10/09/27 12:44:37 AWa/3dWt
32インチのズボンがキツクなったのがショックで
スクワット気が向いた時に2-30回してるけど、
ズボンのサイズが細くなってきた。
31もキツイけど入るようになったよ。
腕立て、腹筋背筋、スクワット、ブリッジ、有酸素運動とかしてるから、
何の効果かは分からんけど、多分一番はスクワットのせい。
背広とか仕立て直す前で助かったよ。
10/09/27 12:44:37 AWa/3dWt
32インチのズボンがキツクなったのがショックで
スクワット気が向いた時に2-30回してるけど、
ズボンのサイズが細くなってきた。
31もキツイけど入るようになったよ。
腕立て、腹筋背筋、スクワット、ブリッジ、有酸素運動とかしてるから、
何の効果かは分からんけど、多分一番はスクワットのせい。
背広とか仕立て直す前で助かったよ。