10/05/09 13:18:32 7OMgYoa0
１０日目経過。
マイナス２ｋｇ。途中、生理が来たんでまったく痩せず
むしろ太ったんだけど終わったら体重も減ってきた。
夜まったく食べないより一口二口は食べたほうがいい気がする。
飢餓感が減るからね。
私は野菜、肉・魚などを少し食べてる。
コンニャクとかもやし、きのこなら気にせず食べられると思う。
このダイエットに慣れてくると、夕方からガッツリ食べるなんて
無理って気になる。
夜少しは食べてるせいもあってストレスはないし続きそう。
>>93
私が偉そうに言える立場じゃないけど、野菜ジュースは
朝か昼に飲んだほうがいいと思う。
結構カロリーあるし、甘い飲み物は基本的にやめたほうがいい。