20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41at SHAPEUP

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41 - 暇つぶし2ch554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:20:29 0FTdFygU
>>545
食生活の改善は

１　外食を避ける
２　タンパク質は摂る。
３　総カロリーを考える
と言う風に買えました
ちなみに夕食のスパは自炊です

BMI25切りと尿酸値の7切りを最優先に
当面頑張ります

（尿酸値の関係上　青魚は手が出せない）

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