限にもやはりこのくらいのアレンジもないと・・・ね？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 07:05:36 Izl/CFh0
まあでもあれだ
スレチだよな。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:28:40 jGXhQeOR
スープダイエット終わった後におでんダイエットすぐやるのは良くないだろうな
やるにしても一ヶ月後か。
終わった直後は食べ物は普通に戻して筋肉つけるリバウンド対策期間にしないと基礎代謝がどんどん落ちるだけ。
おでんだけでもやせるけど、これもスープダイエットと一緒でおでんだけでは栄養バランスが十分じゃない
長期でおでんダイエットやるなら、タンパク質や炭水化物も併用できるメニューにしないとあかんで
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:46:09 6CQEEPSr
自分はいつも体重落ちるのは最初の５日までで、あとは微増
６日目に外食してステーキとサラダバーで
ついステーキソースやドレッシングもかけちゃうし
まあ、そんなもんだろうと思ってた
体重がラスト２３日で落ちる人っているんですかね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:07:45 LRjw40cW
>>354
確かにｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:15:14 LRjw40cW
>>355
７日終わってもあまり食べないと新陳代謝落ちて太りやすくなるのは分かりますが、かといってすぐに今まで通りに戻したらすぐ戻ってしまいますよね？ほどほどに食べればいいんですかね？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:19:06 LRjw40cW
>>356
肉解禁の日から微妙に増えたしやっぱりその前までに落ちるのがほとんどかとショック
元々標準体重以下で１日カロリーそこまでとってなかった人って減りにくいのかな？５キロは減らしたかったのに…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 04:42:26 Dxhkd7bD
あの玄米ってどれくらい食べていいんですか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:58:33 MC+mSWO4
>>358
食べすぎはもちろんだめだよね。
元々の基礎代謝くらいのカロリーを取ればいいと思う。
＋運動。
後は、アレンジして、スープなりおでんを取り入れて
ゆるいメニューで続けるかだよね。
週に２～３日でもいいだろうし。
短期で痩せたものは短期で元に戻るからね。
時間を掛けて痩せていかないと。１ヶ月２キロくらいを目安に
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:01:29 MC+mSWO4
>>356
このスレをよく読めｗ
>>279
俺は落ちたぞ。
肉の日に肉を食いすぎるとだめだろうね。
当たり前だけど、消費カロリー以上を摂取したら太るからね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 02:42:37 xFqP158u
基礎代謝以上の物を食べなければ太らないって訳じゃないですよね？
終わったらあれ食べたいとか色々考えてたけど基礎代謝以下のカロリーでもこの７日間を考えると太りますよね？
最初はまたこのダイエットしよう思ってたけどトマトスープが無理でｗ自分にはまずいですｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 04:47:19 xFqP158u
結局2.6しか減りませんでした！
一週間でって考えればなかなかだと思うけど…あんなに我慢して頑張ったのにって思うとちょっと物足りない。
5キロ減りたかったけど無理でも3キロはいくと思ったけど…仕方ないですね。今回やってみた事に後悔はしてません。これからまたダイエット考えます。
お疲れ様でした！自分。笑
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:03:08 gSQQmIPg
元の体重にもよるでしょ。
最近の人は痩せてるのにさらに痩せたがるから…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 10:23:13 KOZlAS7M
自分は、８日目の朝まで順調に減った。500gずつとかだけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:45:15 ThQHDH+K
>>363
一週間くらいだから、そこまで基礎代謝落ちてないだろうから、そのくらいのカロリーならそう太らんと思うけどね。
俺はその後夜だけ炭水化物抜いてるけど、まだリバウンドしてない。
最初の数日は500gくらい戻ったけどね。
後半は基礎代謝以内のカロリーを肉で十分取ることが大事。
夜炭水化物抜くのはいいよ
2500カロリー取っても夜軽くして、炭水化物なしならそんなに体重増えてなかった。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:46:51 ThQHDH+K
>>364
それだけ一週間で減れば十分だろうw
標準体重に近づくと1キロ減らすのも大変だからね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:02:33 gXY0tTsz
>>2-7
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:55:34 xFqP158u
でも158ｾﾝﾁ50.2→47.6ですよ。ﾃﾞﾌﾞでしょ。今回で45、その後もう少し頑張って43になりたかったのに。これじゃﾌﾟｰﾙも海も行けません。はぁ…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:58:53 uc1Ip0Xk
>>370
それはお気の毒に・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:05:34 Jd7jrRS8
ww
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:17:45 xFqP158u
笑われちゃったｗ
これでも一時期短期間でかなり太って10ｷﾛやっと戻ったんですよｗ
このスープダイエットを後２、３回続ければ目標体重になれるかもしれないけど…けど…どうもスープの味は受け付けなくてｗ最後の方なんてやばかったです。もうこのダイエットは辞めるしかないですよね…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 18:28:06 ThQHDH+K
やせ過ぎだろ！158なら適正体重は49キロだ！
女は多少ムッチリしてるのがよし
モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！
でも適正体重になっても3キロ近くも落ちるんだな。これは朗報か。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:08:33 vPHXmvSr
>>374
＞女は多少ムッチリしてるのがよし
＞モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！
というのは何年か前までの話で
今の男は華奢好きが多いみたいよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:16:19 3kDl4LU2
でも、あばら骨浮き出ているようなのは勘弁。
突然骨折とかしそうで怖いし。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 02:43:55 UBv7NQfZ
>>374
確かにそうな男の人もいるけど、でも今の若い女のこでその体重だとﾎﾟﾁｬ認定される感じじゃないかな？
>>375
昔しよりはその傾向の人が増えてるみたいですね。
>>376
さすがにそこまでは無理ですけど、今の体重でも足とか太いしｗそこまでなるにはどれだけのもんか…
今日は朝昼食べずに夜だけパーっと食べ過ぎましたｗお風呂２時間頑張って入ってｗ体重測定が怖いですね！
皆さんはこのダイエットのリピーターですか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 04:34:33 UBv7NQfZ
お風呂2時間入ったけどﾀﾞﾒだったー
増えた増えたー
自分にはｽｰﾌﾟの味といいｽｰﾌﾟの味といいｗこのﾀﾞｲｴｯﾄが無理なんで、また新たに考えます。卒業します。
ありがとうございました。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:22:49 ygYo/0v/
>>375
ないない
ガリはセックスアピール感じない
本能的に男はムッチリタイプが好き
それが安産だとDNAレベルで知ってるんだよ
華奢は同性に受けるんだよ
でも男女とも同性にもてる奴は異性には人気ないw
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:28:58 ygYo/0v/
ちなみに俺は理想体重よりもマイナス3キロのやせ過ぎ体系を目指しているw
何故なら日本の女は華奢なソフマッチョが好きだからだ！
欧米だとゴリマッチョがもてるんだけどなw
日本の女は古来よりカマ男がお好き？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:19:52 ckSdclP+
仕事がちょうど１週間休みがとれたので、きっちりやってみます！
今日は普通の食事をしてしまったので明日からスタートです。
スープは仕込み済み。
時間に余裕があるので、規定とおりにやっていこうとおもいますが、
以前やったときに味が飽きてしまうのがつらかったので、タバスコ追加等のアレンジはする予定。
152cm/48.7kg/28%からのスタートです。
邪魔にならない程度にレポさせてくださいー。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:42:41 T0h3kSAR
>>381
レポ楽しみにしてます
頑張ってください
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:22:36 inmSjauX
数年前にこれで4kgくらい落としたんで久々に挑戦
一昨日始めたけどメニュー以外のものを摂ってしまったので
昨日（15日）から仕切りなおし
今んとこ-1kg
今日は野菜の日だけど醤油やポン酢が使えないのが厳しいんだよな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:24:37 inmSjauX
>>363
昨日（16日）の間違いでした
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:37:55 ihZEWMyd
このダイエットが一番痩せたなぁ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:12:49 qk8wq15t
貧乳ガリ女は全く魅力ないよ
出るとこ出てて締まるとこは締まってるバランスの取れたスタイルが最強
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:40:38 LLPsjOjt
別に異性に魅力のある体形になりたいんじゃなくて
自分好みの体形になりたいだけだしな
シャツがストンと着られる体形になりたいから当然胸もいらん
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:49:19 vDOxrtie
もともと出るべきところが出てないのに
歳とってきたら締まっていたところが緩んできた私はどうすれば・・・
来週からスープダイエットする予定
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:07:58 bTSxZLuA
たまにクッキー１枚かじったりのンチキもしたけどこれで46.８→44.2まで落とせた。
途中体に力が入らなくてフラフラになったなあ。
けど、やって良かった。小食になったし。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:33:45 LLPsjOjt
たしかに自分も少食になった
元々大食らいで最初はスープ際限なく食べてたけど
薄味で単調なスープを何杯も食べるのはきついから自然と食が減って胃が小さくなったな
しかしいいかげん深刻に飽きてきたので変化つけようと思って
胡椒の電動ミルを買ってみたんだけど、なんか不良品だった・・・心折れるわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:28:27 iwIF48pC
メニューに果物が入ってない日もフルーツジュースって飲んでいいものなのかな
よくわからないから基本的にお茶だけ飲んでるけど
果物禁止の日にフルーツジュース飲んじゃ意味ないんじゃないかと思わなくもない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:56:58 iwIF48pC
あ、ごめん>>1にジュース飲んでいい日のこと書いてあったね
ぐぐって出てきたサイトだけ見てたから気づかなかった
飲まなくてよかった・・・
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:51:25 zToVbvQm
バナナ４本食べちゃったぁ…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:07:39 dxND12yc
参加します!
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:31:23 LA6nU1Nw
みなさん野菜はどれぐらいの大きさに切っていますか?
