10/05/10 16:15:54 SWniHek2
>>216
食欲が抑えられなくて何度もリバウンドしたから、
抑えるよりカロリー少ないもので腹を満たしてやろうと思った。
噛む回数も増やして満腹感を煽ったり。
きゅうりを３本丸齧りしてから朝食、を続けてたら
ご飯の量はだいぶ減ったよ。
間食にもプチトマトとか寒天とか。
おかげで今ー２４kg。
10/05/10 16:15:54 SWniHek2
>>216
食欲が抑えられなくて何度もリバウンドしたから、
抑えるよりカロリー少ないもので腹を満たしてやろうと思った。
噛む回数も増やして満腹感を煽ったり。
きゅうりを３本丸齧りしてから朝食、を続けてたら
ご飯の量はだいぶ減ったよ。
間食にもプチトマトとか寒天とか。
おかげで今ー２４kg。