夜寝る前に食べると太るの？第２夜

夜寝る前に食べると太るの？第２夜at SHAPEUP

夜寝る前に食べると太るの？第２夜 - 暇つぶし2ch443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:19:24 VS/0yiSD
自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。
朝ご飯を４００ｇ炊いて
７時　１３０ｇ
１時　１３０ｇ
７時　１３０ｇ
ときっちり三等分で食ってたら
健康的に筋肉が付いた。
（おかずも適量当然付けた）

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