11/11/05 11:11:14.21 HN9RwP+1
>>556
それが出来ればデブで悩むやつは世の中からいなくなる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:48:30.57 UZv6IZpN
身体に悪いし、やめたときのリバウンドに気をつけなきゃならないけど、煙草はマジで食欲なくなる。
自分にとって強めで、美味しくないやつだと効果てきめん。
おすすめはしない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:19:15.73 lWFFr8M0
量より質を基本にする
調味料と素材のグレードをあげると薄味でも美味しい
お財布事情があるから必然的に少量で抑まるし
精神的に満たされてドカ食い衝動がなくなった
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:57:33.94 xTMcLs4o
今日一日ガマンして明日ご褒美として食べよう
と、考えるようにしたらだいぶ節制できるようになった
実際次の日になるとどうでもよくなっていることが多いし
どうしても食べたいままだったらご褒美としておいしく食べる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:33:24.32 L8Eh9PfU
衝動的に食べてしまうなあ。
恋人帰宅後とか解放感で食に走る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:51:14.90 AjHFiwW7
>>564
食じゃなくて本当に走ればやせるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:35:37.18 V2EBWV3y
痩せてる人の写真見る
お腹空いたー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:47:27.78 Gdu/ZTgW
>>201と>>274と>>362は実践できそうだし、なんか納得した。
>>367は、納得できるけど、早食いが癖になっていて、
早食いしてモリモリ食べる過程が好きな自分は、
どうやったらゆっくり食べても美味しく感じられるのかがわからない。
ただ、好きな物で熱いものだと自然にゆっくり食べるから、満腹感があって
食後のお菓子ドカ食いはしなくなった。
ちなみに鍋焼きうどんなんだけど。
これから週に3日ぐらい鍋焼きうどんにしてみようかと思う。
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568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:14:06.47 AwDQ5Tj1
これ鉄板
腹筋を限界まで行う。
疲れとだるさで食欲どころじゃなくなる。
しかも腹も鍛えられて一石二鳥。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:29:12.51 Tf+i08uT
食卓に活きのいいゴキブリを仰向けに並べてまち針で固定。
台所、鍋、フライパンにも同様に
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:40:28.06 eKSvBBOs
家にゴキブリいない
けど想像しただけでキモイな
毎日コンビニ行って食料買う、そしてそれ全部食べるどか癖あるんだけど なおす方法ありますか？