10/05/26 15:37:23 L57WzXwe
>>338
定期的って事は肥満外来通ってるの？
そのスペックで無理に運動療法すると関節やられるぞ
野菜だからって大量に食ってたらドカ食い癖がなおらない。
食い物の多い少ないじゃなくKcal計算してやらないと後々苦しむよ
焦りすぎて急激にやると間違いなくリバるから生活習慣見直して頑張ってな！
10/05/26 15:37:23 L57WzXwe
>>338
定期的って事は肥満外来通ってるの？
そのスペックで無理に運動療法すると関節やられるぞ
野菜だからって大量に食ってたらドカ食い癖がなおらない。
食い物の多い少ないじゃなくKcal計算してやらないと後々苦しむよ
焦りすぎて急激にやると間違いなくリバるから生活習慣見直して頑張ってな！