20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41at SHAPEUP

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664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:32:30 NBcAwrNx
有酸素ならジムじゃなくてもできるでしょ
マシンやウエイトなら自重トレより短時間ですむから60分もあれば十分だと思う

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