わたしは以前は短冊切りくらいのちょっと大ぶりに切っていたのですが、みじん切りにしてからすごく美味しく感じます。
ちなみに、今日2日目で１ｋｇ減でした。
396:381
10/06/17 23:34:11 L/KdCk9/
381です。
１日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：４皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：スープにタバスコ追加。
その他に食べたもの：朝にカットパインを12カットくらい。
飲み物：ウーロン茶、ブラックコーヒー
前回作ったときより、かなり味がキビシい、、！と感じました。
前回はタマネギをスライスして煮込んだのですが、
今回はテンプレに書いてあったように擦りおろして最後に加えたためだと思います。。
今日はタバスコ（辛党なので大好き）でなんとかごまかしましたが、
１週間続かないかも、と不安になったので明日また煮込んでも苦しかったらブイヨンを追加する予定。
ここ数日、普通の食事が一日一食程度で少なめだったので、明日の数値は増えてるかもなーと覚悟してます。
>>382さん
モチあがるわー！ありがとう！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:22:35 +CiYcFar
一日500gくらいのペースで減ってる
まあこんなもんかな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:21:07 DMlFR81J
g
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 13:40:42 +CiYcFar
断食の復食ついでに始めてみた 170/76からスタート
断食2日（土曜、日曜）
少なめ普通食（月曜）
スープダイエット用に作ったスープとごく少量の普通食（火曜）
ここまでで74kg
プログラム通りのスープダイエット開始（水曜～）
で、金曜の今72.5kg
デブだからもっとガクッと落ちるかと思ったけどそう上手くはいかないな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:08:06 lXP/bejk
4日目なんだが急に普通の食い物がほしくなってきた
2、3日目はたいして肉食べたくなかったけど
今は明日のささみ肉のことで頭がいっぱいだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:24:30 /nPG/ZOh
>>400
あと12時間がんばれ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:47:28 avb+9qnY
>>370
あれから一周間で1.2ｷﾛ戻ってしまいました…
またやろうかなと思います。
でもこの規定通りのｽｰﾌﾟの味がどうもﾀﾞﾒで、ﾄﾏﾄ入れないで鍋の元のｽｰﾌﾟみたいのでやったら意味ないですかね？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:45:19 7O9TY0wh
>>400
▼皿▼ ちょっとくらい平気さ。食べてしまえ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 19:25:59 zwBmUJLL
口の中がタマネギ臭いよ
405:381
10/06/18 22:25:19 pjar/VaJ
381です。
2日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：2皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：固形ブイヨン１個追加。タバスコ。
その他に食べたもの：エリンギ３パック、舞茸１パック
飲み物：ウーロン茶
開始前日の食事がマックのチキンナゲットだけ、だったので、
昨日はスープたくさん食べたから水分量だけでも増えるかと思ったのに増えてなかった！うれしー。
スープは２日目で少しまろやかになってましたが、
やはりタマネギの辛さが気になるので固形ブイヨン１個追加しました。劇的においしくなった。。よかった。。
今日は野菜の日ということで、何食べるか迷ったのですが、キノコが安かったのでキノコ祭りに。
エリンギと舞茸をグリルで焼いて、ハーブソルト＆レモン汁、ゆずコショウでいただきました。
スープの歯ごたえに飽きてくるので、エリンギのコリコリ感に助けられました！
明日もキノコにしたいなあ。。ていうか、キノコは野菜でよかったのかしら。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:07:06 HD1EpLff
バナナは凍らせて食べると満足感あっていいな
1本はスキムミルクと混ぜてバナナミルクにして
2本はアイスのごとくガリガリ食った
しかし3本って多いよな・・・大丈夫かな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:19:48 qgeDTkFk
スープをカレー(ご飯はなし、１日一杯)にして他はスレタイ通りにやっても痩せないかな？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:45:28 qgeDTkFk
>>406
ﾊﾞﾅﾅ3本にｽｷﾑﾐﾙｸじゃなく低脂肪牛乳飲んじゃったけど、減ってたと思うから大丈夫。その日はちゃんとﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸ体に必要になってくるからとった方がいいようにできてるみたいだし一応…規定通りにとるのはむしろとった方がいいんじゃないかな。頑張って下さい。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 05:54:08 ENARnGnZ
>>407
カレーはレトルトはもちろん油だらけでカロリー高いし
スパイスから作るにしても油が必要になるから全然別物じゃない？
油使わずカレー風スープにするならいいんじゃないかな
このスープもカレー粉かけて食べるのはＯＫだしね
もっとも具を変えたら効果は違ってくるだろうけど
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:26:04 qgeDTkFk
>>409
ﾚﾄﾙﾄはさすがにﾀﾞﾒだと思いますが、普通の手作りｶﾚｰにしようと思いましたがやっぱまずいですよね。このｽｰﾌﾟにｶﾚｰ粉かけるのは不味いんですよね。ﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄが嫌になってしまって。鶏ｶﾞﾗの元入れたｽｰﾌﾟをﾄﾏﾄ抜きでじゃまずいですかね？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:32:31 ENARnGnZ
トマトは別に食べるとか、多少のアレンジはいいんじゃないかな？
効果は薄まる可能性はあるだろうけど
俺はパプリカが嫌だから後添えにして一気に食べてるｗ
あとレトルトじゃなくて固形ルーって言いたかったんだ、ごめん
あれは油すごいからなあ
スパイスから作るとしたら油の量は調節できるだろうけど
全然使わないでおいしいものができるかはわからないな・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 07:06:08 qgeDTkFk
>>411ｽｰﾌﾟはまた考えて、ﾄﾏﾄは別に食べようかな。あのｽｰﾌﾟだと何杯もどころか無理に一杯がせいぜいで…飲めないくらいだったら改良した方がいいかと。ﾙｰですよね、こちらこそすいません。確かに自分で作るとしても味まで微妙な気がします。ありがとうございました。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 14:28:03 pNKzUDfp
スープにクレイジーソルトって使ったらダメかね。
原材料を検索したら
岩塩、ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ、マジョラム
って出てきたけど、何がよくて何がいいのかわからん。
にんにくがダメかな、やっぱり。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:16:55 vU5rnD8a
今日で６日目終了。
牛肉は焼き肉用の肉をフライパンソテーしました。
体重増加がこわいので、１日１５０グラムに抑えました。
明日の玄米が待ち遠しい～
玄米は１回につき１００グラム程度を３食食べる予定です。
前回、スープに炊いた玄米ぶち込んでリゾット風にして食べたら、
すごく美味しくて、飽き飽きしてるスープも苦にならかったです。
明日もリゾット風にして食べます！
みなさん牛肉と玄米はどのくらいの量食べてますか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 20:02:57 i8gWBz6i
牛肉は赤身ステーキ一枚、玄米は一食につきお茶碗一杯で合計三杯弱食べた
それくらい食べておかないと復食でリバるかなと思って
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:13:15 Dp4MbUEz
牛肉食べ終わってしまった・・・。でも明日で最後だ。
今のところ-3kg。5kgは減らしたかったんだけどなあ。
あんまり急に減るよりはこれくらいのが良いのかな。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:52:00 2cBCC2NP
休みが続く時とか出掛ける時間が少ない時ならいいけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ仕事や学生だと大変じゃない？前はなるべく家にいるのが多い時にやったけど、くらくらしたしふにゃふにゃした。軽い貧血みたいになるような…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:53:04 2cBCC2NP
ましてやこれから夏なんてさらにやばそう。
皆さんはそんなふうになりませんか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:11:11 RlR8HrIO
私の場合は５日目と６日目あたりにくると、
くらくらふにゃふにゃでした。
肉の量を少なくしたせいかもしれない。。
７日目の玄米でどうにか蘇ったけど、
なぜかすごい疲労感に襲われました。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 18:45:05 UDeYsadv
唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい・・・
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:08:43 bZk+KQce
>>419
やっぱりふにゃふにゃくらくらなりますよね…
注意しないと。
女性の方、生理中にやると体に悪かったりしますか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:12:56 30Raf/58
生理中はやってもあんまり体重減らないような気がするので、
やったことないなあ。。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:19:55 COhg3Jag
生理前後はやらないな～
ただでさえふらふらになるのに、生理中やったら本気でぶっ倒れそうｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:36:08 ubpygBa/
今日で3日目。
このあたりが一番辛いな～早くあしたのバナナミルクの日にならないかな。
夜は翌日に備えて肉鍋を仕込む楽しみがあるし。
でもなんとか２キロ弱減ってるから頑張んなきゃな。来週遠距離彼とのデートのために。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:47:53 ggB6G8QS
皆さん結構減ってますね
標準体重以下から初めて３キロ以上とか痩せた人っていますか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:59:45 T2FWrdhY
リバウンドはどうなのか知りたいな。
夕食前にスープを一杯食べてあとは普段どおりぐらいでキープできればいいんだけど。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:06:37 DctRlVeN
終了後二日目だけど胃が小さくなってるせいか食欲なくて
まだリバウンドする余地がない
スープの残りと7日目に炊いて冷凍しといた玄米をもそもそ食べてる
あと甘いものも少し
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:25:59 ggB6G8QS
自分は逆に7日間終わって、すごい色んなものが食べたくて胃も小さくなったとは感じなくて…ｶﾛﾘｰ高いものばっかりがっつり食べたりしたな。けど1ｷﾛ少ししか増えなかったかな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 17:13:22 ggB6G8QS
そう言えばこのﾀﾞｲｴｯﾄ方って、昔山田優も紹介した事あるの？他にやった事ある芸能人とかいるのかな？
皆さんの目標はどれくらいですか？
私は43/158安室ちゃん体型目指して頑張りますｗ！安室ちゃんはもっと細いけど。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:00:14 jyJLsNHr
たん
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:53:00 q2U+zkoq
上でカレーの話が出てたけど
お気に入りにチキントマトカレーが意外とヘルシーだから
アレンジしたら上手くいきそう。
ルーを使わないカレーなんだけど、基本レシピは
カレースパイス・鷹の爪・大蒜・野菜・生姜・ヨーグルト・手羽元・油で作るレシピ。
油と手羽元を抜いてヨーグルト少なめ（元レシピの段階で、酸味が出るので抜く人もいる）とか。
カレースパイスは、野菜とともに痛めないと粉っぽくて不味いから
基本のトマトスープに足す感じでは使えないけどね。
元々さらさらカレーだから伸ばしてスープにするのはありかもー。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 14:30:37 QSfkW4cH
体に良いか悪いかでいえば良いとは思うけどそのままじゃこのダイエットには使えないねえ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:32:41 7Vk3PdUF
この規定のﾚｼﾋﾟ通りでﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄだけぬいてﾙｰは一切使わないｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ入れただけじゃやっぱりまずいかな？鍋の元とかってのも見た事あるけどそれなら美味しそうだけどどうなんだろう？
皆さんお肉の日と玄米の日はどんなふうにしてどれくらい食べましたか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:43:57 n21a6X75
アレンジ豚はどっか行ってくれ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:05:25 jnXzDRML
一人寂しくアパートの一室で
携帯見つめて
誰かの返事を待ってるとかｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 04:21:04 Cci9i7+h
5日目のお肉は350～700ｸﾞﾗﾑ、6日目は好きなだけ、7日目は玄米ですが
お肉700ｸﾞﾗﾑまでって結構多いので抑えてますが久々に食べれるから進んでしまう
お肉と玄米どれくらいにしてますか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:18:01 fyHc3c9g
あと2日で終了。今のところ-2.8kg
筋トレも並行してやってるからか、ウエストにくびれが出てきた。
上の方でどなたか書いてたけど、月に一度くらい毒出しの意味でも
続けていこうと思う。体調・肌つや共に良好だし。
禁酒の成果も大きいのかな。
ただ何が辛いって、ダイエットしてない家族の食事の用意ｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:32:04 KD8WFnKr
２回目ですがこのダイエットやりました。
でも今回は６日間です。６日目までのですが、
47.6→46.6
1ｷﾛしか減りませんでした…
ショック大ｗ
ちなみに前回の結果は>>370でした。
関係あるかは分かりませんが生理中でした。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:18:49 EMd9ejxd
はぁそれはとてもざんねんでしたね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:22:46 WycT6A2v
今度から生理中にこのダイエットをして
結果ウンヌン言うのは禁止にしない？
生理中は浮腫むんだし
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:53:37 KD8WFnKr
生理中だから減らなかったとかウンヌン言ってませんが。ただ生理中はダイエット効果があまりみたいに聞いたので一応書いただけですけど。実際分からないし。標準体重以下は減りにくいのも大きいと思ってるんで。でも余計な事書き込んでしまったなら…すいませんでした。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:58:46 6SXHYDf9
>>437
ドウーイ
家族の食事の用意と平行するとチョトつらい
毒出しなのかわかんないけど、これを始めてからシッコがよく出る
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:02:54 LWLI8I4+
このスープって味噌汁茶碗に一杯で何kcalくらいなんだろう
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:41:42 qz7BNFu4
たん
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:44:46 qz7BNFu4
始めて2日目｡
すごくお腹がすく｡
辛い…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:12:32 RXTk8Akh
慣れれば余裕
元大食いには辛いお
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:11:32 hb6b+w73
いや～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:19:42 7gZrGJCW
炭水化物摂りすぎで血中脂肪が充溢した感触だったけど、
これを始めると血液がおちつく心持ちがする
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:02:33 XzlMhG/v
今朝からスタートしました。クチコミ読んでも、
美味しいって書いてなかったから不安だったけど、確かに飽きそうな味だな～。
でもツイッターで、私の数少ないフォローしている人の中に
経験者が何人もいて、やっぱり痩せたみたい。頑張りますﾉｼ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:25:46 XzlMhG/v
>>449です。開始して一日目、１キロ痩せました。もともとカロリーを
過剰に摂取してたからカロリーの激減ですぐに減ったらしい。
でも、美味しくないから食が減るわ・・・・あと６日か。一日が長い
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:30:30 n5oNAWJK
うん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:04:07 1mOQIT/m
開始２日目の朝。1.5キロの減量。元々過食で太ってるからか減りが早いです。
温かいスープは口に合わなくて、ミキサーにかけてペースト状にし１，５？の
ペットボトルに移した後、冷蔵庫で冷やし、その後コップに入れて飲んでます。
だいぶ飲みやすくなり、グイグイ飲めるので摂取が楽になりました。
ただし、身体が冷えるので、時々温かいコーヒー＆お茶を飲んでます。
ただし難点は、水分が多いのかトイレがすごく近いです。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:07:45 1mOQIT/m
>>452です。
1,5? →1,5？ ただし難点→難点です。
誤字が多くてｽﾏｿ。今日も一日頑張ります
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:18:33 1mOQIT/m
飲めば飲むほどトイレが近くなり、その他、お腹も緩くなるので
空腹との戦いになりました。昨日よりツライ～。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:12:54 1mOQIT/m
お腹が空き過ぎて今が一番辛いです。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き込んですみません。
効果が目に見えるダイエットだから何とか正気を保っていられます
ただし確実に痩せてます。２日目昼で２キロ減。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:21:37 1mOQIT/m
>>452です。
２日目夜
今日一日で飲んだスープの量は1,3リットル位です。
２キロ痩せたのが、1,5キロになってしまいました。
５００ｇ増えたのかな～。
でも昼間の苦しすぎる飢餓状態からは、取りあえず今は脱出出来ました。
457:452
10/07/07 20:16:24 1mOQIT/m
２日目夜
夜のご褒美べイクドポテト（ジャガイモ中サイズ１個と半分）
心の底から美味しいです～～～！！！！
まだ完食してないけど、半分でお腹が満たされる感じ・・・・。
458:452
10/07/07 21:10:40 1mOQIT/m
２日目夜
べイクドポテト完食しました。すごい満腹感＆幸福感です♪
この美味しさと満腹感を得る為に、キツイ２日間我慢したっていう感じ。
このスープダイエット、侮れないわ～！
459:452
10/07/08 13:16:51 T4/ETRfh
３日目昼
体重の減少が止まってしまいました・・・。
今のところ1,5キロの減少。
太り気味なので、一週間で４，５キロは減ると思ってましたが・・・
でも先はまだまだなので、このまま続行します
460:452
10/07/09 00:58:15 Vnxvk2ld
３日目深夜
今日はスポーツジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、
初心者用エアロビ４５分しました。余り疲れない軽い運動です。
これが明日への良い結果になると良いけど・・・
開始日より2,5キロの減量です
461:452
10/07/10 16:11:58 v5AHRXiL
５日目昼
ジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、初心者用エアロビ60分。
今日は鶏肉の日だけど、軽く塩、胡椒かけたら味が濃くてビックリしました。
完全に薄味に慣れたらしいです。このままいけば健康にも良さそう。
もう少し痩せると思ったけど2.5キロの減量のまま停滞してます。
462:452
10/07/12 20:41:01 uTwqaRzV
最終日
３キロ減で落ち着きました。
太っているのでもう少し落ちると思ったけど、
食欲が減ったので良しとします。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:36:44 MTAnwKfQ
>>452
お疲れ様ﾉ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:26:27 0xkqZWu5
今日から作ってみたが、あまりのマズさに吐いてしまった…。どうしたもんか。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:19:23 ESKonVvh
なんかちょっとタバコの灰っぽい味するんだよな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:03:12 REXReizb
昨日から始めました。
今回で４回目のトライになります。
一番辛いはずの２日目ですが、
慣れてしまったのか、空腹でも辛く感じない自分、、、ちょっと寂しい。
目標体重まであとちょっとなので、今回で達成したいです！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:54 uq/LdVGE
>>466
４回目なんて根性あるね。スゴイです。
何カ月前から始めてるんですか？
月に１回位のペースでしょうか？
よろしければ教えてください
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:11:05 lD6t5L/S
>>467
466です。
4月から始めて、月1ペースでやってます。
自分の場合、1回につき1.5ｷﾛ～2.5ｷﾛ位の減りです。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:15:21 KJZfHGre
>>468
有難うございます！参考になります。
本当に凄いですね。
私は終わった後、もう２度と嫌だと思ったけど、
もう少ししたらまた始めよう
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:26:57 jcqeYRnD
セロリがまずすぎる
セロリ抜いてやった人います？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:51:14 4B9SZMVJ
入れなきゃ意味ないんでないかい？
自分はむしろ、セロリ入れないと味がしまらなくてイヤだ。
昔は給食でセロリが出るって分かったら、学校休む勢いだったのにｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:00:32 D4FoEq01
158/62（34％） ♀
初めてのチャレンジです。
明日からの開始に備えてスープを煮込中。
