10/03/25 21:47:33 SRQbZlIv
>>63
遅筋は刺激を加えても肥大や萎縮を殆どしないので、ダイエットにはあまり関係ない。
見た目に影響しないし、筋肉維持にも繋がらない。
回数稼ぐトレはスポーツや格闘技の反復運動の筋持久力の為にやるもの。
カロリー消費を求めるなら素直に走った方がいい。
それともう一度なんの為に筋トレをするのかよく知った方がいいと思うぞ。
10/03/25 21:47:33 SRQbZlIv
>>63
遅筋は刺激を加えても肥大や萎縮を殆どしないので、ダイエットにはあまり関係ない。
見た目に影響しないし、筋肉維持にも繋がらない。
回数稼ぐトレはスポーツや格闘技の反復運動の筋持久力の為にやるもの。
カロリー消費を求めるなら素直に走った方がいい。
それともう一度なんの為に筋トレをするのかよく知った方がいいと思うぞ。