【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】at SHAPEUP

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78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:03:35 dsDoGehi
>>76
筋トレ→筋肉痛→超回復→筋トレ…
のサイクルだから、痛いの我慢して無理に筋トレしてもしょうがない
痛い箇所をかばって妙な力の入れ方したら、間接痛めたりして大変
しっかり休みましょう

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