日持ちを考えて半分の量で作っているけど
ナニコレ、玉ねぎの量がハンパないｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:45:36 CEnTy2to
>>470
人参でもＯＫらしいよ
このダイエット気になってるんだけど、
トマトとセロリが苦手なのと
お客様と接近する機会多い仕事だから臭いが気になる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:22:50 7Td0Gn3u
本日4日目
スタ 158 55キロ 29.9
さっき計ったら55キロ 29.6
全然減ってないんだけど何でだろう
テンプレート通り、一滴の醤油すら避けてきたのに・・・
生理前とかではないし、何だろう
一応最後まで続けてみる予定だけど、モチ下がりまくり
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:24:03 7Td0Gn3u
スタ × スタートです スマソ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:54:31 +1pQd5mm
>>474
むくみじゃない？今日は減ってるといいね。
今回は最初にキャベツを香ばしい匂いがするまで炒めて、肉厚のパプリカは大きめに切って
トマト缶は種をこして、毎食分けた分にすりおろし玉葱を加えてちょっとだけ温めたのを食べてる
玉葱が悪目立ちせずに、他の野菜の味がはっきりわかっておいしい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:46:50 LS8qktso
>>476
レスどうもありがとう。
昨日で終了できました。
体重 54.0 脂肪 28.4という最終結果となりました。
6日目が最高で、53.6 27.6でした。
何だか浮腫がひきません。
実は7月1日から、摂取カロリーを1000にして、
活動量を1500と簡単な筋トレという自己流ダイエットをしておりましたが、55キロで停滞していました。
ちなみに7月1日は 57.2 27.8 という状態でした。
減りはゆっくりでしたが、停滞を抜けられ、一月でおよそ3キロ減らす事ができました。
余談ですが、肌がすごいツルツルになりました！すごいです。びっくりしてます。
このスレのお陰でがんばれました。
今はもういらっしゃらない過去ログの皆さんも、ほんとにありがとう！
また来月からやります！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:54:12 gwFkYiIw
このスープ、喉を通らないほど苦手な味だったけど
ベーコンを入れて挑戦してみたら結構美味しくなって食べることが出来た
効果は薄くなるだろうけどやれないよりマシ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:52:58 iM7mQzRi
スープダイエットはじめて四日目。
今日はバナナとスキムミルクとスープの日！
バナナとミルクを混ぜてミキサーにかけてシェイクみたいにして飲んだけど
あっま！超あまー！
びっくりするほど甘く感じた
そういえば四日目ってスープとバナナとスキムミルク以外に
野菜って食べて大丈夫だよね？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:28:14 D7GBiTyO
うん？
私は書いてなかったから食べなかったな
どうなんでしょうね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:17:59 ASx7Gcre
モチベ向上に書かせていただきます
158cm女
初日→49.4
１日目終了後→48.6
誤差かもしれないけど嬉しい！
今日は辛い野菜とスープだけの日だけど頑張ろう・・・
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:36:17 iyEH6Ofv
このダイエット
何がいやかって
おならがくさいこと
便秘どうにかならんかな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:19:07 wBN8RtYY
このスープ知って２年。
開始59.6キロから、いま46.8キロになった。
身長157センチです。
40キロ代前半になったら維持に努める。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:25:14 LfAmZV+Z
>>483
すごいね！
でも考えてみたら自分も5月末ごろから始めて9kg減った
(並行して運動もやったけれど)
とにかく続けることだね
も少し頑張るわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:30:48 wBN8RtYY
＞484さん
どうもありがとう＾＾
484さんも約2ヶ月でマイナス9キロは凄いです・・・！
一緒に頑張りましょうね！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:48:56 HF6rwugO
ビッグマックとチーズバーガーとフィレオフィッシュとか
食ってたら2キロリバウンドしちまったよ・・・
やっぱ普通に食うとすぐに戻るな。
またこのダイエットを始めることにしたけど、今度は超ゆるいメニューでやろうｗ
今日、味噌汁でこのスープ作ったら超うまかったよ！
やっぱ味噌はいいな。人参も入れると美味しくなるぞ。
じゃがいもみたいで。
本当はこの味噌汁にご飯をぶっかけて食いてぇええええ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:46:17 1tVyzgGB
このスープ、我が家でよく食べるスープと材料がほぼ同じだw
我が家流だと、ほんの少しお酢を加えると味に深みが出て美味しいですよ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:34:02 4UavAQWk
>>487
そうなんですか
今度お酢入れてみよ！
こんな身体に良いスープが普通に食事ででるなんて、素敵なお母さんがいらっしゃるんですね
裏山です
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:07:20 nzhKweXz
最初に炒めないってだけで、材料はミネストローネとほぼ同じだよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:15:11 g0N4Uye7
今日はコンソメスープにするぞ！
毎日トマト味だと飽きる
トマトは別途生で食うことにしたｗ
最後の日はライスにスープカレーを掛けて食おう！！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:44:40 IVko6owS
149/63.9スタート、前々日に最後の晩餐と称して外食して
前日は好きな野菜を好きなだけ食べてから始めました
今二日目だけど62.9まで落ちた
あと便秘が酷いんでフラッシュ（寝起きの胃が空っぽの時に生理食塩水を飲む）も軽く試してみた
寝起きに生理食塩水1リットル＋スープ3杯
あとエアコンつけるのをやめて扇風機だけに変更
汗いっぱいかくから常に好きなお茶を摂取
トイレ一時間に2･3回行く羽目になったけど4日間出てなかった●もどばっどば出たよ
明日体重はかるの楽しみだー30分だけウォーキングもする予定
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:54:05 3cQXzlPR
なんて馬鹿なデブなんだろう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:54:53 VARf02Fw
今３回目やってるけど毎回必ず四日目に
ドバっとうんこがでます。
すごく楽しいです！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:04:22 B77oHWwD
今３日目なんだけど体重が全く変わらない…
凄いピザって程でもないからそこまでの減りは期待してないけど全く変わらないとモチ下がるorz
炭水化物抜いて夜もスープだけだったら少し位減っても良いよね
(てか２日目なんて１キロ増えてたんですが…)
夕食抜くと朝はお腹とか確実にスッキリしてたけどそれも全くないし
あと何故か●があまり出ない。元々１日２回とかは出るのに昨日は１回とか…何でだよ
便秘になる材料じゃないのに謎です
ほんとモチ下がってきたんですが同じような感じで後からちゃんと減って痩せたって人いますか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:35:55 K6wf6bYR
１日２日の体重差なんて胃の内容物の重さ
体が変わっていくのは最低でも２週間はかかるよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:52:12 t1IBB2L8
私も減らないクチなんだけど、増えていないんだよね？
排泄物の総重量分はやせているのではないかな？
量ったことないけど（笑）けっこうあるよー
私も三日目です
ともにがんばろうよ
結論出すのは７日後にしよう
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:55:58 t1IBB2L8
あ、あと生理前じゃないよね？
過去ログによると減らない理由ダントツだったよ
仮に生理前で減らなくてもメリットあるよ
自分の場合、肌がすっごいきれいになった
あと、踵のガサガサがなくなったよ
モチあげてガンバロウ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:37:47 IP0UNlfJ
2日でニキロ
かなりふらふら
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:45:11 yxNgfbl+
食べるラー油いれると美味しい。
でも、これじゃ意味がないんだよね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:33:04 zRzyVkrf
494です。レス有難うございます。
>>495
確かに1、２日できちんとした効果なんて出ないですよね
目標は数字ではなく体型が変わる事だし…ちょっと焦りすぎました；
もう少し気長に頑張ります！
>>496
元の体重よりは増えてはいないんだけど1キロ減ったと思ったらまた戻ってたりorz
確かに肌は綺麗になってる。毛穴とかが前より無くなってる
踵綺麗なのうらやまだなー。あと運動をしてなかったから昨日からショコを始めた
おかげで改めてやる気出ましたお二方レス有難うございました！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:59:16 WNXuwYUQ
豆は野菜だから食べていいのだよね？
二時間球技やってボロボロだったから、三日目豆腐とネギと醤油食べたが
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:39:09 m541tE+K
豆が野菜！
デブルール出ました！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:54:04 ljCFWB+P
豆はやめた方がいいよ
私は豆を使った調味料も使わないくらい
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:50:00 Qgmr/0hv
野菜を食べていい日でもマメ以外、
ってルールだったと思うよ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:55:00 5alr9TNQ
5日目にして生理がきて中断しちゃったけどそれでも3キロ落ちた…
これは生理後にやればもっといけるな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:54:30 vYYozVEu
昨日、大鍋にいっぱい作ったのに全部完食してしまった。
これってどうなのよ？
対してカロリーないとはいえ、これじゃダイエットじゃないよね？
ジャンクフード食べ過ぎよりは良いんだろうけど．．．
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:01:34 OBt+HZ/H
確かにジャンクフード過食するよりはいいけど
カロリー少ないからって大量に食べちゃ、ダメだと思うよ。
少食の習慣つけて継続できなきゃ痩せられないよ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:16:29 mQgzRt8o
>>503
大豆入れたよw
毎日豆腐も食った
かなり緩くやったけど、2キロ減ったよ！
一日目のお昼は普通に食べたし、最後の日も友達にあったので、ハンバーグと海老フライ定食。更にご飯二杯も食ったけど、二キロ痩せたw
前回がルール通りで3キロだから、やっぱこのダイエットは単純にカロリー減らすから痩せるんだよ
カロリーの大してない食材食うのは問題ないということだね
コンソメと味噌汁、トマトスープと味を変えたら楽にスープダイエット出来たのでオススメ！
果物は毎日食ったし、コーンも食べた
スープにベーコン入れても余裕で痩せる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:22:47 mQgzRt8o
おいしいミネストローネの作り方マスターしたよ！
教えてあげようか？
これでやったらスープが美味過ぎて食べ過ぎちゃうけどねw
まずトマトは入れ過ぎないこと！
入れ過ぎると酸味が強くなってまずい
ホールトマトも使わない！
マギーブイヨンでコンソメの味付けにして、生トマトを一個か二個切って入れる！
人参も入れる。これがじゃがいもみたいな食感でうまくなる！
じゃがいもも少量なら入れても問題ない
俺は入れた！
最初に玉ねぎを微塵切りにしてよく炒める。長く炒める方が甘みが増す！
人参、セロリ、パプリカ、キャベツを角切りにして、ベーコンバターで炒める
一時間は煮込まないと野菜が柔らかくならない
トマトとじゃがいもは15分程度煮込めばいいので後から入れる
チリソースを入れるとスパイシーで最高！
これでお店のスープみたいになるぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:33:14 cFgsry3n
>>508>>509スレチ
アレンジ馬鹿はスープダイエットスレに行けよ
低能
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:22:10 eVMotTM6
しかし、終わってから普通に食うとすぐに戻るのがこのダイエットの欠点だな
ずっと摂生もきついしなぁ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:11:58 wqApoCcd
生理がきて4日目で一回やめたけど（スープはまだ食べ続けてる）
4日で3キロ落ちたのはでかいなー
これ生理明けにやったらもっと落ちると思うとまたやりたくなる
今までドカ食いが癖になった時はウェイダウンダイエットでリセットしてたけど
自分にはこっちみたくきっちりメニューが決まってる方がやりやすいな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:13:19 wqApoCcd
>>511
ずっと節制が辛いならウェイダウンダイエットに切り替えるのはどうだろう？
スレチでごめんね、私はあっちのスレからこっちに引っ越してきたけどｗ
514:名無しさん＠Before→After
10/08/21 17:38:45 RgTQozYU
炭酸飲料って、甘味が入ってない炭酸水でもアウトなんでしょうか。
炭酸水大好きなんできついなあ。
515:名無しさん＠Before→After
10/08/22 22:23:09 rDIsJAC0
2日目計量150cm
開始前41.6kg23%→-0.6kg-3%
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 05:38:52 2sap3rwx
>>514
大丈夫だよw
人工甘味料入のコーラとかならね
夏はコーラでも飲まにゃやってられん
このダイエットはカロリー低いもの多少つまむ程度なら痩せるよ
でも終わってから普通に食べるとすぐに戻るw
運動と組み合わせないとだめだな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:43:18 wLFpi4eI
炭酸水ってコーラとかのジュースじゃなくてペリエとかそういうのでしょ？
たいして問題ないとは思うけどね
518:名無しさん名無しさん
10/08/31 03:24:26 pKEDVHyO
飽きた時変化をつける＆旨くするためのアレンジ案
イモ豆ベーコンバターを放り込むアホアレンジは論外としても
香り付けのハーブはカロリーも少ないし、うまく使えばめちゃ旨くなる。結構イイ
お勧めは黒コショウ・ローリエ・セージやパプリカ・チリパウダー
セージは前にも誰か勧めてた気がするが
ソーセージの味付けに使われてるハーブなんで、肉やアブラけなしでもソーセージ風味になるでよ
しかしハーブって本来薬草なんだよな
太る薬効があったりしないか、一応調査したほうがいいんかな
パプリカとチリはレシピ指定内だし、ローリエ茶はダイエット用にも使われてるから問題なさそうだが
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 06:42:59 JaQ0U3lz
黒胡椒は自分も入れてる
ミルで挽いて入れるとかなりいい感じ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 05:18:51 I+p0ka7W
>>518
アホってw
いろいろやったが、ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
豆を入れるのはタンパク質を補うため
多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
中身同じでコンソメにしたり味噌味にしたり、多少味のバリエーション入れないと、一週間トマトスープはかなりきつくて飽きてくる
味にうるさくない親父が、また同じスープかというくらいだからw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:01:19 /sMtGp0A
>>518
突っ込みどころが多すぎて怒るに怒れない
・そもそもミネストローネじゃない。 おいしいミネの作り方はスレチ。
そしてミネといえばにんにくとオリーブオイルだろ。ベーコンバターの時点でかなり我流アレンジ。ドイツ人か。肉脂多すぎ。
・＞多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
このスープは食事制限と脂肪燃焼・新陳代謝促進用。
ローカロリー生活で痩せたよ的な話は鍋ダイエットスレかスープダイエットスレいきなよ。たぶん歓迎されるよ。
・＞ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
そりゃ料理がヘタなんだよ。
まあこのスレのスープについては、もとがアメリカの病院食の調理法だけあって そのままの作り方では確かにうまみが出ない
ちゃんとタマネギとセロリの野菜ダシを煮出して、トマトの旨味が出るように作れば、ノンオイルノンワイン肉脂なしでもおいしいよ。
>>518の家は肉や脂っけのうまみに慣れた舌なんじゃないかな。
野菜ダシだけじゃ物足りない人は、慣れるまで肉用ハーブを大量投入するのを勧める
ニンニクショウガローリエ黒胡椒セージ以下略。
ベーコンやソーセージの味なんて肉脂以外は塩とこの手のハーブの風味と認識してるといろいろ応用きくよ
522:521
10/09/03 13:02:58 /sMtGp0A
アンカ間違えた。上のレスは520宛て。すまん
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:24 +e3SVxNu
ベーコンは脂すんごいからね。たしかにうまいけど。
つかそんなアレンジしたら鶏肉の日を楽しみにして頑張れる励みがなくなる・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:00 I+p0ka7W
>>521
ニンニクも入れてる
いくら味付けしてもキャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せないんだよ
トマトも大量に入れると酸味が消せない
脂肪燃焼は眉唾だと思うよ
この程度のスープで脂肪が燃焼するとも思えない
結局カロリー制限で痩せてるだけだよ
だから多少のアレンジはいいと思う
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:13:09 I+p0ka7W
脂肪燃焼は科学的に根拠ないし、実際このレシピ通りやってみたが、体脂肪率はほとんど落ちなかった
ということは、脂肪なんて燃焼してないんだよw
単純なカロリー制限と、水分で体重が下がっただけ
だから多少アレンジしても問題ないと二回目はアレンジしたんだよ
そうしたら、同じように体重は減った
原理主義じゃないんだから、効果変わらないのに、苦しいルール守る必要はないぜ
プラシーボに縛られるなんてアホみたいだろw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:08 89Ri75DR
プログラム通りに完遂するとに快感と達成感を覚える
適当にやるとモチベーションが下がって駄目だ
厳しければ厳しいほど良い
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:42:46 I+p0ka7W
>>526
マゾだなw
確かにデブは自分に甘い奴が多いから多少ストイックさも必要なのかもな
でも苦し過ぎて一度しかやらないくらいなら、多少はアレンジもありだな
アレンジといっても、スープの味付けと、カロリーの多い食材は取れないから、それなりにきつさはある
豆腐とか、果物は毎日取るとだいぶ楽だけどな
このダイエットの一番辛いのはスープの味付けに飽きて胸焼けするのと、果物食えない日だから、それだけでも変えるとかなり楽になる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:49:04 LuM5kKsO
私も体重は減って維持できてるけど、体脂肪はあまり減らなかったな
なんでかしら？
でも小食になったし、肌の調子もいいよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:52:06 /sMtGp0A
>>524-525
脂肪燃焼が眉唾ってのには実は同意するが（運動のほうがずっと効率的だよなあ）
新陳代謝促進は実感できるし、そこは痩せるのにプラスだと思うよ
個人的に注目してるのは胃腸が休まる効果だな
普通のミネスープも作るが、これのほうが油脂デンプンタンパク質がない分消化が楽。
宴会シーズンにはよく家族にリクエストされるよ。二日酔いがスッキリするそうだ
この飽食の現代、三日や四日タンパク質採らなくたって死にゃしないって
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:16 /sMtGp0A
＞キャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せない
＞トマトも大量に入れると酸味が消せない
だからそれは料理がヘタなｎ （以下略
後半飽きる味で、かなり苦しいルールだと感じてるってことは、やっぱり旨く作れてないんでは？
青みや酸味がどうしても消えないってことは、切り方や火の通し方に問題があるのかもよ。
質の悪い生トマトで作ったりしてないか？
缶詰のカットトマト足すか粉末パプリカ大量投入してみ
で、きっちり煮る。ある程度煮込まないと酸味が旨味に変わらない
あ、あと絶対に粉末パプリカとチリパウダーを間違えないように。絶対にだ（経験済み）
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:25:47 /wyB941A
>>530
コマスニダ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:05:31 W8l5XWBS
本日５日目。
身長153cm、体脂肪34％のデブ。
いまのところ2.7しか落ちてないんだけど、こんなもん？
533:sage
10/09/06 03:29:24 DzUQQQ0w
３日目終了ー
１５３ｃｍ ５５．５ｋｇ→５４．５ｋｇ
まだまだ誤差の範囲だけどあと半分頑張るぞー！
レンチン林檎うますぎ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:31:25 DzUQQQ0w
やべ、名前欄とメール欄間違えた。すいません。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:07:01 F4+8IBK8
4日目終わろうとしてます。
167/78.6から始めて、
1日目78.6 36.8
2日目77.2 33.0
3日目76.0 34.5
4日目75.0 38.5
体脂肪率は誤差なんだろうけど、上がってきてるのがちょっと悲しい
3日目まですごい便秘で苦しかったのが、スキムミルクでスーっと出ました
汚い話ですみません
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:11:03 f9Un0skF
>>535
水分が減ったからその分脂肪率が増えたんだろ
だからこのダイエットスープに脂肪燃焼効果なんてないってことだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:15:43 f9Un0skF
>>529
どうせやるなら楽にダイエットしたいだろ
一回じゃこのダイエットは痩せないから一ヶ月に一度のペースでしたいだろ
無理なくできる食事の方がいいからな
急激にタンパク質や油抜くよりもリバウンドも低いだろうしな
タンパクや糖質抜きすぎると頭がクラクラして働いてる人はきついだろうしね
このダイエット中に適度に動くと痩せる
運動家分のカロリーが即痩せることに直結するから
だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:20:38 iNgKwhuC
一週間で３kg減。
あんまり無理な感じはしなかった。一番厳しかったのは、７日目かなぁ。
何よりも明日食べていいなら今日食べてもいいじゃん？っていう気にスゴくなった。仕事が休みで、町に用事があって出かけたから更に大変だった
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:51:12 f9Un0skF
>>538
7日目って珍しいなw
このダイエットは5日目以降は楽だろ
厳密にやると一番辛いのはフルーツも禁止の二日目だな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:42:39 634vhXot
うん、2日目は食べられるものがかなり限られるもんな
調味料が使えないのが厳しい
個人的にはバナナの日も・・・甘いものだけってつらい
スープは好みの味じゃないから食事として楽しめないし
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:10:58 v9kpGki3
>>537
それは人によりけりじゃないかな
どうせやるなら楽に長期ダイエットしたい云々は個人の事情だろ。他の人は一週間で絞りたいのかもしれない
君は原則通りのレシピじゃタンパク不足と低血糖で即ぶっ倒れるハードワークかもしれんが、他の人もそうとは限らん
＞このダイエット中に適度に動くと痩せる
＞運動分のカロリーが即痩せることに直結するから
君のこの理論はおおむね正しい思うし、誰もが同意するだろう
でも
＞だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
ここは君個人の体質と仕事にあわせた「アレンジは自己責任で」の部分だろ
自分専用のカスタマイズプランをむやみに他人に押し付けちゃだめだよ
でもよければ>>537の職種と、ダイエット中の生活つか運動レベルを教えて貰えないかな
むしろそっちのほうが一般的な参考になりそうだ。期間中どの程度体動かしてるの？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:22:22 qsmLQLpC
この方法ってリバウンドしないの？
リバウンドしそうで手が出しにくいんだが
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:45:53 Gh/HsBZ6
この方法に限らず、太った原因となった食習慣に戻ればリバウンドするに決まってる。
自分はこれやってから野菜が好きになって、ベジタリアンかってくらい野菜料理ばっか食べるようになった。
それまでは野菜なんてほとんど買った事なかったのにｗ
自炊する習慣もついたし、ほんとこれやって良かったと思う。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:28:06 dcwHRcRH
リバウンドするよ
元の食生活に戻したら以前よりももっと太る可能性が高いw
基礎代謝が以前よりも落ちてるからね
短期間で痩せるダイエットってのはかならずリバウンドするよ
俺も三キロ痩せて、また以前の食生活に戻り、また三キロ太り、またやるの繰り返しw
かなり自分に厳しくないと継続して痩せるのはきついよ
それも一年とかではなく5年、10年と続けられるかどうか
10人に8人はリバウンドするだろうね
5年のサイクルで見たら
だから、並行して運動もやらないとだめだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:49:11 DM/uOtJj
リバウンドはどれだけ普段の生活を見直せたかにかかってくるだろうなあ
期間中寝てばっかりいて、終わったら三食がっつりメシなんかした奴は恐ろしくリバウンドするだろうし
野菜料理はうまい、内臓が楽で体が軽いと運動も楽しい、と開眼した奴はそうそう太らんだろうし
イベント当日までにウエスト絞りたいだけなのか、健康的な生活習慣を覚えたいのか、やる目的は意識してたほうがいいかもね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:15:31 s4CvGtog
肉の日、冷凍庫にある鶏股肉を食べようと思ってるんだけど
みなさん調理法はどうしましたか？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:56:59 myh4EFKk
>>546
股肉ってモモ肉のこと？
私はムネ肉使用でレンジで蒸し鶏を作っておいて、半分はスープに投入。
残りの半分はチキンサラダにして食べました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:52:50 UQnXRbe6
蒸ポン
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:37:52 wj+n0Nbh
ごはんのときに黒さんぴん茶飲んでる。結構効果を感じるよ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:09:38 s4CvGtog
>>547
>>548
アイディアありがとう
まだまだ肉の日までは先が遠いけどやってみます！
早く食べたいなぁ・・・
明日が果物と野菜の日
果物をなににしようかで頭がいっぱいだ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:04:20 oRzKfnsG
食べ物で頭がいっぱいになること自体が既に失敗を予言してる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:09 eovXyRgp
このダイエット、胃を小さくする効果があるみたいだけど
スープや野菜や果物を好きなだけお腹いっぱい食べてなんで胃が小さくなるの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:52:22 PcpQntGG
胃を小さくするというより体質リセットの意味あいのが強いんでは？
それに大半の人は最初スープ大量に食っててもだんだんうんざりしてくる
と思う
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:29:14 fr+8dT/1
最初はリセットできても、ずっとは厳しいよな
おやつにケーキとか食べたくなるだろ
普通に三食取ると、もうカロリーオーバーだからね
一生精進料理なんて無理だから、絶対リバウンドする
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:11:49 YfFMsmRH
普通の三食取るともうカロリーオーバーって、そりゃこの減量プラン規準にしてたら通常食はオーバーするわなｗ
なにも一生このメニュー以外食うなというわけでもあるまいに、そうまで悲愴にならんでも。
三食とったらカロリーオーバーってのが、ダイエット食よりカロリー多いってことか、一般食と一般成人の運動量からみてカロリー過多なのか
そこをきっちり考えてみる必要はあると思う
自分の考える「普通の三食+おやつのケーキ」は、本当に普通なのか？
一週間のリセットできっちり絞ったら、あとは食生活と生活習慣を多少見直して
やる前よりも健康的な三食おやつにチェンジすればリバウンドはしないと思うよ
運動の習慣でも身についてたら最強だしな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:11:29 lAiqKLp6
以前このダイエットやったけど、
終わったあとにケーキ食べたいなんて全然思わなかったよ。
普通の白米が凄くおいしく感じて、ダイエット前より野菜を多く食べるようになった。
お菓子も全然食べたいと思わなくなった。
食生活が改善したのか、今も3kg痩せて1kgリバウンドしたのを保ててるよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:56:31 HzSh/9Zj
やったことある人、どの位効果あったー？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:26:11 Wln0CA9S
スレ読めば？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:24:01 u/2+Kqvl
>>535です
5日目 75.0/38.5
6日目 74.8/34.1
7日目 75.2/34.6
終了した翌日の朝が75.0/31.8だったので、3.6減量でした。
その後は0.6ぐらい増えてますが、女性特有のむくみやすい期間なのでこんなものかと思ってます。
また来月やりたいなー
その時はまたお世話になります。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:44:49 FjG9goQd
ほっしゅ(･∀･)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:54:18 vdedRbyI
1日目 59㎏ で始めて2日目 58.5㎏
5日目の今日 58.5kg… びっくりするほど痩せない
朝市販の野菜ジュースなのとコーヒー1日2杯飲んでるけど
他は守って無駄に摂取してないのに
便秘が悪いのだろうか モチベーション下がってしまった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:18:52 ZEUqWmg4
スーパーに行ったらピーマン、セロリ半額でホールトマトも在庫処分の大安売りしてた…
これはもうやるしかない
ちょっとスープ作ってくる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:48:21 3i2cHvCE
同じくセロリが特売だったのではじめることにした。
前回最終日が健康診断。
尿検査で医者に、脂肪の燃えかすが沢山あって、異常と言われた
ホントに燃えてンだな
医者には止められたけどシラネ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:49:57 Fex6TkGe
このスープ飲みだしてからうんこ出ない。
下痢症が治ったのか、ただの便秘か。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:44:02 BTQ58A8y
>>561
いや、テンプレ通りやってみてから考えようぜ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:14:33 H/S5P5+K
>>565
結局最終的に2㎏減でした
6日目朝急に1㎏すとんと落ちた
終了後2日で1㎏戻ったけどね…
しかし便秘が酷くなったわこのダイエット
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:43:06 DYavuAFG
会話が成り立ってねえー
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:31:24 ge0NIZ+E
このダイエットで便秘酷くなる人は食物繊維が合わない人なんだろうな
便秘って確か3タイプくらいあるから、自分がどのタイプの便秘か調べた方がいいよ
食物繊維が足りてない人と
腸を動かす力が足りてない人と
あともう一個なんだっけな…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:58:14 SJ1+jtn7
>>560
保守できてねぇｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:22:02 loAg6gWk
このダイエットやりながら運動併用しても大丈夫？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:21:48 qvAPhNFn
あんま無理したらフラフラするよ。
数セットやってるけど、最大２㎏近くしか減らない。何故だ？
リバウンドはしてないから有難いけど。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:27:58 +zqqiRUx
このスープが飲みにくくてたまらなかったけど、
全部バーミックスでデロデロにしたらなんとか飲める様になった。
ニンニクと唐辛子足して飲んでる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:43:04 g0Ns3ZL8
醤油とか味噌ちょっと入れると、トマトの酸味消えて飲みやすくなる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 14:34:14 Mv0qrqD7
だめだ･･･４日目どうしても気持ち悪くてご飯ばくばく食べてしまった
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 09:55:27 NaZja5AA
つい昨日まで砂糖や油分をとりまくっていたダイエット未経験のデブが
いきなりこのスープだけってのは無理な話
やり始める前に低炭水化物や腹八分目に慣らしたほうがいい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:27:21 j+HADiMN
今日で２日目。モチベ維持のために書いてきます。
【開始時点】155cm/51kg
１日目：スープ２杯、グレフル半分、レンチンりんご半分＋シナモン、
さつまいものきんとん（食べざるをえなかった）
スープはたまねぎの匂いがすごいｗ腸が荒れそうな気がするｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:50:42 +MIwU/PR
頑張れ～
578:576
10/10/05 04:41:33 Ic/i8zJz
>>577 ありがとう！
２日目：50kg (-1kg)
スープ４杯、はくさい、しめじ、えりんぎ、ベイクドポテト、プチトマト１０個
この時期は鍋用にカットされてあとはむすだけの野菜セットがたくさん出てるから楽だｗ
おいしいし
プチトマトはお菓子がわりについ食べ過ぎてしまった…
あとこの２日目より、４日目の方がきつそうな気がするｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:39:50 9NKkukJ5
