10/09/14 19:33:08 yxkPoZGj
>>367>>389>>418
153cm（♀） 本日夜で1ヵ月12日間経過
体重（今朝）：62.0.kg→58.8kg→57.8ｋｇ→56.9kg→56.8kg
朝：バナナなどの果物と水、シリアルやパンケーキ。最
近はベリーのミューズリーにハマり中（腹もちよし！）
昼：自作の弁当（できるだけ生野菜サラダ持って行くようにしてます。）
間食：出張のお土産とかで配られるお菓子、お茶類（最近は緑茶のみ）
運動：起床後、ストレッチ。気が向いたら腕立てしてみたり。
おおぉ・・・これが停滞期ですか。
キープできたことはよしとして、朝昼の食事量が増えてるのを見直します。
夜はもちろん食べてません！