11/02/12 10:47:10 vqfkap7k
ブルガリアンスクワット、1日目に自重で8回×8回くらいやってみた。
そしたら翌日ひどい筋肉痛。
しかし、すでにお尻がアップして、形が変わってきた。
ついでに、血のめぐりがよくなったのか筋肉がついたからかわからないけど、
あまり寒さを感じない。
筋肉痛がおさまったら、またスクワットするのが楽しみだ。
11/02/12 10:47:10 vqfkap7k
ブルガリアンスクワット、1日目に自重で8回×8回くらいやってみた。
そしたら翌日ひどい筋肉痛。
しかし、すでにお尻がアップして、形が変わってきた。
ついでに、血のめぐりがよくなったのか筋肉がついたからかわからないけど、
あまり寒さを感じない。
筋肉痛がおさまったら、またスクワットするのが楽しみだ。