10/03/28 23:49:05 2qwrloYR
>>35
大事なことなので二度（ｒｙ
そのメニューじゃ痩せられないだろうねえ。
というかそれじゃあ血糖値が低すぎて体調が悪くなるし疲れが取れません。
アイスと果物は要りません。
その代わり、朝昼晩にせめてご飯をお茶碗に半分と味噌汁でも飲んでください。
そして、できれば朝食前、無理なら夕食後でもいいので
1時間以上散歩をして下さい。
10/03/28 23:49:05 2qwrloYR
>>35
大事なことなので二度（ｒｙ
そのメニューじゃ痩せられないだろうねえ。
というかそれじゃあ血糖値が低すぎて体調が悪くなるし疲れが取れません。
アイスと果物は要りません。
その代わり、朝昼晩にせめてご飯をお茶碗に半分と味噌汁でも飲んでください。
そして、できれば朝食前、無理なら夕食後でもいいので
1時間以上散歩をして下さい。