10/07/19 09:04:22 hsNOcgrs
>>715
数値が滅茶苦茶。
「基礎代謝1800」なんてのは体重100ｋｇの巨デブ。
且つ、1ｋｇ＝7200ｋcalなので1か月10kgは理論値上
10ｋｇなら一ヶ月で72000kcal節減すればよいわけだが
「基礎代謝1800」なら30日間、摂取カロリーゼロでも54000kcalの節減にしかならない。
普通のデブの基礎代謝は1500kcalくらい。
それが10ｋg無理なく痩せようとしたら
毎日500ｋcalの節減をする。
72000/500＝144日。