20kg以上痩せたい人が集うスレ その41at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その41 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 20:59:08 64ZIBV57 毎日測るとか馬鹿だろ 1週間に2回くらいがいい 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 21:07:13 gZ29/LyZ 今日から1500kcal前後に減らす たんぱく質80g 脂質40g 糖質200g を目安に 80→60まで減らしたい 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 22:03:31 8c7dh7e4 >>951 ＞80→60まで減らしたい 同じく。 昨日から水泳始めてみました。 食事制限も頑張る。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 22:24:15 GT9PtSBK 家族が意識低いと太るよね。自分の体は自分でどうにかするしかないから人のせいにするわけじゃないんだけど。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 23:16:07 Xa+gD45g 毎日、摂取カロリーの制限をしていると、拒食症、鬱病等を発症しかねないので、 週に１日だけ一切カロリーを気にせずに、好きなだけ食べまくる日を設けている。 今日はその日だったので、大手の某回転寿司で食べまくってきた。 食べる際は「これを食べたらｘｘカロリー…」のような事は考えないで、その味を堪能する事にしてる。 食べてみて気づいた事が幾つかあった。まず何より、以前食べてたときより めちゃくちゃ旨く感じる。一皿食べるのに、以前の数倍噛み締めて、味を堪能してる自分がいる。 食べ物を食べると言う行為に対して、自然と感謝の気持ちが沸き起こってくる。 これには本当に驚いた。神様ありがとう！って感じだったわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch