【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】at SHAPEUP

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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:10:28 wPX+rY1f
>>434
アドバイスですが
空気椅子をやめてスクワットにする
ウォーキング3.5kをやめてジョギング2.5kにしたほうが効果的ですよ
食事もバランス悪いので考えないと

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