20kg以上痩せたい人が集うスレ その41at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その41 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 09:27:24 EAtblgQs 173cm 100kg ♀ 目標は57kg ざっくり1200カロリーの食事と30分のウォーキングから始めてみてます。 とりあえず10日で3kg減。今月は初回ボーナスに乗っかって、来月からは体重の5％減を目標にやって行きたいな。 体型による圧迫感を無くしたい。 人間の女になりたい。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:15:36 0j3TkKqy >>100 最初から1200kcalなんて無茶すぎるんじゃないの？ 背が高いんだから、1500～1800くらいでも良さそうなもんだけど ダイエット失敗かリバウンドでさらに巨体にならんようにな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:33:15 r7vAkwOL それ以前に2週間以内に必ず栄養失調で倒れると思う。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:41:19 /eESV7fj >>100 食事内容元に戻したらあっという間にリバウンドしそう 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:42:37 TcdfSas0 骨格維持するためにもある程度の筋肉が必要だから、 腹筋背筋は必須で。 背が高いと痩せたら見栄えするね。無理せず頑張って。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch