【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】at SHAPEUP

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176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:57:45 s4bjqHci
>>175
ブルガリアンスクワットは名前はスクワットと付くけどランジ系の種目だよ。
ちなみに自分もランジ系は苦手であまりやら無い。
唯一スプリットジャンプって種目だけは脚と尻のパンプが凄くて癖になるので結構好きw
片足15回程度のややハイレップスでやると悶絶しますw

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