10/05/24 11:41:40 w0V/jFCU
>>306
自分は寝る前に食べてます。
仕事後にジムに行くと、食事時間が遅くなり、寝る前になります。
食事時間を早めるために、運動減らすのは本末転倒。
おそらく体のためには、遅い時間に食事しないほうがいいのでしょうけど、
運動＞食事時間と考えて割り切ってます。
ただ、３食食べてて、寝る前にお腹減ってさらに食べたらそりゃぁ太りますよ。
10/05/24 11:41:40 w0V/jFCU
>>306
自分は寝る前に食べてます。
仕事後にジムに行くと、食事時間が遅くなり、寝る前になります。
食事時間を早めるために、運動減らすのは本末転倒。
おそらく体のためには、遅い時間に食事しないほうがいいのでしょうけど、
運動＞食事時間と考えて割り切ってます。
ただ、３食食べてて、寝る前にお腹減ってさらに食べたらそりゃぁ太りますよ。