20kg以上痩せたい人が集うスレ その41at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その41 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト560:546 10/07/01 04:05:08 MIBb+w/r 食事の面では、特に制限していません、 食べたい物を食べたいだけ食べています。 食事制限は根本的な減量にはならないと聞いたことがあるので、 基礎代謝や筋肉量を上げながら体脂肪率を下げています。 体脂肪率2ヶ月前32％現在28.2% 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 04:55:24 MDaTJUco 刺し身にどんだけ筋肉になってもらえるか楽しみだな 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 07:05:58 Hj7PrKE9 半年で157㎝74㎏→54㎏に痩せたあと、歓送迎会やら結婚式何やらイベントが重なりに重なって 3ヶ月でリバウンドしてしまい現在57㎏。これ以上リバウンドしたくないのでつらい。 洋服も買い替えたし、もう前みたいになりたくない。 頑張る。 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 07:29:01 HY412wmK >>555 ただの子デブ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 13:05:18 gVwciykv 男29歳 2010/5/7開始時 186cm 110kg 32.1% → 102kg 29.4% 実行してるのは食事制限のみ 今月入るまでは順調に落ちて104kgまで落ちたけど、 今月入ってから本当に落ちなくなって±1kg前後を行き来してた 90kg台まで落ちたら運動をしようかと思ったけど、今からやらないと落ちないのかな もうしばらく様子を見てみる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch