10/02/19 12:24:27 OF9+qBA3
>>100
とはいえ、寝る直前にものを食べるというのを好き好んでやる必要はないと思う。
太る／太らないというよりも睡眠の質という面で。
だから、どうしても夕食が遅くなるなら、軽めにするとか、消化のいいものにするとか
そういう工夫をする余地はあると思う。
10/02/19 12:24:27 OF9+qBA3
>>100
とはいえ、寝る直前にものを食べるというのを好き好んでやる必要はないと思う。
太る／太らないというよりも睡眠の質という面で。
だから、どうしても夕食が遅くなるなら、軽めにするとか、消化のいいものにするとか
そういう工夫をする余地はあると思う。