10/07/28 10:19:12 JDvH7diV
糖分が少なすぎると代謝悪くなるからなー
あと水分はポカリ系と水をどんどん飲め。
ビタミンウォーターなんか飲むなら、水とサプリメントの方がいいよ。
腹筋背筋などは有酸素運動をする前にすると
有酸素運動での燃焼を促しやすい（燃焼が始まるのが早い）らしい。
10/07/28 10:19:12 JDvH7diV
糖分が少なすぎると代謝悪くなるからなー
あと水分はポカリ系と水をどんどん飲め。
ビタミンウォーターなんか飲むなら、水とサプリメントの方がいいよ。
腹筋背筋などは有酸素運動をする前にすると
有酸素運動での燃焼を促しやすい（燃焼が始まるのが早い）らしい。