10/05/11 19:46:07 wjD6Vgvn
>>232
体重と身長が近いね。
僕は178/93
普段から自転車を乗ることと、ジョギング始めることにしました。自転車は3年くらい前から乗ってるけど酒を飲んじゃうので体重変化なし。
ちなみに42歳です。
最近生活環境で変化があったので（付き合ってた飲み彼女と別れた）本格的にダイエットを始めようかと思います。
アドバイスと言うほど自分は偉くないのですが、晩飯抜くのはやめた方がいいと思いますよ。
軽めの夕食にしてみてはどうでしょうか？
10/05/11 19:46:07 wjD6Vgvn
>>232
体重と身長が近いね。
僕は178/93
普段から自転車を乗ることと、ジョギング始めることにしました。自転車は3年くらい前から乗ってるけど酒を飲んじゃうので体重変化なし。
ちなみに42歳です。
最近生活環境で変化があったので（付き合ってた飲み彼女と別れた）本格的にダイエットを始めようかと思います。
アドバイスと言うほど自分は偉くないのですが、晩飯抜くのはやめた方がいいと思いますよ。
軽めの夕食にしてみてはどうでしょうか？