20kg以上痩せたい人が集うスレ その41at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その41 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト73:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 18:42:41 PkOxNz2E ３月頭で体重75.4キロ。本気でヤバいと思い、 20キロ痩せるよう頑張る決意をした。 ４月頭で73.0キロ。毎月頭に報告に来ます。 ダイエット方法は王道です。 皆さん頑張りましょう！ 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 23:43:47 alsBDhaM >>71 ＞砂糖の塊とか食べてしまう… アリさん？ｗ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 00:43:20 MA8Hwf4f 俺は、ルームランナーの方がいいともう。 今年からジムでトレッドミル30分くらいからはじめたけど、 脂肪肝で値が2桁が正常のところ3桁あったんだけど、 2桁になった！ただ、間接に負担かかるから、体重によって エアロバイクの方がいい人もいるかも 俺は、リバウンドしたり減ったりで5年間で結果的に10ｋｇほど落ちた まあ小さな成功かな。ＢＭＩ33.1から29.4にまでなった！！ 筋トレもはじめたら２㌫くらいおちて３０㌫くらいになった。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 00:43:46 lR9c2M3e 衝動的に変な食べ方する人は、減量なんか目指さずに まず人並みに食事が出来る事をしなきゃいかんと思うんだが 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch