10/07/19 18:18:12 m6d49xQH
腹筋・背筋・腕立て・寝ながら水平足踏み・全身のストレッチ
を各20回ずつ数セット繰り返す。
外では階段を使う。
なるべく歩く。
これらは続いてる。
風邪や生理の日は休むけど、そゆときは食欲も無い。
10/07/19 18:18:12 m6d49xQH
腹筋・背筋・腕立て・寝ながら水平足踏み・全身のストレッチ
を各20回ずつ数セット繰り返す。
外では階段を使う。
なるべく歩く。
これらは続いてる。
風邪や生理の日は休むけど、そゆときは食欲も無い。