今日最終日
53.5あったのが50.4になった、嬉しい！
明日からもリバウンドしないように食事と運動に気をつけつつ
後2キロ頑張ろう
580:576
10/10/06 07:56:36 FRHwX5iT
■3日目計量155cm
開始前51kg→-1.5kg
食べたもの：はくさい、えりんぎ、しめじ（以上３つは蒸した）、レンチン林檎＋シナモン、スープ１杯
■4日目(今日)計量155ch
開始前51kg→-1.5kg
なんで減らないんだろうか…野菜をかなり食べたからかな？（１食分×２）
仕事が忙しくてふらふら、イライラもするし中止しようかとも思ったけど普通の食事を食べる気がしない。。。
とりあえずできるところまで続けるくらいのゆるい気持ちのほうが精神的にも楽だと気付いたので
体に支障が出そうだったらまた考えなおそう。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:54:12 U1NS3ALN
一日目はおしっこジャージャー出たんだけど、３日目現在やや浮腫んでる。
スープ飲みすぎ？
582:576
10/10/07 22:54:57 vsVCxhPA
>>576です。
あまりにもくらくらしてしまったので、４日目にストップ。
結果は-1.5kg ですが、これは体力的にもきついですねー。
仕事が一段落したら再チャレンジしたいとおもいます。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:35:14 lfRQ5bRV
68からまた72に戻ってしまったーやばい・・・
すぐにこれリバウンドするよなぁ
というわけで今日からまたカジュアルスープダイエットに挑戦！！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 16:51:06 yODnKemy
>>582
4日でストップって勿体無いw
そこからはこのダイエット楽なのに
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:04:38 p+p2RXvo
クックパッドでこのスープと同じメニューがあった
デトックススープ♪
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:20:27 l5mzeR0K
本日４日目、バナナのみって辛い
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:01:17 CgSHiF6n
普通にこのスープ旨いよね。
作ったばかりの時は玉ねぎくさくてイマイチかなとおもったけど、１日置くと野菜の旨みが溶け出してめっちゃ美味しかった。
ミネストローネ好きには夢のようなダイエットだわ。
とはいえトマト入れまくったから絶対飽きるな…
飽きたらトマト抜いてコンソメ味だけにして、トマトはジュースとかで補おうっと。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:48:04 2axT3r5v
>>587
そう思っていた時期が私にもありました
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:50:32 M8F8T/wC
>>587
リコピンだったか何かの吸収が良くなるから、
トマトは熱通して摂取するのがいいらしいよ。
ジュースよりは焼きトマトとかのがいいんじゃない？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:48:40 SoGu+JC0
何で最後は玄米なの？
普通の白米ではだめなの？
何か意味あるのかな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:56:30 tuZT6shr
何でだろうね さすがに栄養は玄米の方が優れているけどカロリーは同じくらいなのに
アメリカから来たレシピだからかな？パプリカとピーマンみたいに、向こうでは白米より玄米の方が手に入りやすいとか？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 22:27:04 abwJ8+CT
このスープ初めて三日目、空も飛べそうな爆音のオナラでた
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:31:26 AlOGgIjU
>>591
2キロほど痩せた！
もうこれで三回目w
二ヶ月くらいで元に戻って、またやるの繰り返し…
体に悪そうだよな
こんな生活してたら。
でも食生活をリセットするにはいいよな。
また今後はカロリー抑えた摂生生活の始まりだ。
後、10キロ早く痩せたいなぁ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 13:20:50 KdZT+r9i
3～4日目あたりから無性にチョコレートが欲しくなるのは何故かしら。
普段はそんなにチョコ好きではないのに。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 14:13:45 VUYgz1oc
脳味噌が糖分を必要としてるってことだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:02:08 DAfMqX6r
気になっていたので初めて始めた
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
本日2日目
普通の食事でも普段から1kgの増減があるし
始めたばっかりだから体重はいいとして
トイレに行く回数がハンパ無く増えた
１日目は１時間おきに行くぐらい大の方も１日で３，４回出た
普段炭水化物と脂肪ばっかり取ってたんだなあと実感
１日目の朝はクソまずいなと思ったけど
2日目の野菜日ににんじんときのこをスープに入れたら激うま
くさいセロリのにおいにも慣れたのでがんばります
597:596
10/10/21 16:03:33 DAfMqX6r
57kgじゃない67.6kgでしたすみません全然違うよ
とりあえず50kg台に戻りたい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:11:51 doZ54Aw4
舞茸入れるとウンコが出まくる。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:30:07 DJh9lbKW
>>594
ほんまでっかテレビでやってたけど、チョコレートは集中力にいいんだって
糖分がなくなると集中力が欠けるよね。
だからチョコレートが無性に食いたくなるんだろう
チョコレートダイエットなるものもあるから、併用したら？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:32:30 DJh9lbKW
>>596
セロリは一度茹でるといいらしい
柔らかくなるとセロリもうまいよね。
生とか固いセロリは大嫌いだけど、柔らかくなると大根みたいでうまい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:47 BPzeUUdg
このスープの味最初の1日で自分にはあわないから7日間無理かなと思ってたが
カレーパウダー使うようになってからスープがうまくて仕方ない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:17:04 xsDXF+Wz
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 04:14:14 66mtNOaP
燃焼スープ7日で-1.3kg、100g(ウェイダウン)、7日で-2.5kg。
お金かかるし、体力持たない。あまりこの方法に向いてないみたいなのでやめる。
3、4kg落ちる人が羨ましい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:08:00 bSn9E5zm
>>603
元の体重によるんじゃないの？
４０kg台でそういうこというならもとから必要ないと思うけど
そうじゃないなら合わなかったんだろうね
605:596
10/10/22 09:45:57 ywf+jCnm
>>597
すげー出たｗ
>>596
茎は美味いな意外とにおいもしない事に気づいた
葉の方がにおいがきついけど細かくすると気にならんし
開始前 57.6kg
１日目 57.4kg
２日目 57.0kg
本日3日目
2日目と3日目のスープには＋にんじん、舞茸、ぶなしめじ、えのき茸投入
今までと同じぐらいもりもり食っても
ちょっとずつではあるが毎日減ってるのがすごい
たぶんうんこがもりもりでるからだ
今までは食った分だけ増えてたからなあ
夜に腹パンパンに食っても朝また食って腸が動き出すと
腹の中の物が全部出たみたいにスッキリ軽くなる
しかもたぶん野菜しか食ってないからうんこがくさくない
今まで甘い物大好きで毎日お菓子食ってて砂糖がないのがきつかったけど
3日目の今日はだいぶラクに過ごしている
べんぴがちだったのでうんこがでるだけでもありがたいです
頻尿かなとも思ったけど飲んで食っただけ出るのが摂理ならおかしくはないよな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:51:33 PImtmwha
ほんと便がくさくなくなるよね
自分の場合は体臭も弱まった
一日経つと頭くさくなってたけど
これやってる間は全然くさくならない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:41:51 HMYdedk3
>>603
ウェイダウンダイエットの方が痩せたってこと？
ウェイダウンが2.5キロで、スープダイエットが1キロ？
それはカロリー的にありえないけどな。
本当だとすると、よほどスープを食べてカロリー取りすぎたかだが、鍋一杯食ってもたいしたことないカロリーだしな
ウェイダウンダイエットはもっとペース遅いから一週間で2.5も減るわけ無いしね。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 18:11:15 IH3Nht+W
≫596.≫605
体重どっちやねん
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:52:08 NJrgWFDP
舞茸の件の者です。
スープダイエット以外の日でも努めて食べてるんだけど腹痛無く1日3回とか、出る。
便秘な人にどすすめ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:47:51 gzaxRotv
舞茸入れても入れなくても変わんないよ
自己流アレンジ薦めるなら、忠実にやった時とアレンジした時の効果の違いを見せてくれ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:33:48 zTi9BVWJ
>>608
すまんコピペで直し忘れてた
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
本日４日目
今日はカレーパウダーを入れて食ってる
バナナとミルクなんか久しぶりだ
普段食わないもんとか食い過ぎてたもんとかしみじみ考えてしまうな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:53:36 VeUmbcrj
610にウンコ見せたれw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:55:32 sIkL0bqm
この脂肪燃焼スープダイエット＋毎日半身浴1時間で4キロやせたよ。
でもスープのおかげというより後半とか食が細くなったせいで
あまり食べれなかったからのような気がしないでもない。
5日目は煮魚を食べたけど魚の切り身を食べた後それだけで胃もたれで気持ち悪くなり、
楽しみにしてた次の日の牛肉の日ですら前日の胃もたれの影響で少ししか食べれなかった。
でも最終日の玄米は超おいしくて久しぶりに食欲がわいたよ。
まだスープが少し残ってしまってるから終わった今もなんとなくスープ飲んでるけど
自分の場合普通食に戻したら絶対リバウンドするだろうなｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:00:29 5JFlcEFN
普段はこのスープ飲まない方がいいよ
飽きるからw
これは一週間で一気に痩せるダイエットだが、連続してやってはだめなんだよ
基礎代謝が減ってしまうから
一時的に抑えるからまだ誤魔化せてるだけ。
終わった後は、基礎代謝プラスアルファくらいの食生活を心がけましょう
615:596
10/10/25 00:21:02 WqxY9c5t
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
４日目はいつもより遅く食べたから多少重いかもしれないと思った
５日目の朝に測ったら６５．４kgまで落ちてたけど戻っちゃったな
豚肉久しぶりに大量に買ってきて食ったけど油きつくて思ったほど食えなかったｗ
明日は牛肉だけど少なめにする予定
野菜の味に慣れると肉の匂いがすげー強く感じるな
最終日の米が楽しみ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:54:55 7XA+5wt5
なんだかスープ飲んでから口臭(胃の方からの臭い)がキツイと言われます｡体臭､便の臭いが弱くなった方うらやましい｡玉ねぎとｷｬﾍﾞﾂが原因でしょうか?便は臭い弱くも強くもなってないです｡そういう方いますか?
