11/04/06 10:34:06.74 FxEMT2+T
>>575
ツマンネ キチガイ
578: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/21 16:32:58.76 mV1QSumd
寝る前に食べると太るというのは神話なのか？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:43:46.53 2FxhlgFa
寝る前に食べるのが当たり前のような生活は、いろいろ肥満の要因となるようなことを抱えている。
というのはあると思うが、寝る前に食べるから太る、みたいな単純・短絡的な話ではないと思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:57:23.55 Zw3gMRUs
私も医療関係職ですが
ずっと朝昼は適当に食べたり食べなかったりで
夜にドカンと食べて疲れからすぐ寝る生活がここ５年ほど・・・。
ずっと体重変わらずだったのが
去年から突然じわじわ体重が増えだした。
年齢的に代謝が落ちたせいだと思う。
581: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/04/25 17:06:40.05 G60ZVER9
あまり気にしないでいいのね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:17:08.24 55XsFP1+
寝る前に食う物に寄るでしょ
基本的には寝てる時は複式呼吸だから痩せやすい
寝るときに深く呼吸するイメージを植え付けておくと効果的
で、食う物はタンパク質だと
寝てる間に昼間動いた筋肉、内蔵、肌などタンパク質で出来てる部分を補修してくれる
ミネラルウォーターもとった方が良い。
以外の水分はダメ
リラックスして痩せたい部位に意識を集中して寝ろ
糞してからな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:07:30.33 3tv4AZGg
朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:35:25.69 y6b1DkQH
寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:46:46.16 sGMJU8ZL
>>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2～3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:44:40.27 MUXO2ZXv
ビ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:51:37.74 9TgJBo+9
夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:25:54.21 Emd9e+UV
夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:04:11.56 bpJO2QKk
生前食べなければ痩せる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:33:28.89 XmNT4T5u
経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:30:36.04 9TgJBo+9
>>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:40:37.98 g++8s5BQ
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:43:30.14 PQ2i9QlD
まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:17:53.12 fsfPAIGn
食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:24:15.47 HD+d5iZX
太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800～900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:20:30.92 aPTJfHIL
>>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:50:03.11 GuZxUWjD
なんか可愛いバカデブがいるな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:51:22.26 0HWD228i
可愛くはない
ただのバカデブ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:17:59.43 WcboGr54
食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:39:06.89 9SgXFuUm
むしろ寝るために食べてる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:37:15.97 Vs5ucq0o
朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:55:49.11 bViZBPai
単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:42:14.12 meqbUPrh
寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:26:54.00 h05EREHi
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:14:10.74 rJWw7/IF
なげえ