20kg以上痩せたい人が集うスレ その41at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その41 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 01:12:20 8aVMXu24 男性は落ちが早いですね 今日から黒豆も食事に取り入れようかな 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 14:25:51 Cdx6IVfa 規制解除＆１８ｋｇ減量記念カキコ 最近は１ヶ月に２キロくらいしか落ちないな～ まぁ最初の月が異常だっただけか 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 14:32:36 FEmzAMJN ♀160ｃｍ37歳 去年の12月から開始 １０７ｋｇ（核爆）→８８ｋｇ 昔からわりとポチャで５５ｋｇ前後。一応今年中にこれに戻すのが目標 方法は、かなり適当。１２００～１５００Kcalくらいかな？って食事をひたすら続ける ごはん160kcal分・納豆１パック・味噌汁 とか。 たまにバイトや親の会社を手伝う半ニートなのであまり動かないのがネック へたしたら１日中パソコンの前、料理と買い物をするくらい。 ステッパー運動器はあるから、取り入れたほうがいいのでしょうけど 料理を任されてるので、ついでに両親も少しやせてきたようですｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch