10/08/18 20:43:27 T3pMBaow
>>894
運動するとお腹すくけど大丈夫？
あと１、２ヶ月食事制限だけ続けて
体が慣れてから運動初めても
いいかもしれんね
自分はジムで30分エアロバイクかクロスバイク
あと30分泳いでる
ジムだと運動の仕方を指導してもらえるし
他人の目がモチベの維持にもつながっていいよ
自分が楽しく、続けられる運動なら何でもいいと思うよ
10/08/18 20:43:27 T3pMBaow
>>894
運動するとお腹すくけど大丈夫？
あと１、２ヶ月食事制限だけ続けて
体が慣れてから運動初めても
いいかもしれんね
自分はジムで30分エアロバイクかクロスバイク
あと30分泳いでる
ジムだと運動の仕方を指導してもらえるし
他人の目がモチベの維持にもつながっていいよ
自分が楽しく、続けられる運動なら何でもいいと思うよ