10/07/18 22:32:48 eiq4DWUl
1ヶ月で10Kg減なんて、滅茶苦茶食事制限しないと駄目だな。
で、リバウンドまっしぐら。
あせらず1ヶ月3Kg減ぐらいがいい。
75Kgぐらいになると、1ヶ月1Kg減でもきつくなるがな。
10/07/18 22:32:48 eiq4DWUl
1ヶ月で10Kg減なんて、滅茶苦茶食事制限しないと駄目だな。
で、リバウンドまっしぐら。
あせらず1ヶ月3Kg減ぐらいがいい。
75Kgぐらいになると、1ヶ月1Kg減でもきつくなるがな。
10/07/18 22:32:48 eiq4DWUl
1ヶ月で10Kg減なんて、滅茶苦茶食事制限しないと駄目だな。
で、リバウンドまっしぐら。
あせらず1ヶ月3Kg減ぐらいがいい。
75Kgぐらいになると、1ヶ月1Kg減でもきつくなるがな。