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 03:42:21 WcGgZaxg
私は今日はじめてスープ食べたんだけど、屁が物凄くセロリ臭い……
口臭は虫歯でないなら胃が荒れてる時に出るから、生姜で胃の粘膜が荒れてるかもしれないね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 07:01:22 Pg7nBmD3
>>617 そっかぁ｡でも､生姜入れてないや｡ｾﾛﾘは苦手だから入れてない。おなら臭いわ｡ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄやったときも結構おならと口臭が臭くなったよ。草食動物の臭いがするよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:26:03 uh9xNg4x
これやめて普通食に戻した途端順調にリバウンド中＼(^o^)／
だめだこりゃ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:08:20 UletP8KR
普通食ってのがどんなもんを指してるのか分からんが
スープダイエット前と同じだったらそりゃリバウンドするよね
それが原因で太ってたんだから
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:42:58 3mYOKZrQ
今日から始めました。
身長153㎝
体重78．8㎏
がんばります！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:58:16 0SVt4Mbr
もともと手術前の患者用だとしたらそりゃ普通食に戻したら太るわな
この機会に自分の食生活を見直して普段から野菜食うようにするとか
甘みはお菓子じゃなくて果物取るようにするとかしていくもんだとおもってたんだが
甘ったれが多いなだから太るんだよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:53:44 3OZFaWyp
おならがプリプリ凄いけど、効果があるのでやめられないw
162cm♀
開始前：66.6
1日目：65.5
2日目：64.9
炭水化物中毒みたいだったので（パン食べだしたら止まらない）
この期間中にコントロールできるようになりたい。
ピザだから減り方が多くて嬉しい。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 07:39:09 TMEaGBtd
今はスープを通常食に混ぜてるだけだけど、いつかまたルールどおりに1週間やりたいな。
体力使う仕事やってるから、倒れそうで怖くて出来ないんだけどね。
625:596
10/10/28 12:21:40 hrhoBJQD
開始前 67.6kg
１日目 67.4kg
２日目 67.0kg
３日目 66.4kg
４日目 66.0kg
５日目 65.8kg
６日目 66.0kg
７日目 66.0kg
7日目に生理来てしまったので終わった後ならもっと落ちるかも知れない
とりあえず-1.6kgで終了
久しぶりの米はすごくうまかった
お菓子食べなくても平気になってきたから普段の食生活も頑張ろうと思う
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 21:24:56 bcRKZDeF
みんなすごいなー
あたし始めても絶対おかし買ったりココア飲んだり
無駄なものも食べちゃう…
去年の夏に軽くこれやったら出かけて帰ってきたら約１キロ
減て感じで日々楽しかったｗあとあの時期は肌が驚くほどきれいだった。
まあサプリも何種類か飲んでたのもあるけど。
欠点としてはたしかにトイレ回数増えるし口が玉ねぎくさくなるｗ
あした食材買ってきます！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:06:19 OZBdZ7pO
3日目 ミカンがおいしいです。
みんなトイレ行く回数増えてるみたいだけど私は増えないなー
材料ケチってるからかな？一応欠けてる材料はないんだけど・・・
体重計ないから減ってるのかも分からん。
628:623
10/11/01 17:53:01 UGE7uD4r
終了したので記念パピコ
開始前：66.6 162cm♀
１日目：65.5
2日目：64.9
3日目：64.5
4日目：64.1
5日目：63.6
6日目：63.4
7日目：63.4
マイナス3.2キロでした。今回はかなり忠実にやりました。
63キロ丁度になりたかったけれど、まぁ満足。
1ヶ月したらまたがんばります。それまでは、食事制限と運動で
やってみたいと思っています。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:28:11 NIQG6E2K
久しぶり（4か月ぶり）でスープ作ってみました。
久しぶりだと美味しいですね。
粗く刻んだクルミを散らすと食感が変わって美味しいです！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 04:59:42 6HJwKXe1
>>629
クルミはダメだろ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 05:04:19 HreKHTR7
生理4日目だけど今始めたらやっぱり効果は低いだろうか
思い立ったが吉日というけど痩せ期を待ってたら気持ちがしぼみそうだ…
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 08:04:25 Z/PFSG/m
あと2日待ちなしゃれ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:57:54 DipwNYYQ
生理前にやっちゃったけどホルモンの関係だか何だかで
終わるまでの期間は体重増減あるからダイエット意味なくなるからやめれ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 11:36:26 0BXAKJ6u
その意味ない期間ってのはピーク時の1～3日目で
あとは残りカスみたいなもんだから
3～4日目から始めてもいいと自分がかかってる鍼の先生は言ってた
人によるだろうけど確かに自分は3日目くらいから始めると
4～7日目で一気に体重落ちる
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:48:08 QAplyrlK
みなさんキャベツはどの程度洗ってますか？
この前、虫の卵のかたまりが葉っぱの間にへばりついているのを発見してしまったｗ
それ以来、一枚一枚剥がして丁寧に流水で洗ってから刻んでいます。
まあ加熱するんだから食べても体に害は無いだろうけど・・・・
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:50:56 rdfGyyoT
>>635
一応ざっと見て虫がいないか確認して刻んだあとでザルで軽く水洗い。
本当はよく洗いたいけどズボラなのでそれやるとダイエットが続かなくなるから
虫がいたら運命だと思って諦めてるｗ
まだ見た事はないけどきっと一回や二回は食ってる気がするｗ
家族もいないし出来る技かなあ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:15:33 T5FqIJJh
痩せた！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:17:06 Yy8jCBUv
>>635
芋虫はタンパク質豊富だからいいよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:53:58 pHOCbNol
体重だけ書き込んでたから忘れてたけど
スープやった後は顔にあったにきびが驚くほど消えて
肌がつるつるになってすげーびびったｗ
ちゃんと野菜食って脂取りすぎない生活だと治るんだな
化粧水とかもニキビ薬もいままで悪化するぐらいだったのに
やっぱ体の中から変えていかないとだめなんだな
またやろうと思います
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:01:46 ptSRzauG
前やってたなー、なつかしい
このダイエット中ずっと口の中が変な味だったんだけど
そうなった人他にいるかな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:26:39 xnqsVFuA
カビ生えちゃった(;_;)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:06:03 Br0F5INW
いくら寒くても毎日火入れないとだめだよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:51:08 Ku2eYqtM
>>640
口が玉ねぎ臭くなるよね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:30:23 WSv0AQU8
ホールトマトと間違えてカットトマトの缶を買ってしまった…
大丈夫だろうか…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:37:05 BhDwKGHI
ゆとりか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:04:21 WSv0AQU8
ごめんなさいゆとりじゃないです
カットしてあるとまるごとに比べて栄養分が変わるとか失われるとかあるのかもと…キャベツとかに火を通しすぎるとビタミンCが壊れるみたいな感じで
大丈夫だとは思ったのですがこういうのってちょっとでも違うと心配で…
無知ですみません
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 05:12:59 fkClXnxt
>>646
切らずに入れるつもり？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:05:22 yxeV3dNV
>>647
切ったり潰して入れますが、
もともと切ってあるのと最初は丸ごとなのとで何か違ったらと心配になって…
勘違いだったみたいでスレ汚しごめんなさい…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:53:57 /UVH/q4z
こまけぇこたぁいいんだよ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:52:24 6mId6dbk
キャベツ高ェｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:57:07 BbTcppgE
トマトの味に飽きた。
美味しいと思えないので常に空腹。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:33:31 PH7teDnW
3日目だけど倒れそう
調子乗って長時間運動するんじゃなかった…
腹減ってるのにスープの食が進まなくてずーっと他の食べ物のことばかり考えてる…
こんなデブ脳だからいけないんだ…
頑張る！
苦行だと思ってでも無理にでも流し込む！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:01:50 EuiMVlKJ
>>651
飽きたらスープの味付けを変えろ
味噌にしたり、コンソメにしたり。カレーにしたり。
トマト抜いても関係ないから
気になるなら生トマト食っとけ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 20:59:47 W85MgMeV
>>653
レス㌧。
もうこのダイエット数回目なんだけどさ、味を変えても辛くなってきたよ。
んで、気づいたのが野菜がクタクタになっているのがダメなんだってこと。
ある程度噛みごたえが無いと、人間食べた気にならないんだって思った。
トマト抜いても関係無いって事は、ハッ。
良いこと聞いたよ。
ありがとね。頑張るよ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:19:24 ivMkc/Xi
スープはどうせまずいんだから
ミキサーでジュースにして400mlづつ飲んでる。
そのあとで毎日の副菜食べてる。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 15:03:52 WHKCC0rb
自分もミキサーしてスープにしてる。
くたくたの野菜、トマトスープどちらも苦手なので、
どうせ苦手ならいっそジュースみたいに飲めた方が楽。
おかげさまで3～4日目で減ってきた。頑張って飲もう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 05:46:53 5BS4IycR
まずいのは作り方が下手なんだろうな。
ミネストローネが元々嫌いな人は無理かもしれないが、スパイシーなミネストローネにしたらかなり上手いよ。
さすがに一週間連続は飽きるけどね。
だから、トマト抜きにしてバリエーション増やせばいい。
コンソメチキンスープにしてもうまい。
味付けのこつは、ベーコンとバターと、チリソース。
それと一時間以上似ること。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 05:49:34 5BS4IycR
後、大豆と少量の芋を入れると歯応えが出てかなりうまくなる。
多少のカロリーは増えるがそれでも一杯のカロリーはかなり低いはず。
大量に飲むと太るかもしれないが、まずいスープを大量に飲むよりは、うまいスープを毎食2杯とる方が楽だよ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 06:26:19 t1Eh6n36
>>658
釣れますかぁ～？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:48:58 zuE+/waY
5日目で鶏肉500ｇ食べたら0.4ｋｇ増えたorz
皮は取ったけど食べすぎだったのかなあ
今日牛肉食べるの怖いわ
でもトータルで見たら減ってるから焦らずレシピ通りに行こう
最終的にトータルでイマイチだったときに考えよう
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 16:28:15 hXMI2JW1
食べたものが翌日すぐ脂肪になるなんてことないから安心して
単に食べたもの（水分）の重さだ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:52:46 5BS4IycR
>>659
何か間違ったことでも？
カロリー揃えれば効果は変わらん
まずいスープをがぶ飲みするのと、芋と大豆入ったスープを毎食2杯とるか
それは好みの問題
>>660
肉食う日は多少増えるのが当たり前
どうせ次の週から食べ物戻したら、リバウドする。
ここで肉をがっつり食う方が後からのリバウドを抑えられる。
7日目にまた多少体重が減る
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:26:03 uMV7DiEU
効果は変わらなくてもアレンジメニュー披露は
低カロリースープスレに行ってくれ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 05:25:56 g9O/6UfK
>>662
ﾃﾝﾌﾟﾚ読め
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 11:41:50 bMZpWQ6W
パプリカ高すぎる…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 16:54:22 YriUw0RY
昨日から始めています。163センチ 52.1キロ 30％
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
２日めなのに貧血が凄まじい。
プルーン＆柿を食べたけどあまり変わらず・・・
明日はスキムミルク＆バナナの日に１日早めてみよう。
目標2.5キロ減。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:26:13 WK4H3EBA
>>666
貧血というより、低血糖では？
フルーツやジュースの日に沢山の果糖をとらないと！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:17:26 Yfn7oe8F
おとといから。
一日目 54.2
二日目 54.4
はじめる前の日は53.8だったのに毎日0.2kgずつ増加！水分たくさん取ってるからかな、とりあえず一週間やってみよう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:19:29 M6Q8ELyx
＞667さん
ありがとう！
夜、さつまいも食べたら回復しました＾＾
というわけでそのまま続行。
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
３日め 50.8キロ 30.6％
誤差の範囲だろーけど体脂肪増えていくのがイヤな感じ。
お通じは良好です。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:16:43 zwsvWw2G
155/56.4から一週間ルール違反なしで-2.8ｷﾛ
普通の食事にすぐ戻したらリバウンドするかなと思ってスープ＋魚や野菜＋果物ジュースから徐々に戻そう(昨日の食事はスープ含めて800ｷﾛｶﾛﾘｰ位)と思ったのに
終了1日後でトータル＋0.4ｷﾛ、2日後でトータル＋0.8ｷﾛ…
終了後で違うことといえば魚を投入したらスープがうますぎてもりもり飲んだこと
水をけっこう飲んだこと
果物ジュースは120ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
醤油や油はまだ使ってない
終了前で気になったことは3日目までは食が進まなくてスープを3杯程度しか飲んでないことと
7日目は疲れて早く寝てしまったので2杯しか飲んでないこと
このまま低カロリーを続けるともっとリバりやすい体になりそうだから今普通めに食べるべきなのかと思いつつ、
怖くて普通の食事に戻せないです…
みなさん終了後(7～10日め)ぐらあは何を食べてますか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:18:14 Z0UVyFf3
味噌とかしょうゆは大豆だから良くないんじゃなかったっけ味付け変更は
あと芋食ったら実験にならないだろ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:20:05 zwsvWw2G
×3日目までは
○3日目は
でした。連投すみません。