20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41at SHAPEUP

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804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 03:47:10 DLZ9qeOZ
>>798
>>797だけど、体脂肪が25%もある・・

腹筋背筋 各50回
ジョグ＋ウォーキング 30～60分
ストレッチ

とかしかしてないから、体脂肪減りにくいんかな

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